فهرست مطالب
ایجاد چشم اندازی از آینده فرآیندی است که با شناسایی مهمترین آنچه برای شماست آغاز می شود.
با توصیف زندگی که می خواهید بدون در نظر گرفتن جزئیات شروع می شود.
برای ایجاد یک چشم انداز در کلمات، ابتدا باید آن را در ذهن خود ببینید.
و برای انجام این کار، باید دقیقاً بدانید که می خواهید در هر بخش از زندگی خود چه چیزی را ببینید.
نه مرحله شرح داده شده در زیر می تواند به شما کمک کند بر تردید خود غلبه کنید و در نهایت دیدگاهی را بیان کنید که 100% متعلق به شماست.
چشم انداز برای زندگی چیست؟
دیدگاه شما برای آینده به هر بخش از زندگی شما مربوط می شود. آنچه را که برای هر یک از آن حوزه ها می خواهید توصیف کنید، و سپس می توانید چشم انداز خود را در یک بیانیه چشم انداز کوتاه خلاصه کنید.
این شبیه به بیانیه ماموریت است اما با یک تفاوت اساسی: بیانیه های ماموریت بر زمان حال تمرکز دارند - آنچه شما در حال انجام اکنون برای تحقق بخشیدن به ماموریت شخصی یا حرفه ای خود هستید.
دیدگاه شما بر آینده متمرکز است.
با فهرست کردن هر یک از دسته ها شروع کنید و آنچه را که برای هر کدام می خواهید بنویسید:
- روابط — یک شریک دوست داشتنی و سازگار. روابط خوب با فرزندانتان؛ دوستان صمیمی که همیشه در کنار شما هستند (و برعکس).
- سلامت — سلامت جسمی، ذهنی، عاطفی و معنوی. یک روال تناسب اندام لذت بخش و موثر؛ تغذیه مطلوب؛ یک درمانگر همدل/ چالش برانگیز.
- خودمراقبت — هر روز زمانی را برای برآوردن نیازهای خود اختصاص دهید.
- حرفه — شروع به کار، ساختن نام تجاری خود، پیشرفت در زمینه انتخابی خود.
- امور مالی — پرداخت بدهی، پس انداز برای بازنشستگی، کنار گذاشتن پول برای سفر.
- خانه — خرید خانه، انجام تعمیرات خانه DIY، پیدا کردن آپارتمان مورد علاقه.
- آموزش — مدرک دانشگاهی، مطالعه، دوره های آنلاین، گواهینامه ها، دوره های کارآموزی.
- تفریح — سفر و ماجراجویی، سرگرمی ها، چالش های جدید، برنامه های تعطیلات .
- جامعه — داوطلبانه. حمایت از دلایلی که به آنها اعتقاد دارید؛ پیوستن به اعتراضات.
به دسته بندی هایی فکر کنید که می توانید برای یک تابلوی چشم انداز کل زندگی یا مجموعه ای از تابلوها که بر حوزه های خاصی از زندگی شما تمرکز دارند، بسط دهید. در مورد هر یک از آنها بسط دهید.
9 گام برای ایجاد چشم اندازی برای آینده
با همه دسته بندی هایی که باید برای چشم انداز کلی خود در نظر بگیرید، دورنمای خلاصه کردن همه آن در یک بیانیه ممکن است غیرممکن یا تقلیل دهنده به نظر برسد.
همچنین ببینید: 71 جمله الهام بخش شب بخیر برای کسانی که دوستشان دارید9 مرحله زیر می تواند به شما کمک کند تا در طول فرآیند کار کنید و یک بیانیه ایجاد کنید که همه پایه ها را پوشش می دهد.
1. خودشناسی خود را عمیق تر کنید
خود و عمیق ترین خواسته های خود را بهتر بشناسید. در غیر این صورت، احتمالاً دیدگاه‌هایی را که از دیگران شنیده‌اید تکرار می‌کنید و آنها را به عنوان دیدگاه خود می‌پذیرید.
پس از همه، آنها به اندازه کافی تحسین برانگیز به نظر می رسند. شاید این همان چیزی باشد که شما نیز (باید) بخواهید.
به عنوان شمارشد کنید، دید شما احتمالاً تغییر خواهد کرد - تا حدی به این دلیل که درک بهتری از اینکه چه کسی هستید و چه می‌خواهید دارید و تا حدودی به این دلیل که یاد گرفته‌اید برای خودتان فکر کنید. شما تصمیم گرفته اید که زندگی خود را بر اساس ارزش ها و اولویت های دیگران قرار ندهید.
هویت، زندگی و دیدگاه شما متعلق به شماست و مال هیچ کس دیگری نیست.
2. سوالات درست را از خود بپرسید
لیستی از سوالات مربوط به دسته بندی های ذکر شده در بالا را با استفاده از مثال های زیر به عنوان نقطه شروع تهیه کنید:
- روابط — چگونه آیا نزدیک ترین روابط خود را می بینید؟ چه تغییراتی را می خواهید ببینید؟ چه چیزی در حال حاضر غیرممکن به نظر می رسد اما همچنان بسیار مطلوب است؟
- سلامت — با چه چالش های سلامتی روبرو هستید؟ چه کسی به شما کمک می کند تا با آنها روبرو شوید؟ چه پیشرفتی را می‌خواهید ببینید؟
- حرفه — شغل رویایی شما چیست و چرا؟ 3/5/10 سال بعد می خواهید کجا با شغل خود باشید؟ برای رسیدن به آنجا به چه چیزی نیاز دارید؟
هر سوال را از خود بپرسید و به آن صادقانه پاسخ دهید.
3. گذشته خود را مرور کنید
چه چیزی می توانید از گذشته و حال خود بیاموزید تا به شما کمک کند چشم انداز خود را برای آینده بسازید؟
چه فرصت‌هایی را از دست داده‌اید زیرا از عواقب شکست می‌ترسیدید یا می‌دانستید که با زندگی یا عادات شما مطابقت ندارد و از هزینه آن می‌ترسیدید؟
چه انتخاب هایی انجام داده اید که شما را به مسیرهایی رسانده است که نمی خواستید بروید؟ واز تجربیات خود چه آموخته اید؟
شما می توانید مسئولیت انتخاب های خود را بدون اینکه خود را به خاطر آنها شکنجه کنید به عهده بگیرید. تصمیمات گذشته چگونه با عادت های شما مرتبط است؟ و از این به بعد چه کاری متفاوت انجام خواهید داد؟
4. به تخیل خود اجازه بدید (و یادداشت برداری کنید)
به خودتان اجازه دهید رویاپردازی کنید و زندگی خود را آنطور که می خواهید تصور کنید.
حتی اگر برخی از بخش‌های آن غیرممکن یا دور از دسترس شما به نظر می‌رسند، نمی‌توان گفت که اگر فقط به خودتان اجازه رویاپردازی بدهید، چه راه‌حلی فکر می‌کنید. اگر هنوز برای چیزی که در زندگی تان کم است درد دارید، دست کشیدن از آن درد را از بین نمی برد.
اگر چیزی باشد، عمیق‌تر می‌شود و بر زندگی شما تأثیر می‌گذارد تا زمانی که تصمیم بگیرید کاری در مورد آن انجام دهید. خیال پردازی در مورد آنچه می خواهید، ذهن شما را وادار می کند که چگونه به آنجا برسید. یادداشت برداری را فراموش نکنید.
مقالات مرتبط بیشتر
نحوه نوشتن بیانیه ماموریت شخصی (و 28 نمونه بیانیه ماموریت)
61 مورد از بهترین ایده های روزنامه نگاری برای کاهش استرس و احساس خوشبختی
لیست نهایی 100 هدف زندگی که قبل از مرگ باید به آنها رسید
5. به عقب برنامه ریزی کنید
هنگامی که می دانید می خواهید آینده شما چگونه باشد، می توانید برای زمان حال برنامه ریزی کنید و از خود بپرسید چه چیزی باید تغییر کند و چگونه آنها را تغییر می دهید.
چیزهایی را در زمان حال خود که نمی خواهید در آینده ببینید، فهرست کنید. چیزهای موجود در خود را فهرست کنیدآینده ای که در زمان حال خود نمی بینید سپس تغییراتی را که باید ایجاد کنید و عاداتی را که باید برای ایجاد آن تغییرات ایجاد کنید مشخص کنید.
6. عادت های جدید را انتخاب کنید
تصمیم بگیرید که چه عادت های جدیدی را می خواهید بسازید تا جایگزین عاداتی شود که شما را عقب نگه می دارند و ذهن شما را در مه دائمی نگه می دارند.
با آن عادت‌های جدید، افکار جدیدی به وجود می‌آیند - ایده‌هایی که قبلاً به آنها فکر نکرده‌اید. این قدرت عادات خوب است. کاری که انجام می دهید بر طرز فکر شما تأثیر می گذارد. الگوهای بازیگری شما بر عادات فکری شما تأثیر می گذارد.
آنهایی را انتخاب کنید که شما را به دید خود نزدیکتر می کنند.
7. یک Vision Board ایجاد کنید
شما می توانید یک صفحه بزرگ برای قطع کردن تلفن در خانه یا محل کار خود ایجاد کنید یا از یک دفترچه یا دفترچه برای ایجاد چیزی قابل حمل تر استفاده کنید. نکته این است که یک نمایش فیزیکی و قابل مشاهده از آنچه می خواهید در آینده خود (و همچنین حال خود) ببینید، ایجاد کنید.
هر تابلوی بینایی باید آنچه را که می‌خواهید نشان دهد، نه آنچه را که فکر می‌کنید باید می‌خواهید.
اگر ترجیح می‌دهید چیزی را ایجاد کنید که بتوانید در تلفن یا رایانه لوحی خود به آن دسترسی داشته باشید، همچنین می‌توانید یک تابلوی دید در یک وب‌سایت یا با استفاده از یک برنامه ایجاد کنید.
8. در بینش های دیگران الهام بگیرید
به نمونه هایی از دیدگاه های دیگران نگاه کنید و به پاسخ های درونی خود به هر یک توجه کنید. آنچه را که طنین انداز می شود حفظ کنید. نادیده گرفتن آنچه نیست
و فراموش نکنید که با افرادی که می خواهید در زندگی خود نگه دارید صحبت کنیدبینش آنها در مورد زندگی شما در حال حاضر و آنچه که آنها دوست دارند در آینده شما ببینند.
از آنها در مورد دیدگاه های شخصی خود نیز بپرسید. چه کاری می توانید انجام دهید تا به آنها کمک کنید تا دیدگاه های خود را برای آینده ایجاد کنند؟
در حالی که از آنها الهام می گیرید، ممکن است آنها را ترغیب کنید تا در جهت اهداف خود اقدامات مداوم تری انجام دهند.
9. چشم انداز خود را خلاصه کنید
آنچه را که تاکنون درباره چشم انداز خود برای آینده نوشته اید، در نظر بگیرید و آن را در یک بیانیه کوتاه اما قدرتمند خلاصه کنید.
اگر داستان می نویسید، به این فکر کنید که چگونه خود را در ذهن شخصیت های اصلی خود قرار می دهید و اساساً با استفاده از دیکته برای صداهایی که می شنوید، دیالوگ بنویسید.
همچنین ببینید: 13 گاما صفات و ویژگی های مردانهتصور کنید یکی از شخصیت‌های شما در حال برگزاری مراسمی است و در نهایت آنچه را که واقعاً می‌خواهد بیان می‌کند - با چند کلمه خوب انتخاب شده.
نمونه بیانیه چشم انداز آینده
اگر مطمئن نیستید که چگونه نتایج مراحل توضیح داده شده در بالا را خلاصه کنید، نمونه هایی از بیانیه های چشم انداز شخصی را بخوانید، مانند مواردی که در این پست، می تواند همه چیز را با هم جمع کند.
در اینجا یک مثال برای شروع شما آورده شده است:
" اگرچه من برای طبیعت درونگرای خود ارزش قائل هستم، اما قصد دارم ارتباطات انسانی بیشتری را در زندگی خود تجربه کنم. ارزش کش دادن خودم و تعامل با افراد بیشتری را می دانم.
برای این منظور، من اهداف پیوستن به یک باشگاه کتاب و میزبانی مهمانی های شام را دو بار در سال تعیین می کنم.
آماده ایجاد شماچشم انداز زندگی؟
اکنون که می دانید چگونه برای آینده چشم انداز ایجاد کنید، امروز چه خواهید کرد تا به بیان دیدگاه خود نزدیکتر شوید؟ برای نزدیکتر شدن به آن چه خواهید کرد؟
شما مسئول مسیری هستید که در حال حاضر در آن هستید. نگاه دقیقی به مسیری که شما را به کجا می‌برد بیندازید و از خود بپرسید که آیا می‌خواهید در آن جا باشید.
اگر اینطور نیست، به جایی که می‌خواهید باشید نگاه کنید و ببینید چه چیزی برای رسیدن به آنجا لازم است.
