Cara Menangani Ibu Narsisis Tersembunyi

Adakah anda tahu cara mengenali sifat ibu narsis yang terselindung?

Bahagian rahsia bermakna mereka biasanya di bawah radar bagi kebanyakan orang — tetapi bukan untuk orang yang tinggal bersama mereka.

Anak lelaki dan perempuan ibu narsis terselindung selalunya tidak menyedari apa yang telah dialami oleh ibu mereka "gaya keibubapaan" .

Bukan sesuatu yang luar biasa untuk mendapati anda masih menghadapi gangguan tekanan selepas trauma yang kompleks (C-PTSD) disebabkan oleh tingkah laku narsis ibu anda.

Tetapi bagaimanakah anda mengenali tingkah laku itu?

Dan apakah yang boleh anda lakukan mengenainya?

Apakah Tanda-Tanda Ibu Narsisis Terselubung?

Jika anda tidak pasti sama ada ibu anda seorang narsisis terselindung, berikut ialah beberapa tanda yang perlu dicari.

1. Apabila anda membuat dia kelihatan baik, semuanya baik-baik saja.

Apabila anda melakukan, berkata, atau memakai perkara yang betul (iaitu, apa yang dia mahukan), dia bersinar dengan rasa bangga dan kepuasan diri.

Dia melihat anda sebagai lanjutan daripada egonya, jadi apabila anda melakukan apa yang dia mahu, dia gembira untuk memuji anda.

2. Buat dia kelihatan buruk, dan dia akan membalas budi anda.

Ini benar walaupun anda tidak berniat untuk membuatnya kelihatan buruk.

Jika anda melakukan sesuatu, katakan sesuatu atau memakai sesuatu yang dia tidak suka, dia akan menceraikan anda secara terbuka dan terbuka kerana dia mengambilnya secara peribadi.

3. Hadiah sebenarnya bukan hadiah.

Setiap hadiah daripadanyamempunyai tali yang terpasang. Dan jika dia mahukannya kembali, dia akan sama ada memintanya atau hanya mengambilnya daripada anda — dalam mana-mana kes mendakwa anda tidak menggunakannya atau anda tidak pernah menghargainya.

Jika dia melakukan sesuatu untuk anda, percayalah bahawa dia akan mengumpul tidak lama lagi.

4. Dia tidak bersyukur menerima apa yang dia tidak minta.

Jika anda memberikan sesuatu yang dia tidak minta, dia mungkin sama ada menolaknya atau berpura-pura menerimanya dengan baik tetapi kemudian membuangnya.

Dia lebih suka memberitahu anda apa yang dia mahukan supaya dia boleh mengawal apa yang anda berikan kepadanya.

5. Dia tidak bertindak balas dengan baik terhadap kritikan yang membina.

Tidak kira betapa baik atau bijaksana disampaikan, sebarang kritikan adalah serangan dan dia sama ada akan bertindak balas secara agresif atau menjadi mangsa untuk membuat pengkritik kelihatan atau berasa seperti raksasa kerana "memarahi" dia .

7. Dia juga tidak menjawab soalan dengan baik.

Soalan terasa invasif kepada narsisis terselindung dan mengancam seperti kritikan terbuka.

Beraninya anda mempersoalkan keputusannya atau motifnya sedangkan dia hanya mahu membahagiakan keluarganya?

8. Dia tidak menghormati sempadan anda.

Apa-apa sahaja dan segala-galanya dalam hidup anda adalah urusannya. Dia menuntut untuk mengetahui segala-galanya dan mempunyai akses kepada segala-galanya anda.

Setakat dia, anda akan sentiasa berhutang kepadanya apa yang dia mahu daripada anda.

9. Kebimbangan anda sentiasaduduk di belakangnya.

Dia hanya ada untuk anda apabila ia sesuai. Tetapi jika anda tidak tergesa-gesa mendekatinya apabila dia meminta anda, dia akan cepat membenci anda kerananya.

Dia mengharapkan anda menggugurkan perkara anda (apa pun perkara itu) dan mengutamakan dia — sentiasa.

10. Dia tidak melepaskan.

Sebagai lanjutan humanoid daripada egonya, anda akan sentiasa wujud untuk menjadikan dia kelihatan baik dan berasa baik tentang dirinya. Keperluan anda yang semakin meningkat untuk berdikari terasa seperti penolakan kepadanya.

Dia akan melakukan apa yang dia boleh untuk memastikan anda berada di bawah kawalannya.

Bagaimana Mempunyai Ibu Narsis Memberi Impak Kepada Anda

Sama ada situasi anda melibatkan ibu narsis dan anak lelaki (atau anak perempuan) atau ibu mertua narsis yang tersembunyi, anda perlu tahu bagaimana dinamik ini mungkin mempengaruhi anda.

Memang, orang yang membesar dengan seorang ibu yang narsis mempunyai dandanan bertahun-tahun untuk dihadapi.

Tetapi ibu mertua yang narsis boleh memusnahkan perkahwinan jika dia memutuskan perkara itu mengganggu kawalannya.

Dalam mana-mana kes, adalah berbaloi untuk mengetahui tanda-tanda pengaruh ibu yang narsis:

• Anda cenderung melupakan atau mengecilkan keperluan dan keinginan anda sendiri.
• Anda mempunyai harga diri yang rendah dan tahap keyakinan yang rendah.
• Anda bergelut dengan rasa tidak selamat dan perasaan tidak mencukupi dalam perhubungan anda.
• Anda melihat kecenderungan anda ke arah negatif.
• Anda mensabotaj diri anda dan hubungan anda kerana andajangkakan yang terburuk.

Cara Menangani Ibu Narsis Tersembunyi

Jadi, bagaimanakah anda melucutkan senjata ibu narsis?

11 petua berikut boleh membantu anda mengenal pasti tingkah laku toksik ibu anda dan mengambil semula kawalan anda.

Terpulang kepada anda (dan anda sahaja) sama ada anda terus menjalin hubungan dengannya. Kerana anda tidak berhutang kepadanya.

1. Sedar tentang narsisisme terselindung dalam tingkah laku ibu anda.

Semakin banyak anda mengetahui tentang kesan ibu bapa narsis terhadap anak-anak mereka, semakin mudah untuk melihat bagaimana narsisisme ibu anda telah mempengaruhi anda. Dari situ, anda boleh mengambil langkah untuk membebaskan diri anda daripada pengaruhnya.

2. Bertenang apabila memanggilnya untuk tingkah laku itu.

Reaksi emosi akan bermain terus ke tangannya. Jika dia seorang yang tenang, dia akan menggunakan kekurangan kawalan anda terhadap emosi anda terhadap anda. Itulah sebabnya ramai yang telah membesar dengan ibu narsis terselindung belajar untuk menutup perasaan mereka.

Jika dia boleh membuat anda menjerit, dia akan bermain sebagai mangsa dan menunggang gelombang itu sejauh mana ia akan membawanya.

3. Cuba berempati — tanpa memaafkan tingkah lakunya.

Semakin baik anda memahami perkara yang terlintas dalam kepala dan hatinya ibu anda, semakin mudah untuk melihat cara bertindak balas dengan cara yang paling baik dan berkesan.

Baik bukan bermaksud "baik". Anda tidak membenarkan dia mengikut caranya. Anda hanya membuatusaha untuk melihat sesuatu dari perspektifnya (walaupun anda tahu dia tidak akan membalasnya).

4. Enggan berdebat dengannya.

Tiada gunanya. Walaupun hujah anda betul dan hujahnya tidak, dia tidak akan melihatnya. Dan pada akhirnya, anda tidak akan mendapat apa-apa. Dia tidak akan menghormati mana-mana pandangan selain pandangannya.

Jika anda tidak berfikir seperti dia, pemikiran anda secara automatik menjijikkan dia. Anda tidak boleh menang. Baginya, kos untuk mengakui (atau mengiktiraf) kekalahan adalah terlalu tinggi.

Lagi Artikel Berkaitan

39 Tanda Tidak Sihat Keluarga Tidak Berfungsi

15 Tanda Amaran Teratas Orang yang Mementingkan Diri dan Mementingkan Diri

17 Tanda Ibu Bapa Mendera Emosi

5. Berdiri dengan keyakinan yang tenang.

Anda tidak memerlukan dia bersetuju dengan anda. Anda tidak memerlukannya untuk membenarkan anda bersuara (dia tidak akan mendengar, bagaimanapun). Sebaik sahaja anda membuat keputusan, anda hanya perlu mematuhinya.

Walau bagaimanapun sekeras-kerasnya dia menyalahkan anda untuk segala-galanya, dan tidak kira betapa bersemangatnya dia cuba meyakinkan anda bahawa dia lebih tahu, kekalkan pendirian anda.

6. Ingat, ini bukan tentang anda.

Nyahperibadi tingkah laku ibu anda untuk memisahkannya daripada diri anda. Apa yang dia lakukan datang dari dia; ia bukan tentang anda sama sekali.

Cara dia melayan anda dan apa yang dia katakan semuanya datang dari egonya yang melambung tetapi sangat rapuh. Anda mempunyai hak sama seperti sesiapa sahaja untuk dicintaidan untuk mencari kebahagiaan.

7. Belajar untuk berkata tidak.

Atau sekurang-kurangnya luangkan masa dengan menjawab salah satu tuntutannya dengan, "Saya tidak tahu... Biar saya fikirkan," atau "Ini bukan masa yang sesuai. Saya akan kembali kepada awak.”

Narsisis terselindung mempunyai banyak tuntutan, dan dia fikir anda berhutang kepadanya semua yang dia minta. anda tidak.

8. Berusaha membina keyakinan diri.

Membesar dengan ibu yang narsis menjejaskan keyakinan dan harga diri anda. Sudah tiba masanya untuk membina semula — atau membina apa yang anda tidak pernah miliki.

Sebagai permulaan, cuba latihan ketegasan dalam siaran ini untuk membantu anda menemui dan membina keyakinan dalam diri anda.

9. Tetapkan sempadan dan komunikasikannya.

Hubungi ibu anda mengikut syarat anda dan jelaskan syarat tersebut.

Jika dia menjemput anda, beritahu dia yang anda mahu, tetapi jika perbualan bertukar kepada menjerit, mengkritik atau membuli, anda akan keluar lebih cepat daripada dia menyalahkan anda.

10. Perhatikan tingkah laku anda sendiri.

Apabila anda membesar dengan ibu bapa yang narsis, dapat difahami bahawa anda akan mengambil beberapa tingkah laku narsisis anda sendiri.

Anda mungkin tiada sempadan dengannya kerana dia tidak menghormati mereka. Dan anda mungkin sukar untuk meluahkan perasaan anda, kerana mengetahui dia akan menggunakannya untuk menentang anda.

11. Bercakap dengan seseorang yang boleh membantu anda menyelesaikan masalah.

Orang ini boleh menjadi aahli terapi, tetapi ia juga boleh berbentuk kumpulan sokongan atau rakan yang memahami perkara yang telah anda lalui.

Jika boleh, berbincang dengan ahli terapi profesional yang boleh membantu anda menyusun bagasi peribadi anda dan akhirnya belajar cara melepaskannya.

Adakah anda mempunyai ibu narsis terselindung?

Walaupun anda lebih bersedia untuk menentukan sama ada ibu anda seorang narsisis terselindung, ia tidak memudahkan kesedaran itu. Tetapi meletakkan nama untuk perkara yang anda hadapi sepanjang hidup anda boleh membantu anda mengatasi kerosakan yang disebabkannya dan mula sembuh.

Adalah penting untuk diingat, juga, bahawa sifat narsis terselindung ibu anda tidak menjadikannya jahat. Narsisisme adalah gangguan. Dan terpulang kepada dia untuk meneruskan rawatan.

Anda mempunyai pilihan sendiri untuk dibuat. Semoga mereka membawa anda lebih dekat kepada keamanan.