Съдържание
Ако прекарвате празници с токсична майка , моментите от "Hallmark" не са нещо обичайно.
Но противно на това, което другите ви казват, не е нужно да жертвате психичното си здраве, за да се съобразявате с нечия токсичност, само защото "тя все още е ваша майка".
Докато колекция от токсични майка цитати може да не ви накарат да се чувствате добре, но се надяваме, че ще ви напомнят за правото ви да се защитавате - дори от семейството си.
Какво има в тази публикация: [show]Какво е токсична майка?
Както ще видите от цитатите за лошата майка по-долу, токсичното родителство се отразява сериозно на взаимоотношенията ви и на способността ви да се доверявате.
За тези, които се борят с трайните последици от токсична майка, следното би трябвало да звучи познато:
- Тя постоянно подкопава увереността ви с критики или слаби похвали;
- Тя отказва да поеме отговорност за своите обидни думи и действия;
- Тя очаква от вас да оставите всичко за нея, но не би направила същото за вас;
- Тя използва чувството за вина, за да ви манипулира да правите това, което тя иска;
- Често ви сравнява (неблагоприятно) с брат или сестра или с някой друг;
- Тя ви осветява с газ, за да ви внуши съмнение във възприятието ви за реалността и за самите вас;
- Ако тя знае за задействащите ви фактори, няма да се поколебае да ги използва срещу вас.
Как да се справите с емоционално токсична майка?
Едно е да разпознаеш токсичното родителство - и това само по себе си е триумф. Друго е да се справиш с него по начин, който ти дава възможност да се излекуваш и да живееш, както искаш.
Следващите съвети могат да ви доближат до живота на вашия избор:
- Поставяйте и налагайте ясни граници;
- Направете себе си по-малко достъпен - или, ако е необходимо, напълно в достъпни;
- Водете си дневник и пишете за това, което чувствате;
- Обърнете се към терапевт, който може да ви помогне да преработите преживяното;
- Обградете се с хора, които ви обичат и подкрепят безусловно;
Не, не реагирате прекалено остро, не сте "маниак на тема контрол" или "кралица на драмата", като правите нещо от горепосоченото. Ето защо цитатите за малтретиращи майки, изброени по-долу, могат да ви помогнат да погледнете в перспектива на поведението на собствената си майка.
Други са били (и много от тях продължават да бъдат) там, където сте вие.
27 цитати за токсичната майка, които са толкова относителни
Прочетете цитатите за егоистичната токсична майка по-долу с отворено съзнание. Някои от тях ще ви допаднат повече от други.
Вижте също: 12 начина за преодоляване на страха от самотата1. "Трябва да се научиш да ставаш от масата, когато любовта вече не се сервира." - Нина Симон
2. "Ако трябва да възпитавате майка си и да се примирявате с нейното детинско и егоистично поведение, може би е време да поставите по-сериозни граници за собствената си самозащита." - Бари Дейвънпорт
Вижте също: Скучен ли съм? 21 начина да бъдете по-вълнуващ
3. "Ако някой ви се разсърди за това, че сте поставили граница, считайте това за добър знак, че границата е била необходима." - Джена Корф 4. "Без общуване няма връзка; без уважение няма любов; без доверие няма причина да продължаваме." - Неизвестен
5. "Това, че някой ти дава живот, не означава, че ще те обича по правилния начин." - Неизвестен
6. "Семейството би трябвало да е най-сигурното ни убежище." - Lyanla Vansant "Много често в него намираме най-дълбоката душевна болка." - Lyanla Vansant
7. "Детето никога не трябва да се чувства така, сякаш трябва да заслужи майчината любов." - Шери Кембъл
8. "Как да разбереш, че някой не е добър за теб? Да бъдеш себе си чувстваш като предателство." - Неизвестен
9. "Токсичната майка говори, но никога не слуша, дава съвети, но никога не ги приема." - Шери Кембъл
10. "Понякога трябва да се откажеш от хората, не защото не ти пука, а защото на тях не им пука." - Неизвестен
11. "Нека се отърсим от навика да казваме на хората: "Това все още е майка ти, баща ти или сестра ти." Токсичното е токсично. Имаш право да си тръгнеш от хора, които постоянно те нараняват." - @bynnada
12. "Човек може да ти липсва всеки ден и въпреки това да се радваш, че вече не е в живота ти." - Тара Уестоувър 13. "Не е нужно да повтаряте травмата от детството си. Използвайте болката, която майка ви ви е причинила, за да ви мотивира да намерите по-добър начин да отгледате собствените си деца." - Бари Дейвънпорт
14. "Един ден ще разкажете историята си за това как сте преодолели това, през което сте преминали, и тя ще бъде наръчник за оцеляване за някой друг." - Брене Браун
15. "Ако ме отблъснеш, обещавам ти, че няма да ме намериш там, където си ме оставил. Сърцето ми е голямо, но не достатъчно голямо, за да се справя с хора, които решават да ме обичат, когато им е удобно." - Киану Рийвс
16. "Токсичните хора ви карат да вярвате, че проблемът не е в самата злоупотреба, а в реакциите ви на тяхната злоупотреба." - Неизвестен
Още свързани статии
Как да се справяме с майка прикрита нарцисистка
59 Цитати за токсичните хора, които са толкова точни
13 Проблеми на мама при мъжете и как да се справим с тях
17. "Когато токсичният човек вече не може да ви контролира, той ще се опита да контролира начина, по който другите ви виждат. Дезинформацията ще ви се струва несправедлива, но останете над нея, вярвайки, че другите хора в крайна сметка ще видят истината, както и вие." - Джил Блейкуей
18. "Сега всеки път, когато ставам свидетел на силен човек, искам да знам: Какъв мрак си победил в своята история? Планините не се издигат без земетресения." - Катрин Маккенет
19. "Не съм израснала с модели за подражание. Израснах с хора, на които не исках да приличам, и със ситуации, в които никога не бих искала да попадна. Не на всички от нас са раздадени правилните карти, но това не означава, че не можете да пренаредите тестето си за по-добър резултат." - Ирина Вуякиля
20. "Пазете се от човека, който ви пробожда с нож, а после казва на света, че той е този, който кърви." - Джил Блейкуей 21. "Седях с гнева си достатъчно дълго, докато тя не ми каза, че истинското ѝ име е скръб." - Неизвестен
22. "Понякога най-добрата причина да се откажете от токсична или насилствена връзка е, че детето ви гледа." - Крис Сейн, младши
23. "Съжалявай за нарцистичната си майка, непременно. Но знай, че имаш пълното право да я съжаляваш от безопасно разстояние." - Дану Мориган
24. "Може да боли да си тръгнеш, но това никога няма да се сравни с болката от това да останеш. Не позволявайте на страха да останете сами да ви държи във връзка, в която сте сами." - Неизвестна
25. "Когато някой каже: "След всичко, което направих за теб...", той разкрива, че това, което е направил за теб, изобщо не е било за теб, а за собствената му нужда да те контролира. Щедростта му е била просто договор със скрити условия за изпълнение. Наруши този договор и ти се превръщаш в проблем." - Уейд Мълън
26. "Трагично и освобождаващо е да приемеш, че майка ти не е способна да бъде майка, каквато винаги си имал нужда да бъде." - Стефи Вагнер
27. "Майките ни казват, че под леглата ни няма чудовища, нито че са скрити в гардеробите ни, но не ни предупреждават, че понякога чудовищата идват преоблечени като хора, които твърдят, че те обичат повече, отколкото слънцето обича луната." - Никита Джил
Сега, след като разгледахте всички 27 цитата за токсични майки, кои от тях се откроиха за вас? Кои от тях искате да си спомните, когато взаимоотношенията ви със собствената ви майка ви карат да се чувствате по-самотни от всякога?
Помислете дали да не използвате любимите си цитати като подкана за водене на дневник. Или напишете някои от тях на вътрешната корица на дневника си за лесна справка, когато трябва да си спомните, че сте не самостоятелно.
Какво ще направите днес, за да си помогнете да се излекувате?
