Com tractar amb una mare narcisista encoberta

Saps reconèixer els trets materns narcisistes encoberts?

La part encoberta vol dir que solen estar en el radar per a la majoria de la gent, però no per a la gent amb qui viu.

Fils i filles de mares narcisistes encobertes sovint no s'adonen fins molt més tard del que els ha costat l' "estil de criança" de les seves mares.

No és estrany trobar que encara estàs tractant amb un trastorn d'estrès postraumàtic complex (TEPT-C) a causa del comportament narcisista de la teva mare.

Però com reconeixeu aquest comportament pel que és?

I què pots fer-hi?

Quins són els signes d'una mare narcisista encoberta?

Si no esteu segur de si la vostra mare és una narcisista encoberta, aquí teniu alguns signes reveladors que cal cercar.

1. Quan la fas quedar bé, tot va bé.

Quan fas, dius o portes la cosa correcta (és a dir, el que ella vol), brilla d'orgull i d'autosatisfacció.

Ella et veu com una extensió del seu ego, així que sempre que facis el que ella vol, està encantada d'elogiar-te.

2. Fes-la veure malament, i t'ho paga en espècie.

Això és cert encara que no tinguis cap intenció de fer-la veure malament.

Si fas alguna cosa, dius alguna cosa o portes alguna cosa que no li agrada, et destrossarà obertament i públicament perquè s'ho pren com a personal.

3. Els regals no són realment regals.

Cada regal d'ellaté cordes lligades. I si el vol tornar, o el demanarà o simplement us el prendrà, en qualsevol cas afirmant que no el feu servir de totes maneres o que mai ho vau apreciar.

Si fa alguna cosa per tu, confia que ho cobrarà en poc temps.

4. No rep amb gratitud allò que no demana.

Si li doneu alguna cosa que ella no ha demanat, és probable que ho retracti o que fingeix acceptar-ho amablement, però més tard se n'elimini.

Preferiria simplement dir-te què vol perquè pugui controlar el que li dones.

5. No respon bé a les crítiques constructives.

Per molt ben intencionada o amb tacte que sigui, qualsevol crítica és un atac, i ella respondrà de manera agressiva o farà de víctima per fer que el crític sembli o se senti com un monstre per "atacar-la" contra ella. .

7. Ella tampoc respon bé a les preguntes.

Les preguntes semblen invasives per al narcisista encobert i tan amenaçadores com la crítica oberta.

Com t'atreveixes a qüestionar les seves decisions o els seus motius quan ella només vol fer feliç la seva família?

8. Ella no respecta els teus límits.

Qualsevol cosa i tot a la teva vida és cosa seva. Ella exigeix ​​saber-ho tot i tenir accés a tot el teu.

Pel que fa a ella, sempre li deuràs exactament el que vol de tu.

9. Les teves preocupacions sempreposa't al seient del darrere al seu.

Només està allà per tu quan és convenient. Però si no t'afanyes al seu costat quan et demana, s'apressa a ressentir-te per això.

Espera que deixis la teva cosa (sigui el que sigui) i la posis en primer lloc, sempre.

10. Ella no deixa anar.

Com a extensió humanoide del seu ego, sempre existiràs per fer-la veure bé i sentir-se bé amb ella mateixa. La teva creixent necessitat d'independència la sent com un rebuig.

Farà el que pugui per mantenir-te sota el seu control.

Com t'impacta tenir una mare narcisista

Si la teva situació implica una mare narcisista i fill (o filla) o una sogra narcisista encoberta, has de saber com et pot afectar aquesta dinàmica.

Per descomptat, la persona que creix amb una mare narcisista té anys de preparació per enfrontar-se.

Però una sogra narcisista pot destruir un matrimoni si decideix que interfereix amb el seu control.

En qualsevol cas, val la pena conèixer els signes de la influència d'una mare narcisista:

• Tendeixes a oblidar o minimitzar les teves pròpies necessitats i desitjos.
• Tu tenen baixa autoestima i un baix nivell de confiança.
• Lluites amb la inseguretat i els sentiments d'inadequació en les teves relacions.
• Notes la teva tendència a la negativitat.
• Et saboteges a tu mateix i a les teves relacions perquè tuespereu el pitjor.

Com tractar amb una mare narcisista encoberta

Llavors, com desarmar una mare narcisista?

Els 11 consells següents us poden ajudar a identificar els comportaments tòxics de la vostra mare i recuperar el vostre control.

Depèn de tu (i només de tu) si continues tenint una relació amb ella. Perquè no li deus això.

1. Preneu consciència del narcisisme encobert en el comportament de la vostra mare.

Com més aprenguis sobre els efectes dels pares narcisistes en els seus fills, més fàcil serà veure com t'ha afectat el narcisisme de la teva mare. A partir d'aquí, pots prendre mesures per alliberar-te de la seva influència.

2. Mantingueu la calma quan la crideu per aquests comportaments.

Una reacció emocional jugarà directament a les seves mans. Si ella és la tranquil·la, utilitzarà la teva falta de control sobre les teves emocions en contra teva. És per això que moltes persones que han crescut amb mares narcisistes encobertes aprenen a controlar els seus sentiments.

Si pot fer-te caure, interpretarà la víctima i conduirà aquesta onada tan lluny com la porti.

3. Intenta empatitzar, sense excusar el seu comportament.

Com millor entenguis el que està passant al cap i al cor de la teva mare, més fàcil serà veure com respondre de la manera més amable i eficaç.

Amable no vol dir "agradable". No la deixes fer la seva manera. Només estàs fent unesforç per veure les coses des de la seva perspectiva (tot i que saps que no correspondrà).

4. Negar-se a discutir amb ella.

No té sentit. Encara que el teu argument sigui sòlid i el seu no, ella no ho veurà. I al final, no hauràs guanyat res. No respectarà cap punt de vista que no sigui el seu.

Si no penses com ella, el teu pensament és automàticament odiós per a ella. No pots guanyar. Per a ella, el cost de reconèixer (o fins i tot reconèixer) la derrota és massa alt.

Més articles relacionats

39 signes poc saludables d'una família disfuncional

15 principals senyals d'advertència d'una persona egocèntrica i absorta en si mateixa

17 signes de pares emocionalment abusius

5. Mantingueu-vos ferms amb tranquil·litat.

No necessites que estigui d'acord amb tu. Ni tan sols necessites que et deixi dir la teva (no escoltarà, de totes maneres). Un cop hàgiu pres la vostra decisió, només cal que us atengueu.

Per molt que et culpa de tot amb vehemència, i per molt apassionada que intenti convèncer-te que en sap millor, mantén la teva posició.

6. Recorda, no es tracta de tu.

Despersonalitza el comportament de la teva mare per separar-lo de tu mateix. El que fa ve d'ella; en realitat no es tracta de tu.

Com et tracta i el que diu provenen del seu propi ego inflat però molt fràgil. Tens tant dret com qualsevol altre a ser estimati trobar la felicitat.

7. Aprèn a dir que no.

O almenys compra-te una mica de temps responent a una de les seves demandes amb: "No ho sé... Deixa'm pensar-hi" o "Aquest no és un bon moment. Et tornaré."

La narcisista encoberta té moltes demandes, i creu que li deus tot el que demana. Tu no.

8. Treballar per construir autoconfiança.

Creixer amb una mare narcisista afecta la teva confiança i autoestima. És hora de reconstruir, o de construir allò que mai no has tingut.

Per començar, prova els exercicis d'assertivitat d'aquesta publicació per ajudar-te a descobrir la confiança que hi ha dins i a construir-la.

9. Establir límits i comunicar-los.

Connecta amb la teva mare segons les teves condicions i deixa-los clars.

Si et convida, fes-li saber que t'agradaria, però si la conversa es converteix en cridar, criticar o intimidar, sortiràs per la porta més ràpid del que ella t'ho culpa.

10. Fes un balanç dels teus propis comportaments.

Quan creixes amb un pare narcisista, és comprensible que tinguis alguns comportaments co-narcisistes.

És possible que no tinguis límits amb ella perquè no els respecta. I potser us costa expressar els vostres sentiments, sabent que els farà servir en contra vostre.

11. Parleu amb algú que us pugui ajudar a resoldre les coses.

Aquesta persona pot ser aterapeuta, però també pot prendre la forma d'un grup de suport o d'amics que entenguin el que heu passat.

Si és possible, parleu amb un terapeuta professional que us pot ajudar a ordenar el vostre equipatge personal i, finalment, aprendre a deixar-ho anar.

Tens una mare narcisista encoberta?

Tot i que estàs millor equipat per determinar si la teva mare és una narcisista encoberta, això no facilita aquesta comprensió. Però posar un nom al que has estat tractant durant tota la teva vida pot ajudar-te a superar el dany que ha causat i començar a curar-te.

També és important recordar que el narcisisme encobert de la teva mare no la fa malvada. El narcisisme és un trastorn. I depèn d'ella seguir el tractament.

Tu tens les teves pròpies eleccions per prendre. Que et portin més a prop de la pau.