Таны амьдралыг илүү сайн болгох баталгаатай санамсаргүй зөвлөгөө

Таны амьдралдаа өгсөн хамгийн сайн зөвлөгөө Өнөөдрийг хүртэл юу байсан бэ?

Хэрэв энэ нь таны амьдралыг илүү сайнаар өөрчилсөн бол та үүнийг санаж байгаа байх, мөн хэн чамд үүнийг өгсөн.

Зөвлөгөө болгонд ийм хүч байдаггүй.

Хөгжилтэй зөвлөгөө хүртэл таны амьдралыг эргүүлж, илүү сайн чиглэлд хөдөлгөж чадна.

Бид таныг бүх давуу талуудтай байгаасай гэж хүсч байна Амьдралын сайн зөвлөгөө танд авчрах болно.

Тиймээс бид амьдралыг өөрчлөх шилдэг санаануудын жагсаалтыг гаргав.

Үүнийг сайтар нягталж үзээд, таны амьдарч буй газарт тань өртсөн хүмүүсийг хадгалаарай.

Хэзээ нэгэн цагт та үүнийг өөр хэн нэгэнтэй хуваалцах болно.

Амьдралд хэрэгтэй зөвөлгөө гэж юу вэ?

Одоогоор та маш олон зөвлөгөөг сонссон байх.

Тиймээс бид амьдралын талаархи хамгийн шилдэг зөвлөгөөнүүдийг уншихаасаа өмнө түүнийг ийм болгодог чанаруудыг задлаад үзье.

• Энэ нь үр дүнтэй эсвэл эерэг үр дүн өгдөг нь батлагдсан.
• Энэ нь цаг үеэ олсон бөгөөд цаг хугацаа бага .
• Үүнийг хийх боломжтой (мөн зардал багатай).

Сайн зөвлөгөө бол таны дагаж мөрдвөл зохих үр дүнд хүрэхийн тулд бусад хүмүүс ашигладаг зөвлөгөө юм. Таны харж байгаагаар хамгийн сайн зөвлөгөө нь үүнийг нэг алхам урагшлуулна.

Хамгийн шилдэг зөвлөгөө юу вэ?

Таны авч чадах хамгийн сайн амьдралын зөвлөгөө юу вэ? Энэ нь өнгөрсөн амьдралаа орхиж, өөрийнхөө амьдралыг хянахын тулд юу сонсох хэрэгтэй байгаагаас хамаарна.

Мэдээжийн хэрэг, танд зөвлөгөө өгөхдөө ямар ч баталгаа байхгүйшинэ хэл. Энэ бүхэн нь таны тархийг хурцалж, хувь хүнийхээ хувьд болон карьертаа урагшлахад тусалдаг.

33. Хүмүүсийн хамгийн сайн сайхныг төсөөл.

Манай туйлширсан соёлд бусдыг буруу, муу эсвэл төөрөгдүүлсэн гэж харах нь амархан байдаг. Бидэнд "Бид тэдний эсрэг" гэсэн сэтгэлгээ байдаг бөгөөд энэ нь биднийг хүмүүсийг хамгийн муугаар төсөөлдөг.

Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс өөр өөр үзэл бодол, итгэл үнэмшилтэй байсан ч үндсэндээ сайн байдаг. Тиймээс сайн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, санал нийлэхгүй байгаа хүмүүс муу хүмүүс биш гэдгийг ойлгохыг хичээ.

Та энэ санамсаргүй зөвлөгөөг хэрхэн ашиглах вэ?

Одоо та эдгээр 33 зөвлөгөөг судалж үзээд дуртай зүйлээ олсон тул тэдгээрийг санаж байхын тулд чадах бүхнээ хий:

• Тэдгээрийг (нэг нэгээр нь) тэмдэглэл хөтлөх заавар болгон ашиглаарай.
• Өдөр бүр хардаг самбар дээрээ нэгийг бич.
• Аяга эсвэл өөр зүйл захиалгаар хийлгээрэй.

Энд гол зорилго нь танд хамгийн их ашиг тустай зөвлөгөөг санахад тань туслах явдал юм. Энэ нь таны амьдралын бусад хүмүүст урам зориг өгч байвал бүр ч сайн.

Та энэ долоо хоногт ямар зөвлөгөөг хэрэгжүүлэх вэ? Та ямар зөвлөгөө өгөх вэ?

Гай Кавасакигийн хэлснээр хамгийн сайн, хамгийн тустай зөвлөгөө нь дараах нийтлэг шинж чанартай байдаг:

• Энэ бол үнэн — өөрөөр хэлбэл, таамаглал, хүсэл тэмүүлэл, моод дээр суурилаагүй.
• Энэ нь бетон — өөрөөр хэлбэл, энэ нь таны дагаж мөрдөх алхмуудтай.

Тиймээс танд өгөх хамгийн сайн зөвлөгөө нь эдгээр хоёр шалгуурт нийцсэн болон та яг байгаа газарт чинь таарч байна.

Өөрийгөө сайжруулах 33 санамсаргүй зөвлөгөө Амьдрал

Хэн нэгэн танд санамсаргүй зөвлөгөө өгөхөд өөр хүнээс (эсвэл хэд хэдэн хүнээс) сонссон байх магадлалтай.

Энд байгаа 33 зөвлөгөө чамаас илүү удаан байсан. Аль нь таны хувьд хамгийн чухал вэ?

1. Уучлаарай, орхи.

Та гэмт этгээдэд юу хийсэн эсвэл зүгээр гэж хэлээгүй байна. Та үүн дээр амьдрахын зовлонгоос өөрийгөө чөлөөлж байна. Та өөрийгөө чөлөөлж байна.

Нөгөө хүн харамсах эсэх нь таны асуудал эсвэл таны асуудал биш юм.

2. "Илүү сайн мэдэх хүртлээ чадах бүхнээ хий." — Майя Анжелоу

Алдаа гаргахаас бүү ай. Хэрэв та бага наснаасаа илэрхий алдаа гаргасны үр дагавраас айж сурсан бол одоо айдсаа сорь.

Анх удаагаа зөв болгохын тулд сурч боловсрохыг урьтал болго. Мөн та илүү сайн мэддэг бол илүү сайн хий.

3. Амьдрал бол хүлээлтийг зохицуулах явдал юм.

Хэн ч амьдралаа хичээж өнгөрөөхийг хүсдэггүйөөр хэн нэгний тэдний хүлээлтийг биелүүлэх.

Өөртөө болон дэлхийд бодит бус хүлээлт (хэт өндөр эсвэл хэт бага) тавьж, тэдгээр хүлээлтийг биелүүлэхийг хичээх нь өөрөө өөрийгөө ялах явдал юм.

4. Бүх зүйл өөр замаар байж болно гэсэн бодлоо орхи.

“Хэрэв…” гэж гайхах нь утгагүй юм. Юу байж болох талаар бодож цагаа бүү үр.

Та тодорхой сонголт хийхээс өмнө эсвэл ямар нэг зүйл тохиолдохоос өмнө өөр сонголт, үр дүнд хүрэх боломж байсан. Одоо чамд байгаа зүйл бол одоо л байна. Тэнд байгаарай.

5. Зүгээр л үргэлжлүүл. Юу ч байсан хамаагүй.

Танд тодорхой нөөц хомс байж магадгүй ч хэрэв та таагүй байдлаа хүлээн зөвшөөрч, түүнийг даван туулахад бэлэн байгаа бол замдаа татгалзаж, зовлонтой сургамжтай тулгарсан ч зорилгодоо ойртож чадна.

Хэцүү байсан ч нэг алхам урагшил.

6. Ярихаасаа илүү сонс.

Анхааран сонсож, сурахын тулд сонс. Хариулахын тулд сум цуглуулах хэрэгцээгээ орхи. Хэрэв та ойлгохын тулд сонсохгүй бол өөрийнхөө болон илтгэгчийн цагийг дэмий үрж байна гэсэн үг.

Өөрийн эгогоо хаалганы өмнө шалгаж, анхаарал хэрэгтэй үед бүрэн бэлэн бай.

7. "Хийхээс айдаг зүйлээ хий." (Ральф Уолдо Эмерсон)

Ихэнх хүмүүс тэднийг айлгадаг зүйлээс зайлсхийдэг ч таны тав тухтай орчинд юу ч ургадаггүй гэдгийг та урьд нь сонссон байх.

Тиймээс зайл.Өдөр бүр бага зэрэг ч гэсэн таныг айлгах зүйл хий. Өөрийгөө сунгах арга замыг эрэлхийл.

8. Эелдэг бай. Үргэлж.

Бусдад өөртэйгөө харьцахыг хүсч байгаагаар нь харьц. Энэ бол бусад төрөл зүйлүүд болон бусад зүйлүүдтэй харилцах үндсэн дүрэм юм. Нэг хүнд хэрцгий хандаж чадвал бүгдэд нь хэрцгий хандаж чадна.

Тэгээд та юуг зөвшөөрвөл хэтрүүлж болно.

9. Бодол санаагаа өөрчил, амьдралаа өөрчил.

Таны бодол таны үйл хөдлөл, зан төлөвийг тодорхойлдог. Таны толгойд орж ирж буй бодлуудыг сайтар ажиглаж, тэд хаанаас ирсэн, таныг хааш нь хөтлөх хандлагатай байгаа талаар үнэнчээр хэлээрэй.

Тэндээс ухамсартайгаар илүү сайныг сонгож болно.

10. Түр зогсоож сур.

Стресстэй, ууртай эсвэл сандарсан үедээ хийж буй зүйлээ түр зогсоож, нүдээ аниад ядаж нэг удаа гүнзгий амьсгаа аваарай. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийн энергийг хаана мэдэрч байгаагаа анхаарч үзээрэй.

Богино хугацаанд салгах нь танд мэдрэмжээ хяналт тавихгүйгээр хүлээн зөвшөөрөх боломжийг олгодог.

11. Бүх зүйлд (өөрийгөө оруулаад) тэвчээртэй байгаарай.

Хүн бүр тулалдаанд оролцож байгаа бөгөөд таны гэрчлэх цорын ганц тулаан бол таных гэдгийг санаарай. Өөрийнхөө юмыг хэн нэгнийхээс дор гэж бүү бодоорой.

Чи ч бас алдаатай гэж битгий бодоорой. Хүн бүр суралцах муруйтай гэдэгт итгээрэй, мөн та өөрөө өөртөө үндэслэхдээ тэдний төлөө суу.

12. Хэрэв та хэзээ ч өөр зүйл сурах юм боламьдрал, бясалгаж сур.

Хүссэн олон төрлийг сур. Бясалгал нь өөртөө гүн гүнзгий анхаарал тавих цагийг өгдөг.

Дадлага хийх тусам та өөрийгөө хэн бэ, юу хүсч байгаагаа, юу хийх ёстойгоо илүү сайн мэддэг болно. Өдөр тутмын зуршил таны амьдралыг бүх талаар өөрчлөх болно.

13. Үргэлж талархлаа илэрхийл.

Хэрэв та "Баярлалаа" карт бичиж өсөөгүй бол эхлэхэд хэзээ ч оройтдоггүй. Эсвэл, хэрэв та үүнийг хойшлуулах магадлалтай гэдгээ мэдэж байвал талархлаа илэрхийлэхийн тулд хурдан имэйл эсвэл мессеж илгээгээрэй.

Энэ нь юу ч биш байснаас хамаагүй дээр. Хэн нэгэнд талархалгүй өдрийг бүү дуусга.

14. Хэн нэгнийг инээмсэглэх боломжийг хэзээ ч бүү алдаарай.

Хэн нэгний нүүрийг гэрэлтүүлэх зүйл хийсэн эсвэл хэлсэн үедээ ямар мэдрэмж төрж байгаагаа түр хойш тавь.

Өөрийгөө тэдний оронд тавьж, тэр мөчид найз болохыг хүсэж байгаа хүн болоорой. Энэ бол нинжин сэтгэл, илүү их миль явах явдал юм. Мөн энэ нь үнэ цэнэтэй юм.

15. Хүүхдүүддээ өгч чадах хамгийн том бэлэг бол таны сэтгэл санааны сайн сайхан байдал юм.

Ялангуяа та сэтгэл хөдлөлийн хувьд хүчирхийлэлд өртөж байгаа бол үүнийг зүрх сэтгэлдээ ав. Хэт олон хосууд "хүүхдийн төлөө" хамтдаа байх нь тэдний сэтгэл санааны эрүүл мэнд, эрч хүчийг алдагдуулдаг.

Та болон таны хүүхдүүд илүү сайн байх ёстой.

Холбоотой бусад нийтлэл

Өөртөө хийх 37 хөгжилтэй зүйл

Шилдэг урам зориг өгөх 100Бүх цаг үеийн эшлэл, үгс

Таныг урам зориг өгөх шилдэг үгсийн 51

16. Хүүхдийг хүмүүжүүлэх нэг зөв арга байсан бол хүн бүр адилхан л хийх байсан.

Эцэг эхээ зөв хүмүүжүүлэх арга замыг мэддэг гэдэгт итгэлтэй хүмүүс үргэлж байх болно, зарим нь таны юу хийж байгааг "буруу" гэж хэлэхээс буцахгүй.

Гэхдээ тэд таны эцэг эхийн талаар юу гэж бодож байгаа нь чамаас илүү тэдний итгэлгүй байдалтай холбоотой.

17. Өөрийгөө таньж мэдэхэд цаг гарга.

Өөрийгөө танин мэдэх нь өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай. Өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг таньж мэдэхийг урьтал болгож, эмчтэй ярилцах нь ашиг тусыг үл тоомсорлож болохгүй.

Тэмдэглэл хөтлөх нь таны сонирхол, үнэт зүйл, үндсэн итгэл үнэмшилтэйгээ илүү сайн танилцах бас нэг гайхалтай арга юм.

18. Үгэндээ өө сэвгүй бай.

Энэ зөвлөгөө нь Дон Мигель Руизийн тайлбарласан Дөрвөн гэрээний нэг юм. Үндсэндээ энэ нь юуны түрүүнд хэрэглэж буй үгнээсээ болгоомжилж, аль болох их ашиг тус, хор хөнөөл учруулахгүй байхыг хэлнэ.

19. Аливаа зүйлийг хувийн байдлаар бүү ав.

Хоёр дахь гэрээ нь хэн нэгэн хүн бусадтай хэрхэн харьцаж байгаа нь өөрт нь ямар сэтгэгдэл төрүүлдэг болохыг сануулдаг. Хэрэв тэд үгээрээ таслах шаардлагатай гэж үзвэл энэ нь дотроо мэдэрч буй өвдөлтийг түр зуур мартах явдал юм. Энэ чиний тухай биш.

20. Таамаглал бүү хий.

Гурав дахь гэрээ бол бидний адил дагахад хэцүү үргэлж өөрийн тухай, бусад хүмүүсийн тухай, гэнэтийн өөрчлөлтүүдийн тухай гэх мэт таамаглал дэвшүүлдэг.

Энэ нь цагийг хэмнэдэг ч өөр арга замаар зардал гаргадаг. Үүний оронд өөрөөсөө “Энэ үнэхээр үнэн үү?” гэж асуу. мөн сурахад бэлэн байх.

21. Үргэлж чадах бүхнээ хий.

Гурав дахь гэрээ нь төгс төгөлдөр байдлаас хамгаалдаг. Гол нь өөрийнхөө мэддэг, байгаа зүйлээрээ чадах бүхнээ хийх явдал юм.

Хүчин чармайлт нь зорилгодоо хүрэхгүй бол буруушаах замаар та хэнд ч сайнаар нөлөөлдөггүй. Зүгээр л чадах бүхнээ хий, мөн үргэлжлүүлэн суралц.

22. Эргэлзээтэй бай. Гэхдээ сонсож сур.

Тав дахь гэрээ (тусдаа номноос) нь танд шүүмжлэлтэй сэтгэх чадварыг ашиглах, хөгжүүлэх, аливаа зүйлийг асууж дадал болгохыг сануулж байна. Та аливаа зүйлд асуулт тавьж (мэдэгч гэхээсээ илүү) хандвал аливаа зүйлийг харах шинэ арга барилд илүү нээлттэй байдаг.

23. Таны доор ямар ч ажил байхгүй.

Ажил бүрийг чадах бүхнээ хийж, түүнээсээ суралцах боломж гэж ойлго. Хэрэв энэ нь суралцах туршлага биш бол энэ нь ядаж ямар нэгэн байдлаар үйлчлэх буюу сайн зүйл хийх боломж юм.

Хамгийн даруухан ажил, түүнийг эзэмшдэг хүмүүс ихэвчлэн хамгийн хэрэгтэй байдаг.

24. Амьдрал сайхан ч шударга бус байна.

Амьдрал сайхан, шинэ өдөр бүр бэлэг юм. Гэхдээ энэ нь танд (эсвэл өөр хэн нэгэнд) тохиолдсон бүх зүйл шударга байх эсвэл таны төлөвлөгөөнд нийцэх болно гэсэн үг биш юм.

Юу байна гэдэг ойлголтонд дасХөдөлгөөнд орсон хүн нэг хүний ​​төлөвлөгөөнд төдийлөн хүндэтгэлтэй ханддаггүй. Эргүүлж сур.

25. Зөн совиндоо итгэ.

Эсвэл, өөрөөр хэлбэл, таны тархи эргэн тойрныхоо мэдээллийг боловсруулах боломж олдохоос өмнө юмсыг мэддэг таны гэдэс юм уу зөн совиндоо итгэ.

Тэр дотоод дуу хоолойг сонсох дасгал хий, тиймээс түүнд танд хэлэх чухал зүйл байвал та үүнийг сонсох болно.

26. Мөрөөдөл бол үйлдэл хийх хүртэл зүгээр л мөрөөдөл юм.

Мөрөөдөл бол агуу, гэхдээ та арга хэмжээ авснаар тэдэнд амьдрал өгөх хүртэл таны толгойд тээглэдэг.

Та бас гайхалтай үйлдлээр эхлэх шаардлагагүй (хэдийгээр боломжтой ч гэсэн). Зүгээр л өдөр бүр таныг бодит болгоход ойртуулах ямар нэг зүйлийг хий.

27. Зөв зүйлийг хий, амархан зүйл биш.

Зөв зүйлийг хийх нь ихэвчлэн хэцүү (эсвэл ядаж тохиромжгүй) байдаг ч амархан зүйлээс илүү зөвийг сонгох нь аливаа бэрхшээлийг даван туулж, санаа тавьдаг хүн болохын тулд маш чухал юм. тэдний үйлдэл бусдад хэрхэн нөлөөлдөг талаар.

28. Өдөр бүрийг утга учиртай болго.

Өдөр бүр сайн зүйл хийж, хэн нэгний эсвэл өөрийнхөө амьдралыг өөрчлөх боломж юм.

Өглөө бүр шинэ өдөртөө талархаж, түүнийг хэрхэн үнэлж болох талаар бодох цаг гаргаж байгаарай. Өөр хэн нэгэн танд утга учрыг өгөхийг бүү хүлээ.

29. Та болоорой. Бусад хүмүүс юу гэж боддог талаар бүү санаа зов.

Үргэлж жинхэнэ байөөрөө. Энэ нь та үргэлж ижил үйлдэл хийнэ, тэр ч байтугай амьдралынхаа туршид ижил зүйлийг боддог гэсэн үг биш юм.

Гэхдээ өсөхийн тулд өөрийгөө хэн бэ, юу гэж бодож байгаагаа мэдэх хэрэгтэй. Бусад хүмүүс юу гэж бодож байгаа талаар санаа зовох нь зүгээр л саад болдог.

30. Эрүүл мэнддээ анхаарал тавихын тулд нас ахих хүртэл бүү хүлээ.

Хэрэв та урт наслахыг хүсч байвал залуу насандаа эрүүл мэнддээ анхаар. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн, эрүүл хооллолт, архи, мансууруулах бодисын хэрэглээг хязгаарлах зэрэг эрүүл мэндийн сайн зуршлыг бий болгох. Тамхи бүү тат, нарнаас хамгаалах тос түрхэж болохгүй.

Стрессийг бууруулах арга замуудыг (бясалгал гэх мэт) олж, урьдчилан сэргийлэх эрүүл мэнд, шүдний арчилгааны талаар мэдээлэл авч байгаарай.

31. Аливаа зүйлээс илүү туршлагад зарцуул.

Материаллаг зүйл түр зуурын баяр баясгаланг авчирдаг ч аз жаргалтай дурсамж, амьдралыг өөрчлөх адал явдлуудыг бий болгодоггүй.

Зарцгаа аялах, суралцах, гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ өнгөрүүлэх, хөгжилтэй адал явдалд зориул. Эдгээр нь таны амьдралын туршид авч явах зүйлс юм. Тэд таныг өргөжүүлэн хөгжүүлж, өсөхөд тань туслах болно.

32. Ур чадвараа үргэлжлүүлэн нэмэгдүүлээрэй.

Амьдрал бол тасралтгүй суралцах, өсөх үйл явц байх ёстой. Илүү их ур чадвар хөгжүүлэх тусам илүү олон боломжууд гарч ирнэ. Та илүү сониуч, сонирхолтой хүн болох болно.

Шинэ хобби хөгжүүлэх, сургалтын хичээлд хамрагдах, ямар нэг зүйлд гэрчилгээ авах, сургуульдаа буцаж очих эсвэл ямар нэгэн зүйл сур.