Hain erlazionagarriak diren 27 ama-aipamen toxiko

Oporrak ama toxiko batekin batekin pasatzen badituzu, Hallmark momentuak ez dira ohikoak.

Baina, besteek esaten dizutenaren aurka, ez duzu zure osasun mentala sakrifikatu beharrik norbaiten toxikotasunari egokitzeko, "oraindik zure ama delako".

Bilduma bat den bitartean. Baliteke amaren aipamen toxikoak k ez dizkizutela lausorik emango, zure burua babesteko duzun eskubidea gogoraraziko dizutela espero dugu, baita familiatik ere.

Zer da ama toxikoa?

Beheago ama txarraren aipamenetan ikusiko duzun bezala, guraso toxikoak kalte handia eragiten du zure harremanetan eta konfiantza izateko gaitasunan.

Ama toxiko baten efektu iraunkorren aurka borrokatzen dutenentzat, honako hauek ezagunak izan beharko lituzkete:

• Etengabe ari da zure konfiantza ahultzen kritikekin edo laudorio xumeekin;
• Uko egiten dio bere hitz eta ekintzen mingarrien ardura hartzeari;
• Beregatik dena bertan behera uztea espero du, baina ez luke gauza bera egingo zuregatik;
• Erruduntasuna erabiltzen du nahi duena egitera manipulatzeko;
• Askotan konparatzen zaitu (desegokian) anai-arrebarekin edo beste norbaitekin;
• Gas argitzen zaitu errealitatearen eta zeure buruaren pertzepzioan zalantzak pizteko;
• Zure eragileak ezagutzen baditu, ez du zalantzarik izango zure aurka erabiltzeko.

Nola egiten diozu aurre emozionalki toxiko den ama bati?

Bat daguraso toxikoa denagatik aitortzea, eta hori garaipen bat da berez. Beste gauza bat da horri aurre egitea, nahi duzun bezala sendatzeko eta bizitzeko aske uzten zaituen moduan.

Zure alde egiten ari gara. Aholku hauek zure aukeratutako bizitzara hurbil zaitezke:

• Ezarri eta ezarri muga argiak;
• Egin zure burua gutxiago irisgarri edo, behar izanez gero, guztiz in eskuragarri;
• Erabili aldizkari bat eta idatzi sentitzen duzunari buruz;
• Hitz egin bizitakoa prozesatzen lagunduko dizun terapeuta batekin;
• Inguratu zaitez baldintzarik gabe maite eta onartzen zaituzten jendez;

Ez, ez duzu gehiegi erreakzionatzen edo "kontrol-freak" edo "drama erregina" ari zara aurreko hauetako bat eginez. Hona hemen behean zerrendatutako amaren aipamen tratu txarrak zure amaren jokabidea perspektiban jartzen lagun zaitzake.

Beste batzuk zu zauden tokian egon dira (eta izaten jarraitzen dute askok).

Hain erlazionagarriak diren 27 ama toxikoen aipamenak

Irakurri beheko ama toxiko berekoiaren aipamenak gogo irekiz. Batzuek besteek baino oihartzun handiagoa izango dute.

1. "Mahaitik altxatzen ikasi behar duzu maitasuna zerbitzatzen ez denean". — Nina Simone

2. "Zure ama gurasoa izan eta bere jokabide haur eta berekoiak jasan behar badituzu, baliteke zure burua babesteko muga serioagoak sortzeko garaia izatea". — Barrie Davenport

4. «Komunikaziorik gabe, ez dago harremanik; errespeturik gabe, ez dago maitasunik; konfiantzarik gabe, ez dago jarraitzeko arrazoirik». — Ezezaguna

5. "Norbaitek bizitza emateak ez du esan nahi modu egokian maitatuko zaitunik". — Ezezaguna

6. «Familia gure aterpe seguruena omen da. Askotan, min sakonena aurkitzen dugun lekua da». — Lyanla Vansant

7. "Haurrak ez luke inoiz sentitu behar amaren maitasuna irabazi behar balu bezala". — Sherrie Campbell

8. “Nola jakin norbait ez den ona zuretzat? Zu zeu izateak traizio bat sentitzen du». — Ezezaguna

9. "Ama toxiko batek hitz egiten du baina ez du inoiz entzuten, eta aholkuak ematen ditu baina ez du inoiz hartzen". — Sherrie Campbell

10. "Batzuetan jendeari amore eman behar diozu, ez axola ez zaizulako, baizik eta haiek ez dutelako". — Ezezaguna

11. «Kendu diezaiogun jendeari esateko ohitura: ‘hori da oraindik zure ama, zure aita edo zure arreba’. Toxikoa toxikoa da. Etengabe min egiten dizuten jendearengandik urruntzeko baimena duzu». — @bynnada

13. «Ez duzu zure haurtzaroko trauma errepikatu beharrik. Erabili amak eragindako mina zure seme-alabak hazteko modu hobe bat aurkitzeko motibatzeko». —Barrie Davenport

14. "Egunen batean, bizi izandakoa nola gainditu duzun kontatu egingo duzu eta beste norbaiten biziraupen gida izango da". — Brené Brown

15. «Aldentzen banauzu, utzi ninduzun lekuan ez nauzula aurkituko agintzen dizut. Nire bihotza handia da, baina ez da nahikoa, komeni zaienean ni maitatzea erabakitzen duten pertsonei aurre egiteko». — Keanu Reeves

16. "Pertsonek toxikoek baldintzatzen zaituzte arazoa tratu txarrak ez direla uste izateko, baizik eta haien tratu txarren aurrean zure erreakzioak erakusten". — Ezezaguna

Lotutako artikulu gehiago

Nola aurre egin ezkutuko ama nartzisista bati

Toxikoari buruzko 59 aipamen Hain antzematen diren pertsonak

13 amak gizonengan eta nola aurre egin

17. «Pertsona toxiko batek kontrolatu ezin zaituenean, besteek nola ikusten zaituen kontrolatzen saiatuko da. Desinformazioa bidegabea sentituko da, baina egon zaitez horren gainetik, beste pertsonek azkenean egia ikusiko dutelakoan, zuk egin duzun bezala». — Jill Blakeway

18. «Orain, pertsona indartsu bati lekukotzen dudan bakoitzean, jakin nahi dut: zein ilun konkistatu zenuen zure istorioan? Mendiak ez dira altxatzen lurrikararik gabe». — Katherine MacKenett

19. «Ez nintzen hazi eredu edukiz. Izan nahi ez nuen jendea edukita hazi nintzen eta inoiz egon nahi ez nituzkeen egoerak ikusita. Guztioi ez zaizkigu karta egokiak banatzen, baina horrek ez du esan nahi zure sorta berritu ezin dezakezunik. hobetoemaitza”. — Irina Vujakilja

21. "Nire haserrearekin nahikoa luze egon nintzen, bere benetako izena mina zela esan zidan arte". — Ezezaguna

22. "Batzuetan harreman toxiko edo tratu txar bat alde batera uzteko arrazoirik onena zure seme-alabak ikusten ari direla da". - Chris Sain, Jr.

23. «Sentitu zure ama nartzisistagatik, inondik ere. Baina jakin ezazu eskubide osoa duzula urrutitik berarekin pena sentitzeko». — Danu Morrigan

24. «Alde egiteak min hartu dezake, baina hori ez da inoiz geratzeko minarekin alderatuko. Ez utzi bakarrik egotearen beldurrak bakarrik zauden harreman batean mantentzen zaituen». — Ezezaguna

25. "Norbaitek esaten duenean: "Zuregatik egin dudan guztiaren ondoren..." agerian uzten du zuregatik egin zutena ez zela zuretzako izan, zu kontrolatzeko bere beharragatik baizik. Haien eskuzabaltasuna ezkutuko baldintzak betetzeko kontratu bat besterik ez zen. Kontratu hori urratu, eta arazo bihurtzen zara». — Wade Mullen

26. "Tragikoa eta askatzailea da onartzea zure ama ez dela gai beti izan behar zenuen ama izateko". — Stephi Wagner

27. “Gure amek esaten digute ez dagoela munstrorik gure ohe azpian, ezta gure armairu barruan ezkutatuta ere, baina ez digute ohartarazten batzuetan munstroak eguzkiak maite zaitugula baino gehiago maite zaituztela dioten pertsonez jantzita etortzen direnik.ilargia”. — Nikita Gill

Orain 27 ama aipamen toxiko guztiak begiratu dituzula, zeintzuk nabarmendu ziren zuretzat? Zein gogoratu nahi duzu zure amarekin dituzun interakzioek inoiz baino bakarrik sentitzen zaituztenean?

Kontuan izan zure gogoko aipuak eguneroko mezu gisa erabiltzea. Edo idatzi batzuk aldizkariaren barruko azalean ez zaudela bakarrik ez zaudela gogoratu behar duzunean erraz erreferentzia izateko.

Zer egingo duzu gaur zure burua sendatzen laguntzeko?