วิธีจัดการกับแม่ที่หลงตัวเองแอบแฝง

คุณรู้วิธีสังเกตลักษณะแม่ที่หลงตัวเองแอบแฝงหรือไม่?

ส่วนที่แอบแฝงหมายความว่าพวกเขามักจะ อยู่ภายใต้เรดาร์ สำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ไม่ใช่สำหรับคนที่พวกเขาอาศัยอยู่ด้วย

ลูกชายและลูกสาวของแม่ที่หลงตัวเองแอบแฝงมักจะไม่รู้จนกระทั่งภายหลังว่า "สไตล์การเลี้ยงลูก" ของแม่ของพวกเขา ส่งผลเสียต่อพวกเขาอย่างไร

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะพบว่าคุณยังคงเผชิญกับโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ (C-PTSD) อันซับซ้อน เนื่องจากพฤติกรรมหลงตัวเองของมารดา

แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าพฤติกรรมนั้นเป็นอย่างไร

และคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

อะไรคือสัญญาณของคุณแม่ที่หลงตัวเองแบบแอบแฝง?

หากคุณไม่แน่ใจว่าแม่ของคุณเป็นพวกหลงตัวเองแอบแฝงหรือไม่ ต่อไปนี้เป็นสัญญาณบอกเล่าบางส่วนที่ควรมองหา

1. เมื่อคุณทำให้เธอดูดี ทุกอย่างก็ดี

เมื่อคุณทำ พูด หรือสวมใส่สิ่งที่ถูกต้อง (เช่น สิ่งที่ เธอ ต้องการ) เธอเปล่งประกายด้วยความภาคภูมิใจและความพอใจในตนเอง

เธอมองว่าคุณเป็นเพียงส่วนเสริมของอีโก้ ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่คุณทำในสิ่งที่เธอต้องการ เธอยินดีที่จะชมเชยคุณอย่างฟุ่มเฟือย

2. ทำให้เธอดูแย่ แล้วเธอก็ตอบแทนคุณอย่างสาสม

นี่เป็นความจริงแม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งใจทำให้เธอดูแย่ก็ตาม

หากคุณทำบางอย่าง พูดบางอย่าง หรือสวมใส่บางอย่างที่เธอไม่ชอบ เธอจะฉีกคุณออกอย่างเปิดเผยและเปิดเผยเพราะเธอมองว่ามันเป็นเรื่องส่วนตัว

3. ของขวัญไม่ใช่ของขวัญจริงๆ

ของขวัญทุกชิ้นจากเธอมีสตริงติดอยู่ และถ้าเธอต้องการมันคืน เธอจะขอมันหรือแค่เอาไปจากคุณ — ไม่ว่าจะอ้างว่าคุณไม่ได้ใช้มันอยู่แล้วหรือว่าคุณไม่เคยชื่นชมมันเลย

หากเธอทำอะไรให้คุณ จงวางใจว่าในไม่ช้าเธอก็จะเก็บคืน

4. เธอไม่ได้รับสิ่งที่เธอไม่ได้ขอ

หากคุณให้ของบางอย่างที่เธอไม่ได้ขอ เธอมีแนวโน้มที่จะปฏิเสธหรือแสร้งทำเป็นยอมรับอย่างมีมารยาทแต่จะขายทิ้งในภายหลัง

เธอค่อนข้างจะบอกคุณว่าเธอต้องการอะไร เพื่อที่เธอจะได้ควบคุมสิ่งที่คุณให้เธอ

5. เธอไม่ตอบสนองต่อคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์

ไม่ว่าจะแสดงด้วยเจตนาดีหรือมีไหวพริบเพียงใด คำวิจารณ์ใดๆ ก็ถือเป็นการโจมตี และเธอจะตอบโต้อย่างก้าวร้าวหรือเล่นเป็นเหยื่อเพื่อทำให้ผู้วิจารณ์มองหรือรู้สึกเหมือนสัตว์ประหลาดเพื่อ "เฆี่ยน" ที่เธอ .

7. เธอตอบคำถามได้ไม่ดีเช่นกัน

คำถามต่างๆ ให้ความรู้สึกก้าวร้าวต่อผู้หลงตัวเองที่แอบแฝง และคุกคามพอๆ กับคำวิพากษ์วิจารณ์อย่างเปิดเผย

คุณกล้าตั้งคำถามกับการตัดสินใจหรือแรงจูงใจของเธอได้อย่างไร ในเมื่อเธอต้องการเพียงทำให้ครอบครัวของเธอมีความสุข

8. เธอไม่เคารพขอบเขตของคุณ

ทุกอย่างในชีวิตของคุณคือธุรกิจของเธอ เธอต้องการรู้ทุกอย่างและเข้าถึงทุกอย่างของคุณ

เท่าที่เธอกังวล คุณจะเป็นหนี้เธอเสมอตามที่เธอต้องการจากคุณ

9. ข้อกังวลของคุณเสมอนั่งเบาะหลังไปหาเธอ

เธอจะอยู่ที่นั่นเมื่อคุณสะดวกเท่านั้น แต่ถ้าคุณไม่รีบไปหาเธอเมื่อเธอขอคุณ เธอก็จะไม่พอใจคุณในทันที

เธอคาดหวังให้คุณทิ้งสิ่ง ของคุณ (ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม) และให้ความสำคัญกับเธอเป็นอันดับแรกเสมอ

10. เธอไม่ยอมปล่อย

ในฐานะที่เป็นส่วนขยายของอัตตาของเธอ คุณจะมีตัวตนอยู่เสมอเพื่อทำให้เธอดูดีและรู้สึกดีกับตัวเอง ความต้องการอิสระที่เพิ่มขึ้นของคุณรู้สึกเหมือนถูกปฏิเสธจากเธอ

เธอจะทำทุกวิถีทางเพื่อให้คุณอยู่ภายใต้การควบคุมของเธอ

การมีแม่ที่หลงตัวเองส่งผลต่อคุณอย่างไร

ไม่ว่าสถานการณ์ของคุณจะเกี่ยวข้องกับแม่ที่หลงตัวเองและ ลูกชาย (หรือลูกสาว) หรือแม่สามีหลงตัวเองแอบแฝง คุณจำเป็นต้องรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงนี้มีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไร

จริงอยู่ที่คนที่เติบโตมาพร้อมกับแม่ที่หลงตัวเองมีเวลาอีกหลายปีที่ต้องดูแล

แต่แม่สามีที่หลงตัวเองสามารถทำลายชีวิตสมรสได้หากเธอตัดสินใจว่าสิ่งนี้ขัดขวางการควบคุมของเธอ

ไม่ว่าในกรณีใด การรู้สัญญาณของอิทธิพลของแม่ที่หลงตัวเองนั้นมีประโยชน์:

• คุณมักจะลืมหรือมองข้ามความต้องการและความปรารถนาของตัวเอง
• คุณ มีความนับถือตนเองต่ำและมีความมั่นใจในระดับต่ำ
• คุณต่อสู้กับความไม่มั่นคงและความรู้สึกไม่คู่ควรในความสัมพันธ์ของคุณ
• คุณสังเกตเห็นว่าตัวเองมีแนวโน้มไปในทางลบ
• คุณทำลายตัวเองและความสัมพันธ์ของคุณเพราะคุณคาดหวังสิ่งที่เลวร้ายที่สุด

วิธีจัดการกับแม่ที่หลงตัวเองแอบแฝง

แล้วคุณจะปลดอาวุธแม่ที่หลงตัวเองได้อย่างไร?

เคล็ดลับ 11 ข้อต่อไปนี้สามารถช่วยคุณระบุพฤติกรรมเป็นพิษของมารดาและนำการควบคุมของคุณกลับคืนมา

ขึ้นอยู่กับคุณ (และคุณคนเดียว) ว่าจะยังมีความสัมพันธ์กับเธอต่อไปหรือไม่ เพราะคุณไม่ได้เป็นหนี้เธอ

1. ตระหนักถึงความหลงตัวเองแอบแฝงในพฤติกรรมของมารดาของคุณ

ยิ่งคุณเรียนรู้เกี่ยวกับผลกระทบของพ่อแม่ที่หลงตัวเองที่มีต่อลูกๆ มากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งเห็นว่าการหลงตัวเองของแม่ส่งผลต่อคุณอย่างไร จากนั้นคุณสามารถดำเนินการเพื่อปลดปล่อยตัวเองจากอิทธิพลของเธอ

2. สงบสติอารมณ์เมื่อเรียกเธอออกมาแสดงพฤติกรรมเหล่านั้น

ปฏิกิริยาทางอารมณ์จะเล่นงานเธอโดยตรง ถ้าเธอเป็นคนใจเย็น เธอจะใช้การที่คุณควบคุมอารมณ์ไม่อยู่กับคุณ นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมหลายคนที่เติบโตมาพร้อมกับแม่ที่หลงตัวเองแอบแฝงเรียนรู้ที่จะเก็บความรู้สึกของพวกเขาไว้แน่น

หากเธอทำให้คุณตะครุบได้ เธอจะเล่นเป็นเหยื่อและโต้คลื่นนั้นไปให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้

3. พยายามเห็นอกเห็นใจโดยไม่แก้ตัวพฤติกรรมของเธอ

ยิ่งคุณเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวและในใจของคุณแม่ได้ดียิ่งขึ้น คุณก็จะเห็นวิธีตอบสนองอย่างอ่อนโยนและมีประสิทธิภาพมากที่สุดได้ง่ายขึ้น

ใจดีไม่ได้หมายความว่า "ดี" คุณไม่ปล่อยให้เธอมีทางของเธอ คุณกำลังสร้างพยายามมองสิ่งต่างๆ จากมุมมองของเธอ (แม้ว่าคุณจะรู้ว่าเธอจะไม่ตอบสนองก็ตาม)

4. ปฏิเสธที่จะโต้เถียงกับเธอ

ไม่มีประเด็น แม้ว่าการโต้เถียงของคุณจะฟังดูมีเหตุผลและเธอไม่โอเค เธอก็ไม่เห็นมัน และท้ายที่สุด คุณจะไม่ได้อะไรเลย เธอจะไม่เคารพความคิดเห็นอื่นนอกจากตัวเธอเอง

ถ้าคุณไม่คิดเหมือนเธอ ความคิดของคุณจะกลายเป็นความเกลียดชังเธอโดยอัตโนมัติ คุณไม่สามารถชนะได้ สำหรับเธอ ค่าใช้จ่ายในการยอมรับ (หรือแม้แต่การจดจำ) ความพ่ายแพ้นั้นสูงเกินไป

บทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม

39 สัญญาณที่ไม่ดีของครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์

15 สัญญาณเตือนของคนเอาแต่ใจและเอาแต่ใจตัวเอง

17 สัญญาณของพ่อแม่ที่ชอบใช้อารมณ์รุนแรง

5. ยืนหยัดด้วยความมั่นใจอย่างเงียบๆ

คุณไม่จำเป็นต้องให้เธอเห็นด้วยกับคุณ คุณไม่จำเป็นต้องให้เธอพูด (เธอจะไม่ฟังอยู่แล้ว) เมื่อคุณได้ตัดสินใจแล้ว คุณเพียงแค่ต้องทำตามนั้น

อย่างไรก็ตาม เธอตำหนิคุณอย่างรุนแรงสำหรับทุกสิ่ง และไม่ว่าเธอจะพยายามโน้มน้าวใจคุณด้วยความรักเพียงใด เธอรู้ดีกว่า รักษาตำแหน่งของคุณไว้

6. จำไว้ว่ามันไม่เกี่ยวกับคุณ

ปรับพฤติกรรมของคุณแม่ให้แยกออกจากตัวคุณ สิ่งที่เธอทำมาจากเธอ มันไม่เกี่ยวกับคุณเลย

วิธีที่เธอปฏิบัติต่อคุณและสิ่งที่เธอพูดล้วนมาจากอัตตาที่สูงส่งแต่เปราะบางของเธอเอง คุณมีสิทธิ์ที่จะได้รับความรักมากเท่ากับใครก็ได้และพบกับความสุข

7. เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ

หรืออย่างน้อยก็หาเวลาให้ตัวเองด้วยการตอบข้อเรียกร้องข้อใดข้อหนึ่งของเธอด้วยการพูดว่า "ไม่รู้สิ... ขอฉันคิดดูก่อน" หรือ "นี่ไม่ใช่เวลาที่ดี ฉันจะกลับมาหาคุณ."

คนหลงตัวเองแอบแฝงมีข้อเรียกร้องมากมาย และเธอคิดว่าคุณเป็นหนี้ทุกอย่างที่เธอขอ คุณทำไม่ได้

8. ทำงานเพื่อสร้างความมั่นใจในตนเอง

การเติบโตมาพร้อมกับแม่ที่หลงตัวเองทำให้ความมั่นใจและความนับถือตนเองของคุณลดลง ถึงเวลาสร้างใหม่ หรือสร้างสิ่งที่คุณไม่เคยมี

สำหรับผู้เริ่มต้น ให้ลองทำแบบฝึกหัดความกล้าแสดงออกในโพสต์นี้เพื่อช่วยให้คุณค้นพบและสร้างความมั่นใจในตัวคุณ

9. กำหนดขอบเขตและสื่อสารให้ทราบ

ติดต่อกับแม่ของคุณตามเงื่อนไขของคุณ และทำให้เงื่อนไขเหล่านั้นชัดเจน

หากเธอเชิญคุณไป บอกให้เธอรู้ว่าคุณต้องการ แต่ถ้าบทสนทนากลายเป็นการตะคอก วิจารณ์ หรือกลั่นแกล้ง คุณจะออกไปเร็วกว่าที่เธอตำหนิคุณ

10. ทบทวนพฤติกรรมของตัวเอง

เมื่อคุณเติบโตมาพร้อมกับพ่อแม่ที่หลงตัวเอง เป็นที่เข้าใจได้ว่าคุณจะต้องมีพฤติกรรมที่หลงตัวเองร่วมด้วย

คุณอาจไม่มีขอบเขตกับเธอเพราะเธอไม่เคารพพวกเขา และคุณอาจพบว่ามันยากที่จะแสดงความรู้สึกของคุณ เพราะรู้ว่าเธอจะใช้ความรู้สึกนั้นกับคุณ

11. พูดคุยกับคนที่สามารถช่วยคุณจัดการสิ่งต่างๆ ได้

บุคคลนี้สามารถเป็นนักบำบัดโรค แต่อาจอยู่ในรูปแบบกลุ่มสนับสนุนหรือเพื่อนที่เข้าใจสิ่งที่คุณประสบ

หากเป็นไปได้ ให้พูดคุยกับนักบำบัดมืออาชีพที่สามารถช่วยคุณจัดการสัมภาระส่วนตัว และสุดท้ายเรียนรู้วิธีปล่อยวาง

คุณมีแม่ที่หลงตัวเองแบบแอบแฝงหรือไม่

แม้ว่าคุณจะมีความพร้อมที่ดีกว่าในการตัดสินว่าแม่ของคุณเป็นพวกหลงตัวเองแบบแอบแฝงหรือไม่ ก็ไม่ได้ทำให้การรับรู้นั้นง่ายขึ้น แต่การตั้งชื่อให้กับสิ่งที่คุณต้องเผชิญมาทั้งชีวิตสามารถช่วยให้คุณจัดการกับความเสียหายที่เกิดขึ้นและเริ่มเยียวยาได้

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ด้วยว่าการหลงตัวเองแบบแอบแฝงของแม่คุณไม่ได้ทำให้เธอชั่วร้าย ความหลงตัวเองเป็นความผิดปกติ และขึ้นอยู่กับเธอที่จะเข้ารับการรักษา

คุณมีทางเลือกให้เลือกเอง ขอให้พวกเขานำคุณเข้าใกล้ความสงบ