目次
何 目標種別 自分の人生を良い方向へ導くために必要なことは何ですか？
S.M.A.R.T.ゴールは、特定のゴールタイプというより、ゴール設定のアプローチなので、ここでは話しません。
この記事で紹介した目標は、人生のさまざまな領域を対象としたり、さまざまな時間枠に合わせたりするものです。
何年も続く目標もあれば、数ヶ月や数週間、あるいは数日で達成できる目標もあります。
しかし、以下に述べるすべての目標は、あなたが継続的に成長し、他の人々の人生に影響を与えるために不可欠なものです。
なぜなら、最終的には、目標は自分だけのものではないからです。
目標とは何か？
辞書やインターネットで「目標」という言葉を調べると、"人の野心や努力の対象 "と定義されているのを目にすることが多いでしょう。
設定した目標は、それを実現するために努力を惜しまないほど強く望むことです。
人生の目標がある人は、それをより早く達成する方法を探しているのではないでしょうか。
あるいは、自分の魅力を失い、それを取り戻す方法を探しているのかもしれません。そうすれば、自分のため、あるいは誰かのために何かを成し遂げることができるかもしれません。
通常、数分以内や1日以内に達成できるようなものを目標と呼びますが、短期目標や、踏み台になるような目標も呼ぶことができます。
そして、一つの大きな目標は、これらのいくつかに分解することができます。
次のような目標の例を考えてみましょう：
- 大学進学で好きな選択肢のひとつに合格する。
- 2年または4年の学業プログラムを修了すること。
- 新しい年に、特定のテーマに関する本を6冊以上読む。
- 家全体を断捨離する-一度に一部屋ずつ。
- 自宅の内装を塗り替える。
- 家の中にある積み重ねられる木箱をすべて無垢の本棚に入れ替えましょう。
- マラソン（またはハーフマラソン）を走る。
- 年間3冊の本を書き、出版する。
- 今後5年・10年以内に、クレジットカードの借金をすべて返済する。
なぜ「目標」が重要なのか？
目標がない人生は、目標が達成される前に終わってしまう人生よりも、はるかに悲しいものです。
もし、あなたが人生の終わりを迎えたとき、まだ何らかの目標に向かって努力していないのなら、あなたは自分の時間が終わる前に生きることをやめてしまったことになります。
常に目標に近づくようなことをしなければいけないということではなく、今を楽しみ、前進しているかどうかを気にしない瞬間が必要なのだと思います。
そのマインドフルな瞬間にも進歩があるんです。
そして、前に進むためにはエネルギーが必要なので、そのエネルギーを回復させるための瞬間もあります。
しかし、あなたの人生の大きな絵は、継続的な成長、新しい経験、そしてより大きな貢献であるべきです。
そして、その大きな目標から目を離さないために、人生のさまざまな分野に対応する小さな目標を設定するのです。
人生の目標が決まったら、その目標に近づくために何が必要か、毎日、毎週何ができるかを考える。
14種類の目標を設定し、達成するために
下の目標リストには、期限付きの目標と、人生の特定の分野に関連する目標の両方が表示されます。
それぞれの目標カテゴリーについて、いくつかの例を挙げましたので、ご自身の目標のヒントにしてください。
目標の種類は重複するものもありますし、人生の領域に関連する目標の種類も、短期的なものと長期的なものがあります。
人生の異なる領域でありながら、つながっている領域を強制的に分離することはできないので、重なり合うのは当然のことです。
自分の目標を設定するときは、誰かが言ったことではなく、自分が本当に望んでいることであるべきだということを念頭に置いてください。 なければならない を望む。
短期的な目標
短期目標、目標、あるいは「踏み台」と呼ぶにせよ、これらは近い将来、おそらく1年以内にはリストにチェックできるようになる目標です。
短期的とは、「簡単」「取るに足らない」という意味ではありません。
目標を設定し、それを達成するたびに自信がつき、長期的な目標やより大胆な目標を達成する可能性が高くなるのです。
短期的な目標の例
予算を立てる 1年以内にクレジットカードを完済するために、無駄な出費を抑える 30日間お酒を断つ ブログのデザイン講座を受講し、ブログを更新する 何かのためにお金を貯めるために、出費を抑える。s
長期的な目標
これらの目標は達成するのに時間がかかりますが、より管理しやすい短期的な目標に分割することで、達成しやすくなります - 特に、関連する目標をすでに達成している場合はなおさらです。
1年でできることを過大評価することはよくありますが、3年という期間で達成できることは過小評価されがちです。
だから、大きく考えることを恐れず、長期的な目標をさらに大きくしてください。
長期的な目標の例
在宅勤務で毎月7,500ドル以上の収入を得る。 ずっと探していた新型クロスオーバーを買うための資金を貯める。 自宅を改装して、利益を上げて売る。 世界中を旅していないときに泊まる「ホームベース」のアパートや家を理想的な場所で見つける。 新しい目的地に車で行けるモバイル「ホームベース」に投資する。s
事業目標
これらの目標は、あなたのビジネスとその成長、使命に具体的に関係するものです。
利益率を上げたい、無駄を省きたい、顧客やクライアントの満足度を上げたいといった目標を持つことは、ごく普通のことです。
また、自分のビジネスやその成功が、物質的な利益や一時的な満足にとどまらないことを望むのは自然なことであり、賞賛に値します。
あなたのビジネスの目的が何であれ、これまでの経験や、同業他社が成し遂げたこと、挑戦したことにとらわれず、あなたのビジネスがもたらす長期的な影響について考えてみてください。
ビジネスゴールの例：
SEOを向上させ、より多くのクライアントや顧客を引き付けるためにウェブサイトを刷新する。 好きなことをもっとやり、そうでないことはアウトソースする方法を見つける。 不必要な経費を削減し、クライアントや顧客のビジネス体験を向上させるためにお金を回す。 社員、同僚、契約社員にとってより楽しく、サポート的な（バーチャル）職場環境を作る方法を見つける。 アップグレード（および保険）する。ビジネスで使用する技術やその他のツール。s
キャリアの目標
これらの目標は、あなたのプロフェッショナルとしての成長と、あなたが奉仕し、影響を与え、影響を与えるすべての人に対するあなたの影響に関するものです。
プロフェッショナルとしてどうありたいのか、どう収入を得たいのか、それは時間をどう使いたいのかに大きく関わってきます。
自分が本当に望むキャリアを目指すには、主体性やリスクを取って新しいことに挑戦する意欲が必要なことは、もうお分かりですね。
いつもと同じ道を歩いていても、新しい場所にはたどり着けない。 このことを念頭に置いて、自分のキャリア目標を考えてみてください。
キャリアゴールの例
- 勤務先で昇進する。
- 自分の好きなことで起業する。
- 何かで「行くべき」専門家になる。
- 月に1,000円以上のプラスアルファを簡単に生み出す「副業」を作ろう。
- "老後 "に楽しめると思えるキャリアを追求する。
その他の関連記事
死ぬまでに達成したい人生の目標100の究極のリスト
30代女性のための驚異的な41のホビー
大きな成長を引き出す25の個人開発目標
家族の目標
この目標は、家族との関係を軸にしたものです。
そのような人間関係を優先させるという決意を込めて、目標を選びましょう。
今日、今週、今月、あるいは今年、こうしたつながりを深め、家族の誰もがあなたが彼らと過ごす時間を愛していることを知ってもらうために、あなたは何ができるでしょうか？
ファミリーゴールの例
- 家族の夜、デートの夜、ゲームの夜など、もっと時間を作る。
- 食卓での会話を増やし、話す時間より聞く時間を増やす。
- 家族の食事の準備や後片付けに、もっと子供を参加させる。
- S.O.またはお子さんの目標をサポートするために、お金を貯めたり、投資したりする。
- 年に一度は家族で休暇旅行を計画し、行ってみましょう。
- 週に1回以上、家族で散歩（自転車など）する。
財務目標
これらの目標は、あなたのお金の状況や考え方に関係するものです。
自分の経済状況を考えたとき、どんな考えが浮かびますか？ そして、それをどう変えたいですか？
十分な資金があることの最大のメリットは、自分がしなければならないこと、そして本当にしたいことを自由にできることです。
お金との関係を良くするために、今日、今週、エトセトラに何ができるでしょうか？
今あるお金をもっと有効に使うためには、どうしたらいいのでしょうか？
関連項目: 性的相性診断（性的な相性を知ることができる）ファイナンシャル・ゴールの例
- 楽しいけれど軽薄な支出を、経済状況を改善するものに振り向ける（「ラテファクター」）。
- 自分の目標、またはS.O.や子供の目標の1つを達成するためにお金を貯める。
- 退職後の生活設計をサポートしてくれる、信頼できるファイナンシャルプランナーを探す。
- 毎年ベストなタックスリターンを得られるような、きめ細かい会計士を探しましょう。
- 1年以内に信用度を50ポイント向上させる。
ライフスタイルの目標
もし、あなたがビジョンボードやマインドムービーを作成したことがあるのなら、自分のライフスタイルの目標をブレインストーミングする際に、とても有利に働くはずです。
それ以外は、白昼夢＋感情というシンプルなものです。
あなたが望む人生を想像し、それがあなたの現在の現実であった場合、あなたが感じるであろうことを自分に許してください。
そして、見たもの、感じたもの、そしてこの「マインドムービー」の中の自分が毎日何をし、何を考え、何を感じるかを説明します。
ライフスタイル・ゴールの例：
- 年に一度、新しい旅先へ行くために、予算は慎重に。
- 自分が好きで、素敵な副収入を得られるクリエイティブな副業を始めましょう。
- あなたが最もしたい経験のバケットリストを作成し、今日から、少なくともそのうちの1つを計画することです。
- 自分に似合う洋服を探す 此の度 - ダイエットに挑戦するための「動機付けの服」ではないのです。
- 夢のホームオフィス/プライベートサンクチュアリをデザインし、家具を揃える。
知的目標
この目標は、自分の知的才能をどのように開発し、どのように使いたいかということです。
IQが何であれ、自分について、他人について、宇宙についてなど、学ぶべきことは常にあるのです。
では、一体なぜ、この分野でも成長し、より貢献するための目標を立てないのでしょうか。
これらの目標は、身体の健康や精神的な成長に関連するものであり、互いに影響し合っているため、当然ながら重なる部分があります。
知的目標の例
- 速読を身につけることで、毎月の読書量と学習量を増やすことができます。
- 新しい刺激的な会話相手を見つけ、定期的に繋ぐ。
- 精神的な明晰さを最大限に高め、エネルギーレベルを向上させる新しい方法を学びます。
- 大切な人、親友などとの素敵な会話のきっかけになるような人間関係の質問に時間を割きましょう。
- 自分の考えや信念に挑戦する本をもっと読み、新しい展開があればそれを書く。
個人の成長目標
この目標は、自分の進歩を誇示するためではなく、他人を鼓舞し、挑戦し、助けるために、より多くのことを行うことができる、なりたい自分になるためのものです。
また、人生には学びがつきものですから、自分自身が成長することのメリットは相当なものです。
しかし、自己啓発の目的は、あなたをはるかに超えるものです。
自己啓発の目標を設定する際には、その目標を達成することで、他の人が成長し、より貢献できるような人間になることを念頭に置いてください。
個人的な成長目標の例：
- 本を書いて出版する（または複数冊）。
- 興味のある新しい技術や言語を学ぶ。
- 身だしなみを整え、自信をつける。
- より良い朝習慣を始めて、心を整え、エネルギーをアップさせましょう。
- ブログを作成し、学んだことを共有し、他の人の役に立てる。
健康・体力づくり目標
健康や体力は、日々のエネルギーレベルを大きく左右し、日々の生活や人との関わり方にも影響を与えます。
個人の成長にはエネルギーが必要であり、貢献にもエネルギーが必要です。
関連項目: 元彼がまだあなたを恋しく思っている25のサイン特にエネルギーが低下しているときは、生産的な計画を中止して、お気に入りの番組を見たり、コンフォートフードを食べたりして時間を過ごすのがとても簡単です。
体が健康で、脳内物質のバランスがとれていれば、頭が冴えて、新しいものを生み出すことが容易になります。
服が似合いやすくなるのは、嬉しい副次的な効果です。
ヘルス＆フィットネスゴールの例：
- 体力、スタミナ、柔軟性を高めるために、フィットネスクラス（自分が楽しめそうなもの）に参加する。
- パントリーや冷蔵庫から有害な「食品」を排除し、より健康的なオプションに置き換える。
- 毎週の献立に、新しいヘルシーなレシピを覚えましょう。
- 少なくとも30日間はアルコールから離れ、自制心を鍛え、健康を増進させましょう（飲み過ぎや毎日のように飲むという不健康な習慣が身についてしまった場合）。
- カフェインを断ち、朝から一日中元気でいられる新しい方法を見つけてください。
人間関係の目標
この人生で何を成し遂げようとも、それを一人で祝わなければならないのであれば、あまり意味がないでしょう。
強く、愛に満ちた人間関係は、価値ある成功を収めるために不可欠です。
そう考えると、そのような人間関係の構築や強化に関連する関係性の目標を持つことが重要です。
大切な人、まだ出会っていない大切な人と一緒にしたい体験を心に描いてください。
すべての人間関係を改善する方法を考える。
リレーションシップ・ゴールの例
- あなたの大切な価値観を共有できる大切なパートナーを見つける。
- ストレスは仕事に任せて、大切な人間関係に時間を割く。
- 職場をより楽しく、より協力的な環境にするための方法を見つける。
- 一人ひとりに愛と感謝の気持ちを込めて、手作りのユニークなものを作りましょう。
- 自分を傷つけたり、怒らせたりした人を意識的に許し、その人の成長と幸福を心から願う気持ちを伝える。
社会的目標
社会的な目標とは、他者に手を差し伸べ、思いやりを示し、他者が自分自身の偉大な可能性に気づくのを助けることです。
社交の場では、自分のエネルギーが充電されやすいのか、それとも消耗されやすいのかを見極めることが重要です。
知れば知るほど、他者に有益な影響を与える機会を最大限に活用するための準備ができます。
ソーシャルゴールの例：
- 同僚やご近所さんなどのつながりを知ることに時間を割く。
- 他の人の毎日を明るくするために、もっと親切で寛大な行為をしましょう。
- 他人を励まし、サポートするようなグループやクラスに参加する。
- 日頃から地域社会でボランティア活動を行い、人とつながり、人を助ける。
- 軽はずみな出費は、それを可能にしてくれた人たちに感謝の気持ちを表すチャンスにしましょう（多額のチップを残す、笑顔を見せる、心からの感謝を伝える）。
リタイアメントゴール
あなたにとって退職がどのようなものであれ、"早く到達したい "と思わせるような目標を立ててください。
特定の年齢で引退する必要はありませんが、「55歳で引退して世界旅行を始めたい」と考えているのであれば、それに近づくための目標を設定することは理にかなっています。
現在だけでなく、10年後、20年後、あるいはそれ以上先のことも考えて、短期的な目標と長期的な目標を決めてください。
リタイアメント・ゴールの例：
- 55歳までにリタイアする。
- それまでに家を売る準備をしておけば、モバイルホームを買って国内を旅することができる。
- 嫌いな仕事をやめて、好きなビジネスを作るための資金を貯める。
- ローンを返済して、収入をより多くする。
- 家を売って、理想的な「ホームベース」に移ってから旅に出ましょう。
スピリチュアルな目標
人生、宇宙、そしてすべてのものの意味についてあなたが何を信じていようと、あなたの精神的な目標はそれを反映したものであるべきです。
魂の存在を信じるなら、そのニーズは肉体のそれとは異なるが、精神的な健康と肉体的な健康は互いに影響し合っていることをご存じでしょう。
この2つは、目標を設定したり、現在の健康やエネルギーを把握したりする際に考慮すべきものです。
スピリチュアル・ゴールの例
- 毎日15分以上、瞑想にふける。
- 毎日、マインドフルネスを実践する。
- 毎日日記をつける。
- 何らかの形で定期的にボランティア活動をする。
- 基本的な必要条件（食料／栄養、清潔な水、住居など）を必要としている人たちに、より多くのものを提供する。
- 毎朝一人の人に焦点を当て、意識的に心から許し、その人の立場になったつもりで慈しみを感じる。 なぜなら、あなたはそうだから。
あなたにとって大切な目標は何ですか？
目標設定の種類をよく理解した上で、自分なりの目標設定を楽しみ、その目標を達成したときの自分の気持ちをじっくりと味わってみてください。
目標そのものだけでなく、それをどう追いかけるかが重要です。
目標に近づくための一歩が、周囲に影響を与え、自分を形作っていくのです。
そして、あるタイプの目標（例えば、経済的、キャリア、健康とフィットネス）に到達するために取るステップは、他の領域（例えば、精神的、社会的、または知的目標）で設定する目標に影響を与え、さらに変更することもあります。
各分野の目標が互いに重なり合い、補完し合うほど、なりたい自分や人生に与える影響について、まとまったビジョンを持つことができるようになります。
そして、そのビジョンに向かって努力することが、より楽しくなります。
あなたの個人的な自由と成長への情熱が、今日のあなたの行動すべてに影響を与えますように。
