Shaxda tusmada
Shaki kuma jiro in dadka inagu xeeran ay gacan ka geystaan go'aaminta habka nolosheena, hadday si toos ah ama si dadbanba.
Ka fikir isbeddellada moodada, xarrago, iyo hab-dhaqannada aad ka baratay dadka saamaynta ku leh agagaarkaaga.
Xitaa dadka ugu madax-bannaan waa la saamayn karaa haddii ay la joogaan dad badan oo aan iyaga taageersanayn.
Miyaa kaa aad ku xeeran tahay saamayn kugu yeelanaysa?
Aan baadhno su'aasha iyo jawaabaha.
Intee bay muhiim u tahay dadka aad ku xeeran tahay?
> Saamayn xun. Ukunta qudhuntay. Go-getter-ka. Qorsheeyaha xisbiga. Dhammaanteen waxaan leenahay saaxiibo iyo kuwa aan jecelnahay oo ku dhaca shakhsiyad gaar ah silos.Ganacsade iyo qoraa Jim Rohn wuxuu yiri:
> "Waxaad tahay celceliska shanta qof ee aad waqtiga ugu badan la qaadato." – Jim Rohn
Xiriirada kuugu dhow ayaa muhiim ah dhowr sababood dartood.
- >
- Waxaa naloo dejiyay inaan dhexgalno, tarranno, oo aan kobcino bini'aadmiga qarniyo soo socda.
- Waxaan u baahanahay inaan aragno wax ka baxsan xadka maskaxdeena. Kuwa nagu wareegsan waxay bixiyaan aragtiyo kale, xog cusub, iyo erayo dhiirigelin leh.
- > Waxaad rabtaa inaad noqoto naftaada ugu fiican. Haddii aad ku hareeraysan tahay dad wanaagsan, waxaad ku jiri doontaa dariiqa degdega ah ee togan ee noloshaada.
- > Waxaad samayn doontaa go'aamada ugu waaweyn noloshaada dadkan. Koox kasta oo saaxiibo ahayaa leh qofka ugu horreeya ee guri iibsada ama la furo. Si la mid ah sida uu Madaxweynuhu u leeyahay gole wasiiro oo la-taliyeyaal ah, tani waa golahaaga wasiirada, fikradahooduna waxay qayb ka noqon doonaan habka go'aan qaadashada.
Waxaad tahay qofka aad ku hareeraysan tahay
Cilmi-baare caan ah, Dr. David McClelland oo Harvard ka tirsan, ayaa ku andacoonaya, “Dadka aad la xidhiidho waxay go'aamiyaan 95% guushaada ama guuldarada nolosha."
Dad aad u badan ayaa u haysta inaan nahay dhibanayaal agagaarkeenna ah mana arkaan doorashada lagu sameeyay is dhexgal kasta, qoraal ama taleefan kasta.
Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha qofka aad ku xeeran tahay uu yahay qofka aad noqoto.
1. Heerarka Tamarta
Waxaan quudinnaa tamarta qorraxda, hawada, iyo dadka nagu wareegsan. Waxaan nuugnaa tamarta ugu dhow, xitaa haddii aysan ahayn tan ugu caafimaad badan.
Inta aad neefsato wasakhowga hawada, waxaad nuugtaa jawiga dadka kugu xeeran ay abuuraan. Mar kasta oo aad iska warqabto, ayay u badan tahay in ay saameyn kugu yeelan doonto.
Soo hel dad ay ka muuqato niyad-sami, xumaan, xakamaynta tayada aan joogsiga lahayn, iyo naxariista caadiga ah.
2. Dambiga Ururka
> Su'aashu halkan maaha haddii tani ay tahay malo cadaalad ah. Kaliya waa runta inta badan bulshada. Kuwo kale ayaa na eegaya oo noo kala qaybiya marka ay arkaan hantidayada iyo qiimaha hantida nagu wareegsan - oo ay ku jiraan saaxiibo.Xitaa waxaa jira shaqooyinka qaarkood oo u baahan hubin qoto dheer oo xagga asalka ah iyo dib u eegista daacadnimada. Hadii aadWaxay rabaan inaad u qorto qareen, waxay ogaan doonaan haddii ninkaaga ugu fiican uu leeyahay saddex DUIs ama haddii kooxda inaadeerkiis caan ku tahay waxqabadyo salaan ah.
3. Heerka Xirfadda
Waxa hore loo odhan jiray u labbis shaqada aad rabto, ee maaha shaqada aad hayso. Sida aan u dhigno muuqaalkeena aduunka waxay si toos ah ula xiriirtaa sida aan u dhaqano dhammaan dhinacyada nolosha.
>Iftiinkaas ayaa sii ballaadhay oo iftiimay soo ifbixii iyo la wareegidda baraha bulshada.
Inta badan nolosheenna bulsheed waxay ku jirtaa masrax, jeclow ama ha jeclaan.4. Saamaynta Caadada
Marka loo soo bandhigo caadooyinka wanaagsan ama kuwa xun, waxaan u badanahay inaan rabno inaan "ku biirno dadka faraha badan" ee dadka nagu wareegsan.
Waxay noqon kartaa mid wanaagsan sida saaxiibka kaa dhiga inaad goor hore u kacdo si aad jimicsi u sameyso ama u diido sida saaxiib sigaar siiya marka aad walaacsan tahay.
Waxay qaadanaysaa hal eegid 80-maadkii sawirada Aqua Net vapors iyo timaha shan inji oo sare ah si loo arko sida caadooyinka u dhexeeya saaxiibada.
5. Aanan rabin in ay kali noqdaan
Bini'aadanku, boqolkiiba badan, way iska ilaalin doonaan inay kaligood wax sameeyaan, sida inay tagaan casho ama daawashada filim masraxa. Waxaan jecelnahay dhexgalka bulshada.
Marka aad dooranayso inaad kaligaa wax samayso ama inaad wax la samayso saaxiib, xataa haddii aanad jeclaynhawsha, dadka intooda badan waxay doortaan inay sameeyaan hawsha aan loo baahnayn. Tani waxay qaabaysaa goobabada aqoonta iyo xiisaha.
6. Dabeecadaha iyo qiyamka
Waxaan ka baranaa dabeecadaha bulsho ahaan la aqbali karo dadka lagu kalsoon yahay ee nagu wareegsan. Tani waxaa laga yaabaa inay wacdo adigoo jiranaya marka aadan runtii jiran ama bilaabin cuntada Keto sababtoo ah saaxiibadaada ayaa sameynaya. Waxaan la qabsanaa agagaarkeena.
Soo hel dad ku dhaqma meel fagaare ah iyo gadaasha albaabbada u xiran oo wata kuwa ku habboon qiyamkaaga, waxa aad aaminsan tahay, iyo dabeecadahaaga.
7. Danaha Guud
Waxaan ku helnaa saaxiibo meelaha iyo dadka ay wadaagaan danaha. Waxay noqon kartaa saaxiib ka socda naadiga buugaagta ama lammaane jimicsi cusub oo goobta jimicsiga ah.
Dabeecaddayada gudaha ah ee ku habboon oo la aqbalo waxay ku jirtaa midhaha hoos-u-dhaca ee waxyaabaha aynu wadaagno. Immisa saaxiibtinimadaada hadda ah ayaa ku bilaabma "Waxaan ahaan jirnay…"? “Waxa aanu ku wada noolaan jirnay isku qol,” “Waxa aanu ka shaqayn jirnay makhaayado isku mid ah,” iwm.
Dadku way is beddelaan oo la qabsadaan marxaladaha nolosha, saaxiibtimo gaar ah oo markii hore macno samayn jiray lagama yaabo inay sii jiraan, gaar ahaan marka dhaqdhaqaaqa shakhsiyada iyo dabeecadaha kale ay isbeddelaan siyaabo aan la jaan qaadi karin yoolalkayaga cusub.
Maqaallo badan oo laxidhiidha> Farqiga u dhexeeya Labka Sigma iyo Alfa> 15 Dynamite Sifooyinka Shakhsinimada Firfircoon15 Macnaha Ruuxa ee Suurtogalka ah ee ku RiyadaadaEx
11 Siyaabaha aad Dadka Wanaagsan isugu Gadaaman karto
Malaha waxaad ku fikiraysaa, “Laakin anigu qabiilkayga waan jeclahay! Dhammaantood waa kuwo gaar ah oo cajiib ah."Ma jiraan wax khalad ah inaad ku raaxaysato saaxiibtinimada nolosha dheer ama fog, laakiin waxaa laga yaabaa inay timaado wakhti aanay saaxiibtinimadu ku sii adeegayn ama ku taageeri doonin.Sidoo kale ma lihid xad inta saaxiibo ah oo aad yeelan karto. Waxa kaliya oo muhiim ah in goobtaada dhow ay ka buuxsamaan dad wanaagsan.
1. Deji Xuduudaha
>Xiriir kasta oo aan waligeen yeelano wuxuu u baahan yahay inuu yeesho xuduud wanaagsan. Waxaa laga yaabaa in aan lagu dhex-dhex-dhexaadin goobta baar habeennada shaqada ama ku adkeysiga in aan lala wadaagin dadka isticmaala daroogada madadaalada.
Dhib malaha sida uu qof u xiiseeyo haddii uu jebiyo xudduudahaaga gaarka ah nafta jacayl.
2. Bixi oo Filo Taageero
Qof kastaa wuxuu noqon karaa saaxiib wanaagsan marka aad ku nooshahay nolol sare oo aad ku guulaysato shaqadaada iyo noloshaada gaarka ah. Waxaad doonaysaa dad halkaas joogi doona wakhtigaaga ugu madow oo ku jecel isla sidaas oo kale.
Haddii aad leedahay saaxiibo rooxaanta marka ay xaaladdu kugu adkaato, oo kaliya inay dib u soo noolaato markaad bogsatay, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad jari lahayd xidhiidhka.
3. Ka fogow riwaayado badan
Waxay u muuqataa in koox kasta oo saaxiibo ah ay leedahay Boqorada Riwaayadda. Qofka samayn kara in uu helo meel baabuurta la dhigto ayaa dareemaya masiibo qaran.
Sidoo kale eeg: 15 Calaamadood oo Wanaagsan inta lagu jiro Kala-tagga oo ay suurtogal tahay in dib-u-heshiisiintu ay suurtogal tahayTamartan, sidaan kor uga soo hadalnay, waa la kala qaadaa oo waxay daadin kartaa dhammaan mojo wanaagsanwaxaad haysataa ka dib markaad ciddi saarto bandhig ama aad lumiso saddex rodol. Ha ka fogaan dadka caqabadaha haysta, laakiin riwaayadaha hoos u dhig qaab kasta oo aan loo baahnayn.
4. Soo hel dad caqli badan
> Odhaah caadi ah waa, "Haddii aad tahay qofka ugu caqli badan qolka, raadso qol kale." 7Ma doonaysid inaad noqoto eyga Alpha (ama Beta) saaxiibtinimada kasta. Waxaad doonaysaa ixtiraam labada dhinac ah ee meelaha aad ku horumarsan tahay oo waxaad tusaale u noqon kartaa kuwa kale adiga oo sidoo kale nuugaya caqliga asxaabtaada sidoo kale.
5. Ku biir dadka
> Ogaysii inay tahay "ku biir" dadka, ee ha "raacin" Eeg meesha aad rabto in aad ku jirto shan sano gudahood, oo aad halkaas si aad ula kulanto dadka. Waxaa laga yaabaa inaad tahay wakiil cusub oo PR ah oo raba inay bilaabaan wakaaladooda maalin.Tag kulan loogu talagalay xirfadlayaasha PR oo samee saaxiibo. Waad jeclaan kartaa inaad ka shaqeyso laakiin waxaad dooneysaa khibrad aad u dhib badan, si aad ugu biirto CrossFit.
Waxay u badan tahay inaad saamayn togan ku yeelan doonto markaad la kulanto dadka taga meesha aad rabto inaad joogto.
Sidoo kale eeg: 23 Warqado Jaceyl ah oo loogu talagalay Saaxiibka Fog-dheer6. U jiidashada Dadka Farxada leh
Waxaad si fiican u garanaysaa xaaladda halka ay koox saaxiibo ahi ay qolka ku cabbirayaan "It Girl" oo ay kala soocanayaan, kabahaas "xilligi hore" ilaa "maxay tahay iyada aad u faraxsan? Ah.”
Qofkaasi waxa uu ogaaday wax aad rabto inaad gaadho, ee iska dhaaf xantaGabdhaha ka dambeeya si ay u tagaan nolosha xisbiga oo ay u oggolaadaan in tamartaas dhex gasho.
12>7. Soo hel dad wanaagsanNoqo kormeere wanaagsan oo u fiirso dadka shaqada jooga, goobta jimicsiga, ama dukaanka qaxwaha ee muujiya wanaagga.
Xitaa dadka aan safka dheer fadhiyin ee ka cabanayey sugidda iyo xiiqashada iyo xiiqashada waxay ogaadeen sifada dulqaadka iyo aqbalaadda ee laga yaabo inaad rabto inaad barato.
Kaniisadaha, kooxaha aan faa'iido doonka ahayn, iyo ururada iskaa wax u qabso waa meelo fiican oo laga helo dad wanaagsan oo doonaya inay isbedel sameeyaan.
8. Ka raadi Shabakadda
Intii aad ka heli lahayd qiyaamaha wararka ama qaybta duubista TikTok suulkaagu waa kabuubyo, raadi dadka tusaale u noqda qofka aad doonayso inaad noqoto.
Ku xidh iyaga oo is baro. Samee qoraal ku saabsan halka ay ku nool yihiin, oo marka xigta oo aad booqato magaaladaas, u bixi kharashka qaxwada.
Wakhti la qaadashada dadka maaha in ay shakhsi ahaan noqoto. Waxa laga yaabaa inaad hesho saaxiibka ugu fiican ee Australiyaanka ah kaas oo si wanaagsan noloshaada u saameeya wada sheekaysigaada todobaadlaha ah iyo fariimaha qoraalka ah ee socda.
9. Naftaada wax baro
>U qaado fasalka kulliyadda bulshada mawduuc had iyo jeer ku xiisaynaya, oo kaliya sug ilaa aad ka aragto dadka aad la kulanto.
Waxaad heli kartaa koox saaxiibo cusub ah oo aad u kala duwan oo loo wada dhan yahay kuwaas oo wadaaga xamaasad oo noloshaada u keenaya waji fac ka duwan.
10. Si dhow u dhegayso
>Si dhow u dhegayso, haddii ay tahaywaa saaxiib cusub ama saaxiib waqti dheer. Ma haysataa (wali) isla qiimayaal? Ma waxaad ku jirtaa fikrado kala duwan oo aan kaliya ku dhicin?
>Maxaa yeelay qof nala mid ah, waxaan u qaadaneynaa inay qiimo u leeyihiin nolosheena, taasina mar walba run maaha. Waxaan sidoo kale si miyir la'aan ah ula qabsan karnaa isbeddelka asxaabta, xumaan iyo samaan. 11. Samee Qol
Dad aad u tiro badan ayaa ku haysta saaxiibtinimada sunta ah ama cilaaqaadka sababtoo ah qof iska hor imaadku waa adag yahay. Ma rabtid inaad dhaawici kartid dareenka, waxaana hubaal ah inaadan rabin goob ama qarax baraha bulshada ee xamaasadda-gardarrada. 1><0 Meel uma hayo dadka tamar xun ama sunta igu soo dejisa."
Haa, way adagtahay. Way adag tahay in sannado badan oo wakhti lumis ah lagu bixiyo hoos u dhigista diidmada ama saamaynta khatarta ah.
Fikirka ugu dambeeya
Ma jirin sharci ah in haddii aad qof kula kulanto dugsiga barbaarinta oo aad ku noolaato dariiqa iyaga, waa inaad saaxiib la ahaato weligeed.
Sidoo kale maaha inaad noloshaada kaga saarto calaamad aan la arki karin Ujeedadu waxay ku saabsan tahay qofka aad ku hareeraysan tahay inta badan.
Subax kasta dooro inaad baxdo ama shaqaynayso. Go'aanso haddii aad rabto inaad fadhiid ama dabayl baalashaada hoosteeda leedahay.
Maxaa ka sii muhiimsan in aad naftaada ku hareeraysato si togandadka? Noqo qof wanaagsan dadka kale waxay rabaan inay ag joogaan.
