Cuprins
Știi cum să recunoști trăsăturile mamei narcisiste ascunse?
Partea ascunsă înseamnă că, de obicei, sunt sub radar pentru majoritatea oamenilor, dar nu și pentru cei cu care trăiesc.
Fiii și fiicele mamelor narcisiste ascunse deseori nu realizează decât mult mai târziu ceea ce mamele lor "Stilul parental" i-a costat.
Nu este neobișnuit să constați că încă te confrunți cu o tulburare complexă de stres posttraumatic (C-PTSD) din cauza comportamentului narcisist al mamei tale.
Dar cum recunoști acest comportament pentru ceea ce este?
Vezi si: 21 semne ale unei femei nevoiașeȘi ce poți face în această privință?
Care sunt semnele unei mame narcisiste ascunse?
Dacă nu ești sigur dacă mama ta este o narcisistă ascunsă, iată câteva semne care îți pot da de gol.
1. Când o faci să arate bine, totul este bine.
Atunci când faci, spui sau porți ceea ce trebuie (adică ceea ce ea vrea), ea strălucește de mândrie și de mulțumire de sine.
Te vede ca pe o extensie a ego-ului ei, așa că, ori de câte ori faci ceea ce vrea ea, este fericită să te laude.
2. Fă-o să arate rău, iar ea te răsplătește cu aceeași monedă.
Acest lucru este valabil chiar dacă nu aveți nicio intenție de a o face să arate rău.
Dacă faci ceva, spui ceva sau porți ceva ce nu-i place, te va face bucăți în mod deschis și public, pentru că o ia personal.
3. Cadourile nu sunt cu adevărat cadouri.
Fiecare cadou de la ea are condiții. Și dacă îl vrea înapoi, fie îl va cere, fie pur și simplu îl va lua de la tine - în ambele cazuri, pretinzând că oricum nu-l folosești sau că nu l-ai apreciat niciodată.
Dacă face ceva pentru tine, ai încredere că va colecta în scurt timp.
4. Ea nu primește cu recunoștință ceea ce nu cere.
Dacă îi oferiți ceva ce nu a cerut, este posibil să refuze sau să se prefacă că acceptă cu bunăvoință, dar mai târziu să scape de el.
Ar prefera mai degrabă să vă spună pur și simplu ce vrea, astfel încât să poată controla ceea ce îi oferiți.
5. Nu răspunde bine la critici constructive.
Indiferent cât de bine intenționată sau de tact este transmisă, orice critică este un atac, iar ea fie va răspunde agresiv, fie va face pe victima pentru a face criticul să pară sau să se simtă ca un monstru pentru că a "atacat-o".
7. Nu răspunde bine nici la întrebări.
Întrebările se simt invazive pentru narcisistul ascuns și la fel de amenințătoare ca și critica deschisă.
Cum îndrăznești să pui la îndoială deciziile sau motivele ei, când ea nu vrea decât să-și facă familia fericită?
8. Nu-ți respectă limitele.
Orice și orice lucru din viața ta o privește pe ea. Pretinde să știe totul și să aibă acces la tot ceea ce ai.
În ceea ce o privește, îi vei datora întotdeauna exact ceea ce își dorește de la tine.
9. Preocupările tale trec întotdeauna pe plan secund față de ale ei.
Ea este acolo pentru tine doar atunci când îi convine. Dar dacă nu te grăbești să îi vii alături atunci când te solicită, se va supăra repede pe tine pentru asta.
Se așteaptă să renunți dumneavoastră lucru (oricare ar fi acesta) și pune-o pe ea pe primul loc - întotdeauna.
10. Ea nu se lasă.
Ca o extensie umanoidă a ego-ului ei, vei exista întotdeauna pentru a o face să arate bine și să se simtă bine în pielea ei. Nevoia ta crescândă de independență se simte ca o respingere pentru ea.
Va face tot ce poate ca să te țină sub controlul ei.
Cum te influențează faptul că ai o mamă narcisistă
Indiferent dacă situația ta implică o mamă narcisistă și fiul (sau fiica) sau o soacră narcisistă ascunsă, trebuie să știi cum este posibil ca această dinamică să te afecteze.
De acord, cel care crește cu o mamă narcisistă are de înfruntat ani de pregătire.
Dar o soacră narcisistă poate distruge o căsnicie dacă decide că aceasta interferează cu controlul ei.
În ambele cazuri, merită să cunoști semnele influenței unei mame narcisiste:
- Aveți tendința de a uita sau de a minimaliza propriile nevoi și dorințe.
- Aveți o stimă de sine scăzută și un nivel scăzut de încredere.
- Vă luptați cu nesiguranța și cu sentimentele de inadecvare în relațiile dumneavoastră.
- Observi tendința ta spre negativism.
- Te sabotezi pe tine și relațiile tale pentru că te aștepți la ce e mai rău.
Cum să te descurci cu o mamă narcisistă ascunsă
Așadar, cum dezarmezi o mamă narcisistă?
Următoarele 11 sfaturi vă pot ajuta să identificați comportamentele toxice ale mamei dumneavoastră și să vă recăpătați controlul.
Depinde de tine (și numai de tine) dacă vei continua să ai o relație cu ea. Pentru că nu-i datorezi asta.
1. Conștientizează narcisismul ascuns din comportamentul mamei tale.
Cu cât înveți mai multe despre efectele părinților narcisiști asupra copiilor lor, cu atât îți va fi mai ușor să vezi cum te-a afectat narcisismul mamei tale. De acolo, poți lua măsuri pentru a te elibera de influența ei.
2. Păstrează-ți calmul atunci când îi reproșezi aceste comportamente.
O reacție emoțională va face jocul ei. Dacă ea este cea calmă, va folosi lipsa ta de control asupra emoțiilor împotriva ta. Acesta este motivul pentru care atât de mulți dintre cei care au crescut cu mame narcisiste ascunse învață să își țină în frâu sentimentele.
Dacă reușește să te facă să cedezi, va face pe victima și va merge pe acest val cât de departe o va duce.
3. Încercați să empatizați - fără a-i scuza comportamentul.
Cu cât înțelegi mai bine ce se întâmplă în capul și în inima mamei tale, cu atât mai ușor îți va fi să vezi cum să răspunzi în cel mai bun și mai eficient mod.
Amabil nu înseamnă "drăguț". Nu o lași să facă ce vrea ea, ci doar faci un efort să vezi lucrurile din perspectiva ei (deși știi că nu îți va răspunde la fel).
4. Refuzați să vă certați cu ea.
Nu are rost. Chiar dacă argumentul tău este solid și al ei nu este, ea nu va vedea asta. Și, în final, nu vei fi câștigat nimic. Nu va respecta niciun alt punct de vedere în afară de al ei.
Dacă nu gândești ca ea, gândirea ta este automat detestabilă pentru ea. Nu poți câștiga. Pentru ea, costul recunoașterii (sau chiar al recunoașterii) înfrângerii este prea mare.
Mai multe articole conexe
39 de semne nesănătoase ale unei familii disfuncționale
15 semne de avertizare de top ale unei persoane egocentrice și egoiste
17 semne ale părinților abuzivi din punct de vedere emoțional
5. Rămâi pe poziții cu o încredere liniștită.
Nu ai nevoie ca ea să fie de acord cu tine. Nu ai nevoie nici măcar ca ea să te lase să-ți spui părerea (oricum, nu te va asculta). Odată ce ai luat o decizie, trebuie doar să te ții de ea.
Oricât de vehement te învinovățește pentru tot și oricât de pasional ar încerca să te convingă că știe mai bine, menține-ți poziția.
6. Ține minte, nu este vorba despre tine.
Depersonalizează comportamentul mamei tale pentru a-l detașa de tine. Ceea ce face vine de la ea; nu este deloc despre tine.
Felul în care te tratează și ceea ce îți spune, toate vin din ego-ul ei umflat, dar foarte fragil. Ai la fel de mult drept ca oricine să fii iubit și să găsești fericirea.
7. Învață să spui nu.
Sau cel puțin câștigați ceva timp răspunzând la una dintre cererile ei cu "Nu știu... Lasă-mă să mă mai gândesc" sau "Nu e un moment potrivit, te sun eu mai târziu".
Narcisistul ascuns are multe pretenții și crede că îi datorezi tot ceea ce îți cere. Nu-i datorezi.
8. Lucrați la consolidarea încrederii în sine.
Să crești cu o mamă narcisistă își pune amprenta asupra încrederii și stimei de sine. Este timpul să reconstruiești - sau să construiești ceea ce nu ai avut niciodată.
Pentru început, încercați exercițiile de asertivitate din această postare pentru a vă ajuta să descoperiți și să vă dezvoltați încrederea din voi.
9. Stabiliți limite și comunicați-le.
Conectează-te cu mama ta în condițiile tale și clarifică aceste condiții.
Dacă te invită la ea, spune-i că ți-ar plăcea, dar dacă discuția se transformă în țipete, critici sau intimidare, vei pleca mai repede decât te va învinovăți ea.
10. Faceți un bilanț al propriilor comportamente.
Atunci când crești cu un părinte narcisist, este de înțeles că vei adopta și tu unele comportamente co-narcisiste.
Vezi si: 15 reamintiri că tu contezi (chiar dacă nu simți asta)S-ar putea să nu ai limite cu ea, pentru că nu le respectă. Și s-ar putea să-ți fie greu să-ți exprimi sentimentele, știind că le va folosi împotriva ta.
11. Vorbiți cu cineva care vă poate ajuta să lămuriți lucrurile.
Această persoană poate fi un terapeut, dar poate lua și forma unui grup de sprijin sau a unor prieteni care înțeleg prin ce ați trecut.
Dacă este posibil, discutați cu un terapeut profesionist care vă poate ajuta să vă rezolvați bagajul personal și să învățați în sfârșit cum să renunțați la el.
Aveți o mamă narcisistă ascunsă?
Chiar dacă ești mai bine echipat pentru a determina dacă mama ta este o narcisistă ascunsă, acest lucru nu face ca această realizare să fie mai ușoară. Dar punerea unui nume pe ceea ce ai avut de-a face toată viața ta te poate ajuta să lucrezi la daunele pe care ți le-a provocat și să începi să te vindeci.
Este important să rețineți, de asemenea, că narcisismul ascuns al mamei dvs. nu o face rea. Narcisismul este o tulburare. Și depinde de ea să urmeze un tratament.
Aveți propriile alegeri de făcut și vă doresc să vă conducă mai aproape de pace.
