Жасырын нарциссист анамен қалай күресуге болады

Сіз ананың жасырын нарциссисттік қасиеттерін қалай тануға болатынын білесіз бе?

Жасырын бөлік олардың көпшілігі үшін радар постында екенін білдіреді, бірақ олар бірге тұратын адамдар үшін емес.

Жасырын нарциссист аналардың ұлдары мен қыздары аналарының «ата-аналық стилі» оларға қандай шығын әкелгенін кейінірек түсінбейді.

Сіздің анаңыздың нарциссисттік мінез-құлқына байланысты әлі де күрделі посттравматикалық стресстік бұзылыспен (С-PTSD) айналысып жүргеніңізді білу таңқаларлық емес.

Бірақ сіз бұл мінез-құлықты қалай тануға болады?

Ал сіз бұл туралы не істей аласыз?

Жасырын нарциссист ананың белгілері қандай?

Егер сіз өзіңіздің анаңыздың жасырын нарциссист екеніне сенімді болмасаңыз, мына жерде бірнеше маңызды белгілерді іздеу керек.

1. Сіз оны жақсы көретін болсаңыз, бәрі жақсы болады.

Сіз дұрыс нәрсені істегенде, айтқаныңызда немесе кигеніңізде (яғни, ол қалайтын нәрсе), ол мақтанышпен және өзін-өзі қанағаттандырумен жарқырайды.

Ол сізді өз эгосының жалғасы ретінде көреді, сондықтан сіз оның қалауын орындаған кезде, ол сізді мақтауға қуанышты.

2. Оны жаман көргіңіз келсе, ол сізге жақсылықпен қайтарады.

Оны жаман етіп көрсетуге ниетіңіз болмаса да, бұл дұрыс.

Егер сіз бірдеңе жасасаңыз, бірдеңе айтсаңыз немесе оған ұнамайтын нәрсені кисеңіз, ол сізді ашық және көпшілік алдында бөледі, өйткені ол мұны жеке қабылдайды.

3. Сыйлықтар шынымен сыйлық емес.

Оның әрбір сыйлығыжіптері бар. Егер ол оны қайтарғысы келсе, ол оны сұрайды немесе жай ғана сізден алады - кез келген жағдайда сіз оны бәрібір пайдаланбайсыз немесе оны ешқашан бағаламағаныңызды мәлімдейді.

Егер ол сіз үшін бірдеңе жасаса, көп ұзамай жинайтынына сеніңіз.

4. Ол сұрамаған нәрсені ризашылықпен қабылдамайды.

Егер сіз оған ол сұрамаған нәрсені берсеңіз, ол одан бас тартуы немесе оны мейіріммен қабылдағандай кейіп танытуы мүмкін, бірақ кейін оны тастайды.

Ол сізге не қалайтынын жай ғана айтқанды жөн көреді, сонда сіз оған не беретініңізді басқара алады.

5. Ол сындарлы сынға жақсы жауап бермейді.

Қаншалықты жақсы ниетпен немесе әдептілікпен айтылғанына қарамастан, кез келген сын шабуыл болып табылады және ол агрессивті түрде жауап береді немесе сыншыны оған "қасқақтағаны" үшін құбыжық сияқты сезіну үшін әрекет етеді. .

7. Ол да сұрақтарға жақсы жауап бермейді.

Сұрақтар жасырын нарциссистке инвазивті және ашық сын сияқты қауіп төндіреді.

Ол тек отбасын бақытты еткісі келсе, оның шешімдеріне немесе ниеттеріне күмәндануға қалай батылдық танытасыз?

8. Ол сіздің шекараларыңызды құрметтемейді.

Өміріңіздегі кез келген нәрсе оның ісі. Ол бәрін білуді және сіздің бәріне қол жеткізуді талап етеді.

Ол туралы айтатын болсақ, сіз оған әрқашан оның сізден не қалайтынына міндеттісіз.

9. Сіздің алаңдаушылығыңыз әрқашаноның артындағы орындыққа отырыңыз.

Ол сізге ыңғайлы кезде ғана келеді. Бірақ егер ол сені сұраған кезде оның жағына асықпасаң, ол сені бұл үшін тез ренжітеді.

Ол сізден өз затыңызды (қандай болса да) тастап, оны бірінші орынға қоюыңызды күтеді — әрқашан.

10. Ол жібермейді.

Оның эгосының гуманоидтық жалғасы ретінде сіз оның жақсы көрінуі және өзін жақсы сезінуі үшін әрқашан бар боласыз. Сіздің тәуелсіздікке деген сұранысыңыз одан бас тарту сияқты.

Ол сізді өз бақылауында ұстау үшін қолынан келгеннің бәрін жасайды.

Нарциссист ананың болуы сізге қалай әсер етеді

Сіздің жағдайыңыз нарциссист анаға қатысты ма және ұлы (немесе қызы) немесе жасырын нарциссист қайын енесі, бұл динамика сізге қалай әсер ететінін білуіңіз керек.

Рас, нарциссист анамен бірге өскен адамның көптеген жылдар бойы күресу керек.

Бірақ нарциссист қайын ене оның бақылауына кедергі келтіреді деп шешсе, некені бұзуы мүмкін.

Қандай жағдайда да, нарциссист ананың әсер ету белгілерін білу пайдалы:

• Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізді ұмытып немесе төмендете аласыз.
• Сіз өзін-өзі бағалауы төмен және сенімділік деңгейі төмен.
• Сіз қарым-қатынастарыңызда сенімсіздік пен жеткіліксіздік сезімімен күресесіз.
• Сіз негативтілікке бейімділігін байқайсыз.
• Сіз өзіңізді және қарым-қатынасыңызды саботаж жасайсыз, өйткені сізең жаманын күтіңіз.

Жасырын нарциссист анамен қалай күресуге болады

Сонымен, нарциссист ананы қалай қарусыздандыруға болады?

Келесі 11 кеңес анаңыздың уытты мінез-құлқын анықтауға және бақылауыңызды қалпына келтіруге көмектеседі.

Онымен қарым-қатынасты жалғастыру сізге байланысты (және сіз ғана). Өйткені сен оған қарыз емессің.

1. Анаңыздың мінез-құлқындағы жасырын нарциссизмді біліңіз.

Нарциссист ата-аналардың балаларына әсері туралы көбірек білсеңіз, анаңыздың нарциссизмі сізге қалай әсер еткенін көру оңайырақ болады. Осы жерден сіз оның әсерінен құтылу үшін қадамдар жасай аласыз.

2. Оны осындай мінез-құлыққа шақырған кезде сабырлы болыңыз.

Эмоционалды реакция оның қолында болады. Егер ол сабырлы болса, ол сіздің эмоцияларыңызды басқара алмауыңызды сізге қарсы пайдаланады. Сондықтан жасырын нарциссист аналармен өскен көптеген адамдар өз сезімдерін жабуды үйренеді.

Егер ол сізді суретке түсіруге итермелесе, ол құрбанның рөлін ойнап, сол толқынды өзіне жеткенше айдайды.

3. Оның мінез-құлқын ақтамай, эмпатияға тырысыңыз.

Анаңның басында және жүрегінде не болып жатқанын неғұрлым жақсы түсінсең, соғұрлым мейірімді және тиімді түрде қалай жауап беру керектігін түсіну оңайырақ болады.

Мейірімділік «жақсы» дегенді білдірмейді. Сіз оған жол бермейсіз. Сіз жай ғана жасайсызнәрселерді оның көзқарасы бойынша көруге тырысыңыз (бірақ сіз оның жауап қайтармайтынын білесіз).

4. Онымен дауласудан бас тарт.

Мәні жоқ. Сіздің аргументіңіз дұрыс болса да, оныкі болмаса да, ол оны көрмейді. Ақыр соңында, сіз ештеңе ұтпайсыз. Ол өз көзқарасынан басқа ешбір көзқарасты құрметтемейді.

Егер сіз ол сияқты ойламасаңыз, сіздің ойыңыз оны автоматты түрде жек көреді. Сіз жеңе алмайсыз. Ол үшін жеңілгенін мойындау (тіпті мойындау) құны тым жоғары.

Толығырақ Ұқсас мақалалар

39 Жұмыс істемейтін отбасының сау емес белгілері

15 өзімшіл және өзімшіл адамның басты ескерту белгілері

17 эмоционалды қорлаушы ата-ананың белгілері

5. Тыныш сенімділікпен жерге тұрыңыз.

Оның сізбен келісуінің қажеті жоқ. Сізге оның өз пікірін айтуына рұқсат берудің де қажеті жоқ (ол бәрібір тыңдамайды). Сіз шешім қабылдағаннан кейін оны ұстануыңыз керек.

Дегенмен ол сізді бәріне қатты кінәлайды және ол сізді қаншалықты жақсырақ білетініне сендіргісі келсе де, өз ұстанымыңызды сақтаңыз.

6. Есіңізде болсын, бұл сізге қатысты емес.

Анаңның мінез-құлқын өзіңізден ажырату үшін жеке тұлғасыздандырыңыз. Оның істегені одан келеді; бұл шынымен сізге қатысты емес.

Оның сізге қалай қарайтыны және оның айтқан сөздерінің бәрі оның өршіп кеткен, бірақ өте нәзік эгосынан туындайды. Сенің де сүйікті болуға құқығың баржәне бақыт табу.

7. Жоқ деп айтуды үйрен.

Немесе оның талаптарының біріне: «Білмеймін... Ойланып көрейін» немесе «Бұл жақсы уақыт емес» деп жауап беру арқылы өзіңізге уақыт сатып алыңыз. Мен сізге қайта ораламын ».

Жасырын нарцисстің көптеген талаптары бар және ол сіз сұрағанның бәріне қарыздар деп ойлайды. Сіз істемейсіз.

8. Өзіне деген сенімділікті арттыру бойынша жұмыс.

Нарциссист анамен бірге өсу сіздің сенімділігіңіз бен өзін-өзі бағалауыңызға әсер етеді. Қайта құру немесе бұрын-соңды болмаған нәрсені салу уақыты келді.

Бастау үшін осы посттағы сенімділік жаттығуларын қолданып көріңіз, бұл сізге өз бойыңыздағы сенімділікті ашуға және нығайтуға көмектеседі.

9. Шекараларды белгілеңіз және олармен байланысыңыз.

Шарттарыңыз бойынша анаңызбен байланысыңыз және осы шарттарды түсіндіріңіз.

Егер ол сізді қонаққа шақырса, оған қалайтыныңызды айтыңыз, бірақ әңгіме айғайлау, сынау немесе қорлау туралы болса, ол сізді кінәлағанша тезірек есіктен шығасыз.

10. Өз мінез-құлқыңызды есептеңіз.

Сіз нарциссист ата-анамен бірге өскен кезде, сіз өзіңіздің кейбір нарциссисттік мінез-құлықтарды қабылдайтыныңызды түсінуге болады.

Онымен ешқандай шекараңыз болмауы мүмкін, себебі ол оларды сыйламайды. Оның сізге қарсы пайдаланатынын біле отырып, сезімдеріңізді білдіру қиын болуы мүмкін.

11. Сізге мәселені шешуге көмектесетін адаммен сөйлесіңіз.

Бұл адам болуы мүмкінтерапевт, бірақ ол сондай-ақ сіздің басынан өткергеніңізді түсінетін қолдау тобы немесе достары түрінде де болуы мүмкін.

Мүмкіндігінше, сіздің жеке жүктеріңізді реттеуге көмектесетін кәсіби терапевтпен сөйлесіңіз.

Сізде жасырын нарциссист анаңыз бар ма?

Анаңның жасырын нарциссист екенін анықтауға жақсырақ жабдықталған болсаңыз да, бұл оны түсінуді жеңілдетпейді. Бірақ бүкіл өміріңізбен айналысқан нәрсеге атау беру сізге оның келтірген зиянын жеңуге және сауығуға көмектеседі.

Сонымен қатар анаңыздың жасырын нарциссизмі оған жамандық жасамайтынын есте ұстаған жөн. Нарциссизм - бұл бұзылу. Ал емделу оған байланысты.

Сізде өз таңдауларыңыз бар. Олар сізді бейбітшілікке жақындата берсін.