37 സ്വയം ചോദിക്കാനുള്ള ആത്മാഭിമാന ചോദ്യങ്ങൾ

നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി സ്വയം തല്ലുകയാണ്, നിങ്ങൾ അത് അർഹിക്കുന്നില്ല.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ട സമയമാണിത്.

കൂടാതെ, സ്വയം ഉറപ്പുള്ള ആളുകൾ പ്രൊഫഷണലായും സാമൂഹികമായും മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുകയും പൊതുവെ സ്വന്തം ചർമ്മത്തിൽ കൂടുതൽ സുഖകരവുമാണ്.

ഒരുപിടി ശാരീരിക നേട്ടങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ആത്മാഭിമാനത്തോടൊപ്പം മാനസിക സമാധാനവും വരുന്നു.

നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ആത്മാഭിമാനബോധം വളർത്തിയെടുക്കുന്നത്?

ജേണൽ ചെയ്യുകയും വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഒരു വഴി.

ആ ലക്ഷ്യത്തിൽ, നമുക്ക് ആത്മാഭിമാനത്തെയും ആത്മവിശ്വാസത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ചില തുറന്ന ചോദ്യങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം.

നിങ്ങൾ സ്വയം ആത്മാഭിമാന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ഇത് ലജ്ജാകരമാണ്. -എസ്റ്റീമിന് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അവയുൾപ്പെടെ:

• വർദ്ധിച്ച സ്ഥിരോത്സാഹം: തങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ വിലമതിക്കുന്ന ആളുകൾ സ്വയം എടുക്കുന്നതിലും, പൊടിതട്ടിയെടുക്കുന്നതിലും, പരാജയത്തിന് ശേഷം വീണ്ടും ശ്രമിക്കുന്നതിലും മികച്ചവരാണ്.
• തീരുമാനം എടുക്കൽ : വേലിയേറ്റത്തിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും തങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ആളുകളെ ആകർഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ സാധാരണയായി അവരുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും അതിന്റെ ഫലമായി മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• മികച്ച ഉറക്കം : നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പാതയിൽ നാം സംതൃപ്തരാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ നല്ല ഉറക്കം ആസ്വദിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്? ഉറക്കമില്ലായ്മയുംമറ്റ് ഉറക്ക തകരാറുകൾ പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും ലക്ഷണമാണ്. എന്നാൽ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ കൂടുതൽ ചിട്ടയായ ജീവിതം നയിക്കുന്നു.
• ദൃഢമായ സൗഹൃദങ്ങളും ബന്ധങ്ങളും: ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് - എന്നാൽ നമ്മൾ അരക്ഷിതാവസ്ഥയുമായി പോരാടുമ്പോൾ ആ ചുമതല കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു. അനിശ്ചിതത്വം പലപ്പോഴും വിഡ്ഢിത്തമായ പെരുമാറ്റത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അത് വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽപരവുമായ ബന്ധങ്ങളിൽ വിള്ളലുണ്ടാക്കുന്നു.
• മെച്ചപ്പെട്ട ശാരീരിക ആരോഗ്യം : നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യാനും ആത്മാഭിമാനം നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഓപ്‌ഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിന് ഇന്ധനം നൽകുന്നത് അതിനെ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു — നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഉൾപ്പെടെ.

37 ആത്മാഭിമാനത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കാനുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ

ആത്മാഭിമാനം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും? ഇത് വികസിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണോ?

നിങ്ങളുടെ കൃത്യമായ സാഹചര്യം പലതും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്താൻ തീവ്രമായ തെറാപ്പി ആവശ്യമാണ്. മറ്റുള്ളവർ പരിശീലകരോടൊപ്പം മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ സ്വയം സഹായ മാർഗം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

ഇതിനിടയിൽ, വിഷയങ്ങൾ, ചോദ്യങ്ങൾ, നിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള ജേണലിംഗ് മാനസികാരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള പാതയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.

1. നിങ്ങൾ എന്താണ് നന്നായി ചെയ്യുന്നത്?

അഭിമാനിക്കരുതെന്ന് ഞങ്ങൾ പഠിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ചിലർ ആ പാഠം വളരെയധികം എടുത്ത് ഒരു ജീവിതകാലം മുഴുവൻ സ്വയം ശകാരിക്കുന്നു - ഇത് ഒരുപോലെ ദോഷകരമാണ്. ക്രിയാത്മകമായ ആത്മസംഭാഷണം നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

2. നിങ്ങളുടെ ജീവിതലക്ഷ്യം എന്തെല്ലാം പ്രവർത്തനങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും നൽകുന്നു?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർവചിക്കുന്നത് ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായ ഒരു ദിശയിലേക്ക് നീങ്ങാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

3. മറ്റുള്ളവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുംആത്മവിശ്വാസവും കഴിവും? അതേ കൃപ നിങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കും നൽകുന്നുണ്ടോ?

മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് നമ്മെക്കുറിച്ച് നല്ലതായി തോന്നുന്നു. മാത്രമല്ല, അതേ ദയ നമ്മോട് തന്നെ കാണിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാനാകും.

4. നിങ്ങൾക്ക് അവസാനമായി ആത്മവിശ്വാസം തോന്നിയത് എപ്പോഴാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം തോന്നിയ ഒരു സമയം ഓർക്കുന്നത് ആ വികാരത്തെ കൈയ്യെത്തും ദൂരത്ത് നിർത്തുന്നു.

5. നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന വിശ്വാസങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിങ്ങൾ സ്വന്തമായി അവരുടെ അടുത്ത് വന്നിട്ടുണ്ടോ, അതോ മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് ചിന്തിക്കാൻ പറഞ്ഞതിന്റെ സംയോജനമാണോ?

സ്വയംഭരണം ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നമ്മുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ നമ്മുടേതായിരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ സുഖകരമായിരിക്കും.

6. ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ സ്വയം ശമിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പോസിറ്റീവ് മന്ത്രം നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടോ?

മന്ത്രങ്ങൾക്ക് അതിശയകരമായി വിശ്രമിക്കാം. ഒരെണ്ണം നടപ്പിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ഒരു സമനിലയിൽ നിർത്തുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കും.

7. നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളെ നിങ്ങൾ എത്ര തവണ സംശയിക്കുന്നു? മറ്റ് ആളുകളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ എന്താണ്?

നിഷേധാത്മകമായ ആന്തരിക ശബ്ദം നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? ഭൂതത്തെ തുറിച്ചുനോക്കുന്നത് അതിന്റെ ശക്തി കുറയ്ക്കും.

8. ഇന്ന് സ്വയം അഭിമാനിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

മറ്റുള്ളവർ നമ്മളെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ആകുലപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ വളരെയധികം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു, ഞങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സ്വന്തം അഭിപ്രായങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ ഞങ്ങൾ മറക്കുന്നു.

അത് നല്ലതല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, സ്വയം അവബോധം ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ഒരു നിർണായക ഘടകമാണ്.

9. വ്യക്തിപരമായ വിജയത്തെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് നിർവചിക്കുന്നത്?

സാമൂഹികവും വ്യക്തിപരവുമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർവചിക്കുക എളുപ്പമല്ലവിജയം നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കാതെ.

10. പ്രൊഫഷണൽ വിജയത്തെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് നിർവചിക്കുന്നത്?

വ്യക്തിപരമായ വിജയവും പ്രൊഫഷണൽ വിജയവും അല്പം വ്യത്യസ്തമായ വൈകാരിക മൃഗങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷണൽ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

11. മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് എന്താണ് പറയുന്നത്?

അഭിനന്ദനങ്ങൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്? അവർ ഒരു ചെവിയിൽ പോയി മറ്റേ ചെവിയിൽ നിന്ന് പറന്നുയരുമോ? നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളും കഴിവുകളും മറ്റുള്ളവർ ശ്രദ്ധിച്ചപ്പോൾ ഓർക്കാൻ ഈ നിർദ്ദേശം ഉപയോഗിക്കുക.

12. തെറ്റുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു? പിശകുകൾ എങ്ങനെ പോസിറ്റീവും സഹായകരവുമാകുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക.

തെറ്റുകളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അൺപാക്ക് ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്തായ ഒരു ജോലിയാണ്. ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുമെന്ന ഭയം തങ്ങളെ തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നുവെന്ന് പലരും കണ്ടെത്തുന്നു.

13. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏത് ആളുകളാണ് ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത്? എങ്ങനെ?

നിങ്ങൾ എല്ലാവരേയും ഇഷ്ടപ്പെടണമെന്ന് ഒരു നിയമവും പറയുന്നില്ല. ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ ഇണങ്ങാത്തവരുണ്ട്.

പിന്നെ നാണയത്തിന്റെ എതിർവശമുണ്ട് - നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ അത്ഭുതകരമായ ആളുകൾ. രണ്ടാമത്തെ കൂട്ടർ നിങ്ങളുടെ ജീവിതവുമായി എങ്ങനെ യോജിക്കുന്നു എന്നത് പരിഗണിക്കുന്നത് ഒരാളുടെ മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

14. നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മൂന്ന് ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾ ആരാണെന്നും എങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്നും ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്.

15. ആരാണ് നിങ്ങളുടെ മികച്ച ആത്മവിശ്വാസം ഉൾക്കൊള്ളുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ പ്രായം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ റോൾ മോഡലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ഒരു മോശം ആശയമല്ല. നിങ്ങൾ ആരെയാണ് ആരാധിക്കുന്നതെന്നും എന്തിനാണെന്നും ചിന്തിക്കുക.

കൂടുതൽ അനുബന്ധ ലേഖനങ്ങൾ

27 രസകരവും ബന്ധവും ഉള്ള കാര്യങ്ങൾസഹോദരി

25 ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അതിമനോഹരമായ കവിതകൾ

ഈ വർഷം പരീക്ഷിക്കാൻ ഏറ്റവും താൽപ്പര്യമുണർത്തുന്ന 50 ഹോബികൾ

16. നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഭയങ്ങളെ മറികടന്നിട്ടുണ്ടോ?

ഭയം പലരുടെയും #1 ശത്രുതയാണ്. ഇത് പല മനുഷ്യരെയും അവരുടെ കഴിവുകളിൽ നിന്ന് പിന്തിരിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടേത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്നും അവയെ മറികടക്കാമെന്നും പഠിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു മാറ്റത്തിന്റെ ലോകം ഉണ്ടാക്കും.

17. നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് നന്ദിയുള്ളത്?

കൃതജ്ഞതയിൽ എന്തോ മാന്ത്രികതയുണ്ട്. സന്നദ്ധസേവനത്തിന് സമാനമായി, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ പ്രകാശമാനമാക്കുന്നു.

കൂടാതെ, നമുക്കില്ലാത്തതിനു പകരം നമുക്കുള്ളതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ കാഴ്ചപ്പാട് കൂടുതൽ അനുകൂലമാകും.

18. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളെ വിലമതിക്കുന്നതെന്താണ്?

മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ സംഭാവന ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കായി മുന്നോട്ട് പോയി സ്വയം മുറുകെ പിടിക്കുക. പിടിച്ചുനിൽക്കരുത്. ഈ വ്യായാമത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ വീമ്പിളക്കുന്നത് പോലെ ഒന്നുമില്ല.

19. നിങ്ങളുടെ നാളത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് നടപടികളാണ് സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയുക?

അഭിനയിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചിന്തിക്കുന്നത് ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.

20. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നേതാവാകാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? ഒന്നാകാൻ എന്താണ് വേണ്ടത്?

നിങ്ങൾ നേതൃത്വ ലക്ഷ്യങ്ങളുള്ള ആളാണെങ്കിൽ, അതിന് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും അവിടെയെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തൊക്കെ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക.

21. നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രചോദനം നൽകുന്ന വ്യക്തി ആരാണ്? എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അവരെ ഇത്രയധികം ആരാധിക്കുന്നത്?

ആരാണ് നിങ്ങളുടെ ലോകത്തെ ഇളക്കിമറിക്കുന്നത്? അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, കഴിയുന്നത്ര വിശദമായി പറയാൻ ശ്രമിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതിൽ നിന്ന് പാഠങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയും.

22. നിങ്ങള്ക്കിഷ്ടപ്പെട്ടതെന്താണ്ആത്മാഭിമാനത്തെയോ ആത്മവിശ്വാസത്തെയോ കുറിച്ചുള്ള ഉദ്ധരണി? നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുമില്ലെങ്കിൽ, കുറച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുക.

ഭാഷ ശക്തമാണ്, ദയനീയമായ വാക്കുകൾ നീണ്ട ഗദ്യത്തേക്കാൾ മികച്ചതാണ്. കുറച്ച് ആത്മാഭിമാന ഉദ്ധരണികളോ മന്ത്രങ്ങളോ കൈവശം വയ്ക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനോ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാനോ സഹായിക്കും.

23. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളും ചിന്തകളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഞങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളും ആദർശങ്ങളും യോജിപ്പിക്കപ്പെടാത്തപ്പോൾ ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. ഒരു മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കുകയും അവയെ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് സാഹചര്യം ശരിയാക്കാൻ സഹായിക്കും.

24. അഭിനന്ദനങ്ങളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. അവരെ സ്വീകരിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണോ? അവർ നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ട്?

നിങ്ങളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെ മൂലകാരണങ്ങൾ തുറന്നുകാട്ടാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ധ്യാനം. അഭിനന്ദനങ്ങൾ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാത്തത് ഒരു സാധാരണ തടസ്സമാണ്.

25. നിങ്ങൾക്ക് പരാജയപ്പെടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും?

ഉത്കണ്ഠയും മറ്റ് മാനസിക പ്രതിബന്ധങ്ങളും മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ആളുകൾക്ക് ഇത് ശക്തമായ ഒരു ചിന്തയാണ്. കാര്യമായ അപകടസാധ്യതയെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആലോചിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ചോദ്യം ചിന്തിക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

26. ഏത് തരത്തിലുള്ള സംഗീതമാണ് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത്?

മ്യൂസിക്കിന് മനുഷ്യന്റെ മനസ്സിൽ വലിയ സ്വാധീനമുണ്ട്. ഏത് വിഭാഗമാണ് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതായി തോന്നുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുക, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

27. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാസത്തേക്ക് ടിവി കാണാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും?

സ്വയം വെല്ലുവിളികൾ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണെങ്കിലും രസകരമാണ്. നിങ്ങൾ എ ഒഴിവാക്കിയാൽ ജീവിതം എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് കാണാൻ അവർ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക മാത്രമല്ലഅനുയോജ്യമല്ലാത്ത ശീലം, എന്നാൽ ഗിയറുകൾ മാറ്റാനും അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

28. നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ടോ, അതോ നിങ്ങളുടെ പാന്റ്‌സിന്റെ ഇരിപ്പിടത്തിലാണോ നിങ്ങൾ ജീവിതം നയിക്കുന്നത്?

ഇതുവരെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ജീവിതം നയിച്ചുവെന്ന് വിലയിരുത്തുക. ഇത് നിങ്ങളെ നന്നായി സേവിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

29. മറ്റുള്ളവരെയോ നിങ്ങളെത്തന്നെയോ ആകർഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാറുണ്ടോ?

നിങ്ങൾക്ക് പകരം മറ്റുള്ളവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്തുന്ന ശീലം തകർക്കുന്നത് തകർക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റും.

എല്ലാത്തിനുമുപരി, മിക്ക സമയത്തും, നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ആളുകളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ പലപ്പോഴും മത്സരത്തിലും തെറ്റിദ്ധാരണയിലും പരോക്ഷമായ പക്ഷപാതത്തിലും വേരൂന്നിയതാണ്.

30. നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റ് ആളുകളുടെ അഭിപ്രായങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വ്യാപൃതരാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ചിന്തിക്കുക. കാരണങ്ങൾ നിങ്ങളെ സേവിക്കുന്നുണ്ടോ അതോ നിങ്ങളെ തടയുന്നുണ്ടോ?

31. നിങ്ങളുടെ മികച്ച ഗുണമേന്മയാണ്?

നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും ബലഹീനതയും അറിയുന്നത് തികച്ചും സ്വീകാര്യമാണ് - അത് അഹങ്കാരമായി മാറാത്തിടത്തോളം. നിങ്ങളുടെ മികച്ച ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് ആത്മാഭിമാനം വളർത്തിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.

32. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ടത് എന്താണ്?

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരെ ആത്മാർത്ഥമായി അഭിനന്ദിക്കുക പ്രയാസമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് വിലമതിക്കുന്നത് എന്ന് ചിന്തിക്കുക.

33. നിങ്ങളോട് താഴ്ന്നവരായി പെരുമാറുന്ന സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളായി തുടരുന്നത്?

ചിലപ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി മറ്റൊരാളോട് ഒരു താഴ്ന്ന കീഴാളനെപ്പോലെ പെരുമാറുന്ന അസമമായ സൗഹൃദങ്ങളിൽ നാം അവസാനിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്കത് സംഭവിച്ചോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഈ ബന്ധത്തിൽ തുടരുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ മുൻവിധിയുള്ള പ്രൊജക്ഷനുകളെ യഥാർത്ഥമായി മോശമായ പെരുമാറ്റവുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

34. നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന വിശ്വാസങ്ങളിലും മൂല്യങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് സുഖമുണ്ടോ?

ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടേത് നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസ വ്യവസ്ഥയുടെ ഉൽപ്പന്നമാണോ അതോ മറ്റാരെങ്കിലുമോ എന്ന് പരിഗണിക്കുക.

35. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ജിജ്ഞാസ എന്താണ്?

നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും താൽപ്പര്യമുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾക്കത് ഒരു കരിയറാക്കി മാറ്റാനാകുമോ? അതോ ജോലിയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ഒന്നാണോ?

36. ആരും ഒരിക്കലും നിങ്ങളെ ഒന്നിനും വിധിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെയുള്ള ജീവിതമാണ് നയിക്കുക?

ചില തരത്തിലുള്ള വിധികൾ വിനാശകരമാണ്, അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം നമ്മെ പിന്തിരിപ്പിക്കുന്നു. നിഷേധാത്മകവും നിഷേധാത്മകവുമായ വിലയിരുത്തലുകളെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക.

37. നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾക്ക് ഒരു പ്രണയലേഖനം എഴുതുക

തെറ്റുകൾ ജ്ഞാനത്തിന്റെയും അനുകമ്പയുടെയും ഉറവകളാണ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്തോറും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പഠിക്കുകയും ദയയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ മുന്നോട്ട് പോയി നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും എടുത്തിട്ടുള്ളതും പഠിച്ചതുമായ ഓരോ തെറ്റുകൾക്കും ഒരു പ്രണയലേഖനം എഴുതുക. ഓരോരുത്തരും ഒരു രത്നമാണ്.

ആത്മഭിമാനം മനുഷ്യർക്ക് ഉള്ളതുപോലെ ഒരു മാന്ത്രിക മരുന്നിനോട് അടുത്താണ്. നിങ്ങൾ അതിനെ അഹങ്കാരത്തിലേക്ക് മാറ്റാൻ അനുവദിക്കാത്തിടത്തോളം, ആത്മാഭിമാനം നിങ്ങളെ ദൂരേക്ക് കൊണ്ടുപോകും, ​​അത് വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് വിജയ പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്.