Стварыце бачанне будучыні (9 важных крокаў)

Стварэнне бачання будучыні - гэта працэс, які пачынаецца з вызначэння таго, што для вас самае важнае .

Гэта пачынаецца з апісання жыцця, якое вы хочаце, не шкадуючы дэталяў.

Каб стварыць бачанне словамі, вам спачатку трэба ўбачыць яго ў сваім розуме.

Для гэтага вам трэба дакладна ведаць, што вы хочаце бачыць у кожнай сферы свайго жыцця.

Дзевяць крокаў, апісаных ніжэй, могуць дапамагчы вам пераадолець вашы ваганні і, нарэшце, сфармуляваць бачанне, якое на 100% належыць вам.

Што такое бачанне жыцця?

Ваша бачанне будучыні звязана з кожнай сферай вашага жыцця. Апішыце, што вы хочаце для кожнай з гэтых абласцей, і потым вы зможаце падвесці вынікі свайго бачання ў кароткай заяве аб бачанні.

Гэта падобна на заяву аб місіі, але з істотным адрозненнем: заявы аб місіі сканцэнтраваны на сучаснасці - што вы робіце цяпер , каб рэалізаваць сваю асабістую або прафесійную місію.

Ваша бачанне сканцэнтравана на будучыні.

Пачніце з пераліку кожнай з катэгорый і мазгавога штурму, чаго вы хочаце для кожнай:

• Адносіны — кахаючы і сумяшчальны партнёр; добрыя адносіны са сваімі дзецьмі; блізкія сябры, якія заўсёды побач з вамі (і наадварот).
• Здароўе — фізічнае, разумовае, эмацыйнае і духоўнае здароўе; прыемны і эфектыўны фітнес; аптымальнае харчаванне; спагадлівы/цяжкі тэрапеўт.
• Сама-Сыход — кожны дзень знаходзіць час для задавальнення ўласных патрэб.
• Кар'ера — пачатак, стварэнне свайго брэнда, прасоўванне ў абранай вамі сферы.
• Фінансы — пагашэнне даўгоў, адкладанне на пенсію, адкладанне грошай на паездкі.
• Дом — купля дома, самаробны рамонт дома, пошук кватэры, якую ты любіш.
• Адукацыя — дыплом каледжа, чытанне, онлайн-курсы, сертыфікаты, стажыроўкі.
• Адпачынак — падарожжы і прыгоды, хобі, новыя выклікі, планы на адпачынак .
• Супольнасць — валанцёрства; падтрымка спраў, у якія вы верыце; далучацца да пратэстаў.

Падумайце аб катэгорыях, якія вы маглі б пашырыць для дошкі бачання ўсяго жыцця або серыі дошак, прысвечаных канкрэтным сферам вашага жыцця. Разгарніце кожны з іх.

9 крокаў да стварэння бачання будучыні

З усімі катэгорыямі, якія трэба ўлічваць для вашага агульнага бачання, перспектыва абагульніць усё гэта ў адным сцвярджэнні можа здацца немагчымым або змяншальным.

Наступныя дзевяць крокаў могуць дапамагчы вам прапрацаваць працэс і стварыць заяву, якая ахоплівае ўсе асновы.

1. Паглыбляйце сваё самапазнанне

Лепш пазнайце сябе і свае самыя глыбокія жаданні. У адваротным выпадку вы, верагодна, паўторыце бачанне, якое вы чулі ад іншых, і прымеце яго як сваё.

У рэшце рэшт, яны гучаць дастаткова цудоўна. Магчыма, гэта тое, што вы (павінны) таксама захацець.

Як вырасці, ваша бачанне, верагодна, зменіцца - часткова таму, што вы лепш разумееце, хто вы і чаго хочаце, і часткова таму, што вы навучыліся думаць самастойна. Вы вырашылі перастаць засноўваць сваё жыццё на каштоўнасцях і прыярытэтах іншых людзей.

Ваша асоба, ваша жыццё і ваша бачанне належаць вам і нікому больш.

2. Задайце сабе правільныя пытанні

Складзіце спіс пытанняў, звязаных з катэгорыямі, пералічанымі вышэй, выкарыстоўваючы наступныя прыклады ў якасці адпраўной кропкі:

• Адносіны — Як вы бачыце сваіх самых блізкіх адносін? Якія змены вы хочаце бачыць? Што зараз здаецца немагчымым, але ўсё яшчэ вельмі жаданым?
• Здароўе — З якімі праблемамі са здароўем вы сутыкаецеся? Хто дапаможа вам супрацьстаяць ім? Які прагрэс вы хочаце бачыць?
• Кар'ера — Пра якую кар'еру вы марыце і чаму? Дзе вы хочаце быць са сваёй кар'ерай праз 3/5/10 гадоў? Што вам трэба, каб туды патрапіць?

Задайце сабе кожнае пытанне і адкажыце на яго праўдзіва.

3. Праглядзіце сваё мінулае

Чаму вы можаце навучыцца са свайго мінулага і сучаснасці, каб дапамагчы вам пабудаваць сваё бачанне будучыні?

Якія магчымасці вы ўпусцілі, таму што баяліся наступстваў няўдачы або таму, што ведалі, што гэта не адпавядае вашаму жыццю або звычкам, і баяліся кошту?

Якія выбары, якія вы зрабілі, прывялі вас у напрамках, у якіх вы не хацелі ісці? Ішто вы даведаліся з вашага вопыту?

Вы можаце ўзяць на сябе адказнасць за свой выбар, не мучачы сябе за яго. Як мінулыя рашэнні звязаны з вашымі звычкамі? І што вы з гэтага часу будзеце рабіць інакш?

4. Дайце волю сваёй фантазіі (і рабіце нататкі)

Дайце сабе дазвол пафантазіраваць і ўявіць сваё жыццё такім, якім вы яго хочаце бачыць.

Нават калі некаторыя часткі гэтага здаюцца немагчымымі або недаступнымі, немагчыма сказаць, якія рашэнні вы можаце прыдумаць, калі проста дазволіце сабе марыць. Калі вы ўсё яшчэ перажываеце за тое, чаго вам не хапае ў вашым жыцці, адмова ад гэтага не прымусіць боль знікнуць.

Калі што, гэта проста глыбей і ўплывае на большую частку вашага жыцця, пакуль вы не вырашыце што-небудзь з гэтым зрабіць. Мроі аб тым, што вы хочаце, прымушаюць ваш розум працаваць над тым, як гэтага дасягнуць. Не забывайце рабіць нататкі.

Больш звязаных артыкулаў

Як напісаць асабістую заяву аб місіі (і 28 прыкладаў заявы аб місіі)

61 з лепшых ідэй для вядзення дзённіка, каб зняць стрэс і адчуць сябе шчаслівым

Канчатковы спіс 100 жыццёвых мэтаў, якіх трэба дасягнуць перад смерцю

5. Плануйце назад

Пасля таго, як вы даведаецеся, як вы хочаце бачыць сваю будучыню, вы можаце планаваць сучаснасць, спытаўшы сябе, што трэба змяніць і як вы гэта зменіце.

Складзіце спіс рэчаў у вашым сучаснасці, якія вы не хочаце бачыць у будучыні. Пералічыце рэчы ў вашымбудучыню, якую вы не бачыце ў сучаснасці. Затым акрэсліце змены, якія вам трэба ўнесці, і звычкі, якія вам трэба будзе выпрацаваць, каб гэтыя змены захаваліся.

6. Выберыце новыя звычкі

Вырашыце, якія новыя звычкі вы хочаце стварыць, каб замяніць тыя, што стрымліваюць вас і трымаюць ваш розум у вечным тумане.

З новымі звычкамі прыходзяць і новыя думкі — ідэі, пра якія вы раней не думалі. Гэта сіла добрых звычак; тое, што вы робіце, уплывае на тое, як вы думаеце. Вашы паводзіны ўплываюць на вашыя звычкі мыслення.

Выбірайце тыя, якія наблізяць вас да вашага бачання.

7. Стварыце дошку Vision

Вы можаце стварыць вялікую дошку, каб павесіць яе дома або на працы, або выкарыстаць дзённік або альбом для запісаў, каб стварыць што-небудзь больш партатыўнае. Сэнс у тым, каб зрабіць фізічнае і бачнае прадстаўленне таго, што вы хочаце бачыць у сваёй будучыні (а таксама сучаснасці).

Кожная дошка бачання павінна адлюстроўваць тое, што вы хочаце, а не тое, што вы думаеце, што павінны жадаць.

Калі вы аддаеце перавагу стварыць нешта, да чаго вы можаце атрымаць доступ на сваім тэлефоне або планшэце, вы таксама можаце стварыць дошку бачання на вэб-сайце або з дапамогай праграмы.

8. Знайдзіце натхненне ў бачаннях іншых

Паглядзіце на прыклады бачанняў іншых і звярніце ўвагу на свае ўнутраныя рэакцыі на кожнае. Захаваць тое, што рэзаніруе; ігнараваць тое, што не робіць.

І не забудзьцеся пагаварыць з людзьмі, якіх вы хочаце захаваць у сваім жыццііх разуменне вашага жыцця ў сучаснасці і тое, што яны хацелі б бачыць у вашай будучыні.

Спытайце іх таксама пра іх асабістае бачанне. Што вы можаце зрабіць, каб дапамагчы ім стварыць сваё ўласнае бачанне будучыні?

Чырпаючы ў іх натхненне, вы таксама можаце натхніць іх на больш паслядоўныя дзеянні для дасягнення ўласных мэтаў.

9. Падвядзіце вынікі свайго бачання

Вазьміце тое, што вы напісалі да гэтага часу пра сваё бачанне будучыні, і падвядзіце вынік у кароткай, але моцнай заяве.

Калі вы пішаце гісторыі, падумайце, як вы ўяўляеце сябе ў галовах вашых галоўных герояў і пішаце дыялогі, па сутнасці, пад дыктоўку галасоў, якія вы чуеце.

Уявіце сабе, што адзін з вашых персанажаў перажывае прасвятленне і нарэшце выказвае тое, чаго яны сапраўды жадаюць - з дапамогай некалькіх добра падабраных слоў.

Узор заявы пра бачанне будучыні

Калі вы не ведаеце, як падсумаваць вынікі крокаў, апісаных вышэй, прачытайце некаторыя прыклады асабістых заяваў пра бачанне, напрыклад, у гэты пост можа аб'яднаць усё гэта разам.

Вось адзін прыклад, каб вы пачалі:

«Хоць я цаню сваю інтравертную натуру, я маю намер адчуваць больш чалавечых сувязяў у сваім жыцці. Я прызнаю каштоўнасць таго, каб расцягнуць сябе і ўзаемадзейнічаць з большай колькасцю людзей.

З гэтай мэтай я стаўлю сабе задачу далучыцца да кніжнага клуба і два разы на год ладзіць абеды».

Гатовы стварыць свойБачанне жыцця?

Цяпер, калі вы ведаеце, як стварыць бачанне будучыні, што вы зробіце сёння, каб наблізіцца да фармулявання ўласнага? Што вы зробіце, каб наблізіцца да гэтага?

Вы несяце адказнасць за шлях, на якім зараз ідзяце. Уважліва паглядзіце, куды вас вядзе гэты шлях, і спытайцеся ў сябе, ці хочаце вы там быць.

Калі гэта не так, паглядзіце, дзе вы робіце хочаце быць, і даведайцеся, што вам спатрэбіцца, каб туды дабрацца.