Πώς να αντιμετωπίσετε μια κρυφή ναρκισσιστική μητέρα

Ξέρετε πώς να αναγνωρίζετε τα χαρακτηριστικά της κρυφής ναρκισσιστικής μητέρας;

Το κρυφό μέρος σημαίνει ότι συνήθως είναι κάτω από το ραντάρ για τους περισσότερους ανθρώπους - αλλά όχι για τους ανθρώπους με τους οποίους ζουν μαζί.

Οι γιοι και οι κόρες των συγκεκαλυμμένων ναρκισσιστικών μητέρων συχνά δεν συνειδητοποιούν παρά μόνο πολύ αργότερα τι οι μητέρες τους "στυλ ανατροφής" τους κόστισε.

Δεν είναι ασυνήθιστο να διαπιστώσετε ότι εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε σύνθετη διαταραχή μετατραυματικού στρες (C-PTSD) λόγω της ναρκισσιστικής συμπεριφοράς της μητέρας σας.

Πώς όμως αναγνωρίζετε αυτή τη συμπεριφορά ως αυτό που είναι;

Και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό;

Ποια είναι τα σημάδια μιας κρυφής ναρκισσιστικής μητέρας;

Αν δεν είστε σίγουροι αν η μητέρα σας είναι κρυφός ναρκισσιστής, δείτε μερικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε.

1. Όταν την κάνεις να φαίνεται ωραία, όλα είναι καλά.

Όταν κάνετε, λέτε ή φοράτε το σωστό πράγμα (δηλαδή, αυτό που αυτή θέλει), λάμπει από υπερηφάνεια και αυτοϊκανοποίηση.

Σας βλέπει ως προέκταση του εγωισμού της, οπότε κάθε φορά που κάνετε αυτό που θέλει, χαίρεται να σας πλειοδοτεί με επαίνους.

2. Κάντε την να φανεί κακή και σας το ανταποδίδει με το ίδιο νόμισμα.

Αυτό ισχύει ακόμη και αν δεν έχετε καμία πρόθεση να την κάνετε να φανεί κακή.

Αν κάνετε κάτι, αν πείτε κάτι ή αν φορέσετε κάτι που δεν της αρέσει, θα σας ξεσκίσει ανοιχτά και δημόσια, επειδή το παίρνει προσωπικά.

3. Τα δώρα δεν είναι πραγματικά δώρα.

Κάθε δώρο της έχει όρους. Και αν το θέλει πίσω, είτε θα το ζητήσει είτε απλώς θα το πάρει από εσάς - σε κάθε περίπτωση ισχυριζόμενη ότι δεν το χρησιμοποιείτε ούτως ή άλλως ή ότι ποτέ δεν το εκτιμήσατε.

Αν κάνει κάτι για εσάς, εμπιστευτείτε ότι θα το εισπράξει σύντομα.

4. Δεν λαμβάνει με ευγνωμοσύνη αυτό που δεν ζητάει.

Αν της δώσετε κάτι που δεν έχει ζητήσει, είναι πιθανό είτε να το απορρίψει είτε να προσποιηθεί ότι το δέχεται ευγενικά, αλλά αργότερα να το ξεφορτωθεί.

Θα προτιμούσε πολύ περισσότερο να σας πει απλά τι θέλει, ώστε να μπορεί να ελέγχει τι της δίνετε.

5. Δεν ανταποκρίνεται καλά στην εποικοδομητική κριτική.

Όσο καλοπροαίρετη ή διακριτική κι αν είναι η κριτική, οποιαδήποτε κριτική αποτελεί επίθεση και είτε θα απαντήσει επιθετικά είτε θα παίξει το θύμα για να κάνει τον κριτικό να φανεί ή να νιώσει σαν τέρας που την "χτύπησε".

7. Δεν ανταποκρίνεται καλά ούτε στις ερωτήσεις.

Οι ερωτήσεις μοιάζουν παρεμβατικές για τον κρυφό ναρκισσιστή και το ίδιο απειλητικές με την ανοιχτή κριτική.

Πώς τολμάς να αμφισβητείς τις αποφάσεις της ή τα κίνητρά της, όταν το μόνο που θέλει πάντα είναι να κάνει την οικογένειά της ευτυχισμένη;

8. Δεν σέβεται τα όριά σας.

Απαιτεί να γνωρίζει τα πάντα και να έχει πρόσβαση στα πάντα σας.

Όσον αφορά εκείνη, θα της χρωστάτε πάντα ακριβώς αυτό που θέλει από εσάς.

9. Οι ανησυχίες σας είναι πάντα σε δεύτερη μοίρα σε σχέση με τις δικές της.

Είναι εκεί για σας μόνο όταν σας βολεύει. Αλλά αν δεν σπεύσετε στο πλευρό της όταν σας ζητήσει, είναι γρήγορο να σας δυσανασχετήσει γι' αυτό.

Περιμένει από εσάς να ρίξετε το σας πράγμα (όποιο κι αν είναι αυτό) και να την βάζετε πρώτη - πάντα.

10. Δεν το αφήνει.

Ως ανθρωποειδής προέκταση του εγώ της, θα υπάρχεις πάντα για να την κάνεις να φαίνεται καλά και να αισθάνεται καλά με τον εαυτό της. Η αυξανόμενη ανάγκη σου για ανεξαρτησία μοιάζει με απόρριψη γι' αυτήν.

Θα κάνει ό,τι μπορεί για να σε κρατήσει υπό τον έλεγχό της.

Πώς σας επηρεάζει το να έχετε μια ναρκισσιστική μητέρα

Είτε η περίπτωσή σας αφορά μια ναρκισσιστική μητέρα και γιο (ή κόρη) είτε μια κρυφή ναρκισσιστική πεθερά, πρέπει να γνωρίζετε πώς αυτή η δυναμική είναι πιθανό να σας επηρεάσει.

Βέβαια, αυτός που μεγαλώνει με μια ναρκισσιστική μητέρα έχει να αντιμετωπίσει χρόνια προετοιμασίας.

Αλλά μια ναρκισσιστική πεθερά μπορεί να καταστρέψει έναν γάμο, αν αποφασίσει ότι παρεμβαίνει στον έλεγχό της.

Σε κάθε περίπτωση, αξίζει να γνωρίζετε τα σημάδια της επιρροής μιας ναρκισσιστικής μητέρας:

• Έχετε την τάση να ξεχνάτε ή να υποβαθμίζετε τις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες.
• Έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση και χαμηλό επίπεδο αυτοπεποίθησης.
• Παλεύετε με την ανασφάλεια και τα αισθήματα ανεπάρκειας στις σχέσεις σας.
• Παρατηρείτε την τάση σας προς την αρνητικότητα.
• Σαμποτάρετε τον εαυτό σας και τις σχέσεις σας επειδή περιμένετε το χειρότερο.

Πώς να αντιμετωπίσετε μια κρυφή ναρκισσιστική μητέρα

Πώς αφοπλίζετε λοιπόν μια ναρκισσιστική μητέρα;

Οι παρακάτω 11 συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε τις τοξικές συμπεριφορές της μητέρας σας και να ανακτήσετε τον έλεγχό σας.

Από εσάς (και μόνο από εσάς) εξαρτάται αν θα συνεχίσετε να έχετε σχέση μαζί της. Γιατί δεν της το χρωστάτε αυτό.

1. Να συνειδητοποιήσετε τον κρυφό ναρκισσισμό στη συμπεριφορά της μητέρας σας.

Όσο περισσότερα μαθαίνετε για τις επιπτώσεις των ναρκισσιστών γονέων στα παιδιά τους, τόσο πιο εύκολο θα είναι να δείτε πώς ο ναρκισσισμός της μητέρας σας έχει επηρεάσει εσάς. Από εκεί και πέρα, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να απελευθερωθείτε από την επιρροή της.

2. Διατηρήστε την ψυχραιμία σας όταν την αποκαλείτε για αυτές τις συμπεριφορές.

Μια συναισθηματική αντίδραση θα παίξει κατευθείαν στα χέρια της. Αν είναι η ήρεμη, θα χρησιμοποιήσει την έλλειψη ελέγχου των συναισθημάτων σας εναντίον σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τόσοι πολλοί που έχουν μεγαλώσει με συγκαλυμμένες ναρκισσιστικές μητέρες μαθαίνουν να συγκρατούν τα συναισθήματά τους.

Αν καταφέρει να σας κάνει να ξεσπάσετε, θα το παίξει θύμα και θα καβαλήσει το κύμα όσο πιο μακριά μπορεί να φτάσει.

3. Προσπαθήστε να συμπάσχετε - χωρίς να δικαιολογείτε τη συμπεριφορά της.

Όσο καλύτερα καταλαβαίνετε τι συμβαίνει στο μυαλό και στην καρδιά της μητέρας σας, τόσο πιο εύκολο είναι να δείτε πώς να αντιδράσετε με τον πιο ευγενικό και αποτελεσματικό τρόπο.

Ευγενικός δεν σημαίνει "καλός". Δεν την αφήνεις να κάνει ό,τι θέλει. Απλώς κάνεις μια προσπάθεια να δεις τα πράγματα από τη δική της οπτική γωνία (αν και ξέρεις ότι δεν θα ανταποκριθεί).

4. Αρνηθείτε να διαφωνήσετε μαζί της.

Ακόμα κι αν τα επιχειρήματά σας είναι ορθά και τα δικά της όχι, εκείνη δεν θα το δει. Και στο τέλος, δεν θα έχετε κερδίσει τίποτα. Δεν θα σεβαστεί καμία άλλη άποψη εκτός από τη δική της.

Αν δεν σκέφτεστε όπως εκείνη, η σκέψη σας είναι αυτομάτως απεχθής γι' αυτήν. Δεν μπορείτε να κερδίσετε. Γι' αυτήν, το κόστος της αναγνώρισης (ή ακόμα και της αναγνώρισης) της ήττας είναι πολύ υψηλό.

Περισσότερα σχετικά άρθρα

39 Ανθυγιεινά σημάδια μιας δυσλειτουργικής οικογένειας

15 Κορυφαία προειδοποιητικά σημάδια ενός εγωκεντρικού και αυτοαπορροφημένου ατόμου

17 σημάδια των συναισθηματικά κακοποιητικών γονέων

5. Σταθείτε στη θέση σας με ήρεμη αυτοπεποίθηση.

Δεν χρειάζεται να συμφωνήσει μαζί σας. Δεν χρειάζεται καν να σας αφήσει να πείτε τη γνώμη σας (ούτως ή άλλως δεν θα σας ακούσει). Μόλις πάρετε την απόφασή σας, πρέπει απλώς να την τηρήσετε.

Όσο έντονα κι αν σας κατηγορεί για όλα και όσο παθιασμένα κι αν προσπαθεί να σας πείσει ότι ξέρει καλύτερα, διατηρήστε τη θέση σας.

6. Να θυμάστε ότι δεν πρόκειται για εσάς.

Αποπροσωποποιήστε τη συμπεριφορά της μητέρας σας για να την αποσυνδέσετε από τον εαυτό σας. Αυτό που κάνει προέρχεται από εκείνη- δεν αφορά καθόλου εσάς.

Ο τρόπος που σας φέρεται και όσα λέει προέρχονται όλα από τον δικό της διογκωμένο αλλά πολύ εύθραυστο εγωισμό. Έχετε το ίδιο δικαίωμα με τον καθένα να αγαπηθείτε και να βρείτε την ευτυχία.

7. Μάθετε να λέτε όχι.

Ή τουλάχιστον κερδίστε λίγο χρόνο, απαντώντας σε ένα από τα αιτήματά της με: "Δεν ξέρω... Αφήστε με να το σκεφτώ" ή "Δεν είναι κατάλληλη στιγμή, θα επικοινωνήσω μαζί σας".

Η κρυφή ναρκισσίστρια έχει πολλές απαιτήσεις και νομίζει ότι της χρωστάτε ό,τι σας ζητάει, ενώ δεν της χρωστάτε.

8. Εργαστείτε για την οικοδόμηση αυτοπεποίθησης.

Το να μεγαλώνεις με μια ναρκισσιστική μητέρα έχει επιπτώσεις στην αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή σου. Ήρθε η ώρα να την ξαναχτίσεις - ή να χτίσεις αυτό που δεν είχες ποτέ.

Για αρχή, δοκιμάστε τις ασκήσεις αυτοπεποίθησης σε αυτή τη δημοσίευση για να σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε και να ενισχύσετε την αυτοπεποίθηση που κρύβετε μέσα σας.

9. Θέστε όρια και επικοινωνήστε τα.

Συνδεθείτε με τη μητέρα σας με τους δικούς σας όρους και κάντε τους όρους αυτούς σαφείς.

Αν σας προσκαλέσει, πείτε της ότι θα θέλατε, αλλά αν η συζήτηση εξελιχθεί σε φωνές, κριτική ή εκφοβισμό, θα φύγετε από την πόρτα πιο γρήγορα από ό,τι θα σας κατηγορήσει γι' αυτό.

10. Κάντε έναν απολογισμό των δικών σας συμπεριφορών.

Όταν μεγαλώνεις με έναν ναρκισσιστή γονέα, είναι λογικό να υιοθετείς και εσύ κάποιες συν-ναρκισσιστικές συμπεριφορές.

Μπορεί να μην έχετε όρια μαζί της, επειδή δεν τα σέβεται. Και μπορεί να δυσκολεύεστε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, γνωρίζοντας ότι θα τα χρησιμοποιήσει εναντίον σας.

11. Μιλήστε με κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε τα πράγματα.

Αυτό το άτομο μπορεί να είναι ένας θεραπευτής, αλλά μπορεί επίσης να έχει τη μορφή μιας ομάδας υποστήριξης ή φίλων που καταλαβαίνουν τι έχετε περάσει.

Αν είναι δυνατόν, μιλήστε με έναν επαγγελματία ψυχολόγο που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεδιαλύνετε τις προσωπικές σας αποσκευές και να μάθετε τελικά πώς να αφεθείτε.

Έχετε μια κρυφή ναρκισσιστική μητέρα;

Ακόμα κι αν είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να προσδιορίσετε αν η μητέρα σας είναι μια κρυφή ναρκισσίστρια, αυτό δεν κάνει αυτή τη συνειδητοποίηση ευκολότερη. Αλλά το να δώσετε ένα όνομα σε αυτό που αντιμετωπίζετε όλη σας τη ζωή μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τη ζημιά που έχει προκαλέσει και να αρχίσετε να θεραπεύεστε.

Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι ο συγκεκαλυμμένος ναρκισσισμός της μητέρας σας δεν την κάνει κακιά. Ο ναρκισσισμός είναι μια διαταραχή. Και είναι στο χέρι της να ακολουθήσει θεραπεία.

Έχετε να κάνετε τις δικές σας επιλογές. Μακάρι να σας οδηγήσουν πιο κοντά στην ειρήνη.