Სარჩევი
იცით როგორ ამოიცნოთ დედის ფარული ნარცისული თვისებები?
ფარული ნაწილი ნიშნავს, რომ ისინი ჩვეულებრივ რადარის ქვეშ არიან ადამიანების უმეტესობისთვის — მაგრამ არა იმ ადამიანებისთვის, ვისთან ერთადაც ცხოვრობენ.
ფარული ნარცისისტი დედების ვაჟები და ქალიშვილები ხშირად ვერ აცნობიერებენ, ვიდრე გვიან, რა დაუჯდათ მათ დედების „აღზრდის სტილს“ .
არაა უჩვეულო იმის აღმოჩენა, რომ ჯერ კიდევ გაქვთ საქმე რთულ პოსტტრავმატულ სტრესულ აშლილობასთან (C-PTSD) დედის ნარცისული ქცევის გამო.
მაგრამ როგორ ამოიცნობთ ამ ქცევას რა არის?
და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის შესახებ?
რა ნიშნები აქვს ფარული ნარცისი დედის?
თუ არ ხართ დარწმუნებული, არის თუ არა თქვენი დედა ფარული ნარცისი, აქ არის რამდენიმე დამაჯერებელი ნიშანი, რომელიც უნდა ვეძებოთ.
1. როცა მას კარგად აქცევ, ყველაფერი კარგადაა.
როდესაც თქვენ აკეთებთ, ამბობთ ან ატარებთ სწორ ნივთს (ანუ ის, რაც მას სურს), ის ანათებს სიამაყით და თვითკმაყოფილებით.
ის ხედავს თქვენ, როგორც მისი ეგოს გაგრძელებას, ასე რომ, როდესაც თქვენ აკეთებთ იმას, რაც მას სურს, ის სიამოვნებით გართმევს დიდებას.
2. გახადე ის ცუდად გამოიყურებოდე და ის გიხდის საზღაურს.
ეს მართალია მაშინაც კი, თუ არ გსურს, რომ ცუდად გამოიყურებოდე.
თუ რამეს აკეთებთ, ამბობთ ან ატარებთ იმას, რაც მას არ მოსწონს, ის ღიად და საჯაროდ დაგწყვეტს, რადგან ამას პირადად იღებს.
3. საჩუქრები ნამდვილად არ არის საჩუქრები.
ყველა საჩუქარი მისგანაქვს დამაგრებული სიმები. და თუ მას სურს დაბრუნება, ის ან ითხოვს ან უბრალოდ წაგართმევს - ორივე შემთხვევაში ამტკიცებს, რომ თქვენ მაინც არ იყენებთ მას ან არასოდეს შეგიფასებიათ.
თუ ის რაღაცას აკეთებს თქვენთვის, გჯეროდეთ, რომ მალე შეაგროვებს.
4. ის მადლიერებით არ იღებს იმას, რასაც არ ითხოვს.
თუ თქვენ აჩუქებთ მას ისეთ რამეს, რაც მას არ უთხოვია, ის სავარაუდოდ ან უარს იტყვის მასზე, ან პრეტენზიას მიიღებს, რომ გულმოდგინედ მიიღებს მას, მაგრამ მოგვიანებით განკარგავს მას.
მას ურჩევნია უბრალოდ გითხრათ რა სურს, რათა გააკონტროლოს ის, რასაც თქვენ მისცემთ.
5. ის კარგად არ პასუხობს კონსტრუქციულ კრიტიკას.
რაც არ უნდა კეთილსინდისიერი ან ტაქტიანი იყოს, ნებისმიერი კრიტიკა არის თავდასხმა და ის ან აგრესიულად უპასუხებს, ან მსხვერპლს თამაშობს, რათა კრიტიკოსი გამოიყურებოდეს ან იგრძნოს მონსტრად, რომ მას „გააბრაზა“. .
7. ის არც კითხვებზე კარგად პასუხობს.
დაფარული ნარცისისტისთვის კითხვები ინვაზიურია და ღია კრიტიკავით მუქარა.
როგორ ბედავთ ეჭვქვეშ აყენებთ მის გადაწყვეტილებებს ან მოტივებს, როცა მას მხოლოდ ოჯახის გახარება სურს?
8. ის არ პატივს სცემს თქვენს საზღვრებს.
თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერი და ყველაფერი მისი საქმეა. ის მოითხოვს იცოდეს ყველაფერი და ჰქონდეს წვდომა შენს ყველაფერზე.
რაც შეეხება მას, თქვენ ყოველთვის ვალში გექნებათ ზუსტად ის, რაც მას თქვენგან სურს.
9. თქვენი შეშფოთება ყოველთვისდაჯექი მის უკან.
ის შენთან არის მხოლოდ მაშინ, როცა ეს მოსახერხებელია. მაგრამ თუ თქვენ არ ჩქარობთ მის გვერდით, როცა ის გთხოვთ, ის სწრაფად გაგიბრაზდებათ ამის გამო.
ის მოელის, რომ თქვენ ჩამოაგდებთ თქვენს ნივთს (რაც არ უნდა იყოს) და პირველ ადგილზე დააყენებთ - ყოველთვის.
10. ის არ უშვებს.
როგორც მისი ეგოს ჰუმანოიდური გაფართოება, თქვენ ყოველთვის იარსებებთ, რათა ის კარგად გამოიყურებოდეს და თავი კარგად იგრძნოს. დამოუკიდებლობის თქვენი მზარდი მოთხოვნილება მის მიმართ უარყოფითად იგრძნობა.
ის გააკეთებს ყველაფერს, რაც შეუძლია იმისათვის, რომ თქვენი კონტროლის ქვეშ გქონდეთ.
როგორ იმოქმედებს თქვენზე ნარცისისტი დედის ყოლა
იქნება თუ არა თქვენი სიტუაცია ნარცისისტი დედა და ვაჟი (ან ქალიშვილი) ან ფარული ნარცისული დედამთილი, თქვენ უნდა იცოდეთ, როგორ იმოქმედებს ეს დინამიკა თქვენზე.
რა თქმა უნდა, ის, ვინც ნარცისულ დედასთან ერთად იზრდება, წლების განმავლობაში უნდა ებრძოლოს.
Იხილეთ ასევე: ბედნიერების 33 დადასტურებული გასაღებიმაგრამ ნარცისულ დედამთილს შეუძლია გაანადგუროს ქორწინება, თუ ის გადაწყვეტს, რომ ეს ხელს უშლის მის კონტროლს.
ორივე შემთხვევაში, ღირს ნარცისული დედის გავლენის ნიშნების ცოდნა:
- თქვენ მიდრეკილნი ხართ დაივიწყოთ ან ამცირებთ საკუთარ მოთხოვნილებებსა და სურვილებს.
- თქვენ აქვს დაბალი თვითშეფასება და დაბალი ნდობის დონე.
- თქვენ ებრძვით დაუცველობას და არაადეკვატურობის გრძნობას თქვენს ურთიერთობებში.
- თქვენ ამჩნევთ თქვენს მიდრეკილებას ნეგატიურობისკენ.
- თქვენ საბოტაჟს აკეთებთ საკუთარ თავს და თქვენს ურთიერთობებს, რადგან თქვენველოდოთ ყველაზე უარესს.
როგორ მოვიქცეთ ფარულ ნარცისი დედასთან
მაშ, როგორ განიარაღება ნარცისისტი დედა?
შემდეგი 11 რჩევა დაგეხმარებათ ამოიცნოთ დედის ტოქსიკური ქცევები და დაიბრუნოთ კონტროლი.
თქვენი გადასაწყვეტია (და მხოლოდ თქვენ) გააგრძელებთ თუ არა მასთან ურთიერთობას. იმიტომ, რომ შენ მას ამის ვალი არ გაქვს.
1. გააცნობიერე შენი დედის ქცევაში ფარული ნარცისიზმი.
რაც უფრო მეტს შეიტყობთ შვილებზე ნარცისისტული მშობლების ზემოქმედების შესახებ, მით უფრო ადვილი იქნება იმის დანახვა, თუ როგორ იმოქმედა თქვენზე დედის ნარცისიზმმა. იქიდან შეგიძლიათ გადადგათ ნაბიჯები მისი გავლენისგან გასათავისუფლებლად.
2. შეინარჩუნეთ სიმშვიდე, როდესაც მას ამ საქციელზე მოუწოდებთ.
ემოციური რეაქცია მის ხელში იქნება. თუ ის მშვიდია, ის თქვენს წინააღმდეგ გამოიყენებს თქვენს ემოციებზე კონტროლის ნაკლებობას. სწორედ ამიტომ ბევრი, ვინც გაიზარდა ფარული ნარცისისტი დედების გვერდით, სწავლობს გრძნობების მჭიდროდ დაფარვას.
Იხილეთ ასევე: 31 გზა იყო კარგი შეყვარებული
თუ ის შეძლებს თქვენ დაჭერას, ის დაუკრავს მსხვერპლს და მიიწევს ამ ტალღაზე იქამდე, რამდენადაც ეს მას მიაღწევს.
3. სცადეთ თანაგრძნობა - მისი საქციელის გამართლების გარეშე.
რაც უკეთ გესმით რა ხდება დედის თავში და გულში, მით უფრო ადვილი იქნება იმის დანახვა, თუ როგორ უპასუხოთ ყველაზე კეთილი და ეფექტური გზით.
კეთილი არ ნიშნავს "სასიამოვნო". თქვენ არ აძლევთ უფლებას მას თავისი გზა ჰქონდეს. თქვენ უბრალოდ ამზადებთმცდელობა დაინახოს საგნები მისი პერსპექტივიდან (თუმცა იცით, რომ ის არ გიპასუხებთ).
4. უარი თქვით მასთან კამათზე.
აზრი არ აქვს. მაშინაც კი, თუ თქვენი არგუმენტი საფუძვლიანია და მისი არა, ის ამას ვერ დაინახავს. და ბოლოს, თქვენ ვერაფერს მოიგებთ. ის არ სცემს პატივს სხვა შეხედულებას, გარდა საკუთარი.
თუ თქვენ არ ფიქრობთ ისე, როგორც ის ფიქრობს, თქვენი აზროვნება მისთვის ავტომატურად საზიზღარია. თქვენ ვერ გაიმარჯვებთ. მისთვის დამარცხების აღიარების (ან თუნდაც აღიარების) ღირებულება ძალიან მაღალია.
მეტი დაკავშირებული სტატიები
39 დისფუნქციური ოჯახის არაჯანსაღი ნიშნები
15 მთავარი გამაფრთხილებელი ნიშანი საკუთარ თავზე ორიენტირებული და თვითშეპყრობილი ადამიანის შესახებ
ემოციურად მოძალადე მშობლების 17 ნიშანი
5. დადექით თქვენს ადგილზე მშვიდი თავდაჯერებულობით.
თქვენ არ გჭირდებათ ის, რომ დაგეთანხმოთ. თქვენ არც კი გჭირდებათ, რომ მან თქვენი სათქმელი მოგცეთ (ის მაინც არ მოგისმენს). მას შემდეგ რაც მიიღებთ თქვენს გადაწყვეტილებას, თქვენ უბრალოდ უნდა მიჰყვეთ მას.
რაც არ უნდა სასტიკად გაბრალდეს ის ყველაფერში და რაც არ უნდა ვნებიანად შეეცადოს დაგარწმუნოს, რომ უკეთ იცის, შეინარჩუნე შენი პოზიცია.
6. დაიმახსოვრე, ეს შენზე არ არის.
დეპერსონალიზირება მოახდინე დედის ქცევას, რათა მოშორდე მას საკუთარ თავს. რასაც ის აკეთებს, მისგან მოდის; ეს ნამდვილად არ არის შენზე.
როგორ გექცევა და რას ამბობს, ეს ყველაფერი მისი გაბერილი, მაგრამ ძალიან მყიფე ეგოდან მოდის. შენ ისეთივე უფლება გაქვს, როგორც ყველას, გიყვარდესდა ბედნიერების პოვნა.
7. ისწავლეთ არას თქმა.
ან თუნდაც იყიდეთ დრო, უპასუხეთ მის ერთ-ერთ მოთხოვნას შემდეგი სიტყვებით: „არ ვიცი… ნება მომეცით დავფიქრდე“ ან „ეს არ არის კარგი დრო. Დაგიბრუნდები."
დაფარულ ნარცისიტს ბევრი მოთხოვნა აქვს და ის ფიქრობს, რომ თქვენ მას ყველაფერი მართებთ, რასაც ითხოვს. თქვენ არა.
8. იმუშავეთ თავდაჯერებულობის ჩამოყალიბებაზე.
ნარცისულ დედასთან ერთად გაზრდა უარყოფითად მოქმედებს თქვენს თავდაჯერებულობაზე და თვითშეფასებაზე. დროა აღადგინოთ - ან ააშენოთ ის, რაც არასდროს გქონიათ.
დაწყებისთვის, სცადეთ ამ პოსტის თავდაჯერებულობის სავარჯიშოები, რათა დაგეხმაროთ თქვენში თავდაჯერებულობის აღმოჩენაში და განვითარებაში.
9. დააწესეთ საზღვრები და აცნობეთ მათ.
დაუკავშირდით დედას თქვენი პირობებით და გაარკვიეთ ეს პირობები.
თუ ის დაგპატიჟებთ, შეატყობინეთ, რომ გსურთ, მაგრამ თუ საუბარი ყვირილი, კრიტიკა ან დაშინებას მოჰყვება, თქვენ უფრო სწრაფად გამოხვალთ, ვიდრე ის ამაში თქვენ გადანაშაულებთ.
10. შეაფასეთ საკუთარი ქცევები.
როდესაც ნარცისისტ მშობელთან ერთად იზრდები, გასაგებია, რომ შენ თვითონვე გამოავლენ ნარცისულ ქცევას.
თქვენ შეიძლება არ გქონდეთ მასთან საზღვრები, რადგან ის მათ პატივს არ სცემს. და შეიძლება გაგიჭირდეთ თქვენი გრძნობების გამოხატვა, რადგან იცოდეთ, რომ ის მათ თქვენს წინააღმდეგ გამოიყენებს.
11. დაელაპარაკე ვინმეს, რომელიც დაგეხმარებათ პრობლემების მოგვარებაში.
ეს ადამიანი შეიძლება იყოს ათერაპევტი, მაგრამ ის ასევე შეიძლება იყოს დამხმარე ჯგუფის ან მეგობრების სახით, რომლებსაც ესმით, რა განიცადეთ.
თუ ეს შესაძლებელია, ესაუბრეთ პროფესიონალ თერაპევტს, რომელიც დაგეხმარებათ პირადი ბარგის დალაგებაში და ბოლოს ისწავლეთ როგორ გაუშვათ.
გყავთ ფარული ნარცისი დედა?
მაშინაც კი, თუ უკეთ ხართ აღჭურვილი იმის დასადგენად, არის თუ არა თქვენი დედა ფარული ნარცისი, ეს არ გაგიადვილებთ ამის რეალიზებას. მაგრამ სახელის დარქმევა, რასთანაც მთელი ცხოვრება გაქვს საქმე, დაგეხმარება მიყენებული ზიანის გადალახვაში და განკურნების დაწყებაში.
ასევე მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ დედაშენის ფარული ნარცისიზმი არ აქცევს მას ბოროტებას. ნარცისიზმი აშლილობაა. და მისი გადასაწყვეტია მკურნალობა განაგრძოს.
თქვენ გაქვთ საკუთარი არჩევანის გაკეთება. დაე, მათ მშვიდობამდე მიგიყვანოთ.
