Obsah
Víte, jak rozpoznat skryté rysy narcistické matky?
Skrytá část znamená, že jsou obvykle pod radarem pro většinu lidí - ale ne pro lidi, se kterými žijí.
Synové a dcery skrytých narcistických matek si často až mnohem později uvědomí, co jejich matky dělají. "styl výchovy" je to stálo.
Není neobvyklé, že se stále potýkáte s komplexní posttraumatickou stresovou poruchou (C-PTSD) způsobenou narcistickým chováním vaší matky.
Jak ale takové chování rozpoznat?
A co s tím můžete dělat?
Jaké jsou příznaky skryté narcistické matky?
Pokud si nejste jisti, zda je vaše matka skrytý narcista, zde je několik příznaků, na které byste se měli zaměřit.
1. Když jí uděláte dobře, je všechno v pořádku.
Když děláte, říkáte nebo nosíte správnou věc (tj. to, co se vám líbí). ona chce), září pýchou a sebeuspokojením.
Považuje vás za prodloužení svého ega, takže kdykoli uděláte, co chce, ráda vás pochválí.
2. Udělejte z ní špatnou ženu a ona vám to oplatí.
To platí i v případě, že nemáte v úmyslu ji znemožnit.
Když něco uděláte, řeknete nebo si oblečete něco, co se jí nelíbí, otevřeně a veřejně vás rozcupuje, protože si to bere osobně.
3. Dárky nejsou skutečnými dárky.
Každý dárek od ní je spojen s určitými podmínkami. A pokud ho bude chtít zpátky, buď si o něj řekne, nebo vám ho prostě vezme - v obou případech bude tvrdit, že ho stejně nepoužíváte nebo že jste si ho nikdy nevážili.
Pokud pro vás něco udělá, věřte, že si to zanedlouho vyzvedne.
4. Nepřijímá vděčně to, o co si neřekne.
Pokud jí dáte něco, o co si neřekla, pravděpodobně to buď odmítne, nebo bude předstírat, že to milostivě přijala, ale později se toho zbaví.
Mnohem raději vám jednoduše řekne, co chce, aby mohla kontrolovat, co jí dáte.
5. Nereaguje dobře na konstruktivní kritiku.
Bez ohledu na to, jak dobře nebo taktně je kritika míněna, je pro ni útokem a buď na ni reaguje agresivně, nebo si hraje na oběť, aby kritik vypadal nebo se cítil jako zrůda, která se na ni "vrhla".
7. Ani ona nereaguje dobře na otázky.
Otázky jsou pro skrytého narcistu invazivní a stejně hrozivé jako otevřená kritika.
Jak se opovažuješ zpochybňovat její rozhodnutí nebo motivy, když chce vždycky jenom udělat svou rodinu šťastnou?
Viz_také: 47 ranních afirmací pro začátek dne8. Nerespektuje vaše hranice.
Všechno ve vašem životě je její věc. Chce vědět všechno a mít přístup ke všemu, co se vás týká.
Pokud jde o ni, vždy jí budete dlužit přesně to, co od vás chce.
9. Vaše starosti jsou vždy na druhém místě.
Je tu pro tebe, jen když se jí to hodí. Ale když k ní nespěcháš, když tě o to požádá, rychle ti to začne mít za zlé.
Očekává, že upustíte od vaše (ať už je to cokoli) a dát ji na první místo - vždy.
10. Nepouští se.
Jako humanoidní prodloužení jejího ega budete vždy existovat proto, aby vypadala dobře a cítila se dobře. Vaše rostoucí potřeba nezávislosti jí připadá jako odmítnutí.
Udělá, co bude moct, aby tě měla pod kontrolou.
Jak na vás působí narcistická matka
Ať už se vaše situace týká narcistické matky a syna (nebo dcery), nebo skryté narcistické tchyně, musíte vědět, jak na vás tato dynamika může působit.
Ten, kdo vyrůstá s narcistickou matkou, se musí potýkat s dlouholetou výchovou.
Narcistická tchyně však může manželství zničit, pokud se rozhodne, že jí překáží v ovládání.
V obou případech se vyplatí znát příznaky vlivu narcistické matky:
- Máte tendenci zapomínat nebo zlehčovat své vlastní potřeby a přání.
- Máte nízké sebevědomí a nízkou úroveň sebedůvěry.
- Ve vztazích se potýkáte s nejistotou a pocity nedostatečnosti.
- Všimněte si svého sklonu k negativitě.
- Sabotujete sebe i své vztahy, protože očekáváte to nejhorší.
Jak se vypořádat se skrytou narcistickou matkou
Jak tedy narcistickou matku odzbrojit?
Následujících 11 tipů vám pomůže rozpoznat toxické chování vaší matky a získat nad ním zpět kontrolu.
Je jen a jen na tobě (a jen na tobě), jestli s ní budeš pokračovat ve vztahu. Protože jí to nedlužíš.
1. Uvědomte si skrytý narcismus v chování vaší matky.
Čím více se dozvíte o vlivu narcistických rodičů na jejich děti, tím snáze pochopíte, jak vás narcismus vaší matky ovlivnil. Na základě toho můžete podniknout kroky, abyste se z jejího vlivu vymanili.
2. Zachovejte klid, když ji na takové chování upozorníte.
Emocionální reakce jí bude hrát do karet. Pokud je ona ta klidná, využije tvé nedostatečné kontroly nad emocemi proti tobě. Proto se tolik lidí, kteří vyrůstali se skrytými narcistickými matkami, naučí držet své pocity pevně pod pokličkou.
Pokud se jí podaří, abyste se zlomili, bude si hrát na oběť a pojede na této vlně, kam až ji to donese.
3. Pokuste se vcítit do jejího chování - aniž byste ji omlouvali.
Čím lépe pochopíte, co se odehrává v matčině hlavě a v jejím srdci, tím snadněji zjistíte, jak reagovat co nejlaskavěji a nejúčinněji.
Laskavý neznamená "milý". Nenecháváš ji, aby bylo po jejím. Jen se snažíš vidět věci z její perspektivy (i když víš, že to nebude opětovat).
4. Odmítněte se s ní hádat.
Nemá to smysl. I když jsou vaše argumenty rozumné a její ne, ona to nepochopí. A nakonec tím nic nezískáte. Nebude respektovat jiný názor než svůj.
Pokud nemyslíte jako ona, vaše myšlení se jí automaticky hnusí. Nemůžete vyhrát. Cena za uznání (nebo dokonce uznání) porážky je pro ni příliš vysoká.
Další související články
39 nezdravých příznaků dysfunkční rodiny
15 varovných příznaků sebestředného a do sebe zahleděného člověka
17 příznaků citově zneužívajících rodičů
5. S klidnou sebedůvěrou si stůjte za svým.
Nepotřebuješ, aby s tebou souhlasila. Dokonce ani nepotřebuješ, aby tě nechala říct svůj názor (stejně by tě neposlouchala). Jakmile se jednou rozhodneš, musíš se ho držet.
Ať už vás ze všeho obviňuje jakkoli vehementně a bez ohledu na to, jak vášnivě se vás snaží přesvědčit, že to ví lépe, zachovejte si svůj postoj.
6. Nezapomeňte, že nejde o vás.
Depersonalizujte matčino chování, abyste ho od sebe odpoutali. To, co dělá, vychází z ní; ve skutečnosti se vás vůbec netýká.
To, jak se k tobě chová a co říká, vychází z jejího vlastního nafouklého, ale velmi křehkého ega. Máš stejné právo jako kdokoli jiný být milován a najít štěstí.
7. Naučte se říkat ne.
Nebo si alespoň získejte čas tím, že na některý z jejích požadavků odpovíte: "Nevím... Nech mě o tom popřemýšlet." nebo "Teď není vhodná doba, ozvu se ti.".
Skrytá narcistka má mnoho požadavků a myslí si, že jí dlužíte vše, co žádá. Nedlužíte.
8. Pracujte na budování sebedůvěry.
Vyrůstat s narcistickou matkou se podepisuje na vašem sebevědomí a sebeúctě. Je čas obnovit - nebo vybudovat to, co jste nikdy neměli.
Pro začátek vyzkoušejte cvičení na asertivitu, která najdete v tomto příspěvku, a pomozte si tak objevit a posílit sebevědomí, které v sobě máte.
9. Stanovte hranice a sdělte je.
Spojte se se svou matkou podle svých podmínek a tyto podmínky si ujasněte.
Pokud vás pozve, dejte jí najevo, že byste rádi přišli, ale pokud se konverzace zvrhne v křik, kritiku nebo šikanu, budete za dveřmi rychleji, než vám to vyčte.
10. Zhodnoťte své vlastní chování.
Když vyrůstáte s narcistickým rodičem, je pochopitelné, že si osvojíte některé jeho projevy.
Možná, že s ní nemáte žádné hranice, protože je nerespektuje. A možná je pro vás obtížné vyjádřit své pocity, protože víte, že je použije proti vám.
11. Promluvte si s někým, kdo vám pomůže věci vyřešit.
Touto osobou může být terapeut, ale také podpůrná skupina nebo přátelé, kteří rozumí tomu, čím jste prošli.
Pokud je to možné, obraťte se na profesionálního terapeuta, který vám pomůže vyřešit vaše osobní problémy a konečně se naučit, jak se od nich odpoutat.
Viz_také: 60 inspirativních citátů pro mladé ženyMáte skrytou narcistickou matku?
I když jste lépe připraveni určit, zda je vaše matka skrytý narcista, neznamená to, že je to pro vás snazší. Ale pojmenování toho, s čím jste se celý život potýkali, vám může pomoci vyřešit škody, které to způsobilo, a začít se léčit.
Je také důležité si uvědomit, že skrytý narcismus vaší matky z ní nedělá zlo. Narcismus je porucha a je na ní, aby se léčila.
Musíte se rozhodnout sami. Kéž vás přivede blíž k míru.
