අන්තර්ගත වගුව
අනාගතය පිළිබඳ දැක්මක් නිර්මාණය කිරීම යනු ඔබට වඩාත්ම වැදගත් දේ හඳුනා ගැනීමෙන් ආරම්භ වන ක්‍රියාවලියකි.
එය ආරම්භ වන්නේ විස්තර ඉතිරි නොකර ඔබට අවශ්‍ය ජීවිතය විස්තර කිරීමෙනි.
වචනවලින් දර්ශනයක් නිර්මාණය කිරීමට, ඔබ මුලින්ම ඔබේ මනසින් එකක් දැකිය යුතුය.
එය කිරීමට, ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකින්ම දැකීමට අවශ්‍ය දේ හරියටම දැන සිටිය යුතුය.
පහත විස්තර කර ඇති පියවර නවය ඔබට ඔබේ දෙගිඩියාවෙන් මිදී අවසානයේ 100% ඔබේ දැක්මක් ප්‍රකාශ කිරීමට උපකාරී වේ.
ජීවිතය සඳහා දැක්මක් යනු කුමක්ද?
අනාගතය සඳහා ඔබේ දැක්ම ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයක් සමඟම සම්බන්ධ වේ. එම එක් එක් ක්ෂේත්‍රය සඳහා ඔබට අවශ්‍ය දේ විස්තර කරන්න, එවිට ඔබට ඔබේ දැක්ම කෙටි දර්ශන ප්‍රකාශයකින් සාරාංශ කළ හැක.
එය මෙහෙවර ප්‍රකාශයකට සමාන නමුත් තීරණාත්මක වෙනසක් ඇත: මෙහෙවර ප්‍රකාශයන් වර්තමානය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි — කුමක්ද ඔබ දැන් කරන්නේ ඔබේ පුද්ගලික හෝ වෘත්තීය මෙහෙවර සාක්ෂාත් කර ගැනීමටයි.
ඔබේ දැක්ම අනාගතය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
එක් එක් ප්‍රවර්ග ලැයිස්තුගත කිරීමෙන් සහ එක් එක් සඳහා ඔබට අවශ්‍ය දේ ගැන කල්පනා කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න:
- සම්බන්ධතා — ආදරණීය සහ ගැළපෙන සහකරුවෙක්; ඔබේ දරුවන් සමඟ හොඳ සබඳතා; ඔබ වෙනුවෙන් සැමවිටම සිටින සමීප මිතුරන් (සහ අනෙක් අතට).
- සෞඛ්‍යය — ශාරීරික, මානසික, චිත්තවේගීය සහ අධ්‍යාත්මික සෞඛ්‍යය; විනෝදජනක සහ ඵලදායී යෝග්‍යතා පුරුද්දක්; ප්රශස්ත පෝෂණය; සංවේදී/අභියෝග සහිත චිකිත්සකයෙක්.
- ස්වයං-රැකවරණය — ඔබේ අවශ්‍යතා සපුරාලීමට සෑම දිනකම කාලය ගත කිරීම.
- වෘත්තීය — ආරම්භ කිරීම, ඔබේ සන්නාමය ගොඩ නැගීම, ඔබ තෝරාගත් ක්ෂේත්‍රය තුළ ඉදිරියට යාම.
- මුදල් — ණය ගෙවීම, විශ්රාම ගැනීම සඳහා ඉතිරි කිරීම, ගමන් සඳහා මුදල් වෙන් කිරීම.
- නිවස — නිවසක් මිලදී ගැනීම, DIY නිවාස අලුත්වැඩියා කිරීම, ඔබ ආදරය කරන මහල් නිවාසයක් සොයා ගැනීම.
- අධ්‍යාපනය — විද්‍යාල උපාධිය, කියවීම, මාර්ගගත පාඨමාලා, සහතික කිරීම්, සීමාවාසික පුහුණුව .
- ප්‍රජාව — ස්වේච්ඡා සේවය; ඔබ විශ්වාස කරන හේතු සහය; විරෝධතාවලට සම්බන්ධ වීම.
ඔබේ ජීවිතයේ නිශ්චිත ක්ෂේත්‍ර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන මුළු ජීවිත දැක්ම පුවරුවක් හෝ පුවරු මාලාවක් සඳහා ඔබට පුළුල් කළ හැකි කාණ්ඩ ගැන සිතන්න. ඒවායින් සෑම එකක්ම පුළුල් කරන්න.
9 අනාගතය සඳහා දැක්මක් නිර්මාණය කිරීමට පියවර
ඔබගේ සමස්ත දැක්ම සඳහා සලකා බැලිය යුතු සියලුම ප්‍රවර්ග සමඟින්, ඒ සියල්ල එක් ප්‍රකාශයකින් සාරාංශ කිරීමේ අපේක්ෂාව කළ නොහැකි හෝ අඩු කළ හැකි බවක් පෙනෙන්නට තිබේ.
පහත පියවර නවය ඔබට ක්‍රියාවලිය හරහා වැඩ කිරීමට සහ සියලු පදනම් ආවරණය වන පරිදි ප්‍රකාශයක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වේ.
1. ඔබේ ස්වයං දැනුම ගැඹුරු කරන්න
ඔබ ගැනත් ඔබේ ගැඹුරු ආශාවන් ගැනත් වඩා හොඳින් දැන ගන්න. එසේ නොමැතිනම්, ඔබ අන් අය ප්‍රකාශ කරන බව ඔබ අසා ඇති දර්ශන නැවත නැවත කිරීමට සහ ඒවා ඔබේම ඒවා ලෙස අනුගමනය කිරීමට ඉඩ ඇත.
ඇත්තටම ඒවා ප්‍රශංසනීයයි. සමහරවිට ඔබටත් (කළ යුතු) අවශ්‍ය වන්නේ එයයි.
බලන්න: සමාජ මාධ්‍ය තුළ ඔබේ අවධානය ලබා ගැනීමට ඔබේ හිටපු තැනැත්තා උත්සාහ කරන ලකුණු 17ඔබ ලෙසවර්ධනය වන විට, ඔබේ දැක්ම බොහෝ දුරට වෙනස් වනු ඇත - අර්ධ වශයෙන් ඔබ කවුද සහ ඔබට අවශ්‍ය දේ පිළිබඳව ඔබට වඩා හොඳ අවබෝධයක් ඇති නිසා සහ අර්ධ වශයෙන් ඔබ ඔබම සිතීමට ඉගෙන ගෙන ඇති නිසා. ඔබේ ජීවිතය අන් අයගේ වටිනාකම් සහ ප්‍රමුඛතා මත පදනම් වීම නැවැත්වීමට ඔබ තීරණය කර ඇත.
ඔබේ අනන්‍යතාවය, ඔබේ ජීවිතය සහ ඔබේ දැක්ම ඔබේ මිස වෙන කිසිවෙකුගේ නොවේ.
2. නිවැරදි ප්‍රශ්න ඔබෙන්ම අසන්න
ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති ප්‍රවර්ගවලට අදාළ ප්‍රශ්න ලැයිස්තුවක් සාදන්න, ආරම්භක ලක්ෂ්‍යයක් ලෙස පහත උදාහරණ භාවිතා කරන්න:
- සම්බන්ධතා — කෙසේද ඔබ ඔබේ සමීපතම සබඳතා දකිනවාද? ඔබට දැකීමට අවශ්‍ය වෙනස්කම් මොනවාද? දැන් කළ නොහැකි දෙයක් ලෙස පෙනෙන නමුත් තවමත් ඉතා කැමති වන්නේ කුමක්ද?
- සෞඛ්‍යය — ඔබ මුහුණ දෙන සෞඛ්‍ය අභියෝග මොනවාද? ඒවාට මුහුණ දීමට ඔබට උදව් කරන්නේ කවුද? ඔබට දැකීමට අවශ්‍ය ප්‍රගතිය කුමක්ද?
- වෘත්තීය — ඔබේ සිහින වෘත්තිය කුමක්ද සහ ඇයි? ඔබට දැන් වසර 3/5/10 කින් ඔබේ වෘත්තිය සමඟ සිටීමට අවශ්‍ය කොතැනද? ඔබට එහි යාමට අවශ්‍ය කුමක්ද?
එක් එක් ප්‍රශ්නය ඔබෙන්ම අසා එයට සත්‍යව පිළිතුරු දෙන්න.
3. ඔබේ අතීතය සමාලෝචනය කරන්න
අනාගතය සඳහා ඔබේ දැක්ම ගොඩනගා ගැනීමට ඔබට ඔබේ අතීතයෙන් සහ වර්තමානයෙන් ඉගෙන ගත හැක්කේ කුමක්ද?
අසාර්ථක වීමේ ප්‍රතිවිපාක ගැන ඔබ බිය වූ නිසා හෝ එය ඔබේ ජීවිතයට හෝ පුරුදුවලට නොගැලපෙන බව ඔබ දැන සිටි නිසා සහ ඔබ පිරිවැයට බිය වූ නිසා ඔබ මඟ හැර ගොස් ඇති අවස්ථා මොනවාද?
ඔබට යාමට අවශ්‍ය නොවූ දිශාවන් වෙත ඔබව රැගෙන ගිය තේරීම් මොනවාද? සහඔබේ අත්දැකීම් වලින් ඔබ ඉගෙන ගෙන ඇත්තේ කුමක්ද?
ඔබේ තේරීම් සඳහා ඔබටම වධ හිංසා නොකොට වගකීම භාර ගත හැකිය. අතීත තීරණ ඔබේ පුරුදු හා සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද? සහ මෙතැන් සිට ඔබ වෙනස් ආකාරයකින් කරන්නේ කුමක්ද?
4. ඔබේ පරිකල්පනයට ඉඩ දෙන්න (සහ සටහන් ගන්න)
දවල් සිහින දැකීමට සහ ඔබේ ජීවිතය ඔබට අවශ්‍ය පරිදි පරිකල්පනය කිරීමට ඔබටම අවසර දෙන්න.
එහි සමහර කොටස් කළ නොහැකි හෝ ඔබට ළඟා විය නොහැකි බව පෙනුනද, ඔබ සිහින දැකීමට ඔබට ඉඩ දෙන්නේ නම්, ඔබ සිතිය හැකි විසඳුම් මොනවාදැයි පැවසිය නොහැක. ඔබ තවමත් ඔබේ ජීවිතයේ යම් අඩුපාඩුවක් නිසා දුක් විඳිනවා නම්, එය අත්හැරීමෙන් වේදනාව පහව යන්නේ නැත.
යම් දෙයක් නම්, ඔබ ඒ ගැන යමක් කිරීමට තීරණය කරන තෙක් එය ගැඹුරට ගොස් ඔබේ ජීවිතයට බලපානවා. ඔබට අවශ්‍ය දේ ගැන දවල් සිහින දැකීම ඔබේ මනස එහි යන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ක්‍රියා කරයි. සටහන් ගැනීමට අමතක නොකරන්න.
තවත් අදාළ ලිපි
පුද්ගලික මෙහෙවර ප්‍රකාශයක් ලියන ආකාරය (සහ මෙහෙවර ප්‍රකාශන උදාහරණ 28)
ආතතිය දුරු කිරීමට සහ සතුටක් දැනීමට හොඳම ජර්නලිං අදහස් 61
ඔබ මිය යාමට පෙර අත්කර ගත යුතු ජීවිත ඉලක්ක 100ක අවසාන ලැයිස්තුව
5. පසුපසට සැලසුම් කරන්න
ඔබේ අනාගතය කෙබඳු විය යුතුදැයි ඔබ දැනගත් පසු, ඔබට වෙනස් කළ යුතු දේ සහ ඔබ ඒවා වෙනස් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබගෙන්ම විමසීමෙන් වර්තමානය සැලසුම් කළ හැක.
ඔබේ අනාගතයේදී ඔබට දැකීමට අවශ්‍ය නැති වර්තමාන දේවල් ලැයිස්තුගත කරන්න. ඔබ තුළ ඇති දේවල් ලැයිස්තුගත කරන්නඔබේ වර්තමානය තුළ ඔබට නොපෙනෙන අනාගතය. ඉන්පසු ඔබ විසින් සිදු කළ යුතු වෙනස්කම් සහ එම වෙනස්කම් රැඳී සිටීමට ඔබ ගොඩනගා ගත යුතු පුරුදු ගෙනහැර දක්වන්න.
6. නව පුරුදු තෝරන්න
ඔබව රඳවාගෙන සිටින සහ ඔබේ මනස සදාකාලික මීදුමක තබාගැනීම සඳහා ඔබට ගොඩනගා ගැනීමට අවශ්‍ය නව පුරුදු මොනවාදැයි තීරණය කරන්න.
එම නව පුරුදු සමඟ නව සිතුවිලි - ඔබ කලින් නොසිතූ අදහස්. මෙය හොඳ පුරුදුවල බලයයි; ඔබ කරන දේ ඔබ සිතන ආකාරය බලපායි. ඔබේ හැසිරීම් රටාවන් ඔබේ සිතීමේ පුරුදුවලට බලපායි.
ඔබේ දර්ශනයට ඔබව සමීප කරවන ඒවා තෝරන්න.
7. Vision Board එකක් සාදන්න
ඔබට ඔබේ නිවසේ හෝ වැඩබිමේ එල්ලීමට විශාල එකක් සෑදිය හැක හෝ වඩා එහා මෙහා ගෙන යා හැකි දෙයක් නිර්මාණය කිරීමට ජර්නලයක් හෝ scrapbook භාවිතා කරන්න. කාරණය වන්නේ ඔබේ අනාගතයේදී (මෙන්ම ඔබේ වර්තමානය තුළ) ඔබට දැකීමට අවශ්‍ය දේ පිළිබඳ භෞතික හා දෘශ්‍ය නිරූපණයක් සිදු කිරීමයි.
සෑම දර්ශන පුවරුවක්ම පිළිබිඹු විය යුත්තේ ඔබට අවශ්‍ය දේ මිස, ඔබට අවශ්‍ය යැයි ඔබ සිතන දේ විය යුතු නොවේ.
ඔබට ඔබගේ දුරකථනයෙන් හෝ ටැබ්ලටයෙන් ප්‍රවේශ විය හැකි යමක් නිර්මාණය කිරීමට ඔබ කැමති නම්, ඔබට වෙබ් අඩවියක හෝ යෙදුමක් භාවිතයෙන් ද දර්ශන පුවරුවක් සෑදිය හැක.
8. අන් අයගේ දර්ශන තුළ ආශ්වාදයක් සොයා ගන්න
අන් අයගේ දර්ශනවල උදාහරණ දෙස බලා ඔබේ අභ්‍යන්තර ප්‍රතිචාර එක් එක් වෙත අවධානය යොමු කරන්න. අනුනාද වන දේ රඳවා තබා ගන්න; නොකරන දේ නොසලකා හරින්න.
සහ ඔබට ලබා ගැනීමට ඔබේ ජීවිතයේ තබා ගැනීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයින් සමඟ කතා කිරීමට අමතක නොකරන්නවර්තමානයේ ඔබේ ජීවිතය සහ ඔබේ අනාගතයේදී ඔවුන් දැකීමට කැමති දේ පිළිබඳ ඔවුන්ගේ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය.
බලන්න: චිත්තවේගීය වශයෙන් ලබා ගත නොහැකි කාන්තාවන්ගේ ලකුණු 13 ක්ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික දර්ශන ගැනද ඔවුන්ගෙන් විමසන්න. අනාගතය සඳහා ඔවුන්ගේම දර්ශන නිර්මාණය කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කිරීමට ඔබට කළ හැක්කේ කුමක්ද?
ඔවුන්ගෙන් ආශ්වාදයක් ලබා ගන්නා අතරම, ඔවුන්ගේම ඉලක්ක වෙත වඩාත් ස්ථාවර ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමට ඔබ ඔවුන්ව පොළඹවනු ඇත.
9. ඔබේ දැක්ම සාරාංශ කරන්න
අනාගතය සඳහා ඔබේ දැක්ම ගැන ඔබ මෙතෙක් ලියා ඇති දේ ගෙන, එය කෙටි නමුත් බලවත් ප්‍රකාශයකින් සාරාංශ කරන්න.
ඔබ කතන්දර ලියන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ ප්‍රධාන චරිතවල හිසෙහි තබා ගන්නා ආකාරය සහ ඔබට ඇසෙන කටහඬවල් සඳහා අවශ්‍යයෙන්ම ආඥාවක් ලබා ගනිමින් දෙබස් ලියන ආකාරය ගැන සිතන්න.
ඔබේ එක් චරිතයක් එපිෆනි ඇති අතර අවසානයේ ඔවුන්ට අව්‍යාජ ලෙස අවශ්‍ය දේ ප්‍රකාශ කරන බව සිතන්න - හොඳින් තෝරාගත් වචන කිහිපයක් සමඟ.
අනාගතයේ දැක්මක නියැදි ප්‍රකාශය
ඉහත විස්තර කර ඇති පියවරවල ප්‍රතිඵල සාරාංශ කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට විශ්වාස නැතිනම්, පුද්ගලික දෘෂ්ඨි ප්‍රකාශනවල උදාහරණ කිහිපයක් කියවන්න. මෙම පෝස්ට් එකට ඒ සියල්ල එකට ගෙන යා හැකිය.
ඔබ ආරම්භ කිරීමට එක් උදාහරණයක් මෙන්න:
“ මම මගේ අභ්‍යන්තරික ස්වභාවය අගය කළත්, මගේ ජීවිතයේ තවත් මානව සම්බන්ධතා අත්විඳීමට මම අදහස් කරමි. මා දිගු කර ගැනීම සහ වැඩි පිරිසක් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමේ වටිනාකම මම හඳුනා ගනිමි.
මේ සඳහා, මම පොත් සමාජයකට සම්බන්ධ වී වසරකට දෙවරක් රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහ පැවැත්වීමේ ඉලක්ක තබමි.
ඔබගේ නිර්මාණය කිරීමට සූදානම්ජීවන දැක්ම?
දැන් ඔබ අනාගතය සඳහා දර්ශනයක් නිර්මාණය කරන්නේ කෙසේදැයි දන්නා බැවින්, ඔබේම දෑ ප්‍රකාශ කිරීමට සමීප වීමට ඔබ අද කුමක් කරන්නේද? එයට සමීප වීමට ඔබ කුමක් කරන්නේද?
ඔබ දැන් ගමන් කරන මාර්ගයට ඔබ වගකිව යුතුය. එම මාර්ගය ඔබව ගෙන යන්නේ කොතැනටද යන්න දෙස හොඳින් බලන්න සහ ඔබට සිටීමට අවශ්‍ය ස්ථානය එයදැයි ඔබෙන්ම අසන්න.
එය එසේ නොවේ නම්, ඔබට සිටීමට අවශ්‍ය කොතැනද බලන්න, එහි යාමට කුමක් සිදුවේදැයි සොයා බලන්න.
