İçindekiler
Gizli narsisistik anne özelliklerini nasıl tanıyacağınızı biliyor musunuz?
Gizli kısmı, genellikle radarın altında çoğu insan için - ama birlikte yaşadıkları insanlar için değil.
Gizli narsisist annelerin oğulları ve kızları genellikle annelerinin ne yaptığını çok sonraları fark ederler. "ebeveynlik tarzı" onlara pahalıya mal oldu.
Annenizin narsisistik davranışı nedeniyle hala karmaşık travma sonrası stres bozukluğu (C-PTSD) ile uğraşıyor olmanız alışılmadık bir durum değildir.
Ama bu davranışın ne olduğunu nasıl anlarsınız?
Ayrıca bakınız: Çiftlerin Birlikte Eğlenebileceği 89 Eğlenceli HobiPeki bu konuda ne yapabilirsiniz?
Gizli Narsist Bir Annenin İşaretleri Nelerdir?
Annenizin gizli bir narsist olup olmadığından emin değilseniz, işte bakmanız gereken birkaç belirti.
1. Onu iyi gösterdiğinizde her şey yolundadır.
Doğru şeyi yaptığınızda, söylediğinizde veya giydiğinizde (yani o istiyor), gurur ve kendinden memnuniyetle parlıyor.
Sizi egosunun bir uzantısı olarak görür, bu yüzden ne zaman onun istediğini yapsanız, sizi övgülere boğmaktan mutluluk duyar.
2. Onu kötü gösterin, o da size aynı şekilde karşılık versin.
Bu, onu kötü göstermek gibi bir niyetiniz olmasa bile geçerlidir.
Hoşuna gitmeyen bir şey yaparsanız, bir şey söylerseniz veya bir şey giyerseniz, bunu kişisel olarak algıladığı için sizi açıkça ve alenen parçalayacaktır.
3. Hediyeler gerçekten hediye değildir.
Ondan gelen her hediyenin bir karşılığı vardır. Ve eğer geri isterse, ya isteyecek ya da sizden alacaktır - her iki durumda da zaten kullanmadığınızı veya hiç takdir etmediğinizi iddia edecektir.
Ayrıca bakınız: Sevdiğiniz Birine 14 Ayrılık Mektubu (Örnekler ve faydalı ipuçları)Sizin için bir şey yaparsa, çok geçmeden tahsil edeceğine güvenin.
4. İstemediği bir şeyi minnetle kabul etmez.
Ona istemediği bir şey verirseniz, büyük olasılıkla ya geri çevirecek ya da nezaketle kabul etmiş gibi yapacak ancak daha sonra elden çıkaracaktır.
Ona ne vereceğinizi kontrol edebilmek için size ne istediğini söylemeyi tercih eder.
5. Yapıcı eleştirilere iyi yanıt vermiyor.
Ne kadar iyi niyetli veya nazikçe yapılmış olursa olsun, her eleştiri bir saldırıdır ve ya agresif bir şekilde yanıt verecek ya da eleştirenin kendisine "saldırdığı" için bir canavar gibi görünmesini veya hissetmesini sağlamak için kurbanı oynayacaktır.
7. Sorulara da iyi yanıt vermiyor.
Sorular gizli narsisist için istilacı ve açık eleştiri kadar tehditkârdır.
O sadece ailesini mutlu etmek isterken siz ne cüretle onun kararlarını ya da güdülerini sorgularsınız?
8. Sınırlarınıza saygı göstermiyor.
Hayatınızdaki her şey ve her şey onu ilgilendirir. Her şeyi bilmek ve her şeyinize erişmek ister.
Onunla ilgili olduğu sürece, sizden ne istiyorsa ona her zaman borçlu olacaksınız.
9. Sizin endişeleriniz her zaman onunkilerin yanında ikinci planda kalır.
Sadece uygun olduğunda yanınızda olur. Ama sizi istediğinde yanına koşmazsanız, bunun için size kızmakta gecikmez.
O senden senin şey (her ne ise) ve onu her zaman ilk sıraya koyun.
10. Gitmesine izin vermiyor.
Onun egosunun insansı bir uzantısı olarak, her zaman onun iyi görünmesini ve kendini iyi hissetmesini sağlamak için var olacaksınız. Büyüyen bağımsızlık ihtiyacınız ona reddedilme gibi geliyor.
Seni kontrol altında tutmak için elinden geleni yapacaktır.
Narsist Bir Anneye Sahip Olmak Sizi Nasıl Etkiler?
Durumunuz ister narsist bir anne ve oğlu (veya kızı) isterse gizli narsist bir kayınvalideyi içersin, bu dinamiğin sizi nasıl etkileyeceğini bilmeniz gerekir.
Narsist bir anneyle büyüyen kişinin yıllarca uğraşması gereken bir tımar süreci vardır.
Ancak narsist bir kayınvalide, evliliğin kendi kontrolüne girdiğine karar verirse evliliği yok edebilir.
Her iki durumda da, narsisistik bir annenin etkisinin işaretlerini bilmek işe yarar:
- Kendi ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı unutmaya ya da küçümsemeye eğilimlisiniz.
- Kendinize saygınız ve güveniniz düşük.
- İlişkilerinizde güvensizlik ve yetersizlik duygularıyla mücadele ediyorsunuz.
- Olumsuzluğa olan eğiliminizi fark ediyorsunuz.
- Kendinizi ve ilişkilerinizi sabote ediyorsunuz çünkü en kötüsünü bekliyorsunuz.
Gizli Narsist Bir Anne ile Nasıl Başa Çıkılır?
Peki, narsist bir anneyi nasıl etkisiz hale getirirsiniz?
Aşağıdaki 11 ipucu, annenizin toksik davranışlarını belirlemenize ve kontrolünüzü geri almanıza yardımcı olabilir.
Onunla ilişkinizi sürdürüp sürdürmemek size (ve yalnızca size) kalmış. Çünkü ona bunu borçlu değilsiniz.
1. Annenizin davranışlarındaki gizli narsisizmin farkına varın.
Narsisist ebeveynlerin çocukları üzerindeki etkileri hakkında ne kadar çok şey öğrenirseniz, annenizin narsisizminin sizi nasıl etkilediğini görmek o kadar kolay olacaktır. Buradan hareketle, kendinizi onun etkisinden kurtarmak için adımlar atabilirsiniz.
2. Bu davranışları için onu çağırırken sakin olun.
Duygusal bir tepki tam da onun işine yarayacaktır. Eğer sakin olan oysa, duygularınız üzerindeki kontrol eksikliğinizi size karşı kullanacaktır. Bu yüzden gizli narsisistik annelerle büyüyen pek çok kişi duygularını sıkı sıkıya saklamayı öğrenir.
Sizi sinirlendirebilirse, kurbanı oynayacak ve bu dalgayı onu götürebileceği yere kadar sürecektir.
3. Empati kurmaya çalışın - davranışını mazur görmeden.
Annenizin kafasında ve kalbinde neler olup bittiğini ne kadar iyi anlarsanız, en nazik ve en etkili şekilde nasıl karşılık vereceğinizi görmek de o kadar kolay olur.
Nazik olmak "iyi olmak" anlamına gelmez. Onun istediğini yapmasına izin vermiyorsunuz. Sadece olayları onun bakış açısından görmek için çaba sarf ediyorsunuz (karşılık vermeyeceğini bilseniz de).
4. Onunla tartışmayı reddedin.
Hiçbir anlamı yok. Sizin argümanınız sağlam olsa ve onunki olmasa bile, bunu görmeyecektir. Ve sonunda, hiçbir şey kazanmamış olacaksınız. Kendisininkinden başka hiçbir bakış açısına saygı duymayacaktır.
Eğer onun gibi düşünmüyorsanız, düşünceleriniz otomatik olarak ona iğrenç gelir. Kazanamazsınız. Onun için yenilgiyi kabul etmenin (hatta tanımanın) bedeli çok yüksektir.
Daha Fazla İlgili Makale
39 İşlevsiz Bir Ailenin Sağlıksız İşaretleri
15 Benmerkezci ve Bencil Bir Kişinin En Önemli Uyarı İşaretleri
17 Duygusal Olarak İstismarcı Ebeveynlerin İşaretleri
5. Sessiz bir güvenle yerinizde durun.
Sizinle aynı fikirde olmasına gerek yok. Sözünüzü söylemenize izin vermesine bile gerek yok (zaten dinlemeyecektir). Kararınızı verdikten sonra, ona sadık kalmanız yeterlidir.
Her şey için sizi ne kadar şiddetle suçlarsa suçlasın ve sizi ne kadar tutkuyla daha iyisini bildiğine ikna etmeye çalışırsa çalışsın, pozisyonunuzu koruyun.
6. Unutmayın, bu sizinle ilgili değil.
Annenizin davranışını kendinizden ayırmak için kişiselleştirmeyin. Yaptığı şey ondan kaynaklanıyor; aslında sizinle hiç ilgili değil.
Size nasıl davrandığı ve ne söylediği tamamen kendi şişirilmiş ama çok kırılgan egosundan kaynaklanıyor. Sevilmeye ve mutluluğu bulmaya herkes kadar hakkınız var.
7. Hayır demeyi öğrenin.
Ya da en azından taleplerinden birine "Bilmiyorum... Bir düşüneyim" veya "Şu an uygun bir zaman değil. Sana geri döneceğim" şeklinde yanıt vererek kendinize biraz zaman kazandırın.
Gizli narsistin pek çok talebi vardır ve istediği her şeyi ona borçlu olduğunuzu düşünür.
8. Özgüven oluşturmak için çalışın.
Narsist bir anneyle büyümek özgüveninize ve özsaygınıza zarar verir. Yeniden inşa etmenin ya da hiç sahip olmadığınız bir şeyi inşa etmenin zamanı geldi.
Başlangıç olarak, içinizdeki özgüveni keşfetmenize ve geliştirmenize yardımcı olması için bu yazıdaki girişkenlik egzersizlerini deneyin.
9. Sınırlar belirleyin ve bunları iletin.
Annenizle kendi şartlarınızla bağlantı kurun ve bu şartları netleştirin.
Sizi davet ederse, gelmek istediğinizi söyleyin, ancak konuşma bağırmaya, eleştirmeye veya zorbalığa dönüşürse, bunun için sizi suçlamasından daha hızlı bir şekilde kapıdan çıkacaksınız.
10. Kendi davranışlarınızı gözden geçirin.
Narsisistik bir ebeveynle büyüdüğünüzde, kendi narsisistik davranışlarınızı edinmeniz anlaşılabilir bir durumdur.
Ona karşı sınırlarınız olmayabilir çünkü o sınırlara saygı duymaz. Ve duygularınızı ifade etmekte zorlanabilirsiniz çünkü size karşı kullanacağını bilirsiniz.
11. İşleri yoluna koymanıza yardımcı olabilecek biriyle konuşun.
Bu kişi bir terapist olabileceği gibi, yaşadıklarınızı anlayan bir destek grubu ya da arkadaşlarınız da olabilir.
Mümkünse, kişisel bagajınızı çözmenize ve sonunda nasıl bırakacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilecek profesyonel bir terapistle konuşun.
Gizli narsist bir anneniz mi var?
Annenizin gizli bir narsist olup olmadığını belirlemek için daha donanımlı olsanız bile, bu farkına varmayı daha kolay hale getirmez. Ancak tüm hayatınız boyunca uğraştığınız şeye bir isim koymak, neden olduğu hasarı çözmenize ve iyileşmeye başlamanıza yardımcı olabilir.
Annenizin gizli narsisizminin onu kötü biri yapmadığını da hatırlamak önemlidir. Narsisizm bir hastalıktır ve tedavi görmek ona bağlıdır.
Yapmanız gereken kendi seçimleriniz var. Umarım sizi barışa yaklaştırırlar.
