Comment faire face à une mère narcissique cachée ?

Savez-vous reconnaître les traits narcissiques dissimulés d'une mère ?

La partie secrète signifie qu'ils sont généralement sous le radar pour la plupart des gens - mais pas pour les personnes avec lesquelles ils vivent.

Les fils et les filles de mères narcissiques dissimulées ne se rendent souvent compte que bien plus tard de ce que leur mère a fait. "style parental" leur a coûté.

Il n'est pas inhabituel de constater que vous souffrez encore d'un syndrome de stress post-traumatique complexe (SSPT) dû au comportement narcissique de votre mère.

Mais comment reconnaître ce comportement pour ce qu'il est ?

Et que pouvez-vous faire ?

Quels sont les signes d'une mère narcissique cachée ?

Si vous ne savez pas si votre mère est une narcissique cachée, voici quelques signes révélateurs.

1) Lorsque vous la mettez en valeur, tout va bien.

Lorsque vous faites, dites ou portez ce qu'il faut (c'est-à-dire ce que vous faites, dites ou portez), vous avez le droit de faire ce qu'il faut. elle ), elle rayonne de fierté et d'autosatisfaction.

Elle vous considère comme une extension de son ego, et chaque fois que vous faites ce qu'elle veut, elle est heureuse de vous couvrir d'éloges.

2. donnez-lui une mauvaise image et elle vous le rendra bien.

Cela est vrai même si vous n'avez pas l'intention de lui donner une mauvaise image.

Si vous faites quelque chose, dites quelque chose ou portez quelque chose qu'elle n'aime pas, elle vous démolira ouvertement et publiquement parce qu'elle le prend personnellement.

3. les cadeaux ne sont pas vraiment des cadeaux.

Et si elle veut le récupérer, elle vous le demandera ou vous le prendra tout simplement - en prétendant dans les deux cas que vous ne l'utilisez pas ou que vous ne l'avez jamais apprécié.

Si elle fait quelque chose pour vous, croyez qu'elle vous le rendra bientôt.

4. elle ne reçoit pas avec reconnaissance ce qu'elle ne demande pas.

Si vous lui donnez quelque chose qu'elle n'a pas demandé, il est probable qu'elle le refuse ou qu'elle fasse semblant de l'accepter gracieusement, mais qu'elle s'en débarrasse plus tard.

Elle préfère vous dire ce qu'elle veut pour pouvoir contrôler ce que vous lui donnez.

5. elle ne réagit pas bien aux critiques constructives.

Même si elle est bien intentionnée ou émise avec tact, toute critique est une attaque, et elle réagira de manière agressive ou jouera le rôle de la victime pour que la personne qui l'a critiquée passe pour un monstre qui s'en est pris à elle.

7) Elle ne répond pas bien aux questions non plus.

Pour le narcissique caché, les questions sont envahissantes et aussi menaçantes qu'une critique ouverte.

Comment osez-vous remettre en cause ses décisions ou ses motivations alors qu'elle ne cherche qu'à rendre sa famille heureuse ?

8. elle ne respecte pas vos limites.

Tout et n'importe quoi dans votre vie la regarde, elle exige de tout savoir et d'avoir accès à tout.

En ce qui la concerne, vous lui devrez toujours exactement ce qu'elle attend de vous.

9. vos préoccupations sont toujours reléguées au second plan par rapport aux siennes.

Elle n'est là pour vous que lorsque cela vous arrange, mais si vous ne vous précipitez pas à ses côtés lorsqu'elle vous sollicite, elle ne tardera pas à vous en vouloir.

Elle s'attend à ce que vous laissiez tomber votre (quelle qu'elle soit) et la faire passer en premier - toujours.

10. elle ne lâche pas prise.

En tant qu'extension humanoïde de son ego, vous existerez toujours pour qu'elle soit belle et se sente bien dans sa peau. Votre besoin croissant d'indépendance est ressenti comme un rejet par elle.

Elle fera tout ce qu'elle peut pour vous garder sous son contrôle.

L'impact d'une mère narcissique sur vous

Qu'il s'agisse d'une mère narcissique et de son fils (ou de sa fille) ou d'une belle-mère narcissique dissimulée, vous devez savoir comment cette dynamique est susceptible de vous affecter.

Il est vrai que celui qui grandit avec une mère narcissique doit faire face à des années de préparation.

Mais une belle-mère narcissique peut détruire un mariage si elle décide qu'il interfère avec son contrôle.

Dans les deux cas, il est utile de connaître les signes de l'influence d'une mère narcissique :

• Vous avez tendance à oublier ou à minimiser vos propres besoins et désirs.
• Vous avez une faible estime de vous-même et un manque de confiance en vous.
• Vous luttez contre l'insécurité et les sentiments d'inadéquation dans vos relations.
• Vous remarquez votre tendance à la négativité.
• Vous vous sabotez et vous sabotez vos relations parce que vous vous attendez au pire.

Comment faire face à une mère narcissique cachée ?

Alors, comment désarmer une mère narcissique ?

Les 11 conseils suivants peuvent vous aider à identifier les comportements toxiques de votre mère et à reprendre le contrôle.

C'est à toi (et à toi seul) de décider si tu continueras à avoir une relation avec elle, car tu ne lui dois rien.

1. prenez conscience du narcissisme caché dans le comportement de votre mère.

Plus vous en apprendrez sur les effets des parents narcissiques sur leurs enfants, plus il vous sera facile de voir comment le narcissisme de votre mère vous a affecté. À partir de là, vous pourrez prendre des mesures pour vous libérer de son influence.

2. gardez votre calme lorsque vous lui reprochez ces comportements.

Une réaction émotionnelle fera son affaire. Si c'est elle qui est calme, elle utilisera votre manque de contrôle sur vos émotions contre vous. C'est pourquoi tant de personnes qui ont grandi avec des mères narcissiques dissimulées apprennent à garder le silence sur leurs sentiments.

Si elle parvient à vous faire craquer, elle jouera la victime et surfera sur cette vague aussi loin que possible.

3. essayez de faire preuve d'empathie - sans excuser son comportement.

Mieux vous comprendrez ce qui se passe dans la tête et dans le cœur de votre mère, plus il vous sera facile de savoir comment réagir de la manière la plus aimable et la plus efficace.

Vous ne la laissez pas faire, vous vous efforcez simplement de voir les choses de son point de vue (même si vous savez qu'elle ne vous rendra pas la pareille).

4. refuser de discuter avec elle.

Même si vos arguments sont valables et que les siens ne le sont pas, elle ne le verra pas. Et en fin de compte, vous n'aurez rien gagné. Elle ne respectera aucun autre point de vue que le sien.

Si vous ne pensez pas comme elle, votre façon de penser est automatiquement détestable à ses yeux. Vous ne pouvez pas gagner. Pour elle, le coût de la reconnaissance (ou même de la reconnaissance) de la défaite est trop élevé.

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5. se tenir à carreau avec une confiance tranquille.

Vous n'avez pas besoin qu'elle soit d'accord avec vous. Vous n'avez même pas besoin qu'elle vous laisse vous exprimer (de toute façon, elle ne vous écoutera pas). Une fois que vous avez pris votre décision, il vous suffit de vous y tenir.

Quelle que soit la véhémence avec laquelle elle vous accuse de tout, et quelle que soit la passion avec laquelle elle essaie de vous convaincre qu'elle sait mieux que vous, maintenez votre position.

6. n'oubliez pas qu'il ne s'agit pas de vous.

Dépersonnalisez le comportement de votre mère pour le détacher de vous. Ce qu'elle fait vient d'elle ; cela ne vous concerne pas du tout.

La façon dont elle vous traite et ce qu'elle dit viennent tous de son propre ego gonflé mais très fragile. Vous avez autant le droit que n'importe qui d'être aimé et de trouver le bonheur.

7. apprendre à dire non.

Ou au moins, gagnez du temps en répondant à l'une de ses demandes par "Je ne sais pas... Laissez-moi y réfléchir" ou "Ce n'est pas le bon moment. Je vous recontacterai".

Le narcissique caché a de nombreuses exigences, et il pense que vous lui devez tout ce qu'il demande. Ce n'est pas le cas.

8) Travailler à renforcer la confiance en soi.

Grandir avec une mère narcissique met à mal la confiance et l'estime de soi. Il est temps de reconstruire - ou de construire ce que vous n'avez jamais eu.

Pour commencer, essayez les exercices d'affirmation de soi présentés dans ce billet pour vous aider à découvrir et à renforcer la confiance qui est en vous.

9. fixer des limites et les communiquer.

Entrez en contact avec votre mère selon vos conditions, et faites en sorte que ces conditions soient claires.

Si elle vous invite, faites-lui savoir que vous aimeriez bien, mais si la conversation se transforme en cris, en critiques ou en brimades, vous serez dehors plus vite qu'elle ne vous le reprochera.

10. faites le point sur vos propres comportements.

Lorsqu'on grandit avec un parent narcissique, il est compréhensible que l'on adopte soi-même des comportements narcissiques.

Il se peut que vous n'ayez pas de limites avec elle parce qu'elle ne les respecte pas et que vous ayez du mal à exprimer vos sentiments, sachant qu'elle les utilisera contre vous.

11) Parlez à quelqu'un qui peut vous aider à faire la part des choses.

Cette personne peut être un thérapeute, mais aussi un groupe de soutien ou des amis qui comprennent ce que vous avez vécu.

Si possible, consultez un thérapeute professionnel qui pourra vous aider à faire le tri dans votre bagage personnel et à apprendre enfin à lâcher prise.

Avez-vous une mère narcissique cachée ?

Même si vous êtes mieux équipé pour déterminer si votre mère est une narcissique cachée, cela ne rend pas cette prise de conscience plus facile. Mais mettre un nom sur ce à quoi vous avez été confronté toute votre vie peut vous aider à surmonter les dommages qu'elle a causés et à commencer à guérir.

Il est important de se rappeler que le narcissisme caché de votre mère ne la rend pas mauvaise. Le narcissisme est un trouble et c'est à elle de suivre un traitement.

Vous avez vos propres choix à faire, qu'ils vous rapprochent de la paix.