এলোমেলো পরামর্শ যা আপনার জীবনকে আরও উন্নত করার নিশ্চয়তা

এলোমেলো পরামর্শ যা আপনার জীবনকে আরও উন্নত করার নিশ্চয়তা
Sandra Thomas

সুচিপত্র

জীবনের সেরা উপদেশ কোনটি এখন পর্যন্ত আপনি পেয়েছেন?

আরো দেখুন: দম্পতিদের বাড়িতে 51টি মজার জিনিস যা করতে হবে

যদি এটি আপনার জীবনকে আরও ভালোভাবে পরিবর্তন করে, তাহলে আপনি সম্ভবত এটি মনে রাখবেন — এবং কে আপনাকে এটি দিয়েছে।

সকল উপদেশের সেই ক্ষমতা থাকে না।

এমনকি মজার উপদেশও আপনার জীবনের মোড় ঘুরিয়ে দিতে পারে এবং আপনাকে আরও ভালো দিকে নিয়ে যেতে পারে।

আমরা চাই আপনি সব সুবিধা পান ভালো জীবন পরামর্শ আপনাকে আনতে পারে।

সুতরাং, আমরা সেরা জীবন-পরিবর্তনকারী ধারণাগুলির এই তালিকাটি তৈরি করেছি৷

এটি দেখুন এবং আপনি যেখানে থাকেন ঠিক সেখানেই আপনাকে আঘাতকারীকে বাঁচান।

একদিন, আপনিই এটি অন্য কারো সাথে শেয়ার করবেন।

জীবনের জন্য ভালো উপদেশ কী?

এখন পর্যন্ত, আপনি সম্ভবত এমন অনেক উপদেশ শুনেছেন যা আপনার ভালো হলে সামান্যই করেছে।

সুতরাং, জীবন সম্পর্কে কিছু সেরা উপদেশে ডুব দেওয়ার আগে, আসুন সেই গুণগুলিকে ভেঙে ফেলি যা এটিকে এমন করে তোলে৷

  • এটি কাজ করে বা ইতিবাচক ফলাফলের জন্য প্রমাণিত৷
  • এটি সময়োপযোগী — এবং সময় কম
  • এটি সম্ভব (এবং খরচ-কার্যকর)।

ভাল উপদেশ হল এমন পরামর্শ যা আপনি অনুসরণ করতে পারেন এবং অন্যরা আপনার পছন্দের ফলাফল পেতে ব্যবহার করেছে। এবং আপনি দেখতে যাচ্ছেন, সেরা পরামর্শ এটিকে আরও এক ধাপ এগিয়ে নিয়ে যায়।

সর্বকালের সেরা উপদেশ কোনটি?

আপনি পেতে পারেন সেরা জীবন পরামর্শ কি? এটি আপনার অতীতকে ছেড়ে দিতে এবং আপনার নিজের জীবনের নিয়ন্ত্রণ নিতে আপনাকে কী শুনতে হবে তার উপর নির্ভর করে।

অবশ্যই, কোন গ্যারান্টি নেই যে আপনি যখন পরামর্শ পাবেননতুন ভাষা. এই সবগুলি আপনার মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ রাখে এবং আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে এবং আপনার কর্মজীবনে এগিয়ে যেতে সাহায্য করে।

33. মানুষের মধ্যে সেরাটি ধরে নিন।

আমাদের পোলারাইজড সংস্কৃতিতে, অন্যদের ভুল, খারাপ বা বিপথগামী হিসাবে দেখা সহজ। আমাদের একটি "তাদের বিরুদ্ধে আমরা" মানসিকতা রয়েছে যা আমাদেরকে মানুষের সম্পর্কে সবচেয়ে খারাপ ধারণা করতে বাধ্য করে৷

তবে, বেশিরভাগ মানুষই মূলত ভাল, এমনকি তাদের ভিন্ন মতামত বা বিশ্বাস থাকলেও৷ তাই ভালোর দিকে ফোকাস করার চেষ্টা করুন এবং স্বীকার করুন যে যারা একমত নয় তারা খারাপ মানুষ নয়।

আপনি কীভাবে এই এলোমেলো পরামর্শটি ব্যবহার করবেন?

এখন যেহেতু আপনি এই 33 টি উপদেশের মাধ্যমে দেখেছেন এবং আপনার পছন্দগুলি খুঁজে পেয়েছেন, সেগুলি মনে রাখতে আপনি যা করতে পারেন তা করুন:

  • জার্নালিং প্রম্পট হিসাবে সেগুলি (একবারে) ব্যবহার করুন।
  • একটি হোয়াইটবোর্ডে একটি লিখুন যা আপনি প্রতিদিন দেখেন।
  • এটির সাথে একটি মগ বা অন্য জিনিস কাস্টম-মেড রাখুন।

এখানে লক্ষ্য হল আপনাকে সেই পরামর্শ মনে রাখতে সাহায্য করা যা আপনাকে সবচেয়ে বেশি উপকৃত করে। আরও ভাল যদি এটি আপনার জীবনের অন্যান্য লোকেদের অনুপ্রাণিত করে।

এই সপ্তাহে আপনি কী পরামর্শ দেবেন? এবং আপনি কি পরামর্শ শেয়ার করতে পারেন?

সাহায্যের প্রয়োজন সবচেয়ে ভাল হতে চলেছে৷

গাই কাওয়াসাকির মতে, সেরা, সবচেয়ে সহায়ক পরামর্শের মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি মিল রয়েছে:

  • এটি সত্য - যেমন, অনুমান, ইচ্ছাপূরণের চিন্তা বা ফ্যাডের উপর ভিত্তি করে নয়।
  • এটি কংক্রিট — অর্থাৎ, এটিতে এমন পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনি অনুসরণ করতে পারেন।

আপনার জন্য সর্বোত্তম উপদেশ, তাহলে, এই দুটি মানদণ্ডে মানানসই এবং আপনি যেখানে আছেন ঠিক সেখানেই আপনার সাথে মিলিত হয়৷ জীবন

যখন কেউ আপনাকে একটি এলোমেলো উপদেশ দেয়, সম্ভবত তারা এটি অন্য কারো (বা একাধিক ব্যক্তির) কাছ থেকে শুনেছে।

এখানে 33 টি উপদেশ আপনার চেয়ে বেশি সময় ধরে আছে। কোনটি আপনার কাছে সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ?

1. ক্ষমা করুন এবং ছেড়ে দিন।

আপনি অপরাধীকে বলছেন না যে তারা কী করেছে বা বলেছে ঠিক আছে৷ আপনি এটিতে থাকার যন্ত্রণা থেকে নিজেকে মুক্তি দিচ্ছেন। আপনি নিজেকে মুক্ত করছেন।

অন্য ব্যক্তি কখনও অনুশোচনা বোধ করে কিনা তা আপনার ব্যবসা নয় — বা আপনার সমস্যা।

2. "যতক্ষণ না আপনি ভাল জানেন ততক্ষণ পর্যন্ত আপনি যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।" — মায়া অ্যাঞ্জেলো

ভুল করতে ভয় পাবেন না। আপনি যদি অল্প বয়সে দৃশ্যমান ভুল করার পরিণতিকে ভয় করতে শিখে থাকেন তবে এখনই সেই ভয়কে চ্যালেঞ্জ করুন।

প্রথমবার সঠিকভাবে শেখার চেয়ে শেখা এবং বৃদ্ধিকে অগ্রাধিকার দিন। এবং যখন আপনি ভাল জানেন, আরও ভাল করুন।

3. জীবন প্রত্যাশা পরিচালনার বিষয়ে।

কেউ তার জীবন চেষ্টা করে কাটাতে চায় নাতাদের প্রতি অন্য কারো প্রত্যাশা পূরণ করতে।

নিজের বা বিশ্বের জন্য অবাস্তব প্রত্যাশা (খুব বেশি বা খুব কম) সেট করা এবং সেই প্রত্যাশাগুলি পূরণ হয়েছে তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করাও স্ব-পরাজিত।

4. এই ধারণাটি ছেড়ে দিন যে জিনিসগুলি অন্য কোনও উপায়ে হতে পারে।

আশ্চর্যের কোন মানে নেই, "কি হলে...?" যা হতে পারে তা নিয়ে চিন্তা করে সময় নষ্ট করবেন না।

আপনি একটি নির্দিষ্ট পছন্দ করার আগে বা কিছু ঘটার আগে, অন্যান্য পছন্দ এবং ফলাফলের সম্ভাবনা বিদ্যমান ছিল। এখন, আপনার যা আছে তা হল বর্তমান। এটির জন্য সেখানে থাকুন৷

5. শুধু যেতে থাকো. যেভাই হোকনা কেন.

আপনার কাছে নির্দিষ্ট সংস্থানগুলির অভাব থাকতে পারে, কিন্তু আপনি যদি অস্বস্তি স্বীকার করতে ইচ্ছুক হন এবং এর মধ্য দিয়ে এগিয়ে যান, আপনি এখনও আপনার লক্ষ্যের কাছাকাছি যেতে পারেন, এমনকি যদি আপনাকে প্রত্যাখ্যান এবং বেদনাদায়ক পাঠের সাথে মোকাবিলা করতে হয়।

এক সময়ে এক ধাপ এগিয়ে যেতে থাকুন, এমনকি যখন এটি কঠিন হয়।

6. কথা বলার চেয়ে বেশি শুনুন।

মনযোগ সহকারে শুনুন এবং শিখতে শুনুন। আপনার উত্তরের জন্য গোলাবারুদ সংগ্রহ করার প্রয়োজন ছেড়ে দিন। আপনি যদি বুঝতে না শুনছেন, আপনি আপনার সময় এবং স্পিকারেরও অপচয় করছেন।

দ্বারে আপনার অহং পরীক্ষা করুন, এবং যখন আপনার মনোযোগ প্রয়োজন তখন সম্পূর্ণ উপস্থিত থাকুন।

7. "আপনি যা করতে ভয় পান তা করুন।" (রাল্ফ ওয়াল্ডো এমারসন)

অধিকাংশ লোকেরা তাদের ভয় দেখায় তা এড়িয়ে যান, কিন্তু, আপনি আগে শুনেছেন নিঃসন্দেহে, আপনার আরামের অঞ্চলে কিছুই বৃদ্ধি পায় না।

সুতরাং, এটি থেকে বেরিয়ে আসুন।প্রতিদিন এমন কিছু করুন যা আপনাকে ভয় দেখায়, এমনকি সামান্য হলেও। নিজেকে প্রসারিত করার উপায়গুলি সন্ধান করুন।

8. দয়াশীল হত্তয়া. সর্বদা.

অন্যদের সাথে এমন আচরণ করুন যেমন আপনি ব্যবহার করতে চান। এটি আপনার বাকি প্রজাতি - এবং অন্যান্য প্রজাতির সাথেও থাকার জন্য একটি মৌলিক নিয়ম। আপনি যদি একজনের প্রতি নিষ্ঠুর হতে পারেন তবে আপনি সবার প্রতি নিষ্ঠুর হতে পারেন।

এবং আপনি যা ক্ষমা করেন, আপনিও অতিক্রম করতে পারেন।

9. আপনার চিন্তা পরিবর্তন করুন, আপনার জীবন পরিবর্তন করুন।

আপনার চিন্তা আপনার কর্মের পাশাপাশি আপনার মনোভাব নির্ধারণ করে। আপনার মাথায় আসা চিন্তাগুলিকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন এবং সেগুলি কোথা থেকে এসেছে এবং তারা আপনাকে কোথায় নিয়ে যায় সে সম্পর্কে সৎ হন।

সেখান থেকে, আপনি সচেতনভাবে আরও ভাল বেছে নিতে পারেন।

10. বিরতি দিতে শিখুন।

যখন আপনি চাপ, রাগান্বিত বা নার্ভাস হন, তখন আপনি যা করছেন তা থামাতে কিছুক্ষণ সময় নিন, চোখ বন্ধ করুন এবং অন্তত একটি গভীর শ্বাস নিন। আপনি শারীরিকভাবে সেই আবেগগুলির শক্তি কোথায় অনুভব করেন তা নোট করুন।

সংক্ষিপ্ত বিচ্ছেদ আপনাকে অনুভূতিগুলিকে নিয়ন্ত্রণ না দিয়েই গ্রহণ করতে দেয়৷

11. সকলের সাথে ধৈর্য ধরুন (নিজে সহ)।

মনে রাখবেন যে প্রত্যেকেই একটি যুদ্ধে লড়ছে, এবং আপনি যে যুদ্ধের সাক্ষী আছেন তা হল আপনার নিজের। ধরে নিবেন না আপনার জিনিস অন্য কারোর চেয়ে খারাপ।

আপনার দোষগুলোও অনুমান করবেন না। বিশ্বাস করুন যে প্রত্যেকেরই শেখার বক্ররেখা আছে, এবং তাদের জন্য রুট করুন যেমন আপনি নিজের জন্য রুট করুন।

12। যদি আপনি অন্য জিনিস শিখতে নাজীবন, ধ্যান করতে শিখুন।

আপনার পছন্দ মতো অনেক ধরনের শিখুন। ধ্যান আপনাকে আপনার গভীরতম আত্মের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় দেয়।

আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন, আপনি কে, আপনি কী চান এবং আপনাকে কী করতে হবে সে সম্পর্কে আপনি তত বেশি সচেতন হবেন। প্রতিদিনের একটি অভ্যাস আপনার জীবনকে সব দিক দিয়ে বদলে দেবে।

13. সর্বদা আপনার প্রশংসা দেখান.

আপনি যদি "ধন্যবাদ" কার্ড লিখতে বড় না হয়ে থাকেন, তাহলে শুরু করতে দেরি হয় না। অথবা, যদি আপনি জানেন যে আপনি এটি বন্ধ করার সম্ভাবনা বেশি, আপনার কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে একটি দ্রুত ইমেল বা পাঠ্য পাঠান।

কিছু ​​না হওয়ার চেয়ে এটি অনেক ভালো। কাউকে ধন্যবাদ না দিয়ে দিন শেষ করবেন না।

14. কাউকে হাসানোর সুযোগ কখনই নষ্ট করবেন না।

এই মুহূর্তের জন্য একপাশে রাখুন, যখন আপনি এমন কিছু করেন বা বলেন যা অন্যের মুখ উজ্জ্বল করে তখন আপনি কেমন অনুভব করবেন।

নিজেকে তাদের জায়গায় রাখুন এবং সেই মুহুর্তে আপনি যে বন্ধুটি পেতে চান সেই বন্ধু হন। এই দয়া প্লাস অতিরিক্ত মাইল যাচ্ছে. এবং এটি মূল্যবান।

15. আপনি আপনার সন্তানদের দিতে পারেন সবচেয়ে বড় উপহার হল আপনার নিজের মানসিক সুস্থতা।

এটিকে মনে রাখবেন, বিশেষ করে যদি আপনি মানসিকভাবে আপত্তিজনক সম্পর্কের মধ্যে থাকেন। অনেক দম্পতি একসাথে থাকে "বাচ্চাদের জন্য" যখন একসাথে থাকা তাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং জীবনীশক্তি ব্যয় করতে পারে।

আপনি এবং আপনার বাচ্চারা আরও ভাল পাওয়ার যোগ্য।

আরো সম্পর্কিত নিবন্ধ

37 মজার জিনিস যা নিজের দ্বারা করতে হয়

100টি সেরা অনুপ্রেরণামূলকসর্বকালের উদ্ধৃতি এবং উক্তি

51 সেরা জিনিসের মধ্যে আপনাকে উত্সাহিত করার জন্য

16. যদি একটি শিশুকে বড় করার একটি সঠিক উপায় থাকত, তবে সবাই একইভাবে এটি করত।

সেখানে সবসময় এমন লোক থাকবে যারা নিশ্চিত যে তারা পিতামাতার সঠিক উপায় জানে এবং কেউ কেউ আপনি যা করছেন তা "ভুল" করতে দ্বিধা করবেন না।

কিন্তু তারা আপনার অভিভাবকত্ব সম্পর্কে যা মনে করে তা আপনার চেয়ে তাদের নিরাপত্তাহীনতার সাথে বেশি জড়িত।

17. নিজেকে জানার জন্য সময় নিন।

বৃদ্ধির জন্য আত্ম-জ্ঞান অপরিহার্য। আপনার সত্যিকারের নিজেকে জানার জন্য এটিকে অগ্রাধিকার দিন এবং একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলার সুবিধাগুলি উপেক্ষা করবেন না।

জার্নালিং হল আপনার আগ্রহ, মূল্যবোধ এবং মূল বিশ্বাসের সাথে আরও ভালভাবে পরিচিত হওয়ার আরেকটি চমৎকার উপায়।

18. আপনার কথার সাথে অনবদ্য হোন।

এই পরামর্শটি ডন মিগুয়েল রুইজ দ্বারা ব্যাখ্যা করা চারটি চুক্তির একটি। এর সারমর্মে, এই প্রথমটির অর্থ হল আপনি যে শব্দগুলি ব্যবহার করেন সেগুলি সম্পর্কে সতর্ক থাকুন এবং যতটা সম্ভব ভাল করুন — এবং যতটা কম ক্ষতি করুন — ততটা সম্ভব।

19. জিনিসগুলি ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না।

দ্বিতীয় চুক্তিটি একটি অনুস্মারক যে কেউ অন্যদের সাথে কীভাবে আচরণ করে তা প্রতিফলিত করে যে তারা নিজের সম্পর্কে কেমন অনুভব করে। যদি তারা তাদের কথা দিয়ে কাটার প্রয়োজন বোধ করে, তবে এক মুহুর্তের জন্য ভুলে যেতে হবে, তারা ভিতরে যে ব্যথা অনুভব করে। এটি আপনার সম্পর্কে নয়।

20. অনুমান করবেন না।

তৃতীয় চুক্তিটি অনুসরণ করা কঠিন, যেমনটি আমরা করছি৷ সর্বদা অনুমান করা — নিজেদের সম্পর্কে, অন্যদের সম্পর্কে, অপ্রত্যাশিত পরিবর্তন সম্পর্কে ইত্যাদি।

এটি সময় বাঁচায় কিন্তু অন্য উপায়ে আমাদের খরচ করে। পরিবর্তে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "এটি কি সত্যিই সত্য?" এবং শিখতে প্রস্তুত থাকুন।

21. সর্বদা আপনার সেরা কাজ.

তৃতীয় চুক্তি পরিপূর্ণতাবাদের বিরুদ্ধে রক্ষা করে। মূল বিষয় হল আপনি যা জানেন এবং আপনার যা আছে তা দিয়ে আপনি যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।

আপনার প্রচেষ্টার নিন্দা করে আপনি কারো কোন উপকার করবেন না যখন তারা আদর্শের ঘাটতি পড়ে। শুধু আপনার সেরাটা করুন, এবং শিখতে থাকুন।

22. সন্দেহপ্রবণ হও। কিন্তু শুনতে শিখুন।

পঞ্চম চুক্তি (একটি পৃথক বই থেকে) আপনাকে মনে করিয়ে দেয় - ব্যবহার করার এবং বিকাশ করার — সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা করার দক্ষতা এবং জিনিষগুলিকে প্রশ্ন করার অভ্যাস করা। আপনি যখন প্রশ্নকর্তা হিসাবে জিনিসগুলির কাছে যান (একজন জ্ঞানী না হয়ে), আপনি জিনিসগুলি দেখার নতুন উপায়গুলির জন্য আরও উন্মুক্ত হন।

23. আপনার নিচে কোন কাজ নেই।

প্রত্যেক কাজকে আপনার সেরাটা করার সুযোগ হিসেবে নিন এবং এর থেকে আপনি যা পারেন তা শিখুন। যদি এটি একটি শেখার অভিজ্ঞতা না হয় তবে এটি অন্ততপক্ষে কিছু উপায়ে পরিবেশন করার সুযোগ - কিছু ভাল করার জন্য।

সবচেয়ে নম্র কাজ এবং যারা সেগুলো ধরে রাখে তারা প্রায়শই সবচেয়ে বেশি প্রয়োজনীয়।

আরো দেখুন: ডেটিং করার আগে আপনার কতক্ষণ কারো সাথে কথা বলা উচিত?

24. জীবন ভালো, কিন্তু এটা ন্যায্য নয়।

জীবন সুন্দর, এবং প্রতিটি নতুন দিন একটি উপহার। কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনার (অথবা অন্য কেউ) সাথে যা ঘটবে তা ন্যায্য হবে বা আপনার পরিকল্পনার সাথে সহযোগিতা করবে।

কি তা এই ধারণায় অভ্যস্ত হনগতিশীল সেট এক ব্যক্তির পরিকল্পনার জন্য সামান্য সম্মান আছে. পিভট করতে শিখুন।

25. আপনার প্রবৃত্তি বিশ্বাস করুন.

অথবা, অন্যভাবে বলতে গেলে, আপনার অন্ত্র বা আপনার অন্তর্দৃষ্টিকে বিশ্বাস করুন, যা আপনার মস্তিষ্ক আপনার চারপাশের তথ্য প্রক্রিয়া করার সুযোগ পাওয়ার আগেই জিনিসগুলি জানে।

অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর শোনার অভ্যাস করুন, যাতে আপনাকে বলার মতো গুরুত্বপূর্ণ কিছু থাকে, আপনি তা শুনতে পাবেন।

26. আপনি পদক্ষেপ না নেওয়া পর্যন্ত স্বপ্নগুলি কেবল স্বপ্ন।

স্বপ্নগুলি দুর্দান্ত, কিন্তু সেগুলি আপনার মাথায় আটকে থাকে যতক্ষণ না আপনি পদক্ষেপ নিয়ে তাদের জীবন না দেন।

আপনাকে নাটকীয় অ্যাকশন দিয়ে শুরু করতে হবে না (যদিও আপনি পারেন)। প্রতিদিন এমন কিছু করুন যা আপনাকে বাস্তবে পরিণত করার কাছাকাছি নিয়ে যায়।

27. যা সঠিক তা করুন - যা সহজ তা নয়।

সঠিক জিনিস করা প্রায়শই কঠিন (বা, অন্তত, অসুবিধাজনক), কিন্তু আপনি যে ব্যক্তি হতে চান তা হওয়ার জন্য সহজ জিনিসের চেয়ে সঠিক জিনিসটি বেছে নেওয়া অপরিহার্য - এমন একজন যিনি প্রতিটি চ্যালেঞ্জের জন্য উঠে পড়েন এবং যত্ন নেন তাদের ক্রিয়াগুলি কীভাবে অন্যদের প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে।

28. প্রতিটি দিন অর্থবহ করুন।

প্রত্যেক দিন হল ভালো কিছু করার এবং কারো জীবনে বা আপনার নিজের জীবনে পরিবর্তন আনার একটি সুযোগ।

নতুন দিনের জন্য কৃতজ্ঞতা বোধ করার জন্য প্রতিদিন সকালে সময় নিন এবং আপনি কীভাবে এটি গণনা করবেন তা নিয়ে ভাবুন। অন্য কেউ আপনার জন্য এটির অর্থ দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না।

29. তুমি হও। অন্য লোকেরা কী ভাবছে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না।

সর্বদা আপনার খাঁটি হোনস্ব এর অর্থ এই নয় যে আপনি সর্বদা একই আচরণ করবেন বা এমনকি আপনি সারা জীবন একইভাবে ভাববেন।

কিন্তু বড় হওয়ার জন্য, আপনাকে জানতে হবে আপনি কে এবং আপনি আসলে কী ভাবেন। অন্য লোকেরা কী ভাবছে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া।

30. আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার বয়স না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না।

আপনি যদি দীর্ঘ জীবনযাপন করতে চান, তবে আপনি যখন অল্প বয়সে আপনার স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দিন। নিয়মিত ব্যায়াম, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য, এবং অ্যালকোহল এবং বিনোদনমূলক ড্রাগ ব্যবহার সীমিত সহ ভাল স্বাস্থ্য অভ্যাস গড়ে তুলুন। ধূমপান করবেন না এবং সানস্ক্রিন পরবেন না।

স্ট্রেস কমানোর উপায় খুঁজুন (যেমন ধ্যান), এবং প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য ও দাঁতের যত্ন নিয়ে আপ-টু-ডেট থাকুন।

31. জিনিসের চেয়ে অভিজ্ঞতায় বেশি ব্যয় করুন৷

বস্তুগত জিনিসগুলি সাময়িক আনন্দ আনতে পারে, কিন্তু তারা সুখী স্মৃতি বা জীবন পরিবর্তনকারী অ্যাডভেঞ্চার তৈরি করে না৷

ভ্রমণ, শেখার, পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সময় এবং মজাদার দুঃসাহসিক কাজের দিকে আপনার ব্যয়ের আরও বেশি নির্দেশ করুন৷ এই জিনিসগুলি যা আপনি আপনার সাথে সারা জীবন বহন করবেন। তারা আপনাকে প্রসারিত করবে এবং আপনাকে বিকাশ ও বৃদ্ধি পেতে সহায়তা করবে।

32. আপনার দক্ষতায় যোগ করতে থাকুন।

জীবন একটি অবিচ্ছিন্ন শেখার এবং বৃদ্ধির প্রক্রিয়া হওয়া উচিত। আপনি যত বেশি দক্ষতা বিকাশ করবেন, তত বেশি সুযোগ আপনার পথে আসবে। আপনি আরও কৌতূহলী এবং আকর্ষণীয় ব্যক্তি হয়ে উঠবেন।

নতুন শখ গড়ে তুলুন, প্রশিক্ষণের ক্লাস নিন, কোনো বিষয়ে প্রত্যয়িত হন, স্কুলে ফিরে যান, অথবা একটি শিখুন




Sandra Thomas
Sandra Thomas
স্যান্ড্রা থমাস একজন সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ এবং স্ব-উন্নতি উত্সাহী ব্যক্তিদের স্বাস্থ্যকর এবং সুখী জীবন গড়ে তুলতে সহায়তা করার বিষয়ে উত্সাহী। মনোবিজ্ঞানে ডিগ্রী অর্জনের কয়েক বছর পর, স্যান্ড্রা বিভিন্ন সম্প্রদায়ের সাথে কাজ শুরু করে, সক্রিয়ভাবে পুরুষ এবং মহিলাদের নিজেদের এবং অন্যদের সাথে আরও অর্থপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য সমর্থন করার উপায় খুঁজতে শুরু করে। বছরের পর বছর ধরে, তিনি অসংখ্য ব্যক্তি এবং দম্পতিদের সাথে কাজ করেছেন, তাদের যোগাযোগের ভাঙ্গন, দ্বন্দ্ব, বিশ্বাসঘাতকতা, আত্মসম্মানের সমস্যা এবং আরও অনেক কিছুর মাধ্যমে নেভিগেট করতে সহায়তা করেছেন। যখন তিনি ক্লায়েন্টদের কোচিং করছেন না বা তার ব্লগে লিখছেন না, তখন স্যান্ড্রা ভ্রমণ, যোগব্যায়াম অনুশীলন এবং তার পরিবারের সাথে সময় কাটাতে উপভোগ করেন। তার সহানুভূতিশীল অথচ সরল দৃষ্টিভঙ্গির মাধ্যমে, স্যান্ড্রা পাঠকদের তাদের সম্পর্কের বিষয়ে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করতে সাহায্য করে এবং তাদের সর্বোত্তম আত্মা অর্জনের ক্ষমতা দেয়।