27 Gotinên Dayika Toksîk Ku Ewqas Têkildar in

Heke hûn betlaneyan bi dayikek toksîk re derbas bikin , demên Hallmark ne norm in.

Lê, berevajî tiştên ku yên din ji we re dibêjin, hûn ne hewce ne ku tenduristiya xwe ya derûnî bikin qurban da ku meriv jehrîbûna kesek bicîh bîne tenê ji ber ku "ew hîn jî diya we ye."

Dema ku berhevokek Gotinên dayika jehrîn dibe ku fuzeyên germ nede we, em hêvîdar in ku ew ê mafê we yê parastina xwe-tevî ji malbatê jî bînin bîra we.

Dayika Toksîk Çi ye?

Wekî ku hûn ê ji gotinên diya xerab hîn bêtir bibînin, dêûbavên jehrîn zirarek giran li têkiliyên we û kapasîteya weya pêbaweriyê digire.

Ji bo kesên ku bi bandorên mayînde yên dayikeke jehrîn re têkoşînê dikin, divê ev tiştên jêrîn nas bikin:

• Ew bi rexnegiran an jî pesindana qels bi berdewamî pêbaweriya we xera dike;
• Ew berpirsiyariya gotin û kirinên xwe yên biêş red dike;
• Ew ji we hêvî dike ku hûn her tiştî ji bo wê berdin, lê ew ê heman tiştî ji we re neke;
• Ew sûcdariyê bikar tîne da ku hûn tiştên ku ew dixwaze bi kar tînin;
• Ew gelek caran te (bi awayekî nebaş) bi xwişk û birayekî xwe an jî kesekî din re dide ber hev;
• Ew gazê li we dike da ku gumanê di têgihîştina we ya ji rastiyê û xwe de çêbike;
• Heke haya wê ji teşeyên we hebe, ew ê dudilî nebe ku wan li dijî we bikar bîne.

Hûn çawa bi dayikek bi jehrî ya hestyarî re mijûl dibin?

Ew yek etişta ku meriv dêûbavên jehrîn ji bo çi ye nas bike - û ew bi serê xwe serfiraziyek e. Tiştek din e ku meriv pê re bi rengekî ku we azad bike ku hûn qenc bikin û wekî ku hûn dixwazin bijîn re mijûl bibin.

Em ji bo we rahêjin. Serişteyên jêrîn dikarin we nêzîkê jiyaneke ya ku we bijartî bike:

• Sînorên zelal destnîşan bikin û bicîh bînin;
• Xwe kêmtir bigihînin-an, ger hewce be, bi tevahî di bigihêjin;
• Rojnameyek bikar bînin û li ser tiştên ku hûn hîs dikin binivîsin;
• Bi terapîstek re bipeyivin ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn tiştên ku we derbas bûne pêvajoyê bikin;
• Li dora xwe bi kesên ku bê şert û merc ji we hez dikin û piştgirî dikin;

Na, hûn bi kirina yek ji yên li jor zêde bertek nadin an "bin freakek kontrolê" an "qralîçeya dramayê". Li vir ev e ku çima gotinên dayika destdirêjkar ên ku li jêr hatine rêz kirin dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn tevgera dayika xwe di perspektîfê de bihêlin.

Yên din li cihê ku hûn lê ne bûne (û gelek berdewam dikin).

27 Gotinên Dayika Toksîk ên Ewçend Têkildar in

Bi hişekî vekirî ve gotinên dayika toksîk ên xweperest ên jêrîn bixwînin. Hin dê ji yên din bêtir deng bidin.

1. "Divê hûn fêr bibin ku hûn ji ser sifrê rabin dema ku hezkirin êdî nayê xizmet kirin." — Nina Simone

2. "Heke hûn neçar bin ku bibin dêûbav ji dayika xwe re û tevgerên wê yên zaroktî û xweperest bihêlin, dibe ku dem were ku hûn ji bo xweparastina xwe sînorên cidîtir biafirînin." - Barrie Davenport

4. “Bêyî ragihandinê, ti têkilî nabe; bê rêz, evîn nabe; bêyî bawerî, tu sedemek ku berdewam bike tune ye.” — Nenas

5. "Tenê ji ber ku kesek jiyanê dide we nayê vê wateyê ku ew ê bi rengek rast ji we hez bike." — Nenas

6. "Divê ku malbat bibe penageha me ya herî ewle. Pir caran, ew cîhê ku em êşa dilê herî kûr dibînin." — Lyanla Vansant

7. "Zarok divê tu carî hîs neke ku hewce dike ku evîna dayika xwe qezenc bike." — Sherrie Campbell

8. "Ma meriv çawa bêje ku kesek ji we re ne baş e? Tu bi xwe bûyî wek îxanetekê hîs dike.” — Nenas

9. "Dayikek jehrî dipeyive lê qet guh nade, û şîretan dike lê qet guh nade." — Sherrie Campbell

10. "Carinan hûn hewce ne ku dev ji mirovan berdin, ne ji ber ku hûn eleqedar nabin lê ji ber ku ew eleqedar nakin." — Nenas

11. "Werin em dev ji adeta ku ji mirovan re bibêjin, 'ew hîn jî diya te, bavê te, an xwişka te ye.' Toksîk jehrîn e. Destûr tê dayîn ku hûn ji kesên ku timî we aciz dikin dûr bikevin.” — @bynnada

13. "Ne hewce ye ku hûn travmaya zaroktiya xwe dubare bikin. Êşa ku diya we daye we bikar bînin da ku hûn rêyek çêtir bibînin ku zarokên xwe mezin bikin." —Barrie Davenport

14. "Rojekê, hûn ê çîroka xwe bibêjin ka we çawa ji tiştê ku we derbas bû derbas kir, û ew ê bibe rêberê rizgariya kesek din." — Brené Brown

15. "Ger hûn min dûr bixin, ez soz didim we ku hûn ê min li cihê ku we ez hiştim nabînim. Dilê min mezin e, lê ne ew qas mezin e ku ez bi kesên ku biryar didin ku ji min hez bikin dema ku ji wan re xweş e re mijûl bibin." — Keanu Reeves

16. "Mirovên jehrî we şert dikin ku hûn bawer bikin ku pirsgirêk ne îstîsmar bixwe ye, lê bertekên we li ser destdirêjiya wan dişoxilînin." — Nenas

Gotarên Têkildar Zêdetir

Meriv Çawa Bi Dayikek Narcissist Veşartî re Mijûl dibe

59 Gotarên Derbarê Toxic Kesên ku Ewqas Di Cihê de ne

13 Pirsgirêkên Dayikê Di Mêran de Û Meriv Çawa Bi Wan re Têkoşîn

17. "Gava ku kesek jehrîn nema dikare we kontrol bike, ew ê hewl bidin ku kontrol bikin ka yên din we çawa dibînin. Agahdariya xelet dê neheqiyê hîs bike, lê li ser wê bimîne, pê bawer bin ku mirovên din dê di dawiyê de rastiyê bibînin, mîna we. - Jill Blakeway

18. "Niha, her gava ku ez şahidiya kesek bihêz dikim, ez dixwazim bizanim: Te di çîroka xwe de çi tarî bi dest xist? Çiya bêyî erdhejê bilind nabin.” - Katherine MacKenett

19. "Ez bi modelên rolê mezin nebûm. Ez li gel kesên ku min nedixwest bibim mîna wan mezin bûm û rewşên ku ez çu carî naxwazim tê de nebim dibînim. Ne ji me hemûyan re kartên rast têne dayîn, lê ev nayê vê wateyê ku hûn nikanin deqê xwe ji nû ve biguherînin baştirnetîce." — Irina Vujakilja

21. "Ez bi hêrsa xwe têra xwe dirêj rûniştim, heya ku wê ji min re got ku navê wê yê rastîn xemgîn bû." — Nenas

22. "Carinan sedema çêtirîn ku meriv dev ji têkiliyek toksîk an destdirêjkar berde ji ber ku zarokê we temaşe dike." - Chris Sain, Jr.

23. “Bi her awayî ji diya xwe ya narsîsîst re xemgîn bibin. Lê zanibin ku mafê we heye ku hûn ji dûrek ewleh jê re xemgîn bibin.” — Danu Morrigan

24. "Dibe ku meriv dûr biçe, lê ew ê ti carî bi êşa mayînê re neyê berhev kirin. Nehêlin tirsa tenêbûnê we di têkiliyek ku hûn tenê de ne bihêle.” — Nenas

25. "Gava ku kesek dibêje, 'Piştî her tiştî min ji bo we kir ...' ew eşkere dikin ku tiştê ku wan ji we re kir ne ji bo we, lê ji bo hewcedariya wan a ku we kontrol bike bû. Xêrxwaziya wan tenê peymanek bi şertên lihevhatina veşartî bû. Vê peymanê binpê bikin û hûn bibin pirsgirêk." — Wade Mullen

26. "Ev hem trajîk û hem jî azad e ku meriv qebûl bike ku diya we nekare bibe dêya ku we her gav hewcedarê wê bû." — Stephi Wagner

27. "Dayikên me ji me re dibêjin ku di bin nivînên me de, an jî di hundurê dolabên me de veşartî tune ne, lê ew me hişyar nakin ku carinan cinawir wek kesên ku îdîa dikin ku ji rojê bêtir ji we hez dikin têne li xwe dikin.hêv." — Nikita Gill

Niha ku we li hemî 27 gotinên dayika toksîk nihêrî, kîjan ji we re sekinîn? Dema ku danûstandinên we bi diya xwe re we ji her demê bêtir tenê hîs dike hûn dixwazin kîjanê bi bîr bînin?

Li ber çavan bigirin ku gotinên xweyên bijare wekî pêşniyarên rojnameyê bikar bînin. An jî hinekan li ser bergê hundurê kovara xwe binivîsin ji bo referansa hêsan gava ku hûn hewce ne ku ji bîr bikin ku hûn ne tenê ne.

Tu ê îro çi bikî ji bo ku alîkariya xwe bikî?