فہرست کا خانہ
اگر آپ زہریلی ماں کے ساتھ چھٹیاں گزارتے ہیں، تو ہال مارک لمحات معمول نہیں ہیں۔
لیکن، اس کے برعکس جو دوسرے آپ کو کہہ رہے ہیں، آپ کو کسی کے زہریلے پن کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے اپنی ذہنی صحت کو قربان کرنے کی ضرورت نہیں ہے صرف اس لیے کہ "وہ اب بھی آپ کی ماں ہے۔"
بھی دیکھو: 23 میٹھی نشانیاں ایک کھلاڑی محبت میں پڑ رہا ہے۔جبکہ زہریلی ماں کے اقتباسات ہو سکتا ہے کہ آپ کو گرم جوشی نہ دیں، ہم امید کر رہے ہیں کہ وہ آپ کو اپنے آپ کو محفوظ رکھنے کے حق کی یاد دلائیں گے، یہاں تک کہ خاندان سے بھی۔
اس پوسٹ میں کیا ہے: [شو]زہریلی ماں کیا ہے؟
جیسا کہ آپ بری ماں کے حوالے سے مزید نیچے دیکھیں گے، زہریلے پرورش آپ کے رشتوں اور آپ پر اعتماد کرنے کی صلاحیت کو شدید نقصان پہنچاتی ہے۔
ان لوگوں کے لیے جو زہریلی ماں کے دیرپا اثرات سے نبردآزما ہیں، درج ذیل کو مانوس ہونا چاہیے:
- وہ مسلسل تنقید یا بے ہودہ تعریف سے آپ کے اعتماد کو کمزور کر رہی ہے۔
- وہ اپنے تکلیف دہ الفاظ اور اعمال کی ذمہ داری لینے سے انکار کرتی ہے۔
- وہ آپ سے توقع رکھتی ہے کہ آپ اس کے لیے سب کچھ چھوڑ دیں گے، لیکن وہ آپ کے لیے ایسا نہیں کرے گی؛
- وہ آپ کو وہ کرنے کے لیے جرم کا استعمال کرتی ہے جو وہ وہ چاہتی ہے؛
- وہ اکثر آپ کا موازنہ کسی بہن بھائی یا کسی اور سے کرتی ہے۔ 8
- اگر وہ آپ کے محرکات سے واقف ہے، تو وہ انہیں آپ کے خلاف استعمال کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہیں کرے گی۔
آپ جذباتی طور پر زہریلی ماں کے ساتھ کیسے نمٹتے ہیں؟
یہ ایک ہے۔زہریلے والدین کو پہچاننے کی چیز یہ کیا ہے — اور یہ اپنے آپ میں ایک فتح ہے۔ اس کے ساتھ اس طرح نمٹنا ایک اور چیز ہے جو آپ کو صحت یاب ہونے اور اپنی مرضی کے مطابق زندگی گزارنے کے لیے آزاد کرتا ہے۔
ہم آپ کے لیے روٹ کر رہے ہیں۔ مندرجہ ذیل نکات آپ کو آپ کے کے انتخاب کی زندگی کے قریب لے جا سکتے ہیں:
- واضح حدود طے کریں اور نافذ کریں۔
- خود کو کم قابل رسائی بنائیں—یا، اگر ضروری ہو تو، مکمل طور پر میں قابل رسائی؛
- ایک جریدہ استعمال کریں اور لکھیں کہ آپ کیا محسوس کر رہے ہیں۔
- کسی معالج سے بات کریں جو آپ کو اس پر کارروائی کرنے میں مدد دے سکتا ہے جس سے آپ گزر چکے ہیں۔
نہیں، آپ مندرجہ بالا میں سے کوئی بھی کام کرکے زیادہ رد عمل ظاہر نہیں کر رہے ہیں یا "کنٹرول فریک" یا "ڈرامہ کوئین" نہیں کر رہے ہیں۔ ذیل میں درج بدسلوکی کرنے والی ماں کے اقتباسات آپ کو اپنی ماں کے رویے کو تناظر میں رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
دوسرے رہے ہیں (اور بہت سے ہیں) جہاں آپ ہیں۔
27 زہریلے ماں کے اقتباسات جو بہت زیادہ متعلقہ ہیں
کھلے دماغ کے ساتھ ذیل میں خود غرض زہریلی ماں کے اقتباسات کو پڑھیں۔ کچھ دوسروں سے زیادہ گونجیں گے۔
1۔ "آپ کو میز سے اٹھنا سیکھنا ہوگا جب محبت کی خدمت نہیں کی جارہی ہے۔" — نینا سیمون
2۔ "اگر آپ کو اپنی ماں کی پرورش کرنی ہے اور اس کے بچکانہ اور خود غرض رویوں کو برداشت کرنا ہے، تو یہ وقت ہو سکتا ہے کہ آپ اپنی خود کی حفاظت کے لیے مزید سنگین حدود قائم کریں۔" — بیری ڈیون پورٹ
3۔ "اگر کسی کو غصہ آتا ہے۔آپ ایک حد مقرر کرنے کے لیے، یہ ایک اچھی علامت سمجھیں کہ باؤنڈری ضروری تھی۔ — جینا کورف4۔ "مواصلات کے بغیر، کوئی رشتہ نہیں ہے؛ عزت کے بغیر محبت نہیں ہوتی۔ اعتماد کے بغیر، جاری رکھنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔" — نامعلوم
5۔ "صرف اس وجہ سے کہ کوئی آپ کو زندگی دیتا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ آپ کو صحیح طریقے سے پیار کرے گا۔" — نامعلوم
6۔ "خاندان کو ہماری محفوظ ترین پناہ گاہ سمجھا جاتا ہے۔ اکثر، یہ وہ جگہ ہے جہاں ہمیں دل کا سب سے گہرا درد ملتا ہے۔" — لیانلا وانسنٹ
7۔ "بچے کو کبھی بھی ایسا محسوس نہیں ہونا چاہئے جیسے اسے ماں کی محبت حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔" — شیری کیمبل
8۔ "کیسے بتائیں کہ کوئی آپ کے لیے اچھا نہیں ہے؟ آپ اپنے آپ کو دھوکہ دہی کی طرح محسوس کرتے ہیں۔" — نامعلوم
9۔ "ایک زہریلی ماں بات کرتی ہے لیکن کبھی نہیں سنتی، اور وہ مشورہ دیتی ہے لیکن کبھی نہیں مانتی۔" — شیری کیمبل
10۔ "بعض اوقات آپ کو لوگوں سے دستبردار ہونے کی ضرورت ہوتی ہے، اس لیے نہیں کہ آپ کو پرواہ نہیں بلکہ اس لیے کہ وہ نہیں کرتے۔" — نامعلوم
11۔ "آئیے لوگوں کو یہ بتانے کی عادت سے باہر نکلیں، 'یہ اب بھی آپ کی ماں، آپ کے والد، یا آپ کی بہن ہے۔' زہریلا زہریلا ہے۔ آپ کو ان لوگوں سے دور رہنے کی اجازت ہے جو آپ کو مسلسل تکلیف دیتے ہیں۔" — @bynnada
12۔ "آپ ہر روز ایک شخص کو یاد کر سکتے ہیں اور پھر بھی خوش ہو سکتے ہیں کہ وہ اب آپ کی زندگی میں نہیں ہے۔" — تارا ویسٹ اوور13۔ "آپ کو اپنے بچپن کے صدمے کو دہرانے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کی والدہ نے آپ کو جو تکلیف پہنچائی ہے اس کا استعمال آپ کو اپنے بچوں کی پرورش کے لیے بہتر طریقہ تلاش کرنے کے لیے کریں۔ -بیری ڈیون پورٹ
14۔ "ایک دن، آپ اپنی کہانی سنائیں گے کہ آپ نے جو کچھ بھی کیا اس پر آپ نے کیسے قابو پایا، اور یہ کسی اور کی بقا کا رہنما ہوگا۔" — برینی براؤن
15۔ "اگر آپ مجھے دور دھکیل دیتے ہیں تو میں آپ سے وعدہ کرتا ہوں کہ آپ مجھے وہیں نہیں پائیں گے جہاں آپ نے مجھے چھوڑا تھا۔ میرا دل بڑا ہے، لیکن ان لوگوں سے نمٹنے کے لیے اتنا بڑا نہیں ہے جو ان کے لیے آسان ہونے پر مجھ سے محبت کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں۔" — کیانو ریوز
16۔ "زہریلے لوگ آپ کو یہ ماننے کی شرط لگاتے ہیں کہ مسئلہ بذات خود بدسلوکی نہیں ہے، بلکہ ان کی بدسلوکی پر آپ کے رد عمل کو ظاہر کرتا ہے۔" — نامعلوم
مزید متعلقہ مضامین
ایک خفیہ نشہ آور ماں سے کیسے نمٹا جائے
59 زہریلے کے بارے میں اقتباسات وہ لوگ جو بہت زیادہ جگہ پر ہیں
13 مردوں میں ماں کے مسائل اور ان سے کیسے نمٹا جائے
17۔ "جب کوئی زہریلا شخص آپ کو مزید کنٹرول نہیں کر سکتا، تو وہ اس بات پر قابو پانے کی کوشش کرے گا کہ دوسرے آپ کو کس طرح دیکھتے ہیں۔ غلط معلومات غیر منصفانہ محسوس کریں گی، لیکن اس سے بالاتر رہیں، اس بات پر بھروسہ کرتے ہوئے کہ دوسرے لوگ آخرکار سچ دیکھیں گے، جیسا کہ آپ نے دیکھا۔" — جِل بلیک وے
18۔ "اب، جب بھی میں کسی مضبوط شخص کا مشاہدہ کرتا ہوں، میں جاننا چاہتا ہوں: آپ نے اپنی کہانی میں کون سے اندھیرے کو فتح کیا؟ زلزلے کے بغیر پہاڑ نہیں اٹھتے۔ — کیتھرین میک کینٹ
19۔ "میں رول ماڈل کے ساتھ بڑا نہیں ہوا۔ میں ایسے لوگوں کے ساتھ بڑا ہوا ہوں جن کی طرح میں نہیں بننا چاہتا تھا اور ایسے حالات کو دیکھ کر ہوں جن میں میں کبھی نہیں آنا چاہوں گا۔ بہترنتیجہ۔" — ارینا ووجاکلجا
20۔ "اس شخص سے بچو جو آپ کو چھرا گھونپتا ہے اور پھر دنیا کو بتاتا ہے کہ وہ وہی ہے جس کا خون بہہ رہا ہے۔" — جِل بلیک وے21۔ "میں کافی دیر تک اپنے غصے کے ساتھ بیٹھا رہا، یہاں تک کہ اس نے مجھے بتایا کہ اس کا اصل نام غم ہے۔" — نامعلوم
22۔ "بعض اوقات زہریلے یا بدسلوکی والے تعلقات کو چھوڑنے کی بہترین وجہ یہ ہوتی ہے کہ آپ کا بچہ دیکھ رہا ہے۔" — کرس سین، جونیئر
23۔ "ہر طرح سے اپنی نرگسیت پسند ماں کے لئے افسوس محسوس کریں۔ لیکن جان لیں کہ آپ کو محفوظ فاصلے سے اس کے لیے افسوس کرنے کا پورا حق ہے۔ — ڈانو موریگن
24۔ "چلنے سے تکلیف ہو سکتی ہے، لیکن اس کا کبھی ٹھہرنے کے درد سے موازنہ نہیں کیا جائے گا۔ اکیلے رہنے کے خوف کو آپ کو ایسے رشتے میں بند نہ ہونے دیں جہاں آپ اکیلے ہوں۔" — نامعلوم
25۔ "جب کوئی کہتا ہے، 'آخر میں میں نے آپ کے لیے کیا ہے...' وہ یہ ظاہر کر رہے ہیں کہ انھوں نے آپ کے لیے جو کچھ کیا وہ آپ کے لیے نہیں تھا، بلکہ آپ کو کنٹرول کرنے کی اپنی ضرورت کے لیے تھا۔ ان کی سخاوت صرف تعمیل کی پوشیدہ شرائط کے ساتھ ایک معاہدہ تھا۔ اس معاہدے کی خلاف ورزی کریں، اور آپ مسئلہ بن جائیں گے۔ — ویڈ مولن
26۔ "یہ قبول کرنا افسوسناک اور آزاد دونوں ہے کہ آپ کی ماں اس قابل نہیں ہے کہ وہ ماں بن سکے جس کی آپ کو ہمیشہ ضرورت تھی۔" — سٹیفی ویگنر
بھی دیکھو: اپنی ماں سے پوچھنے کے لیے 101 سوالات جو وہ پسند کریں گی۔27۔ "ہماری مائیں ہمیں بتاتی ہیں کہ ہمارے بستروں کے نیچے کوئی عفریت نہیں ہے، یا ہماری کوٹھریوں کے اندر چھپے ہوئے ہیں، لیکن وہ ہمیں خبردار نہیں کرتی ہیں کہ بعض اوقات عفریت ایسے لوگوں کے لباس میں آتے ہیں جو سورج سے زیادہ آپ سے محبت کرنے کا دعویٰ کرتے ہیں۔چاند۔" — نکیتا گل
اب جب کہ آپ نے ماں کے تمام 27 زہریلے اقتباسات دیکھ لیے ہیں، کون سے آپ کے لیے نمایاں ہیں؟ آپ کون سا یاد رکھنا چاہتے ہیں جب آپ کی اپنی ماں کے ساتھ آپ کی بات چیت آپ کو پہلے سے کہیں زیادہ تنہا محسوس کرتی ہے؟
اپنے پسندیدہ اقتباسات کو جرنلنگ کے اشارے کے طور پر استعمال کرنے پر غور کریں۔ یا جب آپ کو یہ یاد رکھنے کی ضرورت ہو کہ آپ اکیلے نہیں ہیں تو آسان حوالہ کے لیے اپنے جریدے کے اندرونی سرورق پر کچھ لکھیں۔
آپ آج اپنے آپ کو ٹھیک کرنے میں کیا کریں گے؟
