ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും അവധി ദിവസങ്ങൾ വിഷകാരിയായ അമ്മയ്‌ക്കൊപ്പം ചിലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ , ഹാൾമാർക്ക് നിമിഷങ്ങൾ സാധാരണമല്ല.
എന്നാൽ, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് പറയുന്നതിന് വിരുദ്ധമായി, "അവൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ അമ്മയാണ്" എന്ന കാരണത്താൽ ഒരാളുടെ വിഷബാധയെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം നിങ്ങൾ ത്യജിക്കേണ്ടതില്ല.
ഒരു ശേഖരം ടോക്സിക് അമ്മ ഉദ്ധരണികൾ നിങ്ങൾക്ക് ഊഷ്മളമായ അവ്യക്തതകൾ നൽകിയേക്കില്ല, കുടുംബത്തിൽ നിന്നുപോലും സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ അവകാശത്തെക്കുറിച്ച് അവ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
ഈ പോസ്റ്റിൽ എന്താണ് ഉള്ളത്: [ഷോ]എന്താണ് വിഷബാധയുള്ള അമ്മ?
മോശമായ അമ്മ ഉദ്ധരണികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ കാണുന്നത് പോലെ, വിഷലിപ്തമായ രക്ഷാകർതൃത്വം നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെയും വിശ്വസിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെയും ഗുരുതരമായി ബാധിക്കും.
വിഷബാധയുള്ള അമ്മയുടെ അനന്തരഫലങ്ങളുമായി മല്ലിടുന്നവർക്ക്, ഇനിപ്പറയുന്നവ പരിചിതമായിരിക്കണം:
- നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ അവൾ നിരന്തരം വിമർശിച്ചുകൊണ്ടോ മങ്ങിയ പുകഴ്ത്തലിലൂടെയോ ഇല്ലാതാക്കുന്നു;
- അവളുടെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന വാക്കുകളുടെയും പ്രവൃത്തികളുടെയും ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാൻ അവൾ വിസമ്മതിക്കുന്നു;
- നിങ്ങൾ അവൾക്ക് വേണ്ടി എല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കുമെന്ന് അവൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവൾ നിങ്ങൾക്കായി അത് ചെയ്യില്ല;
- അവൾ അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കുറ്റബോധം ഉപയോഗിക്കുന്നു;
- അവൾ പലപ്പോഴും നിങ്ങളെ (അനുകൂലമായി) ഒരു സഹോദരനോടോ മറ്റാരെങ്കിലുമോ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു;
- യാഥാർത്ഥ്യത്തെയും നിങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണയിൽ സംശയം ജനിപ്പിക്കാൻ അവൾ നിങ്ങളെ പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നു;
- നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകളെ കുറിച്ച് അവൾക്ക് ബോധമുണ്ടെങ്കിൽ, അവ നിങ്ങൾക്കെതിരെ ഉപയോഗിക്കാൻ അവൾ മടിക്കില്ല.
വൈകാരിക വിഷബാധയുള്ള അമ്മയെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യും?
ഇത് ഒന്നാണ്വിഷലിപ്തമായ രക്ഷാകർതൃത്വം എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ട കാര്യം-അത് തന്നെ ഒരു വിജയമാണ്. സുഖപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ ജീവിക്കാനും നിങ്ങളെ സ്വതന്ത്രമാക്കുന്ന വിധത്തിൽ ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് മറ്റൊരു കാര്യമാണ്.
ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി റൂട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരു ജീവിതത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ അടുപ്പിക്കും:
- വ്യക്തമായ അതിരുകൾ സജ്ജീകരിക്കുകയും നടപ്പിലാക്കുകയും ചെയ്യുക;
- സ്വയം കുറച്ച് ആക്‌സസ് ചെയ്യൂ—അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും ഇൻ ആക്‌സസ് ചെയ്യാനാകും;
- ഒരു ജേണൽ ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് എഴുതുക;
- നിങ്ങൾ കടന്നുപോയ കാര്യങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുക;
- നിങ്ങളെ നിരുപാധികം സ്നേഹിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റുക;
ഇല്ല, മുകളിൽ പറഞ്ഞവയിൽ ഏതെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ അമിതമായി പ്രതികരിക്കുകയോ "ഒരു കൺട്രോൾ ഫ്രീക്ക്" അല്ലെങ്കിൽ "ഡ്രാമ രാജ്ഞി" ആകുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. താഴെ ലിസ്‌റ്റ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന അമ്മയെ അധിക്ഷേപിക്കുന്ന ഉദ്ധരണികൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അമ്മയുടെ പെരുമാറ്റത്തെ വീക്ഷണകോണിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇതാ.
നിങ്ങൾ ഉള്ളിടത്ത് മറ്റുള്ളവർ ഉണ്ടായിരുന്നു (പലരും തുടരുന്നു).
27 വിഷലിപ്തമായ അമ്മ ഉദ്ധരണികൾ വളരെ ആപേക്ഷികമാണ്
താഴെയുള്ള സ്വാർത്ഥ വിഷലിപ്തമായ അമ്മ ഉദ്ധരണികൾ തുറന്ന മനസ്സോടെ വായിക്കുക. ചിലത് മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രതിധ്വനിക്കും.
1. "സ്നേഹം ഇനി വിളമ്പാത്തപ്പോൾ മേശയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കണം." — നീന സിമോൺ
2. "നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ അമ്മയെ രക്ഷിതാവ് നൽകുകയും അവളുടെ ബാലിശവും സ്വാർത്ഥവുമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ സഹിക്കുകയും ചെയ്യണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സംരക്ഷണത്തിനായി കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അതിരുകൾ സൃഷ്ടിക്കേണ്ട സമയമാണിത്." — ബാരി ഡേവൻപോർട്ട്
3. “ആർക്കെങ്കിലും ദേഷ്യം വന്നാൽനിങ്ങൾ ഒരു അതിർത്തി നിശ്ചയിക്കുന്നതിന്, അതിരുകൾ ആവശ്യമായിരുന്നു എന്നതിന്റെ ഒരു നല്ല അടയാളമായി കരുതുക. — ജെന്ന കോർഫ്4. “ആശയവിനിമയം കൂടാതെ ഒരു ബന്ധവുമില്ല; ബഹുമാനമില്ലാതെ സ്നേഹമില്ല; വിശ്വാസമില്ലാതെ തുടരാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല. — അജ്ഞാതം
5. "ആരെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ജീവൻ നൽകുന്നു എന്നതുകൊണ്ട് അവർ നിങ്ങളെ ശരിയായ രീതിയിൽ സ്നേഹിക്കുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല." — അജ്ഞാതം
6. “കുടുംബം നമ്മുടെ ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ സങ്കേതമായിരിക്കണം. മിക്കപ്പോഴും, ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും ആഴത്തിലുള്ള ഹൃദയവേദന കണ്ടെത്തുന്ന സ്ഥലമാണിത്. ” — ലയാൻല വൻസന്ത്
7. "അമ്മയുടെ സ്നേഹം സമ്പാദിക്കണമെന്ന് ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒരിക്കലും തോന്നരുത്." — ഷെറി കാംബെൽ
8. “ആരെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതല്ലെന്ന് എങ്ങനെ പറയും? നിങ്ങൾ സ്വയം ആയിരിക്കുന്നത് ഒരു വഞ്ചനയായി തോന്നുന്നു. ” — അജ്ഞാതം
9. "ഒരു വിഷലിപ്തയായ അമ്മ സംസാരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒരിക്കലും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, അവൾ ഉപദേശം നൽകുന്നു, പക്ഷേ ഒരിക്കലും എടുക്കുന്നില്ല." — ഷെറി കാംബെൽ
10. "ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആളുകളെ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാത്തതുകൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് അവർ ചെയ്യാത്തതുകൊണ്ടാണ്." — അജ്ഞാതം
11. “അത് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ അമ്മയോ അച്ഛനോ സഹോദരിയോ ആണെന്ന് ആളുകളോട് പറയുന്ന ശീലം നമുക്ക് ഒഴിവാക്കാം. വിഷം വിഷമാണ്. നിങ്ങളെ നിരന്തരം ദ്രോഹിക്കുന്ന ആളുകളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുവാദമുണ്ട്. — @bynnada
12. "നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ഒരു വ്യക്തിയെ നഷ്ടപ്പെടുത്താം, അവർ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇല്ല എന്നതിൽ സന്തോഷിക്കുക." — താര വെസ്‌റ്റോവർ13. “നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കാലത്തെ ആഘാതം നിങ്ങൾ ആവർത്തിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മക്കളെ വളർത്താൻ ഒരു മികച്ച മാർഗം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ അമ്മ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയ വേദന ഉപയോഗിക്കുക. —ബാരി ഡേവൻപോർട്ട്
14. "ഒരു ദിവസം, നിങ്ങൾ കടന്നുപോയതിനെ എങ്ങനെ മറികടന്നുവെന്നതിന്റെ കഥ നിങ്ങൾ പറയും, അത് മറ്റൊരാളുടെ അതിജീവന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശമായിരിക്കും." — ബ്രെനെ ബ്രൗൺ
15. “നിങ്ങൾ എന്നെ തള്ളിയിട്ടാൽ, നിങ്ങൾ എന്നെ ഉപേക്ഷിച്ചിടത്ത് എന്നെ കണ്ടെത്തില്ലെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. എന്റെ ഹൃദയം വലുതാണ്, പക്ഷേ അവർക്ക് സൗകര്യപ്രദമായ സമയത്ത് എന്നെ സ്നേഹിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്ന ആളുകളുമായി ഇടപെടാൻ പര്യാപ്തമല്ല. ” — കീനു റീവ്സ്
16. "വിഷമുള്ള ആളുകൾ പ്രശ്നം ദുരുപയോഗം തന്നെയല്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങളെ വ്യവസ്ഥ ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ അവരുടെ ദുരുപയോഗത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ ഇൻസ് പഠിപ്പിക്കുന്നു." — അജ്ഞാതം
കൂടുതൽ അനുബന്ധ ലേഖനങ്ങൾ
ഇതും കാണുക: സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻകൂർ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന്റെ 17 അടയാളങ്ങൾഒരു മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന നാർസിസിസ്റ്റ് അമ്മയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം
59 വിഷബാധയെക്കുറിച്ചുള്ള ഉദ്ധരണികൾ വളരെ ശ്രദ്ധേയരായ ആളുകൾ
13 പുരുഷന്മാരിലെ മമ്മി പ്രശ്‌നങ്ങളും അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം
17. “വിഷമുള്ള ഒരാൾക്ക് നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്ന് നിയന്ത്രിക്കാൻ അവർ ശ്രമിക്കും. തെറ്റായ വിവരങ്ങൾ അന്യായമായി തോന്നും, എന്നാൽ നിങ്ങളെപ്പോലെ മറ്റുള്ളവർ സത്യം കാണുമെന്ന് വിശ്വസിച്ച് അതിന് മുകളിൽ നിൽക്കുക. — ജിൽ ബ്ലേക്ക്‌വേ
18. “ഇപ്പോൾ, ഓരോ തവണയും ഞാൻ ശക്തനായ ഒരു വ്യക്തിയെ സാക്ഷിയാക്കുമ്പോൾ, എനിക്ക് അറിയാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്: നിങ്ങളുടെ കഥയിൽ നിങ്ങൾ എന്ത് ഇരുട്ടാണ് കീഴടക്കിയത്? ഭൂകമ്പങ്ങളില്ലാതെ പർവതങ്ങൾ ഉയരുകയില്ല. — കാതറിൻ മക്കെനെറ്റ്
19. “ഞാൻ റോൾ മോഡലുകളോടെയല്ല വളർന്നത്. ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ആളുകളുമായി വളർന്നു, ഞാൻ ഒരിക്കലും ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത സാഹചര്യങ്ങൾ കണ്ടാണ് ഞാൻ വളർന്നത്. നമ്മളെല്ലാവരും ശരിയായ കാർഡുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നില്ല, എന്നാൽ അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഡെക്ക് പുനഃക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നാണ്. മെച്ചപ്പെട്ടഫലം." — Irina Vujakilja
20. "നിങ്ങളെ കുത്തുന്ന വ്യക്തിയെ സൂക്ഷിക്കുക, എന്നിട്ട് അവരാണ് രക്തം വരുന്നതെന്ന് ലോകത്തെ അറിയിക്കുക." — ജിൽ ബ്ലേക്ക്‌വേ21. "അവളുടെ യഥാർത്ഥ പേര് സങ്കടം എന്നാണെന്ന് അവൾ എന്നോട് പറയുന്നതുവരെ ഞാൻ ദേഷ്യത്തോടെ ഇരുന്നു." — അജ്ഞാതം
ഇതും കാണുക: എന്തുകൊണ്ടാണ് ജീവിതം ഇത്ര കഠിനമായിരിക്കുന്നത്? (എങ്ങനെ തുടരാം)22. "ചിലപ്പോൾ വിഷലിപ്തമായതോ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതോ ആയ ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല കാരണം നിങ്ങളുടെ കുട്ടി നിരീക്ഷിക്കുന്നതാണ്." — ക്രിസ് സൈൻ, ജൂനിയർ
23. “എല്ലാ വിധേനയും നിങ്ങളുടെ നാർസിസിസ്റ്റിക് അമ്മയോട് ഖേദിക്കുക. എന്നാൽ സുരക്ഷിതമായ അകലത്തിൽ നിന്ന് അവളോട് സഹതപിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ അവകാശവും ഉണ്ടെന്ന് അറിയുക. — ഡാനു മോറിഗൻ
24. “അകലുന്നത് വേദനിപ്പിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ അത് ഒരിക്കലും താമസിക്കുന്നതിന്റെ വേദനയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തില്ല. തനിച്ചായിരിക്കുമോ എന്ന ഭയം നിങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളെ നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കരുത്. — അജ്ഞാതം
25. "എല്ലാത്തിനും ശേഷം, ഞാൻ നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്തു ...' എന്ന് ആരെങ്കിലും പറയുമ്പോൾ, അവർ നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്തത് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിയല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള അവരുടെ സ്വന്തം ആവശ്യത്തിനാണെന്ന് അവർ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. അവരുടെ ഔദാര്യം പാലിക്കുന്നതിനുള്ള മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന നിബന്ധനകളുള്ള ഒരു കരാർ മാത്രമായിരുന്നു. ആ കരാർ ലംഘിക്കുക, നിങ്ങൾ പ്രശ്നമായിത്തീരും. — വേഡ് മുള്ളൻ
26. "നിങ്ങളുടെ അമ്മയാകാൻ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ആവശ്യമുള്ള അമ്മയാകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കുന്നത് സങ്കടകരവും സ്വതന്ത്രവുമാണ്." — സ്റ്റെഫി വാഗ്നർ
27. “നമ്മുടെ കട്ടിലിനടിയിൽ രാക്ഷസന്മാരില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ അലമാരകൾക്കുള്ളിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നതായി ഞങ്ങളുടെ അമ്മമാർ ഞങ്ങളോട് പറയുന്നു, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ രാക്ഷസന്മാർ സൂര്യൻ സ്നേഹിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന ആളുകളുടെ വേഷം ധരിച്ച് വരുമെന്ന് അവർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നില്ല.ചന്ദ്രൻ." — നികിത ഗിൽ
ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ 27 വിഷലിപ്തമായ മാതൃ ഉദ്ധരണികൾ പരിശോധിച്ചു, ഏതൊക്കെയാണ് നിങ്ങൾക്ക് വേറിട്ടത്? നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അമ്മയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഇടപഴകലുകൾ നിങ്ങളെ എന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ ഏകാന്തതയിലാക്കുമ്പോൾ ഏതാണ് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത്?
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഉദ്ധരണികൾ ജേണലിംഗ് പ്രോംപ്റ്റുകളായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല എന്ന് ഓർക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ എളുപ്പമുള്ള റഫറൻസിനായി നിങ്ങളുടെ ജേണലിന്റെ അകത്തെ കവറിൽ ചിലത് എഴുതുക.
സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ ഇന്ന് നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്യും?
