Inhoudsopgave
Weet je hoe je verborgen narcistische moeder trekjes herkent?
Het geheime deel betekent dat ze meestal onder de radar voor de meeste mensen - maar niet voor de mensen waarmee ze samenleven.
Zonen en dochters van heimelijke narcistische moeders beseffen vaak pas veel later wat hun moeders... "opvoedingsstijl" heeft ze gekost.
Het is niet ongebruikelijk dat je nog steeds te maken hebt met een complexe posttraumatische stressstoornis (C-PTSD) door het narcistische gedrag van je moeder.
Maar hoe herken je dat gedrag voor wat het is?
En wat kun je eraan doen?
Wat zijn de tekenen van een heimelijke narcistische moeder?
Als je niet zeker weet of je moeder een heimelijke narcist is, zijn hier een paar tekenen waar je op kunt letten.
1. Als je haar er goed uit laat zien, is alles goed.
Wanneer je het juiste doet, zegt of draagt (d.w.z. wat ze wil), straalt ze van trots en zelfvoldaanheid.
Ze ziet je als een verlengstuk van haar ego, dus als je doet wat zij wil, overlaadt ze je graag met lof.
2. Laat haar er slecht uitzien, en ze betaalt je terug in natura.
Dit geldt zelfs als je niet van plan bent haar in een kwaad daglicht te stellen.
Als je iets doet, zegt of draagt wat haar niet bevalt, zal ze je openlijk en publiekelijk verscheuren omdat ze het persoonlijk opvat.
3. Geschenken zijn geen echte geschenken.
Aan elk geschenk van haar zijn voorwaarden verbonden. En als ze het terug wil, zal ze er om vragen of het gewoon van je afnemen - in beide gevallen beweren dat je het toch niet gebruikt of dat je het nooit gewaardeerd hebt.
Als ze iets voor je doet, vertrouw er dan op dat ze snel zal incasseren.
4. Ze ontvangt niet dankbaar wat ze niet vraagt.
Als je haar iets geeft waar ze niet om gevraagd heeft, zal ze het waarschijnlijk afwijzen of doen alsof ze het vriendelijk aanvaardt, maar het later weggooien.
Ze zegt liever gewoon wat ze wil, zodat ze kan bepalen wat je haar geeft.
5. Ze reageert niet goed op opbouwende kritiek.
Hoe goed bedoeld of tactvol gebracht ook, elke kritiek is een aanval, en ze zal of agressief reageren of het slachtoffer spelen om de criticus er als een monster uit te laten zien of te laten voelen omdat hij haar "uitvalt".
7. Ze reageert ook niet goed op vragen.
Vragen voelen invasief voor de heimelijke narcist en even bedreigend als openlijke kritiek.
Hoe durf je haar beslissingen of haar motieven in twijfel te trekken als ze alleen haar familie gelukkig wil maken?
8. Ze respecteert je grenzen niet.
Alles in je leven is haar zaak. Ze eist alles te weten en toegang tot je alles.
Wat haar betreft ben je haar altijd verschuldigd wat ze van je wil.
9. Jouw zorgen gaan altijd voor die van haar.
Ze is er alleen voor je als het zo uitkomt. Maar als je niet naar haar toe snelt als ze om je vraagt, neemt ze je dat snel kwalijk.
Ze verwacht dat je uw ding (wat het ook is) en zet haar op de eerste plaats - altijd.
10. Ze laat niet los.
Als een menselijk verlengstuk van haar ego, zul je altijd bestaan om haar er goed uit te laten zien en zich goed te laten voelen over zichzelf. Jouw groeiende behoefte aan onafhankelijkheid voelt voor haar als afwijzing.
Ze zal doen wat ze kan om je onder haar controle te houden.
Hoe het hebben van een narcistische moeder je beïnvloedt...
Of uw situatie nu een narcistische moeder en zoon (of dochter) of een heimelijke narcistische schoonmoeder betreft, u moet weten hoe deze dynamiek u waarschijnlijk zal beïnvloeden.
Toegegeven, degene die opgroeit met een narcistische moeder heeft jarenlang te maken met verzorging.
Maar een narcistische schoonmoeder kan een huwelijk vernietigen als ze besluit dat het haar in de weg staat.
In beide gevallen loont het om de tekenen van de invloed van een narcistische moeder te kennen:
- Je bent geneigd je eigen behoeften en verlangens te vergeten of te bagatelliseren.
- Je hebt een laag zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen.
- Je worstelt met onzekerheid en gevoelens van ontoereikendheid in je relaties.
- Je merkt je neiging tot negativiteit.
- Je saboteert jezelf en je relaties omdat je het ergste verwacht.
Hoe om te gaan met een heimelijke narcistische moeder
Dus, hoe ontwapen je een narcistische moeder?
De volgende 11 tips kunnen je helpen het giftige gedrag van je moeder te herkennen en je controle terug te nemen.
Het is aan jou (en jou alleen) of je een relatie met haar blijft houden. Want dat ben je haar niet verschuldigd.
1. Word je bewust van het heimelijke narcisme in je moeders gedrag.
Hoe meer je leert over de effecten van narcistische ouders op hun kinderen, hoe gemakkelijker het zal zijn om te zien hoe het narcisme van je moeder jou heeft beïnvloed. Van daaruit kun je stappen ondernemen om je van haar invloed te bevrijden.
2. Blijf kalm wanneer u haar aanspreekt op dat gedrag.
Een emotionele reactie speelt haar in de kaart. Als zij de rustige is, zal ze jouw gebrek aan controle over je emoties tegen je gebruiken. Daarom leren zovelen die zijn opgegroeid met heimelijke narcistische moeders om hun gevoelens onder controle te houden.
Als ze je kan laten knappen, zal ze het slachtoffer spelen en die golf zo ver mogelijk volgen.
3. Probeer je in te leven - zonder haar gedrag goed te praten.
Hoe beter je begrijpt wat er in je moeders hoofd en hart omgaat, hoe makkelijker het is om te zien hoe je op de vriendelijkste en meest effectieve manier kunt reageren.
Aardig betekent niet "aardig". Je geeft haar niet haar zin. Je doet gewoon een poging om de dingen vanuit haar perspectief te zien (hoewel je weet dat ze niet zal antwoorden).
4. Weiger met haar in discussie te gaan.
Het heeft geen zin. Zelfs als jouw argument goed is en dat van haar niet, zal ze het niet zien. En uiteindelijk heb je niets gewonnen. Ze zal geen ander standpunt dan dat van haar respecteren.
Zie ook: 59 strikvragen om aan je vriend te vragenAls je niet denkt zoals zij, is jouw denken automatisch verwerpelijk voor haar. Je kunt niet winnen. Voor haar is de prijs van het erkennen (of zelfs erkennen) van een nederlaag te hoog.
Meer gerelateerde artikelen
39 Ongezonde tekenen van een disfunctioneel gezin
15 Top waarschuwingstekens van een zelfingenomen en in zichzelf gekeerde persoon
17 tekenen van emotioneel gewelddadige ouders
5. Houd stand met rustig vertrouwen.
Je hebt haar niet nodig om het met je eens te zijn. Je hebt haar zelfs niet nodig om je je zegje te laten doen (ze zal toch niet luisteren). Als je eenmaal je beslissing hebt genomen, moet je je er gewoon aan houden.
Hoe fel ze je ook de schuld geeft van alles, en hoe hartstochtelijk ze je ook probeert te overtuigen dat ze het beter weet, blijf bij je standpunt.
6. Denk eraan, het gaat niet om jou.
Depersonaliseer het gedrag van je moeder om het los te koppelen van jezelf. Wat zij doet komt van haar; het gaat helemaal niet over jou.
Hoe ze je behandelt en wat ze zegt komt allemaal voort uit haar eigen opgeblazen maar zeer kwetsbare ego. Je hebt net zoveel recht als iedereen om geliefd te zijn en geluk te vinden.
7. Leer nee te zeggen.
Of win op zijn minst wat tijd door op een van haar eisen te reageren met, "Ik weet het niet... Laat me erover nadenken," of "Dit is niet het juiste moment. Ik kom erop terug."
De heimelijke narcist heeft veel eisen, en ze denkt dat je haar alles verschuldigd bent wat ze vraagt. Dat is niet zo.
8. Werk aan het opbouwen van zelfvertrouwen.
Opgroeien met een narcistische moeder eist een tol op je zelfvertrouwen en eigenwaarde. Het is tijd om opnieuw op te bouwen - of te bouwen wat je nooit hebt gehad.
Probeer om te beginnen de assertiviteitsoefeningen in dit bericht om je te helpen het zelfvertrouwen in je te ontdekken en uit te bouwen.
Zie ook: 13 Kenmerken van een laag zelfbeeld bij een man9. Stel grenzen en communiceer ze.
Maak contact met je moeder op jouw voorwaarden, en maak die voorwaarden duidelijk.
Als ze je uitnodigt, laat haar weten dat je graag wilt, maar als het gesprek ontaardt in geschreeuw, kritiek of getreiter, ben je sneller de deur uit dan dat zij jou de schuld geeft.
10. Maak de balans op van je eigen gedrag.
Als je opgroeit met een narcistische ouder, is het begrijpelijk dat je zelf co-narcistisch gedrag oppikt.
Misschien heb je geen grenzen met haar omdat ze die niet respecteert. En misschien vind je het moeilijk om je gevoelens te uiten, omdat je weet dat ze die tegen je zal gebruiken.
11. Praat met iemand die je kan helpen alles op een rijtje te zetten.
Deze persoon kan een therapeut zijn, maar ook een steungroep of vrienden die begrijpen wat je hebt meegemaakt.
Praat, indien mogelijk, met een professionele therapeut die u kan helpen uw persoonlijke bagage te verwerken en eindelijk te leren loslaten.
Heb jij een geheime narcistische moeder?
Zelfs als je beter in staat bent om te bepalen of je moeder een heimelijke narcist is, maakt dat het besef niet makkelijker. Maar een naam geven aan waar je je hele leven mee te maken hebt gehad, kan je helpen om de schade die het heeft aangericht te verwerken en te beginnen met genezen.
Het is belangrijk om te onthouden, dat je moeders heimelijke narcisme haar niet slecht maakt. Narcisme is een stoornis. En het is aan haar om behandeling te zoeken.
Je moet je eigen keuzes maken. Mogen ze je dichter bij vrede brengen.
