Як поводитися з матір'ю-нарцисом

Чи знаєте ви, як розпізнати приховані нарцисичні риси матері?

Прихована частина означає, що вони зазвичай під радаром для більшості людей - але не для тих, з ким вони живуть.

Сини та доньки прихованих нарцистичних матерів часто лише згодом усвідомлюють, що їхні матері "стиль виховання" дорого їм обійшлося.

Не дивно, що ви все ще маєте справу зі складним посттравматичним стресовим розладом (ПТСР) через нарцисичну поведінку вашої матері.

Але як розпізнати таку поведінку?

І що ви можете з цим зробити?

Які ознаки прихованої матері-нарциса?

Якщо ви не впевнені, чи є ваша мати прихованим нарцисом, ось кілька ознак, на які варто звернути увагу.

1. коли ви робите їй гарний вигляд, все добре.

Коли ви робите, говорите або одягаєте правильну річ (тобто те, що вона Вона світиться гордістю і задоволенням від того, що вона хоче.

Вона сприймає вас як продовження свого его, тому щоразу, коли ви робите те, що вона хоче, вона з радістю засипає вас похвалами.

2. виставити її в поганому світлі, і вона відплатить вам тим же.

Це справедливо, навіть якщо ви не маєте наміру виставляти її в поганому світлі.

Якщо ви зробите щось, скажете щось або одягнете щось, що їй не сподобається, вона відкрито і публічно розірве вас на частини, тому що сприймає це особисто.

3. подарунки - це не зовсім подарунки.

І якщо вона захоче повернути подарунок, вона або попросить його повернути, або просто забере його у вас - в будь-якому випадку, стверджуючи, що ви все одно ним не користуєтесь або що ви ніколи не цінували його.

Якщо вона робить щось для вас, будьте певні, що незабаром вона поверне гроші.

4. вона не отримує з вдячністю те, про що не просить.

Якщо ви дасте їй щось, про що вона не просила, вона, швидше за все, або відмовиться від цього, або зробить вигляд, що прийняла це з вдячністю, але пізніше позбудеться цього.

Вона воліє просто сказати вам, чого вона хоче, щоб контролювати те, що ви їй даєте.

5. погано реагує на конструктивну критику.

Незалежно від того, наскільки доброзичливою чи тактовною є критика, вона є атакою, і вона або реагує агресивно, або грає роль жертви, щоб критик виглядав або відчував себе монстром за те, що він "накинувся" на неї.

7. вона також погано реагує на запитання.

Для прихованого нарциса питання здаються агресивними і такими ж загрозливими, як і відкрита критика.

Як ви смієте ставити під сумнів її рішення або її мотиви, коли вона лише хоче зробити свою сім'ю щасливою?

8. вона не поважає ваші кордони.

Все і вся у вашому житті - її справа. Вона вимагає знати все і мати доступ до всього.

З її точки зору, ви завжди будете винні їй саме те, що вона хоче від вас.

9. ваші проблеми завжди відходять на другий план.

Вона поруч лише тоді, коли їй це зручно. Але якщо ви не поспішаєте до неї, коли вона вас про це просить, вона швидко образиться на вас за це.

Вона чекає, що ти кинеш твій і ставити її на перше місце - завжди.

10. Вона не відпускає.

Як людиноподібне продовження її его, ви завжди будете існувати для того, щоб вона виглядала добре і почувалася добре. Ваша зростаюча потреба в незалежності здається їй відторгненням.

Вона зробить все можливе, щоб тримати вас під своїм контролем.

Як наявність нарцистичної матері впливає на вас

Незалежно від того, чи у вашій ситуації йдеться про нарцисичну матір і сина (або доньку), чи про приховану нарцисичну свекруху, вам потрібно знати, як ця динаміка може вплинути на вас.

Звичайно, той, хто росте з самозакоханою матір'ю, має роками боротися з доглядом за собою.

Але самозакохана свекруха може зруйнувати шлюб, якщо вирішить, що він заважає їй контролювати.

У будь-якому випадку, варто знати ознаки впливу нарцистичної матері:

• Ви схильні забувати або применшувати власні потреби та бажання.
• У вас низька самооцінка і низький рівень впевненості.
• Ви боретеся з невпевненістю і почуттям неадекватності у стосунках.
• Ви помічаєте свою схильність до негативу.
• Ви саботуєте себе і свої стосунки, бо очікуєте найгіршого.

Як поводитися з матір'ю-нарцисом

Тож як обеззброїти самозакохану матір?

Наступні 11 порад допоможуть вам виявити токсичну поведінку вашої матері та повернути контроль над ситуацією.

Від вас (і тільки від вас) залежить, чи будете ви продовжувати стосунки з нею. Тому що ви не зобов'язані їй цього.

1. усвідомте прихований нарцисизм у поведінці вашої матері.

Чим більше ви дізнаєтеся про вплив нарцисичних батьків на своїх дітей, тим легше буде зрозуміти, як нарцисизм вашої матері вплинув на вас. Згодом ви зможете зробити кроки, щоб звільнитися від її впливу.

2. зберігайте спокій, коли викриваєте її за таку поведінку.

Емоційна реакція зіграє їй на руку. Якщо вона спокійна, вона використає вашу нездатність контролювати свої емоції проти вас. Ось чому багато хто з тих, хто виріс з прихованими нарцистичними мамами, вчаться тримати свої почуття під контролем.

Якщо їй вдасться змусити вас зламатися, вона зіграє роль жертви і буде кататися на цій хвилі так далеко, як тільки зможе.

3. спробувати співпереживати - не виправдовуючи її поведінку.

Чим краще ви розумієте, що відбувається в голові та в серці вашої мами, тим легше зрозуміти, як реагувати найдобрішим та найефективнішим чином.

Добрий не означає "милий". Ви не дозволяєте їй робити все по-своєму. Ви просто намагаєтеся подивитися на речі з її точки зору (хоча знаєте, що вона не відповість вам взаємністю).

4. не сперечайтеся з нею.

Навіть якщо ваші аргументи слушні, а її - ні, вона цього не побачить. І, зрештою, ви нічого не виграєте. Вона не поважатиме жодної точки зору, окрім власної.

Якщо ви не думаєте так, як вона, ваше мислення автоматично стає для неї огидним. Ви не можете перемогти. Для неї ціна визнання (або навіть визнання) поразки занадто висока.

Більше пов'язаних статей

39 нездорових ознак неблагополучної сім'ї

15 головних ознак егоцентричної та зацикленої на собі людини

17 ознак емоційно жорстоких батьків

5. стояти на своєму зі спокійною впевненістю.

Вам не потрібно, щоб вона погоджувалася з вами. Вам навіть не потрібно, щоб вона давала вам висловитися (вона все одно не буде слухати). Після того, як ви прийняли рішення, вам просто потрібно його дотримуватися.

Як би палко вона не звинувачувала вас у всьому, і як би пристрасно не намагалася переконати вас, що знає краще, зберігайте свою позицію.

6. пам'ятайте, справа не в вас.

Деперсоналізуйте поведінку вашої матері, щоб відокремити її від себе. Те, що вона робить, йде від неї; насправді це зовсім не стосується вас.

Те, як вона ставиться до вас, і те, що вона говорить, походить від її власного роздутого, але дуже вразливого его. Ви маєте таке ж право, як і будь-хто інший, бути коханим і знайти щастя.

7. навчитися говорити "ні".

Або принаймні виграти собі трохи часу, відповівши на одну з її вимог: "Я не знаю... Дайте мені подумати" або "Зараз не найкращий час. Я повернуся до вас".

Прихована нарцисистка має багато вимог, і вона думає, що ви зобов'язані їй все, що вона просить. Але це не так.

8. працювати над розвитком впевненості в собі.

Зростання з нарцистичною матір'ю негативно позначається на вашій впевненості та самооцінці. Настав час відновити - або побудувати те, чого у вас ніколи не було.

Для початку спробуйте вправи на впевненість у собі з цієї статті, які допоможуть вам розкрити і розвинути впевненість у собі.

9. встановлюйте межі та повідомляйте про них.

Спілкуйтеся з матір'ю на ваших умовах, і зробіть ці умови зрозумілими.

Якщо вона запрошує вас у гості, дайте їй зрозуміти, що ви з радістю, але якщо розмова переходить на крик, критику чи залякування, ви опинитеся за дверима швидше, ніж вона звинуватить вас у цьому.

10. проаналізуйте власну поведінку.

Коли ви зростаєте з нарцисичними батьками, цілком зрозуміло, що ви переймаєте деякі ко-нарцисичні моделі поведінки.

Можливо, у вас з нею немає кордонів, тому що вона їх не поважає. І вам може бути важко висловлювати свої почуття, знаючи, що вона використає їх проти вас.

11. поговоріть з кимось, хто може допомогти вам розібратися в ситуації.

Це може бути терапевт, але це також може бути група підтримки або друзі, які розуміють, через що ви пройшли.

Якщо є можливість, зверніться до професійного психотерапевта, який допоможе вам розібратися з особистим багажем і нарешті навчитися відпускати.

У вас є прихована нарцистична мати?

Навіть якщо ви краще підготовлені, щоб визначити, чи є ваша мати прихованим нарцисом, це не полегшує усвідомлення цього факту. Але давши назву тому, з чим ви мали справу все своє життя, ви можете допомогти вам подолати завдану нею шкоду і почати зцілюватися.

Важливо також пам'ятати, що прихований нарцисизм вашої матері не робить її злою. Нарцисизм - це розлад, і саме вона повинна лікуватися.

Ви маєте зробити свій власний вибір, і нехай він приведе вас до миру.