सामग्री तालिका
यदि तपाईंले विषाक्त आमा सँग कुनै बिदा बिताउनुभयो भने, हलमार्क पलहरू सामान्य होइनन्।
तर, अरूले तपाईंलाई भनेको कुराको विपरीत, तपाईंले कसैको विषाक्ततालाई समायोजन गर्न आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको त्याग गर्नुपर्दैन किनभने "उनी अझै पनि तपाईंको आमा हुन्।"
जबकि विषाक्त आमा उद्धरणहरू तपाईंलाई न्यानो फज्जीहरू नदिन सक्छ, हामी आशा गर्दछौं कि उनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो सुरक्षा गर्ने अधिकारको सम्झना गराउनेछन् - परिवारबाट पनि।
यो पोष्टमा के छ: [शो]विषाक्त आमा के हो?
जसरी तपाईले खराब आमाको उद्धरणबाट तल देख्नुहुनेछ, विषाक्त अभिभावकत्वले तपाईको सम्बन्ध र तपाईको विश्वास गर्ने क्षमतामा गम्भीर असर पार्छ।
विषाक्त आमाको दीर्घकालीन प्रभावहरूसँग संघर्ष गर्नेहरूका लागि, निम्न कुराहरू परिचित हुनुपर्छ:
- उनी निरन्तर आलोचना वा बेहोस प्रशंसाको साथ तपाईंको आत्मविश्वासलाई कम गरिरहेकी छिन्;
- उनी आफ्नो चोटपूर्ण शब्द र कार्यहरूको लागि जिम्मेवारी लिन इन्कार गर्छिन्;
- उनी तपाईंले आफ्नो लागि सबै कुरा छोडिदिनुहोस् भन्ने अपेक्षा गर्नुहुन्छ, तर उसले तपाईंको लागि त्यसो गर्नुहुन्न;
- उनी उनी के चाहन्छन् त्यसमा तपाईंलाई हेरफेर गर्नको लागि अपराधी भावना प्रयोग गर्छिन्;
- उनी प्रायः तपाईंको दाजुभाइ वा अरू कसैसँग तुलना गर्छिन्।
- उनी तपाईंलाई वास्तविकता र आफैंको तपाईंको धारणामा शंका उत्पन्न गर्न ग्यासलाइट गर्छिन्;
- यदि उनी तपाइँका ट्रिगरहरू बारे सचेत छिन् भने, उनी तपाइँको विरुद्धमा प्रयोग गर्न हिचकिचाउने छैनन्।
तपाईं भावनात्मक रूपमा विषाक्त आमासँग कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ?
यो एउटा होयो के हो भनेर विषाक्त अभिभावकत्व पहिचान गर्ने कुरा - र यो आफैमा एक विजय हो। तपाईलाई निको पार्न र तपाईले चाहानु भए अनुसार बाँच्न स्वतन्त्र सेट गर्ने तरिकामा यसलाई व्यवहार गर्नु अर्को कुरा हो।
हामी तपाईंको लागि रुट गर्दैछौं। निम्न सुझावहरूले तपाईंलाई तपाईंको छनौट गर्ने जीवनको नजिक ल्याउन सक्छ:
- स्पष्ट सीमाहरू सेट गर्नुहोस् र लागू गर्नुहोस्;
- आफूलाई कम पहुँचयोग्य बनाउनुहोस्—वा, आवश्यक भएमा, पूर्ण रूपमा मा पहुँचयोग्य;
- जर्नल प्रयोग गर्नुहोस् र तपाईले के महसुस गरिरहनु भएको छ भनेर लेख्नुहोस्;
- तपाईले के भोग्नु भएको छ भनेर प्रशोधन गर्न मद्दत गर्न सक्ने चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्;
- तिमीलाई बिना शर्त माया गर्ने र समर्थन गर्ने मानिसहरूसँग आफूलाई घेर्नुहोस्;
होइन, तपाईंले माथिका कुनै पनि काम गरेर अति प्रतिक्रिया वा "कन्ट्रोल फ्रिक" वा "ड्रामा क्वीन" गरिरहनुभएको छैन। यहाँ छ किन तल सूचीबद्ध अपमानजनक आमा उद्धरणहरूले तपाईंलाई आफ्नो आमाको व्यवहारलाई परिप्रेक्ष्यमा राख्न मद्दत गर्न सक्छ।
अन्यहरू छन् (र धेरै जारी छन्) जहाँ तपाईं हुनुहुन्छ।
27 विषाक्त आमा उद्धरणहरू जुन धेरै सम्बन्धित छन्
खुल्ला दिमागका साथ तलको स्वार्थी विषाक्त आमा उद्धरणहरू पढ्नुहोस्। केहि अरु भन्दा धेरै प्रतिध्वनित हुनेछ।
१. "तपाईले टेबुलबाट उठ्न सिक्नु पर्छ जब प्रेम अब सेवा गरिदैन।" — नीना सिमोन
2। "यदि तपाईंले आफ्नी आमालाई अभिभावक बनाउनुपर्छ र उनको बालिश र स्वार्थी व्यवहारको सामना गर्नु पर्छ भने, यो तपाईंको आफ्नै आत्म-सुरक्षाको लागि थप गम्भीर सीमाहरू सिर्जना गर्ने समय हुन सक्छ।" - ब्यारी डेभेनपोर्ट
यो पनि हेर्नुहोस्: जन्मदिनको शुभकामनाको लागि 101 भावनात्मक धन्यवाद सन्देशहरू
3। “कसैलाई रिस उठ्यो भनेतिमीले सीमा तोक्ने हो भने, यो राम्रो संकेत हो कि सिमाना आवश्यक थियो।" — जेना कोर्फ4। "सम्पर्क बिना, कुनै सम्बन्ध छैन; सम्मान बिना, प्रेम छैन; विश्वास बिना, जारी राख्ने कुनै कारण छैन। ” — अज्ञात
५। "कसैले तपाईलाई जीवन दियो यसको मतलब उसले तपाईलाई सही तरिकाले माया गर्नेछ भन्ने होइन।" — अज्ञात
6। "परिवार हाम्रो सबैभन्दा सुरक्षित आश्रय मानिन्छ। धेरै पटक, यो ठाउँ हो जुन हामीले गहिरो हृदयको पीडा फेला पार्छौं।" — ल्यानला वनसन्त
7। "बालबालिकाले कहिल्यै पनि आमाको माया कमाउनु पर्छ जस्तो महसुस गर्नु हुँदैन।" - शेरी क्याम्पबेल
8। "कसरी भन्नु कि कोही तिम्रो लागि राम्रो छैन? तपाईं आफैं हुनु भनेको धोका जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ। ” — अज्ञात
9। "विषाक्त आमा बोल्छिन् तर कहिल्यै सुन्दैनन्, र उनी सल्लाह दिन्छिन् तर कहिल्यै मान्दैनन्।" - शेरी क्याम्पबेल
10। "कहिलेकाँही तपाईले मानिसहरूलाई त्याग्न आवश्यक छ, तपाईलाई वास्ता नगर्ने कारणले होइन तर तिनीहरूले गर्दैनन्।" — अज्ञात
11। "मानिसहरूलाई भन्ने बानीबाट बाहिर निस्कौं, 'त्यो अझै तपाइँको आमा, तपाइँको बुबा वा तपाइँको बहिनी हो।' विषाक्त विषाक्त छ। तपाईलाई निरन्तर चोट पुर्याउने मानिसहरूबाट टाढा जान अनुमति छ।" — @bynnada
12। "तपाईले हरेक दिन एक व्यक्तिलाई मिस गर्न सक्नुहुन्छ र अझै पनि खुशी हुन सक्नुहुन्छ कि तिनीहरू अब तपाइँको जीवनमा छैनन्।" — तारा वेस्टओभर13। "तपाईंले आफ्नो बाल्यकालको आघात दोहोर्याउनु पर्दैन। तिम्री आमाले तपाईलाई दिनुभएको पीडाको प्रयोग गरेर तपाईलाई आफ्ना छोराछोरी हुर्काउने राम्रो तरिका खोज्न उत्प्रेरित गर्नुहोस्। -ब्यारी डेभेनपोर्ट
14. "एक दिन, तपाईंले आफ्नो कथा बताउनुहुनेछ कि तपाईंले आफूले भोगेको कुरालाई कसरी जित्नुभयो, र यो अरू कसैको बाँच्नको मार्गनिर्देशन हुनेछ।" - ब्रेन ब्राउन
15। "यदि तपाईंले मलाई टाढा धकेल्नु भयो भने, म तपाईंलाई वाचा गर्छु कि तपाईंले मलाई जहाँ छोड्नुभयो त्यहाँ तपाईंले मलाई फेला पार्नुहुनेछैन। मेरो हृदय ठूलो छ, तर मलाई मन पराउने निर्णय गर्ने मानिसहरूसँग व्यवहार गर्न पर्याप्त छैन। — केनु रिभ्स
16। "विषाक्त मानिसहरूले तपाईंलाई विश्वास गर्न सर्त राख्छन् कि समस्या आफैं दुर्व्यवहार होइन, तर तिनीहरूको दुरुपयोगमा तपाईंको प्रतिक्रियाहरू देखाउँछन्।" — अज्ञात
थप सम्बन्धित लेखहरू
कवर्ट नार्सिसिस्ट आमासँग कसरी व्यवहार गर्ने
59 विषाक्तको बारेमा उद्धरणहरू मानिसहरू जो धेरै स्पट अन छन्
13 पुरुषहरूमा आमा समस्याहरू र उनीहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने
१७। "जब एक विषाक्त व्यक्तिले तपाईलाई नियन्त्रण गर्न सक्दैन, तिनीहरूले अरूले तपाईलाई कसरी हेर्छन् भनेर नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्नेछन्। गलत जानकारी अनुचित महसुस हुनेछ, तर यो भन्दा माथि रहनुहोस्, अन्य मानिसहरूले अन्ततः सत्य देख्नेछन् भन्ने विश्वास गर्दै, तपाईंले जस्तै। — जिल ब्लेकवे
18। "अब, प्रत्येक चोटि जब म एक बलियो व्यक्तिको साक्षी देख्छु, म जान्न चाहन्छु: तपाईंले आफ्नो कथामा कुन अँध्यारोलाई जित्नुभयो? भूकम्पविना हिमाल उठ्दैन ।” — क्याथरिन म्याककेनेट
19। ‘म रोल मोडल भएर हुर्किएँ । म जस्तो बन्न नचाहेको मान्छेहरू भएको र म कहिले पनि हुन नचाहेको परिस्थितिहरू देखेर हुर्किएँ। हामी सबैलाई सही कार्ड दिइँदैन, तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले आफ्नो डेक फेरबदल गर्न सक्नुहुन्न। राम्रोनतिजा।" — Irina Vujakilja
20. "तिमीलाई छुरा प्रहार गर्ने र रगत बगाउने व्यक्ति नै संसारलाई बताउने व्यक्तिसँग सावधान रहनुहोस्।" — जिल ब्लेकवे21। "म मेरो रिससँग लामो समय सम्म बसेँ, जबसम्म उनले मलाई उनको वास्तविक नाम शोक हो भनिन।" — अज्ञात
22। "कहिलेकाहीँ विषाक्त वा अपमानजनक सम्बन्धलाई छोड्ने सबैभन्दा राम्रो कारण भनेको तपाईंको बच्चाले हेरिरहेको छ।" — क्रिस सेन, जुनियर
२३। "तपाईको नार्सिसिस्ट आमाको लागि दु: खी महसुस गर्नुहोस्, जसरी पनि। तर जान्नुहोस् कि तपाईसँग सुरक्षित दूरीबाट उनको लागि दु: ख गर्ने अधिकार छ। — डानु मोरिगन
24। "यसबाट टाढा जाँदा पीडा हुन सक्छ, तर त्यो बस्नको पीडासँग कहिल्यै तुलना हुँदैन। एक्लै हुने डरले तपाईलाई सम्बन्धमा राख्न नदिनुहोस् जहाँ तपाई एक्लो हुनुहुन्छ।" — अज्ञात
25। "जब कसैले भन्छ, 'आखिर मैले तिम्रो लागि गरें...' तिनीहरूले तपाइँको लागि के गरे त्यो तपाइँको लागि होइन, तर तपाइँलाई नियन्त्रण गर्ने आफ्नै आवश्यकताको लागि हो भनेर प्रकट गर्दैछन्। तिनीहरूको उदारता अनुपालनको लुकेका सर्तहरूसँगको सम्झौता मात्र थियो। त्यो सम्झौता उल्लङ्घन गर्नुहोस्, र तपाईं समस्या बन्नुहुनेछ। — वेड मुलेन
26। "आफ्नी आमा बन्न सक्ने आमा बन्न सक्षम हुनुहुन्न भन्ने स्वीकार गर्नु दुखद र स्वतन्त्र दुवै हो।" — स्टेफी वाग्नर
यो पनि हेर्नुहोस्: हेरफेर हुन रोक्न 11 तरिकाहरू27। "हाम्रा आमाहरूले हामीलाई बताउनुहुन्छ कि हाम्रो ओछ्यानमुनि कुनै राक्षसहरू छैनन्, वा हाम्रो कोठरीहरूमा लुकेका छन्, तर उनीहरूले हामीलाई चेतावनी दिँदैनन् कि कहिलेकाहीँ राक्षसहरू मानिसहरूको रूपमा लुगा लगाएर आउँछन् जसले तपाईंलाई सूर्यले भन्दा बढी माया गरेको दाबी गर्छन्।चन्द्रमा।" — निकिता गिल
अब तपाईंले सबै 27 विषाक्त आमा उद्धरणहरू हेर्नुभएको छ, कुनचाहिँ तपाईंको लागि फरक छ? तपाईं कुन कुरा सम्झन चाहनुहुन्छ जब तपाईंको आफ्नै आमासँगको अन्तरक्रियाले तपाईंलाई पहिले भन्दा धेरै एक्लो महसुस गराउँछ?
आफ्नो मनपर्ने उद्धरणहरू जर्नलिंग प्रम्प्टको रूपमा प्रयोग गर्ने विचार गर्नुहोस्। वा तपाईको जर्नलको भित्री कभरमा सजिलो सन्दर्भको लागि केहि लेख्नुहोस् जब तपाईलाई याद गर्न आवश्यक छ कि तपाई होइन एक्लै हुनुहुन्छ।
आफूलाई निको पार्न मद्दत गर्न आज तपाईं के गर्नुहुन्छ?
