INHOUDSOPGAWE
As jy enige vakansie saam met 'n giftige ma deurbring, is Hallmark-oomblikke nie die norm nie.
Maar anders as wat ander jou dalk vertel, hoef jy nie jou geestesgesondheid op te offer om iemand se toksisiteit te akkommodeer net omdat “sy nog steeds jou ma is nie.”
Terwyl 'n versameling van giftige ma-aanhalings gee jou dalk nie die warm fuzzies nie, ons hoop hulle sal jou herinner aan jou reg om jouself te beskerm—selfs teen familie.
Wat is in hierdie plasing: [wys]Wat is 'n giftige ma?
Soos jy sal sien uit die slegte ma-aanhalings verder af, neem giftige ouerskap 'n ernstige tol op jou verhoudings en jou vermoë om te vertrou.
Vir diegene wat sukkel met die voortslepende gevolge van 'n giftige ma, behoort die volgende bekend te klink:
- Sy ondermyn voortdurend jou selfvertroue met kritiek of flou lof;
- Sy weier om verantwoordelikheid te aanvaar vir haar kwetsende woorde en dade;
- Sy verwag dat jy alles vir haar moet laat vaar, maar sy sal nie dieselfde vir jou doen nie;
- Sy gebruik skuldgevoelens om jou te manipuleer om te doen wat sy wil hê;
- Sy vergelyk jou dikwels (ongunstig) met 'n broer of suster of iemand anders;
- Sy gaslight jou om twyfel in jou persepsie van die werklikheid en jouself te boesem;
- As sy bewus is van jou snellers, sal sy nie huiwer om dit teen jou te gebruik nie.
Hoe hanteer jy 'n emosioneel giftige ma?
Dit is eending om giftige ouerskap te erken vir wat dit is - en dit is 'n triomf op sigself. Dit is 'n ander ding om dit te hanteer op 'n manier wat jou vry maak om te genees en te lewe soos jy wil.
Ons soek na jou. Die volgende wenke kan jou nader bring aan 'n lewe van jou keuse:
- Stel duidelike grense en dwing dit af;
- Maak jouself minder toeganklik—of, indien nodig, heeltemal in toeganklik;
- Gebruik 'n joernaal en skryf oor wat jy voel;
- Praat met 'n terapeut wat jou kan help om dit waardeur jy is te verwerk;
- Omring jouself met mense wat jou onvoorwaardelik liefhet en ondersteun;
Nee, jy oorreageer nie of "being 'n control freak" of "drama queen" deur enige van die bogenoemde te doen nie. Hier is hoekom die beledigende ma-aanhalings wat hieronder gelys word jou kan help om jou eie ma se gedrag in perspektief te plaas.
Ander was (en baie is steeds) waar jy is.
27 Toxic Mother-aanhalings wat so verwant is
Lees deur die selfsugtige giftige ma-aanhalings hieronder met 'n oop gemoed. Sommige sal meer resoneer as ander.
1. “Jy moet leer om van die tafel af op te staan wanneer liefde nie meer bedien word nie.” — Nina Simone
2. "As jy jou ma moet ouer en haar kinderagtige en selfsugtige gedrag moet verdra, is dit dalk tyd om ernstiger grense vir jou eie selfbeskerming te skep." — Barrie Davenport
3. “As iemand kwaad word virjy vir die stel van 'n grens, beskou dit as 'n goeie teken dat die grens nodig was." — Jenna Korf4. “Sonder kommunikasie is daar geen verhouding nie; sonder respek is daar geen liefde nie; sonder vertroue is daar geen rede om voort te gaan nie.” — Onbekend
5. "Net omdat iemand jou lewe gee, beteken dit nie dat hulle jou op die regte manier sal liefhê nie." — Onbekend
6. “Gesin is veronderstel om ons veiligste hawe te wees. Baie dikwels is dit die plek waar ons die diepste hartseer vind.” — Lyanla Vansant
7. "'n Kind moet nooit voel asof hulle 'n ma se liefde moet verdien nie." — Sherrie Campbell
Sien ook: 113 oulike romantiese dinge om vir jou vriendin te sê8. “Hoe om te weet of iemand nie goed vir jou is nie? Om jouself te wees voel soos 'n verraad.” — Onbekend
9. “’n Giftige ma praat maar luister nooit nie, en sy gee raad, maar neem nooit enige nie.” — Sherrie Campbell
10. "Soms moet jy opgee op mense, nie omdat jy nie omgee nie, maar omdat hulle dit nie doen nie." — Onbekend
11. “Kom ons raak uit die gewoonte om vir mense te sê: ‘dit is steeds jou ma, jou pa of jou suster.’ Giftig is giftig. Jy word toegelaat om weg te loop van mense wat jou gedurig seermaak.” — @bynnada
12. “Jy kan elke dag ’n persoon mis en steeds bly wees dat hulle nie meer in jou lewe is nie.” — Tara Westover13. “Jy hoef nie die trauma van jou kinderdae te herhaal nie. Gebruik die pyn wat jou ma jou aangedoen het om jou te motiveer om ’n beter manier te vind om jou eie kinders groot te maak.” —Barrie Davenport
14. “Eendag sal jy jou storie vertel van hoe jy oorkom het wat jy deurgemaak het, en dit sal iemand anders se oorlewingsgids wees.” — Brené Brown
15. “As jy my wegstoot, belowe ek jou jy sal my nie kry waar jy my gelos het nie. My hart is groot, maar nie groot genoeg om mense te hanteer wat besluit om my lief te hê wanneer dit vir hulle gerieflik is nie.” — Keanu Reeves
Sien ook: 7 Maniere om jouself van 'n vriend te distansieer16. “Gifse mense kondisioneer jou om te glo dat die probleem nie die misbruik self is nie, maar ook jou reaksies op hul misbruik.” — Onbekend
Meer verwante artikels
Hoe om 'n koverte narcistiese ma te hanteer
59 aanhalings oor toksiese Mense wat so in die kol is
13 mamma-kwessies by mans en hoe om dit te hanteer
17. “Wanneer 'n giftige persoon jou nie meer kan beheer nie, sal hulle probeer beheer hoe ander jou sien. Die verkeerde inligting sal onregverdig voel, maar bly bo dit, met die vertroue dat ander mense uiteindelik die waarheid sal sien, net soos jy.” — Jill Blakeway
18. “Nou, elke keer as ek ’n sterk persoon aanskou, wil ek weet: Watter donker het jy in jou storie oorwin? Berge styg nie sonder aardbewings nie.” — Katherine MacKenett
19. “Ek het nie grootgeword met rolmodelle nie. Ek het grootgeword met mense soos ek nie wou wees nie en ek het situasies gesien waarin ek nooit sou wou wees nie. Nie almal van ons kry die regte kaarte nie, maar dit beteken nie dat jy nie jou dek kan herskuif vir 'n beteruitkoms.” — Irina Vujakilja
20. "Pasop vir die persoon wat jou steek en dan vir die wêreld sê hulle is die een wat bloei." — Jill Blakeway21. “Ek het lank genoeg met my woede gesit totdat sy vir my gesê het haar regte naam is hartseer.” — Onbekend
22. "Soms is die beste rede om 'n giftige of beledigende verhouding te laat gaan omdat jou kind kyk." - Chris Sain, jr.
23. “Voel jammer vir jou narcistiese ma, in elk geval. Maar weet dat jy die volste reg het om haar van ’n veilige afstand af jammer te kry.” — Danu Morrigan
24. “Dit kan dalk seer wees om weg te loop, maar dit sal nooit vergelyk word met die pyn om te bly nie. Moenie toelaat dat die vrees om alleen te wees jou in ’n verhouding hou waar jy alleen is nie.” — Onbekend
25. “Wanneer iemand sê: ‘Na alles wat ek vir jou gedoen het …’ onthul hulle dat wat hulle vir jou gedoen het glad nie vir jou was nie, maar vir hul eie behoefte om jou te beheer. Hul vrygewigheid was net 'n kontrak met verborge bepalings van voldoening. Breek daardie kontrak, en jy word die probleem.” — Wade Mullen
26. “Dit is tragies en bevrydend om te aanvaar dat jou ma nie in staat is om die ma te wees wat jy altyd nodig gehad het om te wees nie.” — Stephi Wagner
27. "Ons ma's sê vir ons dat daar geen monsters onder ons beddens of weggesteek in ons kaste is nie, maar hulle waarsku ons nie dat monsters soms aangetrek kom soos mense wat beweer dat hulle jou meer liefhet as wat die son die liefhet nie.maan.” — Nikita Gill
Nou dat jy deur al 27 giftige ma-aanhalings gekyk het, watter het vir jou uitgestaan? Wat wil jy onthou wanneer jou interaksies met jou eie ma jou meer alleen laat voel as ooit?
Oorweeg dit om jou gunsteling aanhalings as dagboekaanhalings te gebruik. Of skryf 'n paar op die binneblad van jou joernaal vir maklike verwysing wanneer jy moet onthou dat jy nie alleen is nie.
Wat sal jy vandag doen om jouself te help genees?
