বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যদি আপুনি কোনো ছুটী দিন কোনো বিষাক্ত মাতৃ ৰ সৈতে কটায়, তেন্তে হলমাৰ্ক মুহূৰ্তবোৰ নিয়ম নহয়।
See_also: আপোনাক বৈধ আৰু সমৰ্থন কৰিবলৈ ৮৬ টা ভগ্ন বিশ্বাসৰ উদ্ধৃতিকিন্তু, আনে আপোনাক কোৱাৰ বিপৰীতে, কাৰোবাৰ বিষক্ৰিয়াক গ্ৰহণ কৰিবলৈ আপুনি আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যক ত্যাগ কৰিব নালাগে কেৱল কাৰণ “তাই এতিয়াও আপোনাৰ মা।”
যেতিয়া এটা সংগ্ৰহৰ... toxic mom quotes এ আপোনাক উষ্ণ ফাজিবোৰ নিদিবও পাৰে, আমি আশা কৰিছো যে ই আপোনাক নিজকে সুৰক্ষিত কৰাৰ অধিকাৰৰ কথা সোঁৱৰাই দিব— আনকি পৰিয়ালৰ পৰাও।
এই পোষ্টটোত কি আছে: [show]বিষাক্ত মাতৃ কি?
আপুনি আৰু তলৰ বেয়া মাতৃৰ উদ্ধৃতিৰ পৰা দেখিব যে বিষাক্ত অভিভাৱকত্বই আপোনাৰ সম্পৰ্ক আৰু বিশ্বাস কৰাৰ ক্ষমতাত গুৰুতৰ প্ৰভাৱ পেলায়।
যিসকলে বিষাক্ত মাতৃৰ দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰভাৱৰ সৈতে যুঁজি আছে, তেওঁলোকৰ বাবে তলত দিয়া কথাবোৰ চিনাকি যেন লাগিব:
- তাই সমালোচনা বা ক্ষীণ প্ৰশংসাৰে আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস অহৰহ ক্ষুণ্ণ কৰি আছে;
- তাই নিজৰ আঘাতজনক কথা আৰু কামৰ দায়িত্ব ল’বলৈ অস্বীকাৰ কৰে;
- তাই আশা কৰে যে আপুনি তাইৰ বাবে সকলো এৰি দিব, কিন্তু তাই আপোনাৰ বাবেও একে কাম নকৰিব;
- তাই আপোনাক তাই বিচৰা কামটো কৰিবলৈ হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ অপৰাধবোধ ব্যৱহাৰ কৰে;
- তাই আপোনাক প্ৰায়ে (অনুকূলভাৱে) ভাই-ভনী বা আন কাৰোবাৰ লগত তুলনা কৰে;
- তাই আপোনাক গেছলাইট কৰি আপোনাৰ বাস্তৱ আৰু নিজৰ প্ৰতি থকা ধাৰণাত সন্দেহৰ সৃষ্টি কৰে;
- যদি তাই আপোনাৰ ট্ৰিগাৰৰ বিষয়ে সচেতন, তেন্তে তাই আপোনাৰ বিৰুদ্ধে সেইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰে।
আৱেগিকভাৱে বিষাক্ত মাতৃৰ সৈতে আপুনি কেনেকৈ মোকাবিলা কৰে?
এইটো এটাবিষাক্ত অভিভাৱকত্বক ই যিটোৰ বাবে চিনি পোৱাটো—আৰু সেয়া নিজৰ বাবেই এক জয়। ইয়াৰ সৈতে এনেদৰে মোকাবিলা কৰাটো বেলেগ কথা যাতে আপুনি সুস্থ হ’বলৈ আৰু আপুনি বিচৰা ধৰণে জীয়াই থাকিবলৈ মুক্ত হয়৷
আমি আপোনাৰ বাবে ৰুটিং কৰিছো। তলত দিয়া টিপছসমূহে আপোনাক আপোনাৰ বাছনিৰ জীৱনৰ ওচৰলৈ লৈ যাব পাৰে:
- স্পষ্ট সীমা নিৰ্ধাৰণ আৰু বলবৎ কৰক;
- নিজকে কম সুলভ কৰক—বা, প্ৰয়োজন হ'লে, সম্পূৰ্ণৰূপে in প্ৰৱেশযোগ্য কৰক;
- এটা জাৰ্নেল ব্যৱহাৰ কৰক আৰু আপুনি কি অনুভৱ কৰিছে সেই বিষয়ে লিখক;
- এজন থেৰাপিষ্টৰ সৈতে কথা পাতক যিয়ে আপোনাক যিখিনিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আহিছে সেইবোৰ প্ৰক্ৰিয়াকৰণত সহায় কৰিব পাৰে;
- নিজকে এনেকুৱা মানুহৰ সৈতে ঘেৰি ৰাখক যিয়ে আপোনাক নিঃচৰ্তভাৱে ভাল পায় আৰু সমৰ্থন কৰে;
নাই, আপুনি ওপৰৰ কোনো এটা কাম কৰি অতিৰিক্ত প্ৰতিক্ৰিয়া বা “কণ্ট্ৰ’ল ফ্ৰিক” বা “ড্ৰামা কুইন” হোৱা নাই। তলত উল্লেখ কৰা নিৰ্যাতনমূলক মাতৃৰ উক্তিবোৰে আপোনাক আপোনাৰ নিজৰ মাতৃৰ আচৰণক দৃষ্টিকোণত ৰাখিবলৈ কিয় সহায় কৰিব পাৰে।
আপুনি য'ত আছে তাত আন কিছুমান আছিল (আৰু বহুতেই আছে)।
27 বিষাক্ত মাতৃৰ উক্তি যিবোৰ ইমানেই সম্পৰ্কীয়
তলৰ স্বাৰ্থপৰ বিষাক্ত মাতৃৰ উক্তিবোৰৰ মাজেৰে মুকলি মনেৰে পঢ়ক। কিছুমানে আনতকৈ বেছি অনুৰণন কৰিব। <৩><০>১. “যেতিয়া প্ৰেমৰ পৰিবেশন নহয় তেতিয়া টেবুলৰ পৰা উঠিবলৈ শিকিব লাগিব।” — নীনা ছিমন
২. “যদি আপুনি আপোনাৰ মাকক পিতৃ-মাতৃত্ব কৰিব লাগে আৰু তাইৰ শিশুসুলভ আৰু স্বাৰ্থপৰ আচৰণ সহ্য কৰিবলগীয়া হয়, তেন্তে হয়তো নিজৰ আত্মৰক্ষাৰ বাবে অধিক গুৰুতৰ সীমাবদ্ধতা সৃষ্টি কৰাৰ সময় আহি পৰিছে।” — বেৰী ডেভেনপৰ্ট
৩. “কোনোবাই যদি খং কৰেসীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাৰ বাবে তোমালোকক সেই সীমাৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ এটা ভাল লক্ষণ বুলি বিবেচনা কৰক।” — জেনা কৰ্ফ <০>৪। “যোগাযোগ অবিহনে কোনো সম্পৰ্ক নাথাকে; সন্মান অবিহনে প্ৰেম নাথাকে; বিশ্বাস অবিহনে আগবাঢ়ি যোৱাৰ কোনো কাৰণ নাই।” — অজ্ঞাত৫. “কোনোবাই আপোনাক জীৱন দিছে বুলিয়েই তেওঁ আপোনাক সঠিকভাৱে ভাল পাব বুলি ক’ব নোৱাৰি।” — অজ্ঞাত
৬. “পৰিয়াল আমাৰ আটাইতকৈ নিৰাপদ আশ্ৰয়স্থল হোৱাৰ কথা। বহু সঘনাই, আমি আটাইতকৈ গভীৰ হৃদয়ৰ বেদনা পোৱা ঠাইখনেই৷” — ল্যানলা ভানছান্ট
৭। “এটা শিশুৱে কেতিয়াও এনে অনুভৱ কৰা উচিত নহয় যে তেওঁলোকক মাতৃৰ মৰম উপাৰ্জন কৰাৰ প্ৰয়োজন আছে।” — শ্বেৰী কেম্পবেল
8. “কোনোবাই আপোনাৰ বাবে ভাল নহয় নেকি কেনেকৈ ক’ব? তুমি নিজে হোৱাটো বিশ্বাসঘাতকতা যেন লাগে।” — অজ্ঞাত
৯। “এগৰাকী বিষাক্ত মাতৃয়ে কথা কয় কিন্তু কেতিয়াও নুশুনে, আৰু পৰামৰ্শ দিয়ে কিন্তু কেতিয়াও কোনো এটাও লোৱা নাই।” — শ্বেৰী কেম্পবেল
১০। “কেতিয়াবা মানুহক হাৰ মানিব লাগে, আপুনি গুৰুত্ব নিদিয়াৰ বাবে নহয় কিন্তু তেওঁলোকে গুৰুত্ব নিদিয়াৰ বাবে।” — অজ্ঞাত
11. “মানুহক কোৱাৰ অভ্যাসৰ পৰা আঁতৰি যাওঁ, ‘সেয়া এতিয়াও আপোনাৰ মা, আপোনাৰ দেউতা বা আপোনাৰ ভনীয়েক।’ বিষাক্ত বিষাক্ত। আপোনাক অনবৰতে আঘাত দিয়া মানুহৰ পৰা আঁতৰি যাবলৈ দিয়া হৈছে।” — @bynnada
১২. “আপুনি প্ৰতিদিনে এজন ব্যক্তিক মিছ কৰিব পাৰে আৰু তথাপিও আনন্দিত হ’ব পাৰে যে তেওঁলোক আপোনাৰ জীৱনত আৰু নাই।” — টাৰা ৱেষ্টঅভাৰ <০>১৩। “শৈশৱৰ আঘাতৰ পুনৰাবৃত্তি কৰিব নালাগে। আপোনাৰ মাকে আপোনাৰ ওপৰত যি কষ্ট দিছিল, সেই কষ্ট ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাক নিজৰ সন্তানক ডাঙৰ-দীঘল কৰাৰ উন্নত উপায় বিচাৰি উলিয়াবলৈ প্ৰেৰণা যোগাওক।” —বেৰী ডেভেনপৰ্ট14. “এদিন, আপুনি আপোনাৰ কাহিনী ক’ব যে আপুনি যিখিনিৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিল, সেইখিনি কেনেকৈ অতিক্ৰম কৰিলে, আৰু ই হ’ব আন কাৰোবাৰ জীয়াই থকাৰ পথ প্ৰদৰ্শক।” — ব্ৰেনে ব্ৰাউন
15. “তুমি মোক ঠেলি দিলে মই তোমাক প্ৰতিশ্ৰুতি দিছো যে তুমি মোক য’ত এৰি থৈ গৈছিলা তাতেই মোক বিচাৰি নাপাবা। মোৰ হৃদয়খন ডাঙৰ, কিন্তু এনেকুৱা মানুহৰ লগত মোকাবিলা কৰিব পৰাকৈ ডাঙৰ নহয় যিয়ে মোক ভাল পোৱাৰ সিদ্ধান্ত লয় যেতিয়া তেওঁলোকৰ বাবে সুবিধা হয়।” — কিয়ানু ৰিভছ
১৬। “বিষাক্ত মানুহে আপোনাক কণ্ডিচন কৰে যে সমস্যাটো নিৰ্যাতনটোৱেই নহয়, কিন্তু তেওঁলোকৰ নিৰ্যাতনৰ প্ৰতি আপোনাৰ প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰক।” — অজ্ঞাত
অধিক সম্পৰ্কীয় প্ৰবন্ধ
গোপন নাৰ্চিছিষ্ট মাতৃৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব পাৰি
বিষাক্তৰ বিষয়ে ৫৯টা উক্তি পুৰুষৰ
১৩টা মামীৰ সমস্যা আৰু ইয়াৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে
17. “যেতিয়া কোনো বিষাক্ত ব্যক্তিয়ে আপোনাক আৰু নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰিব, তেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাক আনে কেনেকৈ দেখে সেই বিষয়ে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব। ভুল তথ্যই অন্যায় অনুভৱ কৰিব, কিন্তু ইয়াৰ ওপৰত থাকক, বিশ্বাস কৰক যে অৱশেষত আন মানুহেও সত্যটো দেখিব, ঠিক আপোনাৰ দৰেই।” — জিল ব্লেকৱে
18. “এতিয়া প্ৰতিবাৰেই মই এজন শক্তিশালী ব্যক্তিৰ সাক্ষী হ’লেই জানিব বিচাৰো: আপুনি আপোনাৰ কাহিনীত কি আন্ধাৰ জয় কৰিছিল? ভূমিকম্প অবিহনে পাহাৰ উদয় নহয়।” — কেথেৰিন মেককেনেট
১৯। “মই ডাঙৰ হোৱা নাছিলো ৰ’ল মডেল লৈ। মই ডাঙৰ হৈছো যে মই এনেকুৱা হ'ব নিবিচৰা মানুহ আছিলো আৰু এনেকুৱা পৰিস্থিতি দেখিছিলো যিবোৰত মই কেতিয়াও থাকিব নিবিচাৰো। আমাৰ সকলোকে সঠিক কাৰ্ড দিয়া নহয়, কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি আপোনাৰ ডেকটো এটা উত্তমফলাফল." — ইৰিনা ৱুজাকিলজা
See_also: মোৰ জীৱনটো এটা জঞ্জাল: ইয়াক পৰিষ্কাৰ কৰি সুখ বিচাৰি পোৱাৰ ১৫টা উপায়
20. “যিজন ব্যক্তিয়ে আপোনাক ছুৰীৰে আঘাত কৰে আৰু তাৰ পিছত পৃথিৱীক কয় যে তেওঁলোকৰেই তেজ ওলাইছে।” — জিল ব্লেকৱে <০>২১। “মই মোৰ খঙৰ সৈতে যথেষ্ট সময় বহিলোঁ, যেতিয়ালৈকে তাই মোক কোৱা নাছিল যে তাইৰ প্ৰকৃত নামটো দুখ।” — অজ্ঞাত22. “কেতিয়াবা বিষাক্ত বা নিৰ্যাতনমূলক সম্পৰ্ক এৰি দিয়াৰ আটাইতকৈ উত্তম কাৰণটো হ’ল আপোনাৰ সন্তানে চাই থকাৰ বাবে।” — ক্ৰীছ ছেইন, জুনিয়ৰ
২৩। “তোমাৰ নাৰ্চিছিষ্ট মাকক দুখ লাগে, সকলো প্ৰকাৰে। কিন্তু জানি থওক যে নিৰাপদ দূৰত্বৰ পৰা তাইৰ প্ৰতি দয়া কৰাৰ আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ অধিকাৰ আছে।” — ডানু মৰিগান
২৪। “আঁতৰি গ’লে হয়তো বেয়া হ’ব, কিন্তু সেইটো কেতিয়াও থকাৰ কষ্টৰ সৈতে তুলনা কৰা নহ’ব। অকলে থকাৰ ভয়ে আপোনাক অকলে থকা সম্পৰ্কত ৰাখিবলৈ নিদিব।” — অজ্ঞাত
২৫। “যেতিয়া কোনোবাই কয়, ‘আফটাৰ অল আই’ভ ডুন ফৰ ইউ...’ তেওঁলোকে প্ৰকাশ কৰিছে যে তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে যি কৰিলে সেয়া আপোনাৰ বাবে একেবাৰেই নাছিল, বৰঞ্চ আপোনাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ নিজৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ বাবেহে আছিল। তেওঁলোকৰ উদাৰতা আছিল মাথোঁ লুকাই থকা চৰ্তসমূহৰ সৈতে চুক্তি। সেই চুক্তি ভংগ কৰক, আৰু আপুনি সমস্যা হৈ পৰে।” — ৱেড মুলেন
২৬। “আপোনাৰ মাক যে আপুনি সদায় প্ৰয়োজনীয় মাতৃ হ’বলৈ সক্ষম নহয়, সেই কথা মানি লোৱাটো কৰুণ আৰু মুক্ত দুয়োটা।” — ষ্টেফি ৱেগনাৰ
27. “আমাৰ মাকে আমাক কয় যে আমাৰ বিচনাৰ তলত কোনো দানৱ নাই, বা আমাৰ আলমাৰীৰ ভিতৰত লুকাই থকা নাই, কিন্তু তেওঁলোকে আমাক সকীয়াই নিদিয়ে যে কেতিয়াবা দানৱে এনেকুৱা মানুহৰ দৰে সাজ-পোছাক পিন্ধি আহে যিয়ে আপোনাক সূৰ্য্যই ভাল পোৱাতকৈ বেছি ভাল পাওঁ বুলি দাবী কৰেচন্দ্ৰ." — নিকিতা গিল
এতিয়া যেতিয়া আপুনি ২৭টা বিষাক্ত মাতৃৰ উক্তিটোৰ সকলোবোৰ চাইছে, কোনবোৰ আপোনাৰ বাবে আঁতৰত আছিল? যেতিয়া আপোনাৰ নিজৰ মাতৃৰ সৈতে আপোনাৰ যোগাযোগে আপোনাক আগৰ তুলনাত অধিক অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে তেতিয়া আপুনি কোনটো মনত ৰাখিব বিচাৰে?
আপোনাৰ প্ৰিয় উক্তিসমূহক জাৰ্নেলিং প্ৰমপ্ট হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক। অথবা আপোনাৰ জাৰ্নেলৰ ভিতৰৰ কভাৰত কিছুমান লিখক সহজ উল্লেখৰ বাবে যেতিয়া আপুনি মনত ৰাখিব লাগিব যে আপুনি অকলে নহয়।
আজি আপুনি নিজকে সুস্থ হোৱাত সহায় কৰিবলৈ কি কৰিব? <৩><১৫>
