តារាងមាតិកា
តើអ្នកដឹងពីរបៀបដើម្បីទទួលស្គាល់លក្ខណៈរបស់ម្តាយដែលលួចលាក់ឬទេ?
ផ្នែកលាក់បាំងមានន័យថាពួកគេជាធម្មតា នៅក្រោមរ៉ាដា សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន — ប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់មនុស្សដែលពួកគេរស់នៅជាមួយនោះទេ។
កូនប្រុសស្រីរបស់ម្ដាយដែលលួចលាក់ខ្លួនឯងជាញឹកញាប់មិនបានដឹងទេរហូតដល់ពេលក្រោយថាអ្វីដែលម្ដាយរបស់ពួកគេ "របៀបនៃការចិញ្ចឹម" បានចំណាយលើពួកគេ។
វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេក្នុងការរកឃើញថាអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (C-PTSD) ដោយសារតែអាកប្បកិរិយាដែលស្រើបស្រាលរបស់ម្តាយអ្នក។
ប៉ុន្តែតើអ្នកទទួលស្គាល់អាកប្បកិរិយានោះដោយរបៀបណា?
ហើយតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានអំពីវា?
តើអ្វីជាសញ្ញានៃម្តាយដែលលាក់កំបាំង?
ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាម្តាយរបស់អ្នកជាអ្នកលួចលាក់ឬអត់ទេ នេះជាសញ្ញានិទានមួយចំនួនដែលត្រូវរកមើល។
1. នៅពេលអ្នកធ្វើឱ្យនាងមើលទៅល្អ អ្វីៗក៏ល្អ
នៅពេលអ្នកធ្វើ និយាយ ឬពាក់របស់ត្រូវ (ឧ. អ្វីដែល នាង ចង់បាន) នាងភ្លឺដោយមោទនភាព និងការពេញចិត្តខ្លួនឯង។
នាងមើលឃើញអ្នកជាផ្នែកបន្ថែមនៃអត្មារបស់នាង ដូច្នេះនៅពេលណាដែលអ្នកធ្វើអ្វីដែលនាងចង់បាន នាងរីករាយនឹងការសរសើរដល់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: 31 អ្វីដែលលាក់បាំង Narcissists និយាយនៅក្នុងអាគុយម៉ង់មួយ។2. ធ្វើឱ្យនាងមើលទៅអាក្រក់ ហើយនាងតបស្នងអ្នកដោយសប្បុរស។
នេះជាការពិត ទោះបីជាអ្នកគ្មានចេតនាធ្វើឱ្យនាងមើលទៅអាក្រក់ក៏ដោយ។
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីមួយ និយាយអ្វីមួយ ឬពាក់អ្វីដែលនាងមិនចូលចិត្ត នាងនឹងហែកអ្នកដោយបើកចំហ និងជាសាធារណៈ ដោយសារតែនាងយកវាដោយផ្ទាល់។
3. អំណោយពិតជាមិនមែនជាអំណោយទេ។
រាល់អំណោយពីនាងមានខ្សែភ្ជាប់។ ហើយប្រសិនបើនាងចង់បានវាវិញ នាងនឹងសុំវា ឬគ្រាន់តែយកវាពីអ្នកក្នុងករណីដែលអះអាងថាអ្នកមិនប្រើវាឬថាអ្នកមិនដែលពេញចិត្តវា។
ប្រសិនបើនាងធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់អ្នក ជឿជាក់ថានាងនឹងប្រមូលបានក្នុងរយៈពេលដ៏យូរ។
4. នាងមិនទទួលនូវអ្វីដែលនាងមិនសុំដោយអំណរគុណ។
ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់ឱ្យនាងនូវអ្វីមួយដែលនាងមិនបានសុំ នាងទំនងជានឹងបដិសេធ ឬធ្វើពុតថាទទួលយកវាដោយសប្បុរស ប៉ុន្តែក្រោយមកបោះវាចោល។
សូមមើលផងដែរ: ហេតុអ្វីខ្ញុំនឹកអតីត? (9 ហេតុផលដែលអ្នកនៅតែមានបំណងប្រាថ្នា)
នាងគ្រាន់តែប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលនាងចង់បាន ដូច្នេះនាងអាចគ្រប់គ្រងអ្វីដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យនាង។
5. នាងមិនឆ្លើយតបនឹងការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនាទេ។
មិនថាការរិះគន់ណាក៏ដោយ គឺជាការវាយលុក ហើយនាងនឹងឆ្លើយតបយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ ឬលេងសើចចំអកជនរងគ្រោះ ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នករិះគន់មើលទៅ ឬមានអារម្មណ៍ដូចជាសត្វចម្លែកសម្រាប់ "ជេរប្រមាថ" មកលើនាង។ .
7. នាងក៏មិនឆ្លើយបានល្អចំពោះសំណួរដែរ។
សំណួរមានអារម្មណ៍ឈ្លានពានចំពោះអ្នកលួចលាក់ និងគំរាមកំហែងដូចជាការរិះគន់ចំហ។
តើអ្នកហ៊ានចោទសួរការសម្រេចចិត្តរបស់នាង ឬការជំរុញចិត្តរបស់នាងយ៉ាងណា ពេលដែលនាងចង់ធ្វើឲ្យគ្រួសារនាងមានសុភមង្គល?
8. នាងមិនគោរពព្រំដែនរបស់អ្នកទេ។
អ្វីក៏ដោយ និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកគឺជាអាជីវកម្មរបស់នាង។ នាងទាមទារឱ្យដឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងនិងមានសិទ្ធិចូលទៅកាន់អ្វីគ្រប់យ៉ាងរបស់អ្នក។
តាមដែលនាងបារម្ភ អ្នកនឹងជំពាក់នាងជានិច្ចនូវអ្វីដែលនាងចង់បានពីអ្នក។
9. កង្វល់របស់អ្នកជានិច្ចអង្គុយខាងក្រោយឱ្យនាង។
នាងនៅទីនោះសម្រាប់តែអ្នកនៅពេលដែលវាងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនប្រញាប់ទៅខាងនាងពេលនាងសុំអ្នកទេ នាងនឹងឆាប់ខឹងនឹងអ្នកជាមិនខាន។
នាងរំពឹងថាអ្នកនឹងទម្លាក់ របស់អ្នក (អ្វីក៏ដោយ) ហើយដាក់នាងជាមុនសិន — ជានិច្ច។
10. នាងមិនអនុញ្ញាតឱ្យទៅទេ។
ក្នុងនាមជាមនុស្សបន្ថែមនៃអត្មារបស់នាង អ្នកនឹងតែងតែមានដើម្បីធ្វើឱ្យនាងមើលទៅល្អ និងមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួននាង។ តម្រូវការឯករាជ្យរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំងឡើង មានអារម្មណ៍ថាដូចជាការបដិសេធចំពោះនាង។
នាងនឹងធ្វើអ្វីដែលនាងអាចធ្វើបាន ដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់នាង។
តើការមានម្តាយ Narcissistic ប៉ះពាល់ដល់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច
ថាតើស្ថានភាពរបស់អ្នកពាក់ព័ន្ធនឹងម្តាយដែលញៀនថ្នាំ និង កូនប្រុស (ឬកូនស្រី) ឬម្ដាយក្មេកដែលលួចលាក់ អ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបដែលថាមវន្តនេះទំនងជាប៉ះពាល់ដល់អ្នក។
ត្រូវហើយ អ្នកដែលធំឡើងជាមួយម្តាយដែលស្រើបស្រាល មានការរើសអើងជាច្រើនឆ្នាំដើម្បីប្រជែងជាមួយ។
ប៉ុន្តែ ម្តាយក្មេកដែលស្រលាញ់ភេទដូចគ្នាអាចបំផ្លាញអាពាហ៍ពិពាហ៍ ប្រសិនបើនាងសម្រេចចិត្តថាវារំខានដល់ការគ្រប់គ្រងរបស់នាង។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយ វាត្រូវចំណាយដើម្បីដឹងពីសញ្ញានៃឥទ្ធិពលរបស់ម្តាយដែលស្រើបស្រាល៖
- អ្នកទំនងជាភ្លេច ឬបន្ទាបបន្ថោកតម្រូវការ និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។
- អ្នក មានការគោរពខ្លួនឯងទាប និងកម្រិតនៃទំនុកចិត្តទាប។
- អ្នកតស៊ូជាមួយភាពអសន្តិសុខ និងអារម្មណ៍នៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
- អ្នកសម្គាល់ឃើញទំនោររបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកភាពអវិជ្ជមាន។
- អ្នកបំផ្លាញខ្លួនអ្នក និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដោយសារតែអ្នក។រំពឹងថានឹងអាក្រក់បំផុត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយម្តាយ Narcissist លាក់បាំង
ដូច្នេះ តើអ្នកដកអាវុធដោយរបៀបណាចំពោះម្តាយដែលនិយមជ្រុល?
គន្លឹះទាំង 11 ខាងក្រោមអាចជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណអាកប្បកិរិយាពុលរបស់ម្តាយអ្នក និងយកការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកមកវិញ។
វាអាស្រ័យលើអ្នក (ហើយអ្នកតែម្នាក់ឯង) ថាតើអ្នកបន្តមានទំនាក់ទំនងជាមួយនាងឬអត់។ ដោយសារតែអ្នកមិនជំពាក់នាងនោះ។
1. ដឹងពីការលាក់កំបាំងនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់ម្តាយអ្នក។
អ្នកកាន់តែស្វែងយល់អំពីឥទ្ធិពលរបស់ឪពុកម្តាយដែលស្រើបស្រាលលើកូនរបស់ពួកគេ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការមើលពីរបៀបដែលការសេពគ្រឿងស្រវឹងរបស់ម្តាយអ្នកបានប៉ះពាល់ដល់អ្នក។ ពីទីនោះ អ្នកអាចចាត់វិធានការដើម្បីរំដោះខ្លួនអ្នកពីឥទ្ធិពលរបស់នាង។
2. រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលហៅនាងចេញសម្រាប់អាកប្បកិរិយាទាំងនោះ។
ប្រតិកម្មអារម្មណ៍នឹងលេងភ្លាមៗនៅក្នុងដៃរបស់នាង។ ប្រសិនបើនាងជាមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ នាងនឹងប្រើការខ្វះការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកលើអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រឆាំងនឹងអ្នក។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនដែលធំឡើងជាមួយនឹងម្ដាយដែលលួចលាក់រៀនដើម្បីរក្សាការលាក់បាំងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
ប្រសិនបើនាងអាចឱ្យអ្នកចាប់បាន នាងនឹងលេងជនរងគ្រោះ ហើយជិះរលកនោះឱ្យឆ្ងាយតាមដែលវានឹងចាប់នាង។
3. ព្យាយាមយល់ចិត្ត - ដោយមិនដោះសារអាកប្បកិរិយារបស់នាង។
បើអ្នកយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងក្បាល និងក្នុងចិត្តរបស់ម្តាយអ្នក នោះវាកាន់តែងាយស្រួលដើម្បីមើលពីរបៀបឆ្លើយតបក្នុងវិធីដ៏សប្បុរស និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
ចិត្តល្អមិនមានន័យថា "ល្អ" ទេ។ អ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យនាងមានផ្លូវរបស់នាងទេ។ អ្នកគ្រាន់តែបង្កើតព្យាយាមមើលអ្វីៗតាមទស្សនៈរបស់នាង (ទោះបីជាអ្នកដឹងថានាងនឹងមិនតបស្នង)។
4. បដិសេធមិនប្រកែកជាមួយនាង។
គ្មានន័យទេ។ ទោះបីជាអំណះអំណាងរបស់អ្នកស្តាប់ទៅមិនត្រឹមត្រូវក៏ដោយ ក៏នាងមិនឃើញដែរ។ ហើយនៅទីបំផុត អ្នកនឹងមិនបានអ្វីសោះ។ នាងនឹងមិនគោរពទស្សនៈណាមួយក្រៅពីខ្លួននាងឡើយ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនគិតដូចនាងទេ ការគិតរបស់អ្នកនឹងស្អប់នាងដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ អ្នកមិនអាចឈ្នះបានទេ។ សម្រាប់នាង ការចំណាយលើការទទួលស្គាល់ (ឬសូម្បីតែទទួលស្គាល់) ការបរាជ័យគឺខ្ពស់ពេក។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធច្រើនទៀត
39 សញ្ញាមិនល្អនៃគ្រួសារមិនដំណើរការ
សញ្ញាព្រមានកំពូលទាំង 15 នៃបុគ្គលដែលគិតតែពីខ្លួនឯង និងស្រូបទាញខ្លួនឯង
17 សញ្ញានៃឪពុកម្តាយដែលបំពានផ្លូវអារម្មណ៍
៥. ឈរលើដីរបស់អ្នកដោយទំនុកចិត្តស្ងាត់។
អ្នកមិនត្រូវការឱ្យនាងយល់ព្រមជាមួយអ្នកទេ។ អ្នកក៏មិនត្រូវការឱ្យនាងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានការនិយាយរបស់អ្នក (នាងនឹងមិនស្តាប់, ទោះជាយ៉ាងណា) ។ នៅពេលដែលអ្នកបានធ្វើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក អ្នកគ្រាន់តែត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់វា។
ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី នាងបន្ទោសអ្នកយ៉ាងខ្លាំងក្លាចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយមិនថានាងព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកថានាងដឹងច្បាស់យ៉ាងណាទេ ចូររក្សាជំហររបស់អ្នក។
6. សូមចាំថា វាមិនមែនអំពីអ្នកទេ។
ធ្វើឱ្យអាកប្បកិរិយារបស់ម្តាយអ្នក មានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីផ្តាច់វាចេញពីខ្លួនអ្នក។ អ្វីដែលនាងធ្វើគឺមកពីនាង។ វាមិនមែនអំពីអ្នកទាល់តែសោះ។
របៀបដែលនាងប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នក និងអ្វីដែលនាងនិយាយគឺកើតចេញពីអត្មានិយមរបស់នាងផ្ទាល់ ប៉ុន្តែផុយស្រួយខ្លាំង។ អ្នកមានសិទ្ធិច្រើនដូចជាអ្នកណាម្នាក់ត្រូវបានគេស្រឡាញ់និងស្វែងរកសុភមង្គល។
7. រៀននិយាយថាទេ។
ឬយ៉ាងហោចណាស់ទិញពេលវេលាខ្លះដោយខ្លួនឯងដោយឆ្លើយតបទៅនឹងការទាមទារមួយរបស់នាង "ខ្ញុំមិនដឹង... អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំគិតអំពីវា" ឬ "នេះមិនមែនជាពេលវេលាល្អទេ។ ខ្ញុំនឹងត្រលប់ទៅអ្នកវិញ” ។
អ្នកលួចលាក់លួចលាក់មានការទាមទារជាច្រើន ហើយនាងគិតថាអ្នកជំពាក់នាងគ្រប់យ៉ាងដែលនាងសុំ។ អ្នកមិន
8. ធ្វើការលើការកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
ការធំឡើងជាមួយនឹងម្តាយដែលស្រើបស្រាល ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ វាដល់ពេលដែលត្រូវសាងសង់ឡើងវិញ — ឬកសាងអ្វីដែលអ្នកមិនធ្លាប់មាន។
សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង សូមសាកល្បងលំហាត់អះអាងនៅក្នុងការប្រកាសនេះ ដើម្បីជួយអ្នករកឃើញ និងកសាងទំនុកចិត្តនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។
9. កំណត់ព្រំដែន និងទំនាក់ទំនងពួកគេ។
ភ្ជាប់ជាមួយម្តាយរបស់អ្នកតាមលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យលក្ខខណ្ឌទាំងនោះច្បាស់លាស់។
ប្រសិនបើនាងអញ្ជើញអ្នកមក សូមប្រាប់នាងឱ្យដឹងថាអ្នកចង់ធ្វើ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការសន្ទនាទាក់ទងនឹងការស្រែក រិះគន់ ឬការគំរាមកំហែង អ្នកនឹងចេញពីទ្វារលឿនជាងនាងបន្ទោសអ្នក។
10. ចាប់យកឥរិយាបថផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
នៅពេលអ្នកធំឡើងជាមួយឪពុកម្តាយដែលស្រើបស្រាល វាអាចយល់បានថា អ្នកនឹងទទួលយកអាកប្បកិរិយារួមគំនិតជាមួយខ្លួនឯង។
អ្នកប្រហែលជាគ្មានព្រំដែនជាមួយនាងទេ ព្រោះនាងមិនគោរពពួកគេ។ ហើយអ្នកប្រហែលជាពិបាកក្នុងការបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នក ដោយដឹងថានាងនឹងប្រើវាប្រឆាំងនឹងអ្នក។
11. និយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយ។
បុគ្គលនេះអាចជា កអ្នកព្យាបាលរោគ ប៉ុន្តែវាក៏អាចយកទម្រង់នៃក្រុមគាំទ្រ ឬមិត្តភក្តិដែលយល់ពីអ្វីដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់។
ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគជំនាញ ដែលអាចជួយអ្នកតម្រៀបតាមឥវ៉ាន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយចុងក្រោយរៀនពីរបៀបដោះលែង។
តើអ្នកមានម្តាយដែលលួចលាក់ឬអត់? ប៉ុន្តែការដាក់ឈ្មោះទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកបាននិងកំពុងដោះស្រាយពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកធ្វើការតាមរយៈការខូចខាតដែលវាបានបង្កឡើង ហើយចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយ។
វាសំខាន់ក្នុងការចងចាំផងដែរថា ការលាក់កំបាំងរបស់ម្ដាយអ្នកមិនធ្វើឱ្យនាងអាក្រក់ឡើយ។ Narcissism គឺជាជំងឺមួយ។ ហើយវាអាស្រ័យលើនាងក្នុងការព្យាបាល។
អ្នកមានជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើ។ សូមឱ្យពួកគេនាំអ្នកខិតទៅជិតសន្តិភាព។
