අන්තර්ගත වගුව
රහසිගත නාසිසියානු මවකගේ ලක්ෂණ හඳුනා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නවාද?
බලන්න: 29 දැඩි පෞරුෂයක ලක්ෂණරහස් කොටස යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් රේඩාර් යටතේ බොහෝ මිනිසුන් සඳහා — නමුත් ඔවුන් සමඟ ජීවත් වන පුද්ගලයන් සඳහා නොවේ.
රහසිගත නාසිසියානු මව්වරුන්ගේ පුතුන් සහ දූවරුන් බොහෝ විට තම මව්වරුන්ගේ “දෙමාපිය විලාසය” ඔවුන්ගේ වියදම කුමක් දැයි බොහෝ කලකට පසුව වටහා නොගනිති.
ඔබේ මවගේ නාරිවේද හැසිරීම හේතුවෙන් ඔබ තවමත් සංකීර්ණ පශ්චාත් කම්පන ආතති ආබාධ (C-PTSD) සමඟ කටයුතු කරන බව සොයා ගැනීම අසාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ.
නමුත් ඔබ එම හැසිරීම එය කුමක්දැයි හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?
සහ ඔබට ඒ ගැන කුමක් කළ හැකිද?
රහස් නාසිස්ට් මවකගේ ලක්ෂණ මොනවාද?
ඔබේ මව රහසිගත නාහිමියෙක් දැයි ඔබට විශ්වාස නැතිනම්, සොයා බැලීමට කතන්දර සංඥා කිහිපයක් මෙන්න.
1. ඔබ ඇයව හොඳ පෙනුමක් ඇති කළ විට, සියල්ල හොඳයි.
ඔබ නිවැරදි දේ කරන විට, කියන විට හෝ අඳින විට (එනම්, ඇයට අවශ්‍ය දේ), ඇය ආඩම්බරයෙන් සහ ආත්ම තෘප්තියෙන් බැබළෙයි.
ඇය ඔබව දකින්නේ ඇගේ මමත්වයේ දිගුවක් ලෙසයි, එබැවින් ඔබ ඇයට අවශ්‍ය දේ කරන විට, ඇය ඔබට ප්‍රශංසා කිරීමට සතුටු වේ.
2. ඇයව නරක ලෙස පෙනෙන්න සලස්වන්න, ඇය ඔබට කාරුණිකව ආපසු ගෙවයි.
ඔබ ඇයව නරක ලෙස පෙන්වීමට අදහස් නොකළත් මෙය සත්‍යයකි.
ඔබ යමක් කරන්නේ නම්, යමක් පැවසුවහොත් හෝ ඇය අකමැති දෙයක් අඳින්නේ නම්, ඇය එය පෞද්ගලිකව ගන්නා බැවින් ඇය විවෘතව සහ ප්‍රසිද්ධියේ ඔබව ඉරා දමයි.
3. තෑගි ඇත්තටම තෑගි නොවේ.
ඇයගෙන් සෑම තෑග්ගක්මතන්තු සවි කර ඇත. ඇයට එය නැවත අවශ්‍ය නම්, ඇය එය ඉල්ලා හෝ සරලව ඔබෙන් ලබා ගනීවි - එක්කෝ ඔබ එය කෙසේ හෝ භාවිතා නොකරන බව හෝ ඔබ එය කිසිදා අගය නොකළ බව ප්‍රකාශ කරයි.
ඇය ඔබ වෙනුවෙන් යමක් කරන්නේ නම්, ඇය වැඩි කල් නොගොස් එකතු කරනු ඇතැයි විශ්වාස කරන්න.
බලන්න: 77 නව ආරම්භයන් පිළිබඳ ආශ්වාදජනක උපුටා දැක්වීම්4. ඇය නොඉල්ලන දේ කෘතවේදීව නොලබයි.
ඇය නොඉල්ලූ දෙයක් ඔබ ඇයට ලබා දෙන්නේ නම්, ඇය එය ප්රතික්ෂේප කිරීමට හෝ කාරුණිකව එය පිළිගන්නා ලෙස පෙනී සිටියත් පසුව එය බැහැර කිරීමට ඉඩ ඇත.
ඔබ ඇයට දෙන දේ පාලනය කිරීමට හැකි වන පරිදි ඇයට අවශ්‍ය දේ ඔබට සරලව පැවසීමට ඇය කැමතියි.
5. නිර්මාණාත්මක විවේචනවලට ඇය හොඳින් ප්රතිචාර නොදක්වයි.
කොතරම් හොඳින් අදහස් කළත්, උපායශීලීව ඉදිරිපත් කළත්, ඕනෑම විවේචනයක් ප්‍රහාරයක් වන අතර, ඇය එක්කෝ ආක්‍රමණශීලී ලෙස ප්රතිචාර දක්වයි, නැතහොත් වින්දිතයා සමඟ රඟපාමින් විවේචකයාට “පහර දීම” සඳහා රකුසෙක් මෙන් හැඟෙනු ඇත. .
7. ඇය ප්‍රශ්නවලට හොඳින් ප්රතිචාර දක්වන්නේ ද නැත.
ප්‍රශ්න රහසිගත නාසිවාදයට ආක්‍රමණශීලී ලෙස හැඟෙන අතර විවෘත විවේචනයක් ලෙස තර්ජනය කරයි.
ඇයට කවදා හෝ ඇගේ පවුල සතුටු කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට ඇයගේ තීරණ හෝ ඇයගේ චේතනාවන් ප්‍රශ්න කිරීමට ඔබ නිර්භීත වන්නේ කෙසේද?
8. ඇය ඔබේ සීමාවන්ට ගරු නොකරයි.
ඔබේ ජීවිතයේ ඕනෑම දෙයක් සහ සෑම දෙයක්ම ඇයගේ ව්‍යාපාරයයි. ඇය සෑම දෙයක්ම දැන ගැනීමටත් ඔබේ සෑම දෙයකටම ප්‍රවේශ වීමටත් ඉල්ලා සිටී.
ඇය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔබ සැමවිටම ඇයට ඔබෙන් අවශ්‍ය දේ හරියටම ණයගැතියි.
9. ඔබේ කනස්සල්ල සැමවිටමඇයගේ අසුනට පිටුපස අසුනක් ගන්න.
ඇය ඔබට පහසු විට පමණක් එහි සිටී. නමුත් ඇය ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින විට ඔබ ඇයගේ පැත්තට ඉක්මන් නොවන්නේ නම්, ඇය ඒ සඳහා ඔබ අමනාප වීමට ඉක්මන් වේ.
ඇය බලාපොරොත්තු වන්නේ ඔබ ඔබගේ දෙය (එය කුමක් වුවත්) අතහැර ඇයට ප්‍රථමයෙන් — සැම විටම.
10. ඇය යන්න දෙන්නේ නැහැ.
ඇගේ මමත්වයේ මානුෂීය දිගුවක් ලෙස, ඔබ සැමවිටම ඇයට හොඳ පෙනුමක් ලබා දීමට සහ ඇය ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට පවතිනු ඇත. ස්වාධීනත්වය සඳහා ඔබේ වැඩෙන අවශ්‍යතාවය ඇයව ප්රතික්ෂේප කිරීමක් ලෙස හැඟේ.
ඇය ඔබව ඇගේ පාලනය යටතේ තබා ගැනීමට ඇයට කළ හැකි දේ කරනු ඇත.
නාර්සිසිස්ට් මවක් සිටීම ඔබට බලපාන ආකාරය
ඔබේ තත්වය නාරිවේද මවකට සම්බන්ධද යන්න සහ පුතා (හෝ දුව) හෝ රහසිගත නාසිවාදී නැන්දම්මා, මෙම ගතිකත්වය ඔබට බලපාන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැනගත යුතුය.
සාමාන්‍ය මවක් සමඟ හැදී වැඩෙන තැනැත්තාට වසර ගනනාවක් සමඟ සටන් කිරීමට තිබේ.
එහෙත්, නාරිවේද නැන්දම්මාට විවාහයක් තම පාලනයට බාධාවක් වන බව තීරණය කළහොත් එය විනාශ කළ හැකිය.
ඕනෑම අවස්ථා වලදී, නර්සිසිස්ට් මවකගේ බලපෑමේ සලකුණු දැන ගැනීම වටී:
- ඔබ ඔබේ අවශ්‍යතා සහ ආශාවන් අමතක කිරීමට හෝ පහත් කිරීමට නැඹුරු වේ.
- ඔබ අඩු ආත්ම අභිමානයක් සහ අඩු විශ්වාසයක් ඇත.
- ඔබේ සබඳතාවල අනාරක්ෂිත බව සහ ප්‍රමාණවත් නොවන හැඟීම් සමඟ ඔබ අරගල කරයි.
- ඔබේ සෘණාත්මක ප්‍රවණතාවය ඔබ දකිනවා.
- ඔබ නිසා ඔබ ඔබම සහ ඔබේ සබඳතා කඩාකප්පල් කරයිනරකම දේ බලාපොරොත්තු වන්න.
රහස් නාසිසිස්ට් මවක් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද
ඉතින්, ඔබ නාසිවාදී මවක් නිරායුධ කරන්නේ කෙසේද?
පහත දැක්වෙන ඉඟි 11 ඔබට ඔබේ මවගේ විෂ සහිත හැසිරීම් හඳුනා ගැනීමට සහ ඔබේ පාලනය නැවත ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ඔබ ඇය සමඟ දිගටම සම්බන්ධයක් පවත්වනවාද යන්න ඔබට (සහ ඔබ පමණක්) භාරයි. ඔබ ඇයට එය ණය නැති නිසා.
1. ඔබේ මවගේ හැසිරීම් වල රහසිගත නාසිවාදය ගැන දැනුවත් වන්න.
ඔවුන්ගේ දරුවන් කෙරෙහි narcissistic දෙමාපියන්ගේ බලපෑම් ගැන ඔබ වැඩි වැඩියෙන් ඉගෙන ගන්නා තරමට, ඔබේ මවගේ narcissism ඔබට බලපා ඇති ආකාරය බැලීම පහසු වනු ඇත. එතැන් සිට, ඇයගේ බලපෑමෙන් මිදීමට ඔබට පියවර ගත හැකිය.
2. එම හැසිරීම් සඳහා ඇයව කැඳවන විට සන්සුන්ව සිටින්න.
චිත්තවේගීය ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇගේ අතටම ක්‍රීඩා කරනු ඇත. ඇය සන්සුන් නම්, ඇය ඔබට එරෙහිව ඔබේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට ඇති නොහැකියාව භාවිතා කරනු ඇත. රහසිගත නාර්සිස්ටික් මව්වරුන් සමඟ හැදී වැඩුණු බොහෝ දෙනෙක් ඔවුන්ගේ හැඟීම් මත තදින් පියනක් තබා ගැනීමට ඉගෙන ගන්නේ එබැවිනි.
ඇයට ඔබව පොළඹවා ගැනීමට හැකි නම්, ඇය වින්දිතයා වාදනය කර ඇයව රැගෙන යන තාක් දුරට එම රැල්ල පැදවි.
3. ඇගේ හැසිරීම සමාව නොදී - සංවේදනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබේ මවගේ ඔළුවේ සහ ඇගේ හදවතේ සිදුවෙමින් පවතින දේ ඔබ හොඳින් අවබෝධ කරගන්නා තරමට, කාරුණික සහ වඩාත් ඵලදායී ආකාරයෙන් ප්රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේදැයි බැලීම පහසුය.
කරුණාව යන්නෙන් අදහස් වන්නේ "හොඳයි" යන්න නොවේ. ඔබ ඇයට ඇයගේ මාර්ගයට යාමට ඉඩ නොදේ. ඔයා හදන්නේ එකක් විතරයිඇයගේ දෘෂ්ටිකෝණයෙන් දේවල් බැලීමට උත්සාහ කිරීම (ඇය ප්‍රතිඋපකාර නොකරන බව ඔබ දන්නා නමුත්).
4. ඇය සමඟ තර්ක කිරීම ප්රතික්ෂේප කරන්න.
කිසිදු කරුණක් නැත. ඔබේ තර්කය සාධාරණ වුවත් ඇයගේ තර්කය නොවුනත් ඇය එය නොදකිනු ඇත. අවසානයේදී, ඔබට කිසිවක් නොලැබෙනු ඇත. ඇය තමාගේ දෘෂ්ටිකෝණය හැර වෙනත් කිසිදු දෘෂ්ටිකෝණයකට ගරු නොකරනු ඇත.
ඇය සිතන ආකාරයට ඔබ නොසිතන්නේ නම්, ඔබේ සිතුවිල්ල ඇයට ඉබේම පිළිකුල් වේ. ඔබට දිනන්න බැහැ. ඇයට, පරාජය පිළිගැනීමේ (හෝ හඳුනාගැනීමේ) වියදම ඉතා ඉහළ ය.
වැඩිදුර ආශ්‍රිත ලිපි
39 අක්‍රිය පවුලක සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලකුණු
15 ආත්මාර්ථකාමී සහ ස්වයං-අවශෝෂක පුද්ගලයෙකුගේ ඉහළම අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා
17 චිත්තවේගීයව හිරිහැර කරන දෙමාපියන්ගේ ලක්ෂණ
5. නිශ්ශබ්ද විශ්වාසයෙන් ඔබේ බිම නැගී සිටින්න.
ඇය ඔබ සමඟ එකඟ වීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත. ඔබට ඔබේ අදහස පැවසීමට ඇයට අවශ්‍ය නැත (කෙසේ වෙතත් ඇය සවන් නොදෙනු ඇත). ඔබ ඔබේ තීරණය ගත් පසු, ඔබ එයට ඇලී සිටිය යුතුය.
කෙසේ වෙතත් ඇය සෑම දෙයකටම ඔබට දැඩි ලෙස දොස් පවරන අතර, ඇය වඩාත් හොඳින් දන්නා බව ඔබට ඒත්තු ගැන්වීමට ඇය කෙතරම් උද්යෝගිමත් ලෙස උත්සාහ කළත්, ඔබේ ස්ථාවරය පවත්වා ගන්න.
6. මතක තබා ගන්න, එය ඔබ ගැන නොවේ.
ඔබේ මවගේ හැසිරීම ඔබෙන් වෙන් කර ගැනීමට එය පුද්ගලීකරණය කරන්න. ඇය කරන්නේ ඇයගෙන්; එය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ ගැන නොවේ.
ඇය ඔබට සලකන ආකාරය සහ ඇය පවසන සියල්ල පැමිණෙන්නේ ඇගේම පිම්බුණු නමුත් ඉතා බිඳෙන සුළු මමත්වයෙනි. ඔබට ආදරය ලැබීමට ඕනෑම කෙනෙකුට තරම්ම අයිතියක් ඇතසහ සතුට සොයා ගැනීමට.
7. එපා කියන්න ඉගෙන ගන්න.
නැතහොත් අඩුම තරමින් ඇයගේ ඉල්ලීම් වලින් එකකට ප්රතිචාර දැක්වීමෙන් ඔබට යම් කාලයක් මිලදී ගන්න, "මම දන්නේ නැහැ... මට ඒ ගැන හිතන්න දෙන්න" හෝ "මෙය හොඳ කාලයක් නොවේ. මම ඔබ වෙත ආපසු එන්නම්."
සැඟවුනු නාසිවාදයට බොහෝ ඉල්ලීම් ඇති අතර, ඇය සිතන්නේ ඇය අසන සෑම දෙයකටම ඔබ ඇයට ණයගැතියි කියාය. ඔබ එසේ නොවේ.
8. ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනැගීමට කටයුතු කරන්න.
නාර්කිසිස්ට් මවක් සමඟ හැදී වැඩීම ඔබේ විශ්වාසය සහ ආත්ම අභිමානයට හානි කරයි. එය නැවත ගොඩනැගීමට කාලයයි - නැතහොත් ඔබට කිසිදා නොතිබූ දේ ගොඩනඟා ගැනීමට.
ආරම්භකයින් සඳහා, ඔබ තුළ ඇති විශ්වාසය සොයා ගැනීමට සහ ගොඩනගා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට මෙම පෝස්ටුවෙහි ඇති ස්ථීර භාවයේ අභ්‍යාස උත්සාහ කරන්න.
9. සීමා නිර්ණය කර ඒවා සන්නිවේදනය කරන්න.
ඔබේ කොන්දේසි මත ඔබේ මව සමඟ සම්බන්ධ වී, එම නියමයන් පැහැදිලි කරන්න.
ඇය ඔබට ආරාධනා කරන්නේ නම්, ඔබ කැමති බව ඇයට දන්වන්න, නමුත් සංවාදය කෑගැසීම, විවේචනය කිරීම හෝ හිරිහැර කිරීම දක්වා විහිදේ නම්, ඇය ඒ සඳහා ඔබට දොස් පවරනවාට වඩා වේගයෙන් ඔබ දොරෙන් එළියට එනු ඇත.
10. ඔබේම හැසිරීම් පිළිබඳ තොගයක් ගන්න.
ඔබ නාසිවාදී දෙමාපියෙකු සමඟ වැඩෙන විට, ඔබ ඔබේම සම-නාර්සිස්ටික් හැසිරීම් කිහිපයක් තෝරා ගන්නා බව තේරුම් ගත හැකිය.
ඇය ඔවුන්ට ගරු නොකරන නිසා ඔබට ඇය සමඟ සීමා මායිම් නොමැති විය හැක. එමෙන්ම ඇය ඔබට විරුද්ධව ඒවා භාවිතා කරන බව දැන දැනම ඔබේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීම ඔබට අපහසු විය හැක.
11. ඔබට දේවල් නිරාකරණය කර ගැනීමට උපකාර කළ හැකි කෙනෙකු සමඟ කතා කරන්න.
මෙම පුද්ගලයා අචිකිත්සක, නමුත් එය උපකාරක කණ්ඩායමක හෝ ඔබ මුහුණ දුන් දේ තේරුම් ගන්නා මිතුරන්ගේ ස්වරූපය ද ගත හැකිය.
හැකි නම්, ඔබේ පුද්ගලික ගමන් මලු නිරාකරණය කර ගැනීමට සහ අවසානයේ අත්හැරිය යුතු ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට උපකාර කළ හැකි වෘත්තීය චිකිත්සකයෙකු සමඟ කතා කරන්න.
ඔබට රහසිගත නාර්සිස්ටික් මවක් සිටීද?
ඔබේ මව රහසිගත නාසිසිස්ට්වාදියෙක්ද යන්න තීරණය කිරීමට ඔබ වඩා හොඳින් සන්නද්ධව සිටියද, එය එම අවබෝධය පහසු කරන්නේ නැත. නමුත් ඔබ ඔබේ මුළු ජීවිතයම සමඟ කටයුතු කළ දෙයට නමක් තැබීමෙන් එය සිදු වී ඇති හානිය හරහා වැඩ කිරීමට සහ සුව වීමට පටන් ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
ඔබේ මවගේ රහසිගත නාසිවාදය ඇයව නපුරු නොකරන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. Narcissism යනු ආබාධයකි. ඒ වගේම ප්‍රතිකාර ලුහුබැඳීම ඇයට භාරයි.
ඔබට ඔබේම තේරීම් කිරීමට ඇත. ඔවුන් ඔබව සාමයට සමීප කරවයි.
