37 ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှု သင့်ကိုယ်သင် မေးရန်မေးခွန်းများ

မင်းကိုယ်မင်း ရိုက်နှက်နေတာကြာပြီ၊ မင်းနဲ့ မထိုက်တန်ဘူး။

ဒါဆို မင်းကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားတတ်ဖို့ အချိန်တန်ပြီ။

ထို့အပြင် မိမိကိုယ်ကို စိတ်ချယုံကြည်သူများသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆန်ပြီး လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ကြပြီး ယေဘူယျအားဖြင့် ၎င်းတို့၏အသားအရေအတွက် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိကြသည်။

စိတ်ငြိမ်သက်မှု ခံစားမှုသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးထားမှုနှင့်အတူ— ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများအပြင် လက်တစ်ဆုပ်စာ အကျိုးကျေးဇူးများ ပါဝင်သည်။

မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားသည့် ခံစားချက်ကို သင် မည်သို့ မွေးမြူသနည်း။

တစ်နည်းမှာ ဂျာနယ်ထုတ်ပြီး ခေါင်းစဉ်အကြောင်း စဉ်းစားခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် ယုံကြည်မှုဆိုင်ရာ အဖွင့်မေးခွန်းအချို့ကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။

မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုရှိသော မေးခွန်းများမေးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

အတိအကျပြောရလျှင် အမေရိကန်လူမျိုးအများစု — 85% — သည် ၎င်းတို့၏ဘဝတစ်လျှောက်တွင် အမှတ်တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသောအချက်များတွင် မိမိကိုယ်ကိုယ်လေးစားမှုအားနည်းခြင်းမှ ကြုံတွေ့နေရသည်ဟု ဒေါက်တာ Joe Rubio ၏လေ့လာမှုတစ်ခုအရသိရသည်။

မိမိကိုယ်ကိုကြောင့်ဟု ရှက်စရာဖြစ်သည်။ -esteem တွင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်-

• တိုးမြှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိသည်- မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားသူများသည် မိမိတို့ကိုယ်ကို ကောက်နှုတ်၊ ဖယ်ထုတ်ကာ ကျရှုံးပြီးနောက် ထပ်မံကြိုးစားရာတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်ပါသည်။
• ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း - ဒီရေလွှမ်းမိုးမှုကြီးကြီးမားမားရှိသူများသည် မကြိုက်သူများကို အထင်ကြီးမခံချင်သည့်အရာများကို လုပ်ဆောင်လေ့ရှိသည်။ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုရှိသောသူများသည် များသောအားဖြင့် ၎င်းတို့၏စိတ်ခံစားမှုများကို စစ်ဆေးပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များချကြသည်။
• ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း - ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝလမ်းကြောင်းကို နှစ်သက်သောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းကို နှစ်သက်ကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်? အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်အခြားသော အိပ်ရေးပျက်ခြင်းများသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုရှိတဲ့သူတွေက ပိုပြီးတော့ စည်းစနစ်ကျတဲ့ ဘဝတွေကို ဦးဆောင်လေ့ရှိပါတယ်။
• ပိုမိုခိုင်မာသောမိတ်ဆွေများနှင့်ဆက်ဆံရေး- ဆက်ဆံရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်လုံလောက်သောခက်ခဲသည်—သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့မလုံခြုံမှုကိုရင်ဆိုင်ရသောအခါတွင်လုပ်ဆောင်ရမည့်တာဝန်သည်ပိုမိုအားကောင်းလာပါသည်။ မသေချာမရေရာမှုများသည် မိုက်မဲသောအမူအကျင့်များဆီသို့ ဦးတည်သွားစေပြီး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆက်ဆံရေးများ တင်းမာလာစေသည်။
• တိုးတက်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး - မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုစားရန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းပိုလုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ကျန်းမာသောရွေးချယ်မှုများဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အားဖြည့်ပေးခြင်းသည် သင့်ဦးနှောက်အပါအဝင် — ပိုမိုကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။

37 မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုအကြောင်းမေးရန်မေးခွန်းများ

မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှု မည်သို့လုပ်ဆောင်သနည်း။ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန် လွယ်ကူပါသလား။

သင်၏အခြေအနေအတိအကျသည် များစွာညွှန်ပြပါသည်။ လူအချို့သည် ကျန်းမာသောနေရာကိုရှာရန် ပြင်းထန်သောကုထုံးများ လိုအပ်သည်။ အခြားသူများသည် နည်းပြများနှင့် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ကြပြီး အခြားသူများက မိမိကိုယ်ကို ကူညီသည့်လမ်းကြောင်းကို နှစ်သက်ကြသည်။

အတောအတွင်း၊ အောက်ဖော်ပြပါ အကြောင်းအရာများ၊ မေးခွန်းများနှင့် အချက်ပြမှုများအကြောင်း ဂျာနယ်က သင့်အား စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် လမ်းကြောင်းပေါ်၌ ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၁။ မင်းဘာလုပ်ရင်ကောင်းမလဲ။

ငါတို့ကို ကြွားလုံးထုတ်မပြောတတ်အောင် သင်ပေးခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေက အဲဒီသင်ခန်းစာကို အဝေးကြီးယူပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် တစ်သက်လုံး ကြိမ်းမောင်းနေတာမျိုး—အဲဒါက ထပ်တူထပ်မျှ အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ အပြုသဘောဆောင်သော မိမိကိုယ်ကို ပြောဆိုခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှုအတွက် အံ့ဩစရာများဖြစ်သည်။

၂။ မည်သည့်လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များသည် သင့်ဘဝရည်ရွယ်ချက်ကို ပေးစွမ်းသနည်း။

သင့်ဘဝ၏ရည်ရွယ်ချက်များကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြခြင်းက သင့်အား အကျိုးရှိသော ဦးတည်ရာသို့ ဆက်လက်ရွေ့လျားရန် ကူညီပေးသည်။

၃။ တခြားသူတွေကို ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ယုံကြည်မှုရှိပြီး စွမ်းဆောင်နိုင်ပါသလား? ဒီလိုပဲ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကျေးဇူးတော် ပေးသလား။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို တူညီသောကြင်နာမှုပေးသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

၄။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စိတ်ချယုံကြည်ရတဲ့ နောက်ဆုံးအချိန်က ဘယ်အချိန်လဲ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်ချလက်ချ ခံစားရတဲ့အချိန်ကို ပြန်သတိရတာက အဲဒီခံစားချက်ကို အထိရောက်ဆုံး ဖြစ်စေတယ်။

၅။ မင်းရဲ့အခြေခံယုံကြည်ချက်တွေကဘာလဲ။ သူတို့ဆီ သင်ကိုယ်တိုင်လာခဲ့တာလား၊ ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေပြောခဲ့တာတွေကို ပေါင်းစည်းနေတာလား။

ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်သည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုကို အားကောင်းစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ယုံကြည်ချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်သည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေအတွက် ပိုအဆင်ပြေပါသည်။

၆။ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျလာသည့်အခါ သင့်ကိုယ်သင် နှစ်သိမ့်ပေးနိုင်သည့် အပြုသဘောဆောင်သည့် မန္တန်တစ်ခုရှိပါသလား။

မန္တန်များသည် အံ့သြစွာ အပန်းဖြေနိုင်သည်။ တစ်ခုကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းသည် သင့်အား ညီညာသော keel တွင်ရှိနေစေရန်အတွက် များစွာအလှမ်းဝေးနိုင်ပါသည်။

၇။ မင်းရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်တွေကို ဘယ်လောက်ကြာကြာ သံသယဖြစ်မိလဲ။ တခြားသူတွေဆီ လာတဲ့အခါကော။

အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွင်းပိုင်းအသံက သင့်ကို ဒုက္ခပေးပါသလား။ နတ်ဆိုးကို ငုံ့ကြည့်ခြင်းသည် ၎င်း၏ စွမ်းအားကို ကျဆင်းစေနိုင်သည်။

၈။ ဒီနေ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂုဏ်ယူဖို့ သင်ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့အပေါ် တခြားသူတွေ ဘယ်လိုထင်နေလဲဆိုတာကို စိတ်ပူပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ထင်မြင်ချက်တွေကို စစ်ဆေးဖို့ မေ့သွားတဲ့အတွက် အချိန်အများကြီးကုန်ပါတယ်။

အဲဒါ မကောင်းဘူး။ အမှန်တော့၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိရှိခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၉။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအောင်မြင်မှုကို သင်ဘယ်လိုသတ်မှတ်မလဲ။

လူမှုရေးနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ရန် မလွယ်ကူပါ။အောင်မြင်မှုက သင့်အတွက် ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို နားမလည်ဘဲ။

၁၀။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အောင်မြင်မှုကို သင်ဘယ်လိုသတ်မှတ်မလဲ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအောင်မြင်မှုနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အောင်မြင်မှုသည် အနည်းငယ်ကွဲပြားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတိရစ္ဆာန်များဖြစ်သည်။ သင်၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပန်းတိုင်များကို စဉ်းစားပါ။

၁၁။ မင်းက မင်းကို ထူးချွန်တယ်လို့ တခြားသူတွေက ဘာပြောကြလဲ။

ချီးကျူးမှုကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲ။ သူတို့သည် နားတစ်ဖက်သို့ဝင်ကာ အခြားတစ်ဖက်မှ ပျံသန်းသွားပါသလား။ သင့်အရည်အချင်းနှင့် အရည်အချင်းများကို အခြားသူများ သတိပြုမိသည့်အခါ မှတ်သားရန် ဤအချက်ကို အသုံးပြုပါ။

12။ အမှားတွေကို ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ အမှားများသည် အပြုသဘောဆောင်ပြီး အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပုံကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။

အမှားများနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ထုပ်ပိုးခြင်းသည် ထိုက်တန်သောအလုပ်ဖြစ်သည်။ လူတော်တော်များများက ရှုပ်ပွမှာစိုးလို့ သူတို့ကို နောက်ပြန်ဆုတ်သွားကြောင်း သိလာကြပါတယ်။

၁၃။ သင့်ဘဝတွင် မည်သည့်လူများက ၎င်းကို တိုးတက်စေသနည်း။ ဘယ်လိုလဲ။

လူတိုင်းကို ကြိုက်ရမယ်လို့ မဆိုထားပါဘူး။ တစ်ခါတရံမှာ ကျွန်တော်တို့နဲ့ မပေါင်းသင်းတတ်တဲ့ သူတွေရှိတယ်။

ထို့နောက် အကြွေစေ့၏ ဆန့်ကျင်ဘက်အခြမ်း—ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် အမှန်တကယ် ထူးချွန်သူများဖြစ်သည်။ ဒုတိယအုပ်စုသည် သင့်ဘဝတွင် မည်ကဲ့သို့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

14။ သင်ပိုင်ဆိုင်လိုသော အရည်အချင်းသုံးမျိုးကား အဘယ်နည်း။

မည်သူနှင့် သင်မည်ကဲ့သို့ဖြစ်လိုသည်ကို မြင်ယောင်ခြင်းသည် သင့်ဘဝကို ပုံဖော်ရာတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

15။ မင်းရဲ့ စံပြယုံကြည်မှုပမာဏကို ဘယ်သူက ကိုယ်စားပြုသလဲ။

သင့်အသက်အရွယ်မရွေး စံနမူနာရှိခြင်းမှာ မဆိုးလှပါ။ သင်ဘယ်သူကို သဘောကျသလဲ၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာကို စဉ်းစားပါ။

နောက်ထပ် ဆက်စပ် ဆောင်းပါးများ

27 သင့်နှင့် တွဲလုပ်ရမည့် ပျော်ရွှင်စရာများနှင့် ရင်းနှီးသောအရာများညီမ

ဘဝအကြောင်း ထူးထူးခြားခြား လှပသောကဗျာ 25 ပုဒ်

ဒီနှစ်ကြိုးစားရန် စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံး ဝါသနာ 50

၁၆။ အကြောက်တရားကို သင်ကျော်ဖြတ်ဖူးပါသလား။

အကြောက်တရားသည် လူအများ၏ နံပါတ် ၁ အဆိုးဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လူသားများစွာကို ၎င်းတို့၏ အလားအလာကို မရောက်ရှိစေရန် ထိန်းသိမ်းထားသည်။ သင့်အား မည်ကဲ့သို့ ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး ၎င်းတို့ကို ကျော်လွှားရမည်ကို သင်ယူခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် ခြားနားသော ကမ္ဘာတစ်ခုကို ဖန်တီးပေးလိမ့်မည်။

17။ မင်းက ဘာအတွက် ကျေးဇူးတင်တာလဲ။ စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ခြင်းနှင့်တူသည်၊ ၎င်းသည် သင့်တစ်နေ့တာကို တောက်ပစေသည်။

ထို့ပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့မရှိသောအရာထက် ကျွန်ုပ်တို့၏အရာများကို အာရုံစိုက်သောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်သည် ပို၍ကောင်းမွန်လာပါသည်။

ကြည့်ပါ။: 11 စုံတွဲများအတွက်မဖြစ်မနေ-အချစ်နှင့်လိုက်ဖက်ညီမှုစမ်းသပ်မှု

၁၈။ သင့်ဘဝရှိလူများအတွက် အဘယ်အရာက သင့်အား တန်ဖိုးရှိစေသနည်း။

အခြားသူများ၏ဘဝအတွက် သင်ပံ့ပိုးပေးသောအရာများအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ရှေ့သွားနောက်ကျောကို ပွတ်သပ်ပေးပါ။ နောက်မဆုတ်ပါနဲ့။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ဝါကြွားစရာအကြောင်းမရှိပါ။

19။ သင့်မနက်ဖြန်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ယနေ့ အဘယ်အဆင့်များ လုပ်ဆောင်နိုင်သနည်း။

သရုပ်ဆောင်ခြင်းမပြုမီ စဉ်းစားခြင်းသည် ဘဝလမ်းကြောင်းအတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

20။ ခေါင်းဆောင်ဖြစ်ချင်ပါသလား။ တစ်သားတည်းဖြစ်ဖို့ ဘာလိုသလဲ။

သင်ဟာ ခေါင်းဆောင်မှုပန်းတိုင်ရှိသူဖြစ်ပါက ၎င်းကိုရောက်ဖို့ ဘာတွေလိုအပ်သလဲ၊ ဘယ်အရာတွေကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲနိုင်မလဲဆိုတာကို ဦးနှောက်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

21။ သင်တွေးနိုင်တဲ့ စိတ်အားထက်သန်ဆုံးလူက ဘယ်သူလဲ။ သူတို့ကို ဘာကြောင့် အရမ်းသဘောကျတာလဲ။

သင့်ကမ္ဘာကို ဘယ်သူက လှုပ်ခတ်သွားတာလဲ။ အဲဒါကို စဉ်းစားပြီး အတတ်နိုင်ဆုံး အသေးစိတ်ဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ ဒါမှ သင်ကောင်းမှုကနေ သင်ခန်းစာယူနိုင်ပါတယ်။

22။ မင်းအကြိုက်ဆုံးကဘာလဲမိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု သို့မဟုတ် ယုံကြည်မှုအကြောင်း ကိုးကားပါသလား။ သင့်တွင် တစ်ခုမှမရှိပါက၊ သုတေသနအချို့ပြုလုပ်ပါ။

ဘာသာစကားသည် အားကောင်းပြီး သနားစရာကောင်းသောစကားများသည် ရှည်လျားသောစကားပြေထက် ပိုကောင်းသည်။ လက်ထဲတွင် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုရှိသော ကိုးကားချက်များ သို့မဟုတ် မန္တန်အနည်းငယ်ရှိခြင်းက သင့်အား ခက်ခဲသောအချိန်များကို ဖြတ်သန်းရန် သို့မဟုတ် သင့်အား စိတ်အားတက်ကြွစေနိုင်သည်။

၂၃။ မင်းရဲ့လုပ်ရပ်နဲ့ မင်းရဲ့အတွေးတွေကြားက ကွာခြားချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေနဲ့ အတွေးအခေါ်တွေက လိုက်လျောညီထွေမဖြစ်တဲ့အခါ မကြာခဏဆိုသလို သတိမထားမိကြပါဘူး။ သင့်တန်ဖိုးများကို အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့် စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ၎င်းတို့ကို သင့်လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ခြင်းက အခြေအနေကို ပြုပြင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

24။ ချီးကျူးစကားတွေနဲ့ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို စဉ်းစားပါ။ မင်း သူတို့ကို လက်ခံတာ ကောင်းတယ်လား။ သူတို့က မင်းကို စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေသလား။ သို့ဆိုလျှင်၊ အဘယ်ကြောင့်နည်း။

တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည် သင့်မလုံခြုံခြင်း၏ အရင်းခံအကြောင်းတရားများကို ဖော်ထုတ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ချီးကျူးစကားတွေကို ကောင်းကောင်းမကိုင်တွယ်တတ်တာက အဖြစ်များတဲ့ အခက်အခဲတစ်ခုပါ။

၂၅။ သင်မအောင်မြင်နိုင်ကြောင်း သင်သိပါက သင် ဘာလုပ်မည်နည်း။

၎င်းသည် လူများစွာအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် ကူညီပေးသည့် အားကောင်းသော အတွေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် သိသာထင်ရှားသော စွန့်စားမှုကို တွေးတောနေပါက၊ ဤမေးခွန်းသည် စဉ်းစားရန် အသုံးဝင်ပါသည်။

၂၆။ မည်သည့်ဂီတအမျိုးအစားသည် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသနည်း။

ဂီတသည် လူ့စိတ်အပေါ် ကြီးမားသောသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဘယ်အမျိုးအစားက သင့်ကို အကောင်းဆုံးခံစားရစေလဲဆိုတာကို စဉ်းစားပြီး ဘာကြောင့်လဲဆိုတာကို ရှာဖွေပါ။

၂၇။ တစ်လလောက် TV မကြည့်နိုင်ရင် ဘာလုပ်မလဲ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိန်ခေါ်မှုတွေက စိန်ခေါ်ပေမယ့် ပျော်စရာကောင်းတယ်။ သူတို့သာ မင်းကို ဖယ်ထုတ်လိုက်ရင် ဘဝက ဘယ်လိုဖြစ်မယ်ဆိုတာ သိနိုင်စေတယ်။စံနမူနာထက်နည်းသော အလေ့အထ၊ သို့သော် ၎င်းတို့သည် သင့်အား ဂီယာပြောင်းရာတွင်လည်း ကူညီပေးပါသည်။

၂၈။ မင်းမှာ ရည်မှန်းချက်တွေရှိလား ဒါမှမဟုတ် မင်းဘောင်းဘီထိုင်ခုံနဲ့ ဘဝကို ဖြတ်သန်းနေလား။ သင့်အား ကောင်းမွန်စွာ ဆောင်ရွက်ပေးနိုင်ခဲ့ပါသလား။

၂၉။ အခြားလူများ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်သင် အထင်ကြီးစေရန် ကြိုးစားရန် အချိန်ပိုပေးပါသလား။

သင်ကိုယ်တိုင်အစား အခြားသူများကို နှစ်သက်စေသည့် အလေ့အထကို ချိုးဖျက်ခြင်းသည် ချိုးဖျက်ရန် ခက်ခဲသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုလုပ်ခြင်းက သင့်ဘဝကို ပိုကောင်းအောင် ပြောင်းလဲစေပါလိမ့်မယ်။

နောက်ဆုံးတော့၊ အချိန်အများစုမှာ၊ လူတွေရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်တွေဟာ ပြိုင်ဆိုင်မှု၊ နားလည်မှုလွဲမှားမှုတွေနဲ့ သွယ်ဝိုက်တဲ့ဘက်လိုက်မှုတွေမှာ အမြစ်တွယ်နေတတ်ပါတယ်။

30။ သင့်အပေါ် အခြားသူများ၏ ထင်မြင်ယူဆချက်များကို သင် အဘယ်ကြောင့် ဂရုစိုက်သနည်း။

သင်သည် သင့်အပေါ် အခြားသူများ၏ ထင်မြင်ယူဆချက်များကို အဘယ်ကြောင့် နစ်မွန်းစေသည်ကို စဉ်းစားပါ။ အကြောင်းပြချက်များသည် သင့်အား ဆောင်ရွက်ပေးပါသလား သို့မဟုတ် သင့်ကို ကျောခိုင်းနေပါသလား။

၃၁။ မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးအရည်အသွေးကဘာလဲ။

မင်းရဲ့ အားသာချက်နဲ့ အားနည်းချက်တွေကို သိနိုင်တာ — မောက်မာမှုမဖြစ်သရွေ့တော့ လက်ခံနိုင်စရာပါပဲ။ သင်၏အကောင်းဆုံးအရည်အသွေးများကို တွေးတောခြင်းက မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

၃၂။ မင်းရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး မင်းဘယ်အရာကို အနှစ်သက်ဆုံးလဲ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို မကြိုက်ဘူးဆိုရင် တခြားသူတွေကို စစ်မှန်စွာတန်ဖိုးထားဖို့ ခက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ဇာတ်ကောင်နဲ့ပတ်သက်ပြီး သင်တန်ဖိုးထားတဲ့အရာကို စဉ်းစားပါ။

၃၃။ မင်းကို ယုတ်ညံ့တဲ့သူလို ဆက်ဆံတဲ့ သူငယ်ချင်းရှိလား။ သင် ဘာကြောင့် သူငယ်ချင်းအဖြစ် ဆက်ရှိနေတာလဲ။

တခါတရံမှာ လူတစ်ယောက်က အခြားတစ်ယောက်ကို ယုတ်ညံ့တဲ့ လက်အောက်ငယ်သားလို ဆက်ဆံတဲ့ မညီညာတဲ့ ခင်မင်မှုမျိုးနဲ့ အဆုံးသက်ပါတယ်။

သင်ဖြစ်သွားပါသလား။ သို့ဆိုလျှင် သင်သည် ဆက်ဆံရေးတွင် အဘယ်ကြောင့် ဆက်ရှိနေသနည်းကို စဉ်းစားရန် အချိန်ယူပါ။ သို့သော်၊ သင့်အား အမှန်တကယ် မကောင်းသော ဆက်ဆံမှုဖြင့် ရှုတ်ချခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၃၄။ မင်းရဲ့ အခြေခံယုံကြည်ချက်တွေနဲ့ တန်ဖိုးထားမှုတွေနဲ့ အဆင်ပြေနေလား။

မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု၏ ကြီးမားသော အစိတ်အပိုင်းမှာ သင်၏တန်ဖိုးများကို နားလည်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ သင့်ယုံကြည်ချက်စနစ်၏ ထုတ်ကုန်တစ်ခုလား သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးဦး၏ ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သုံးသပ်ကြည့်ပါ။

၃၅။ မင်းဘာကို သိချင်ဆုံးလဲ။

သင်စိတ်ဝင်စားဆုံးအရာကို စဉ်းစားပါ။ ၎င်းကို အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်ပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်ကထွက်ရတာ နှစ်သက်တဲ့ အရာလား။

၃၆။ သင့်အား မည်သည့်အရာအတွက်မျှ အစီရင်ခံမည်မဟုတ်ကြောင်းကို သင်သိပါက သင်မည်သို့သောဘဝမျိုးသို့ ပို့ဆောင်မည်နည်း။

အချို့သော တရားစီရင်မှုပုံစံများသည် ပြင်းထန်ပြီး ၎င်းကိုကြောက်လန့်စေသည်။ အကူအညီမဖြစ်ဘဲ၊ အဆိုးမြင်အကဲဖြတ်မှုတွေအတွက် စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ သင်ဘယ်လိုဖြစ်လာမလဲဆိုတာကို စဉ်းစားပါ။

၃၇။ သင့်အမှားများအတွက် မေတ္တာစာတစ်စောင်ရေးပါ

အမှားများသည် ဉာဏ်ပညာနှင့် ကရုဏာတရားတို့၏ စမ်းချောင်းများဖြစ်သည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် အမှားများများလုပ်လေ၊ သင်ယူလေလေ၊ ကြင်နာမှုစွမ်းရည် ကြီးမားလေလေဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် သင်သင်ယူဖူးသမျှ အမှားတိုင်းအတွက် မေတ္တာစာတစ်စောင် ရေးပါ။ တစ်ခုစီသည် ကျောက်မျက်ရတနာတစ်ခုဖြစ်သည်။

မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုသည် လူသားများကဲ့သို့ မှော်ဆေးတစ်မျိုးနှင့် နီးစပ်သည်။ မောက်မာမှုအဖြစ်သို့ မပြောင်းလဲသရွေ့၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု က သင့်ကို ဝေးကွာသွားစေမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းသည် အောင်မြင်မှု စာရွက်၏ အရေးပါသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။