Paano Haharapin ang Isang Tagong Narcissist na Ina

Alam mo ba kung paano makilala ang mga nakatagong katangian ng ina?

Ang lihim na bahagi ay nangangahulugang sila ay karaniwang sa ilalim ng radar para sa karamihan ng mga tao — ngunit hindi para sa mga taong kasama nila.

Ang mga anak na lalaki at babae ng mga tago na narcissistic na mga ina ay madalas na hindi nakakaalam kung ano ang halaga ng kanilang mga ina "estilo ng pagiging magulang" .

Hindi pangkaraniwan na makitang nakikipag-ugnayan ka pa rin sa kumplikadong post-traumatic stress disorder (C-PTSD) dahil sa narcissistic na pag-uugali ng iyong ina.

Ngunit paano mo nakikilala ang pag-uugaling iyon para sa kung ano ito?

At ano ang maaari mong gawin tungkol dito?

Ano ang Mga Palatandaan ng Isang Tagong Narcissist na Ina?

Kung hindi ka sigurado kung ang iyong ina ay isang tago na narcissist, narito ang ilang palatandaan na dapat hanapin.

1. Kapag pinaganda mo siya, okay na ang lahat.

Kapag ginawa mo, sinabi, o sinuot mo ang tamang bagay (ibig sabihin, kung ano ang gusto siya ), nagniningning siya nang may pagmamalaki at kasiyahan sa sarili.

Tinitingnan ka niya bilang extension ng kanyang ego, kaya sa tuwing gagawin mo ang gusto niya, masaya siyang purihin ka.

2. Gawin mo siyang masama, at gagantihan ka niya.

Totoo ito kahit na wala kang intensyon na gawin siyang masama.

Kung may gagawin ka, may sasabihin, o isusuot mo ang isang bagay na hindi niya gusto, hayagan at hayagan ka niyang paghiwalayin dahil personal niya itong kinukuha.

3. Ang mga regalo ay hindi talaga regalo.

Bawat regalo mula sa kanyamay mga kuwerdas na nakakabit. At kung gusto niya itong ibalik, hihilingin niya ito o kunin lang sa iyo — sa alinmang kaso na sinasabing hindi mo pa rin ito ginagamit o hindi mo ito pinahahalagahan.

Kung may gagawin siya para sa iyo, magtiwala na mangolekta siya kaagad.

4. Hindi siya nagpapasalamat na natatanggap ang hindi niya hinihiling.

Kung bibigyan mo siya ng isang bagay na hindi niya hiningi, malamang na tatanggihan niya ito o magkunwaring tatanggapin ito nang malugod ngunit itatapon ito sa ibang pagkakataon.

Mas gusto niyang sabihin na lang sa iyo kung ano ang gusto niya para makontrol niya kung ano ang ibibigay mo sa kanya.

5. Hindi siya tumutugon nang maayos sa nakabubuo na pagpuna.

Kahit gaano kahusay o taktika ang paghatid, anumang pagpuna ay isang pag-atake, at agresibo siyang tutugon o gagampanan ang biktima para magmukhang isang halimaw ang kritiko para sa "paghampas" sa kanya .

7. Hindi rin siya sumasagot ng maayos sa mga tanong.

Ang mga tanong ay parang invasive sa tago na narcissist at kasing banta ng bukas na pagpuna.

How dare you question her decisions or her motives when she only ever want to make her family happy?

8. Hindi niya iginagalang ang iyong mga hangganan.

Anything and everything in your life is her business. Hinihiling niyang malaman ang lahat at magkaroon ng access sa iyong lahat.

Hangga't siya ay nag-aalala, palagi mong pagkakautang sa kanya kung ano ang gusto niya mula sa iyo.

9. Ang iyong mga alalahanin palagiumupo sa likod niya.

Nandiyan lang siya para sa iyo kapag maginhawa. Ngunit kung hindi ka magmadali sa kanyang tabi kapag hiningi ka niya, mabilis siyang magalit sa iyo para dito.

Inaasahan niyang iiwan mo ang iyong bagay (anuman ito) at uunahin siya — palagi.

10. Hindi niya binibitawan.

Bilang isang humanoid na extension ng kanyang kaakuhan, palagi kang iiral para maging maganda siya at maging maganda ang pakiramdam niya sa kanyang sarili. Ang iyong lumalaking pangangailangan para sa kalayaan ay parang pagtanggi sa kanya.

Gagawin niya ang lahat ng makakaya niya para panatilihin kang nasa ilalim ng kanyang kontrol.

Paano Naaapektuhan Ka ng Pagkakaroon ng Narcissistic na Ina

Kung ang iyong sitwasyon ay may kinalaman sa isang narcissistic na ina at anak (o anak na babae) o isang tago na narcissistic na biyenan, kailangan mong malaman kung paano malamang na maapektuhan ka ng dinamikong ito.

Totoo, ang lumaki na may narcissistic na ina ay may mga taon ng pag-aayos na kalabanin.

Ngunit ang isang narcissistic na biyenan ay maaaring sirain ang isang kasal kung siya ay magpasya na ito ay makagambala sa kanyang kontrol.

Sa alinmang kaso, sulit na malaman ang mga senyales ng impluwensya ng isang narcissistic na ina:

• May posibilidad mong kalimutan o maliitin ang iyong sariling mga pangangailangan at pagnanais.
• Ikaw may mababang pagpapahalaga sa sarili at mababang antas ng kumpiyansa.
• Nakikipaglaban ka sa kawalan ng kapanatagan at pakiramdam ng kakulangan sa iyong mga relasyon.
• Napansin mo ang iyong pagkahilig sa negatibiti.
• Sabotahe mo ang iyong sarili at ang iyong mga relasyon dahil ikawasahan ang pinakamasama.

Paano Haharapin ang Isang Tagong Narcissist na Ina

Kaya, paano mo dini-disarm ang isang narcissist na ina?

Makakatulong sa iyo ang sumusunod na 11 tip na matukoy ang mga nakakalason na gawi ng iyong ina at bawiin ang iyong kontrol.

Nasa iyo (at ikaw lang) kung patuloy kang makikipagrelasyon sa kanya. Dahil hindi mo iyon utang sa kanya.

1. Alamin ang lihim na narcissism sa pag-uugali ng iyong ina.

Kung mas marami kang natututunan tungkol sa mga epekto ng narcissistic na mga magulang sa kanilang mga anak, mas magiging madaling makita kung paano nakaapekto sa iyo ang narcissism ng iyong ina. Mula doon, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang palayain ang iyong sarili mula sa kanyang impluwensya.

2. Manatiling kalmado kapag tinatawagan siya para sa mga pag-uugaling iyon.

Maglalaro mismo sa kanyang mga kamay ang isang emosyonal na reaksyon. Kung siya ang kalmado, gagamitin niya ang kawalan mo ng kontrol sa iyong mga emosyon laban sa iyo. Ito ang dahilan kung bakit napakaraming lumaki na may mga tago na narcissistic na ina ang natututong panatilihing mahigpit ang kanilang nararamdaman.

Kung mapapa-snap ka niya, gagampanan niya ang biktima at sasakay sa alon hanggang sa maabot siya nito.

3. Subukang makiramay — nang hindi pinahihintulutan ang kanyang pag-uugali.

Kung mas naiintindihan mo kung ano ang nangyayari sa isip at puso ng iyong ina, mas madaling makita kung paano tumugon sa pinakamabait at pinakaepektibong paraan.

Ang mabait ay hindi nangangahulugang "maganda." Hindi mo siya hinahayaan na gawin ang kanyang paraan. Gumagawa ka lang ngpagsisikap na makita ang mga bagay mula sa kanyang pananaw (bagama't alam mong hindi siya susuklian).

4. Tumangging makipagtalo sa kanya.

Walang saysay. Kahit na ang iyong argumento ay mabuti at ang kanya ay hindi, hindi niya ito makikita. At sa huli, wala kang mapapala. Hindi niya igagalang ang anumang pananaw maliban sa kanya.

Kung hindi mo iniisip ang kanyang iniisip, ang iyong pag-iisip ay awtomatikong kasuklam-suklam sa kanya. Hindi ka mananalo. Para sa kanya, masyadong mataas ang halaga ng pagkilala (o pagkilala pa nga) sa pagkatalo.

Higit pang Mga Kaugnay na Artikulo

39 Mga Hindi malusog na Senyales ng Isang Dysfunctional na Pamilya

15 Nangungunang Mga Palatandaan ng Babala Ng Isang Makasarili at Makasarili na Tao

17 Mga Palatandaan ng Emosyonal na Mapang-abusong Magulang

5. Tumayo nang may tahimik na kumpiyansa.

Hindi mo kailangan na sumang-ayon siya sa iyo. Hindi mo na kailangan na hayaan mo siyang magsalita (hindi siya makikinig, gayon pa man). Kapag nagawa mo na ang iyong desisyon, kailangan mo lang itong panindigan.

Gayunpaman, mariing sinisisi ka niya sa lahat ng bagay, at gaano man siya kasiglang subukang kumbinsihin ka na mas alam niya, panatilihin ang iyong posisyon.

6. Tandaan, hindi ito tungkol sa iyo.

I-depersonalize ang pag-uugali ng iyong ina upang ilayo ito sa iyong sarili. Ang ginagawa niya ay mula sa kanya; ito ay hindi talaga tungkol sa iyo sa lahat.

Kung paano ka niya tratuhin at kung ano ang sinasabi niya ay nagmumula sa sarili niyang napalaki ngunit napakarupok na ego. May karapatan ka kasing mahalin ng sinumanat upang mahanap ang kaligayahan.

7. Matutong tumanggi.

O kahit man lang bigyan mo ng oras ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagtugon sa isa sa kanyang mga kahilingan ng, "Hindi ko alam... Hayaan akong mag-isip tungkol dito," o "Hindi ito magandang oras. Babalikan kita."

Maraming hinihingi ang tago na narcissist, at sa tingin niya ay utang mo sa kanya ang lahat ng hinihiling niya. ayaw mo.

8. Magtrabaho sa pagbuo ng tiwala sa sarili.

Ang paglaki na may narcissistic na ina ay makakaapekto sa iyong kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili. Oras na para muling buuin — o buuin ang hindi mo pa nararanasan.

Para sa panimula, subukan ang mga pagsasanay sa pagiging mapamilit sa post na ito upang matulungan kang matuklasan at mabuo ang kumpiyansa sa loob mo.

9. Magtakda ng mga hangganan at makipag-usap sa kanila.

Makipag-ugnayan sa iyong ina ayon sa iyong mga tuntunin, at gawing malinaw ang mga tuntuning iyon.

Kung anyayahan ka niya, ipaalam sa kanya na gusto mo, ngunit kung ang pag-uusap ay mauuwi sa sigawan, pambabatikos, o pambu-bully, mas mabilis kang makalabas ng pinto kaysa sisihin ka niya.

10. Suriin ang iyong sariling mga pag-uugali.

Kapag lumaki ka na may narcissistic na magulang, maliwanag na magkakaroon ka ng ilang mga co-narcissistic na pag-uugali sa iyong sarili.

Maaaring wala kang hangganan sa kanya dahil hindi niya iginagalang ang mga ito. At maaaring mahirapan kang ipahayag ang iyong nararamdaman, alam mong gagamitin niya ang mga iyon laban sa iyo.

11. Makipag-usap sa isang tao na makakatulong sa iyong ayusin ang mga bagay-bagay.

Ang taong ito ay maaaring isangtherapist, ngunit maaari rin itong magkaroon ng anyo ng isang grupo ng suporta o mga kaibigan na nauunawaan kung ano ang iyong pinagdaanan.

Kung maaari, makipag-usap sa isang propesyonal na therapist na makakatulong sa iyong pag-uri-uriin ang iyong mga personal na bagahe at sa wakas ay matutunan kung paano bumitaw.

Mayroon ka bang tago na narcissist na ina?

Kahit na mas handa ka para matukoy kung ang iyong ina ay isang tago na narcissist, hindi nito ginagawang mas madali ang pagsasakatuparan na iyon. Ngunit ang paglalagay ng pangalan sa kung ano ang iyong pakikitungo sa buong buhay mo ay makakatulong sa iyong malampasan ang pinsalang dulot nito at magsimulang gumaling.

Mahalaga ring tandaan, na ang palihim na narcissism ng iyong ina ay hindi ginagawang masama. Ang Narcissism ay isang disorder. At nasa kanya na ang pagpapagamot.

Mayroon kang sariling mga pagpipilian na dapat gawin. Nawa'y akayin ka nila palapit sa kapayapaan.