مەزمۇن جەدۋىلى
سىز ئۆزىڭىزنى بەك ئۇزۇن ئۇردىڭىز ، ھەمدە ئۇنىڭغا لايىق ئەمەس.
شۇڭا ئۆزىڭىزنى قەدىرلەيدىغان ۋاقتىڭىز كەلدى. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۆزىگە ئىشىنىدىغان كىشىلەرنىڭ كەسپىي ۋە ئىجتىمائىي ئىپادىسى تېخىمۇ ياخشى بولۇپ ، ئادەتتە ئۆز تېرىسىدە تېخىمۇ راھەت بولىدۇ.
روھىي خاتىرجەملىك تۇيغۇسى ئۆزىنى قەدىرلەش بىلەن بىللە كېلىدۇ - بىر نەچچە جىسمانىي مەنپەئەتتىن باشقا.
ئۆزىڭىزنى قەدىرلەش ئېڭىنى قانداق يېتىلدۈرىسىز؟
بىر يول ژۇرنال ۋە تېما ھەققىدە ئويلىنىش.
قاراڭ: نېرۋا كۈلكىسىنى توختىتىڭ (ئوڭايسىز كۈلكىڭىزنى كونترول قىلىدىغان ئاددىي خاككېرلار)بۇنىڭ ئۈچۈن ، ئۆزىمىزنى قەدىرلەش ۋە ئىشەنچكە مۇناسىۋەتلىك بىر قىسىم ئوچۇق سوئاللار ئۈستىدە ئىزدىنىپ باقايلى.
ئۆزىڭىزدىن سوئال سوراشنىڭ پايدىسى
<0 دوكتور جوۋ رۇبىيونىڭ تەتقىقاتىغا قارىغاندا ، مۇتلەق كۆپ ساندىكى ئامېرىكىلىقلار -% 85 ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا ، ھاياتىدا بىر ياكى بىر قانچە نۇقتىدا ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈشنىڭ ئازابىنى تارتىدىكەن.بۇ نومۇسسىزلىق ، چۈنكى ئۆزى -ئەستەمنىڭ نۇرغۇن پايدىسى بار ، مەسىلەن:
- قەيسەرلىكنىڭ كۈچىيىشى: ئۆزىنىڭ قەدىر-قىممىتىنى قەدىرلەيدىغان كىشىلەر ئۆزىنى يىغىش ، چاڭ-توزان ۋە مەغلۇبىيەتتىن كېيىن قايتا سىناپ بېقىشقا ماھىر.
- قارار چىقىرىش : دولقۇننىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان كىشىلەر ھەمىشە ئۆزى ياقتۇرمايدىغان كىشىلەرنى تەسىرلەندۈرۈشنى خالىمايدىغان ئىشلارنى قىلىدۇ. ئۆزىنى قەدىرلەيدىغان كىشىلەر ئادەتتە ھېسسىياتىنى كونترول قىلىدۇ ۋە نەتىجىدە تېخىمۇ ياخشى قارار چىقىرىدۇ. نېمىشقا؟ ئۇيقۇسىزلىق ۋەباشقا ئۇيقۇ قالايمىقانلىشىش كۆپىنچە بېسىم ۋە تەشۋىشنىڭ ئالامىتى. ئەمما ئۆزىنى قەدىرلەيدىغان كىشىلەر تېخىمۇ تەرتىپلىك تۇرمۇش كەچۈرىدۇ. كۈچلۈك دوستلۇق ۋە مۇناسىۋەتلەر: ئېنىقسىزلىق ھەمىشە ئەخمەق ھەرىكەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، نەتىجىدە شەخسىي ۋە كەسپىي مۇناسىۋەتلەر جىددىيلىشىپ كېتىدۇ. بەدەننى ساغلام تاللاش بىلەن مايلاش ئۇنىڭ مېڭىڭىزنى ئۆز ئىچىگە ئالغان تېخىمۇ ياخشى خىزمەت قىلىشىغا يول قويىدۇ.
37 ئۆزىنى قەدىرلەش توغرىسىدا سورايدىغان سوئاللار
ئۆزىنى قەدىرلەش قانداق ئىشلەيدۇ؟ تەرەققىي قىلىش ئاسانمۇ؟
ئېنىق ئەھۋالىڭىز نۇرغۇن ئىشلارنى بەلگىلىدى. بەزى كىشىلەر ساغلام جاي تېپىش ئۈچۈن كۈچلۈك داۋالاشقا موھتاج. باشقىلار تىرېنېرلار بىلەن ئەڭ ياخشى قىلىدۇ ، يەنە بەزىلەر ئۆز-ئۆزىگە ياردەم بېرىش يولىنى ياخشى كۆرىدۇ> 1. سىز نېمىنى ياخشى قىلىسىز؟ ئاكتىپ ئۆز-ئارا پاراڭلىشىش سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى قەدىرلىشىڭىز ئۈچۈن ھەيران قالارلىق ئىشلارنى قىلىدۇ.
2. قايسى پائالىيەتلەر ۋە ھەرىكەتلەر سىزنىڭ ھاياتىڭىزنى مەقسەت قىلىدۇ؟ باشقىلارغا قانداق ھېسسىياتتا بولىسىزئىشەنچلىك ۋە ئىقتىدارلىقمۇ؟ ئۆزىڭىزگە ئوخشاش مەرھەمەت بېرەمسىز؟
باشقىلارغا ياردەم بەرگەندە ئۆزىمىزنى ياخشى ھېس قىلىمىز. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، ئۆزىمىزگە ئوخشاش ياخشىلىقنى يەتكۈزگەندە ھېسسىياتىمىزنى تېخىمۇ ياخشى كونترول قىلالايمىز.
4. ئالدىنقى قېتىم قاچان ئۆزىڭىزنى ئىشەنچ ھېس قىلدىڭىز؟
ئۆزىڭىزگە ئىشەنچ ھېس قىلغان ۋاقىتنى ئەسلەش بۇ ھېسسىياتنى يەتكۈزىدۇ.
5. ئاساسىي ئېتىقادىڭىز نېمە؟ سىز ئۇلارغا ئۆزىڭىز كەلدىڭىزمۇ ياكى ئۇلار باشقىلارنىڭ سىزگە ئويلىغانلىرىنى بىرلەشتۈرگەنمۇ؟
ئاپتونومىيە ئۆزىنى قەدىرلەشنى كۈچەيتىدۇ. ئېتىقادىمىز ئۆزىمىز بولغاندا ، تېرىمىزدە تېخىمۇ راھەت بولىمىز.
6. تەشۋىش ياكى چۈشكۈنلۈك پەسەيگەندە ئۆزىڭىزنى خاتىرجەم قىلالايدىغان ئاكتىپ مانتىرىڭىز بارمۇ؟
مانتاس كىشىنى ھەيران قالدۇرىدۇ. بىرنى يولغا قويۇش سىزنى تەكشى ھالەتتە ساقلاشتا ئۇزۇن يولنى بېسىپ ئۆتىدۇ.
7. ئىقتىدارىڭىزدىن قانچىلىك گۇمانلىنىسىز؟ باشقا كىشىلەرگە كەلسەكچۇ؟
سەلبىي ئىچكى ئاۋاز سىزنى قىينايدۇ؟ ئالۋاستىغا قاراش ئۇنىڭ كۈچىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
8. بۈگۈن ئۆزىڭىزنى پەخىرلەندۈرۈش ئۈچۈن نېمە قىلالايسىز؟
بۇ ياخشى ئەمەس. نېمىلا دېگەن بىلەن ، ئۆزىنى تونۇش ئۆزىنى قەدىرلەشنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى.
9. شەخسىي مۇۋەپپەقىيەتكە قانداق ئېنىقلىما بېرىسىز؟
ئىجتىمائىي ۋە شەخسىي نىشاننى ئېنىقلاش ئاسان ئەمەسمۇۋەپپەقىيەتنىڭ سىزگە نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى چۈشەنمەي تۇرۇپ.
10. كەسپىي مۇۋەپپەقىيەتكە قانداق ئېنىقلىما بېرىسىز؟
شەخسىي مۇۋەپپەقىيەت ۋە كەسپىي مۇۋەپپەقىيەت سەل ئوخشىمايدىغان ھېسسىياتچان ھايۋان. كەسپىي نىشانىڭىزنى ئويلاڭ.
11. باشقىلار سىزگە ياخشى دەپ نېمە دەيدۇ؟
ماختاشنى قانداق بىر تەرەپ قىلىسىز؟ ئۇلار بىر قۇلاققا كىرىپ ، يەنە بىر قۇلىقىدىن ئۇچۇپ كېتەمدۇ؟ بۇ ئەسكەرتىش ئارقىلىق باشقىلارنىڭ سىزنىڭ ماھارىتىڭىز ۋە تالانتىڭىزنى قاچان بايقىغانلىقىنى ئەستە ساقلاڭ.
12. خاتالىقلارغا قانداق قارايسىز؟ خاتالىقلارنىڭ قانداق قىلىپ ئاكتىپ ۋە پايدىلىق بولىدىغانلىقىنى ئويلاڭ.
خاتالىق بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنى يېشىش ئەرزىيدىغان ۋەزىپە. نۇرغۇن كىشىلەر ئۇلارنىڭ قالايمىقانچىلىقتىن قورقىدىغانلىقىنى بايقىدى.
13. ھاياتىڭىزدىكى قايسى كىشىلەر ئۇنى ياخشىلايدۇ؟ قانداق؟
ھېچقانداق قائىدە چوقۇم كۆپچىلىكنى ياخشى كۆرۈشىڭىز كېرەك دېيىلمەيدۇ. بەزىدە ، بىز بىللە ئۆتەلمەيدىغان كىشىلەرمۇ بار.
ئاندىن پۇلنىڭ قارشى تەرىپى بار - ھاياتىمىزدىكى ھەقىقىي ئېسىل كىشىلەر. ئىككىنچى گۇرۇپپىنىڭ ھاياتىڭىزغا قانداق ماس كېلىدىغانلىقىنى ئويلاشقاندا ئادەمنىڭ كەيپىياتىنى ئاشۇرغىلى بولىدۇ.
14. سىز ئېرىشمەكچى بولغان ئۈچ خىل سۈپەت قايسى؟
كىم ۋە قانداق بولۇشنى ئارزۇ قىلىش ھاياتىڭىزنى شەكىللەندۈرۈشنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى. سىزنىڭ كۆڭۈلدىكىدەك ئىشەنچىڭىزنى كىم گەۋدىلەندۈرىدۇ؟
ئۈلگە بولۇش سىزنىڭ يېشىڭىزدىن قەتئىينەزەر يامان ئەمەس. كىمگە قايىل ئىكەنلىكىڭىزنى ۋە نېمە ئۈچۈن ئىكەنلىكىنى ئويلاڭ.
تېخىمۇ كۆپ مۇناسىۋەتلىك ماقالىلەر
27 قىزىقارلىق ۋە باغلىنىشلىق ئىشلارئاچا-سىڭىل
25 ھاياتقا ئائىت ئىنتايىن گۈزەل شېئىرلار 16. قورقۇنچنى يېڭىپ باققانمۇ؟
قورقۇنچ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ # 1 دۈشمىنى. ئۇ نۇرغۇن ئىنسانلارنى ئۆزىنىڭ يوشۇرۇن كۈچىگە يېتىشتىن توسىدۇ. ئۆزىڭىزنى پەرقلەندۈرۈش ۋە ئۇلارنى يېڭىشنى ئۆگىنىشىڭىز ھاياتىڭىزدا ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇ.
17. نېمىگە مىننەتدار؟
مىننەتدارلىق ھەققىدە سېھىرلىك بىر نەرسە بار. پىدائىيلارغا ئوخشاش ، ئۇ كۈنلىرىڭىزنى يورۇق قىلىدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، بىز ئېرىشەلمىگەن نەرسىنىڭ ئورنىغا ئۆزىمىزدە بار نەرسىلەرگە ئەھمىيەت بەرگەندە ، بىزنىڭ كۆز قارىشىمىز تېخىمۇ پايدىلىق بولىدۇ.
18. ھاياتىڭىزدىكى كىشىلەر ئۈچۈن سىزنى نېمە قىممەتلىك قىلىدۇ؟ توختاپ قالماڭ. بۇ مانېۋىرغا كەلگەندە ماختىنىش دەيدىغان نەرسە يوق.
19. ئەتە ياخشىلىنىش ئۈچۈن بۈگۈن قايسى قەدەملەرنى تاشلىيالايسىز؟ 20. سىز بىر رەھبەر بولۇشنى خالامسىز؟ بىر بولۇش ئۈچۈن نېمىلەرنى قىلىش كېرەك؟ سىز ئويلاپ يېتەلەيدىغان كىشىنى ئەڭ روھلاندۇرىدىغان ئادەم كىم؟ نېمىشقا ئۇلارغا شۇنچە قايىل بولىسىز؟
دۇنياڭىزنى كىم تەۋرىتىدۇ؟ ئۇنى ئويلاپ ، ئىمكانقەدەر تەپسىلىيرەك بولۇشقا تىرىشىڭ ، شۇندىلا ياخشىلىقتىن ساۋاق ئالالايسىز.
22. سىز ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان نەرسەئۆزىنى قەدىرلەش ياكى ئىشەنچ ھەققىدە نەقىل كەلتۈرۈش؟ ئەگەر سىزدە بولمىسا ، بىر ئاز تەتقىقات ئېلىپ بېرىڭ.
تىل كۈچلۈك ، پىتنە-پاسات سۆزلەر ئۇزۇن نەسىردىن ياخشىراق. قولىڭىزدا بىر قانچە ئۆزىڭىزنى قەدىرلەش نەقىللىرى ياكى مانتىرىڭىز بولسا ، قىيىن كۈنلەردە سىزنىڭ كۈچ-قۇۋۋىتىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ ياكى سىزنى روھلاندۇرىدۇ.
23. ھەرىكىتىڭىز بىلەن ئوي-پىكىرلىرىڭىزنىڭ قانداق پەرقى بار؟
بىز دائىم ھەرىكىتىمىز بىلەن غايىمىزنىڭ ماسلاشمىغانلىقىنى ھېس قىلمايمىز. قىممەتلىرىڭىزنى مىكروسكوپتا تەكشۈرۈش ۋە ئۇلارنى ھەرىكىتىڭىز بىلەن سېلىشتۇرۇش ئەھۋالنى ئوڭشاشقا ياردەم بېرىدۇ.
24. ماختاش بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنى ئويلاڭ. ئۇلارنى قوبۇل قىلىشقا ماھىرمۇ؟ ئۇلار سىزنى بىئارام قىلامدۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، نېمىشقا؟ ماختاشنى ياخشى بىر تەرەپ قىلماسلىق كۆپ ئۇچرايدىغان توسالغۇ. 25. ئەگەر مەغلۇپ بولالمايدىغانلىقىڭىزنى بىلسىڭىز نېمە قىلاتتىڭىز؟
بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن تەشۋىش ۋە باشقا روھىي توسالغۇلارنى يېڭىشكە ياردەم بېرىدىغان كۈچلۈك پىكىر. ئەگەر سىز مۇھىم خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىشنى ئويلىسىڭىز ، بۇ سوئال ئويلىنىشقا پايدىلىق سوئال.
26. قايسى خىل مۇزىكا كەيپىياتىڭىزنى ياخشىلايدۇ؟
مۇزىكا ئادەمنىڭ پىسخىكىسىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. قايسى ژانىرنىڭ سىزنى ئەڭ ياخشى ھېس قىلىدىغانلىقىنى ئويلاڭ ۋە سەۋەبىنى تەتقىق قىلىڭ.
27. ئەگەر سىز بىر ئاي تېلېۋىزور كۆرەلمىسىڭىز نېمە قىلاتتىڭىز؟
ئۆزىگە جەڭ ئېلان قىلىش قىيىن ، ئەمما قىزىقارلىق. ئەگەر ئۇلار سىزنى شاللىۋەتسىڭىز ، ھاياتنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىنى كۆرۈشكە يول قويۇپلا قالمايكۆڭۈلدىكىدەك بولمىغان ئادەت ، ئەمما ئۇلار سىزنىڭ چىشلىق چاق ئالماشتۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
28. نىشانىڭىز بارمۇ ياكى ئىشتاننىڭ ئورۇندۇقى بىلەن تۇرمۇش كەچۈرەمسىز؟
ھاياتنى قانداق قىلىپ بۇ نۇقتىغا يەتكۈزگەنلىكىڭىزنى ھېسابلاڭ. سىزگە ياخشى مۇلازىمەت قىلدىمۇ؟
29. سىز تېخىمۇ كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلىپ باشقا كىشىلەرنى ياكى ئۆزىڭىزنى تەسىرلەندۈرۈشكە تىرىشىۋاتامسىز؟ ئەمما بۇنداق قىلىش ھاياتىڭىزنى ياخشى تەرەپكە ئۆزگەرتىدۇ.
نېمىلا دېگەن بىلەن ، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ، كىشىلەرنىڭ سىزگە بولغان كۆز قارىشى ھەمىشە رىقابەت ، ئۇقۇشماسلىق ۋە يوشۇرۇن بىر تەرەپلىمە قاراشتا بولىدۇ.
قاراڭ: دوستلىرىڭىزغا پايدىسى بار 17 بەلگە30. نېمىشقا باشقىلارنىڭ سىزگە بولغان كۆز قارىشىغا كۆڭۈل بۆلىسىز؟
نېمە ئۈچۈن باشقا كىشىلەرنىڭ سىزگە بولغان كۆز قارىشى بىلەن ئالدىراش ئىكەنلىكىڭىزنى ئويلاڭ. سەۋەبلەر سىزگە خىزمەت قىلامدۇ ياكى سىزنى تۇتامدۇ؟
31. سىزنىڭ ئەڭ ياخشى سۈپەتلىرىڭىز نېمە؟ ئەڭ ياخشى خىسلەتلىرىڭىزنى ئويلىسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى قەدىرلەشكە ياردەم بېرەلەيسىز. 32. مىجەزىڭىزدىن نېمىلەرنى ياخشى كۆرىسىز؟
ئەگەر ئۆزىڭىزنى ياقتۇرمىسىڭىز ، باشقىلارنى ھەقىقىي قەدىرلەش تەس. شۇڭا خاراكتېرىڭىزنى قەدىرلىگەنلىرىڭىزنى ئويلاڭ.
33. سىزگە تۆۋەندەك مۇئامىلە قىلىدىغان دوستلىرىڭىز بارمۇ؟ نېمىشقا دوست بولۇپ قالىسىز؟ 
سىزگە يۈز بەردىمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، ۋاقىت چىقىرىپ نېمە ئۈچۈن مۇناسىۋەتتە قالىدىغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ. قانداقلا بولمىسۇن ، بىر تەرەپلىمە قاراشلىرىڭىزنى ھەقىقىي ھەسەتخورلۇق بىلەن ئارىلاشتۇرۇۋېتىشتىن ساقلىنىڭ.
34. يادرولۇق ئېتىقادىڭىز ۋە قىممەت قارىشىڭىزدىن راھەتمۇ؟
ئۆزىنى قەدىرلەشنىڭ زور بىر قىسمى سىزنىڭ قىممەت قارىشىڭىزنى چۈشىنىش. سىزنىڭ ئېتىقادىڭىزنىڭ مەھسۇلى ياكى باشقىلارنىڭ مەھسۇلاتى ياكى ئەمەسلىكىنى ئويلاڭ.
35. سىز نېمىگە قىزىقىسىز؟
سىز ئەڭ قىزىقىدىغان نەرسىنى ئويلاڭ. ئۇنى كەسىپكە ئايلاندۇرامسىز؟ ياكى خىزمەتتىن قېچىش سىز ياقتۇرىدىغان ئىشمۇ؟
36. ئەگەر ھېچكىم سىزنى ھېچ ئىش ئۈچۈن ھۆكۈم قىلمايدىغانلىقىنى بىلسىڭىز ، قانداق ھاياتقا باشلايسىز؟ ئەگەر پايدىسىز ، سەلبىي باھالاشتىن ئەنسىرىمىسىڭىز ، قانداق بولىدىغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ ۋە ھەرىكەت قىلىڭ. 37. خاتالىقىڭىزغا مۇھەببەت خېتى يېزىڭ
خاتالىق ئەقىل-پاراسەت ۋە كۆيۈمچانلىقنىڭ بۇلىقى. باشقىچە ئېيتقاندا ، خاتالىق قانچە كۆپ سادىر قىلسىڭىز ، شۇنچە كۆپ ئۆگىنىسىز ۋە ئاق كۆڭۈللۈك ئىقتىدارىڭىز شۇنچە كېڭىيىدۇ. شۇڭا ئالغا ئىلگىرىلەپ ، سىز ئۆگەنگەن ۋە ئۆگەنگەن ھەر بىر خاتا يولغا مۇھەببەت خېتى يېزىڭ. ھەر بىرى گۆھەر.
ئۆزىنى قەدىرلەش ئىنسانلارغا ئوخشاش سېھىرلىك دورىغا يېقىن. ئۇنى تەكەببۇرلۇققا ئايلاندۇرۇشقا يول قويمىسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى قەدىرلەش سىزنى يىراقلاشتۇرىدۇ ، ئۇنى يېتىشتۈرۈش مۇۋەپپەقىيەت رېتسېپىنىڭ كەم بولسا بولمايدىغان بىر قىسمى.
