Hozzon létre egy jövőképet (9 fontos lépés)

A jövőkép megalkotása egy olyan folyamat, amely azzal kezdődik, hogy meghatározzuk, mi a jövőnk. a legfontosabb neked.

Azzal kezdődik, hogy leírja a kívánt életet, nem kímélve a részleteket.

Ahhoz, hogy szavakba öntsön egy víziót, először is látnia kell azt a fejében.

Ehhez pedig pontosan tudnod kell, hogy mit szeretnél látni az életed minden területén.

Az alábbi kilenc lépés segíthet Önnek leküzdeni a a tétovázásodat, és végre megfogalmazhatsz egy olyan víziót, amely 100%-ban a tiéd.

Mi az életre szóló jövőkép?

A jövőképednek az életed minden területéhez köze van. Írd le, hogy mit szeretnél az egyes területeken, majd egy rövid víziós nyilatkozatban foglalhatod össze a jövőképedet.

Hasonlít a küldetésnyilatkozathoz, de van egy lényeges különbség: a küldetésnyilatkozatok a jelenre összpontosítanak - arra, hogy mit csinálsz. most hogy megvalósítsa személyes vagy szakmai küldetését.

A jövőképed a jövőre összpontosít.

Kezdje azzal, hogy felsorolja az egyes kategóriákat, és ötleteljen, mit szeretne mindegyikben:

• Kapcsolatok - szerető és kompatibilis partner; jó kapcsolat a gyermekeivel; közeli barátok, akik mindig ott vannak Ön mellett (és fordítva).
• Egészség - fizikai, mentális, érzelmi és spirituális egészség; élvezetes és hatékony fitneszprogram; optimális táplálkozás; empatikus/kihívó terapeuta.
• Öngondoskodás - minden nap időt szánni a saját szükségleteinek kielégítésére.
• Karrier - az indulás, a márkaépítés, a választott területen való előrelépés.
• Pénzügyek - adósságok törlesztése, nyugdíjra való megtakarítás, utazásra félretett pénz.
• Home - házvásárlás, barkácsmunka, lakáskeresés.
• Oktatás - főiskolai diploma, olvasás, online tanfolyamok, tanúsítványok, szakmai gyakorlatok.
• Szabadidő - utazás és kaland, hobbi, új kihívások, nyaralási tervek.
• Közösség - önkéntes munka; olyan ügyek támogatása, amelyekben hiszel; tüntetésekhez való csatlakozás.

Gondolkodjon el azon kategóriákon, amelyeket kibővíthetne egy egész életre szóló látomástábla vagy egy sor, az élete bizonyos területeire összpontosító tábla elkészítéséhez. Bővítse ki mindegyiküket.

9 lépés a jövőkép megalkotásához

Az átfogó jövőképhez figyelembe veendő összes kategória mellett lehetetlennek vagy szűkszavúnak tűnhet mindezt egyetlen nyilatkozatban összefoglalni.

Az alábbi kilenc lépés segíthet a folyamaton végigmenni, és egy minden alapot lefedő nyilatkozatot készíteni.

1. Mélyítse el önismeretét

Ismerd meg jobban önmagad és legmélyebb vágyaidat. Ellenkező esetben valószínű, hogy megismétled a másoktól hallott víziókat, és sajátodként fogadod el őket.

Végül is elég csodálatra méltónak hangzanak. Talán neked is ezt akarod (kellene).

Ahogy fejlődsz, a jövőképed valószínűleg változni fog - részben azért, mert jobban megértetted, ki vagy és mit akarsz, részben pedig azért, mert megtanultál saját magadnak gondolkodni. Úgy döntöttél, hogy nem mások értékeire és prioritásaira alapozod az életedet.

Az identitásod, az életed és a víziód a tiéd és senki másé.

2. Tegye fel magának a megfelelő kérdéseket

Készítsen egy listát a fent felsorolt kategóriákhoz kapcsolódó kérdésekről, kiindulópontként használva az alábbi példákat:

• Kapcsolatok - Hogyan látod a legközelebbi kapcsolataidat? Milyen változásokat szeretnél látni? Mi az, ami most lehetetlennek tűnik, de mégis nagyon kívánatos?
• Egészség - Milyen egészségügyi kihívásokkal kell szembenéznie? Ki segít Önnek szembenézni velük? Milyen előrelépést szeretne látni?
• Karrier - Mi az álomkarriered, és miért? Hol szeretnél lenni a karriereddel 3/5/10 év múlva? Mire van szükséged, hogy eljuss oda?

Tegye fel magának az egyes kérdéseket, és válaszoljon rájuk őszintén.

3. Tekintse át a múltját

Mit tanulhatsz a múltadból és a jelenedből, ami segíthet a jövőképed kialakításában?

Milyen lehetőségeket hagytál ki, mert féltél a kudarc következményeitől, vagy mert tudtad, hogy az nem illik az életedhez vagy a szokásaidhoz, és féltél az árától?

Milyen döntéseket hoztál, amelyek olyan irányba vittek, ahová nem akartál menni? És mit tanultál a tapasztalataidból?

Felelősséget vállalhatsz a döntéseidért anélkül, hogy kínoznád magad miattuk. Hogyan kapcsolódnak a múltbeli döntéseid a szokásaidhoz? És mit fogsz mostantól másképp csinálni?

4. Engedje szabadjára a fantáziáját (és jegyzeteljen)

Engedd meg magadnak, hogy álmodozz, és képzeld el az életedet úgy, ahogyan szeretnéd.

Még ha egyes részei lehetetlennek vagy elérhetetlennek tűnnek is, nem tudhatod, milyen megoldások juthatnak eszedbe, ha hagyod magad álmodozni. Ha még mindig fáj valami, ami hiányzik az életedből, attól, hogy feladod, a fájdalom nem fog elmúlni.

Ha valami, akkor csak mélyebbre hatol, és az életed nagyobb részét érinti, amíg el nem döntesz, hogy teszel valamit ellene. Ha arról álmodozol, amit szeretnél, az elméd azon dolgozik, hogyan érheted el. Ne felejts el jegyzetelni.

További kapcsolódó cikkek

Hogyan írjunk személyes küldetésnyilatkozatot (és 28 küldetésnyilatkozat példa)

61 A legjobb naplózási ötletek a stresszoldáshoz és a boldogság érzéséhez

A 100 életcél végső listája, amit el kell érned, mielőtt meghalsz

5. Tervezz visszafelé

Ha már tudod, hogy milyen jövőt szeretnél, akkor megtervezheted a jelent azzal, hogy megkérdezed magadtól, min kell változtatnod, és hogyan fogsz változtatni.

Sorold fel azokat a dolgokat a jelenedben, amelyeket nem szeretnél látni a jövődben. Sorold fel azokat a dolgokat a jövődben, amelyeket nem látsz a jelenedben. Ezután vázold fel azokat a változásokat, amelyeket meg kell tenned, és azokat a szokásokat, amelyeket ki kell alakítanod, hogy ezek a változások megmaradjanak.

6. Válasszon új szokásokat

Döntse el, milyen új szokásokat szeretne kialakítani, hogy felváltja azokat, amelyek visszatartják és örökös ködben tartják az elméjét.

Ez a jó szokások ereje: amit teszel, az befolyásolja a gondolkodásodat. A cselekvésed mintái befolyásolják a gondolkodásodat. A cselekvésed mintái befolyásolják a gondolkodásodat.

Válassza azokat, amelyek közelebb viszik az elképzeléseihez.

7. Hozzon létre egy víziótáblát

Készíthetsz egy nagyméretűt, amelyet felakaszthatsz otthonodban vagy a munkahelyeden, vagy használhatsz egy naplót vagy egy albumot, hogy valami hordozhatóbbat hozz létre. A lényeg az, hogy fizikai és látható módon ábrázold, hogy mit szeretnél látni a jövődben (és a jelenedben).

Minden vízió táblának tükröznie kell azt, amit akarsz, nem pedig azt, amiről azt hiszed, hogy kellene akarom.

Ha inkább olyasmit szeretne létrehozni, amihez a telefonján vagy táblagépén is hozzáférhet, akkor egy weboldalon vagy egy alkalmazás segítségével is létrehozhat egy víziótáblát.

8. Megtalálni az inspirációt mások vízióiban

Nézze meg mások vízióinak példáit, és figyeljen az egyes víziókra adott belső reakcióira. Tartsa meg, ami rezonál; hagyja figyelmen kívül, ami nem.

És ne felejtsen el beszélni azokkal az emberekkel, akiket meg akar tartani az életében, hogy megtudja, mit gondolnak a jelenlegi életéről, és mit szeretnének látni a jövőben.

Kérdezd meg őket a saját személyes elképzeléseikről is. Mit tehetnél, hogy segítsd őket saját jövőképük kialakításában?

Miközben inspirációt meríthetsz belőlük, arra is ösztönözheted őket, hogy következetesebben lépjenek fel saját céljaik érdekében.

9. Foglalja össze a jövőképét

Fogd össze, amit eddig írtál a jövőképedről, és foglald össze egy rövid, de erőteljes nyilatkozatban.

Ha történeteket írsz, gondolj arra, hogyan képzeled magad a főszereplőid fejébe, és hogyan írsz párbeszédet úgy, hogy lényegében diktálod a hallott hangokat.

Képzelje el, hogy az egyik szereplője megvilágosodik, és végre megfogalmazza, hogy mit akar - néhány jól megválasztott szóval.

A jövőkép nyilatkozatának mintája

Ha nem tudja, hogyan foglalhatná össze a fent leírt lépések eredményeit, a személyes jövőkép-nyilatkozatok példáinak elolvasása, például az ebben a bejegyzésben találhatóaké, összefoghatja az egészet.

Íme egy példa a kezdéshez:

" Bár értékelem introvertált természetemet, több emberi kapcsolatot szeretnék megtapasztalni az életemben. Felismerem az értékét annak, hogy kinyújtózom és több emberrel érintkezem.

Ennek érdekében célul tűztem ki, hogy csatlakozom egy könyvklubhoz, és évente kétszer vacsorapartikat rendezek."

Készen állsz az életvíziód megalkotására?

Most, hogy tudod, hogyan kell jövőképet alkotni, mit fogsz ma tenni, hogy közelebb kerülj a saját jövőképed megfogalmazásához? Mit fogsz tenni, hogy közelebb kerülj hozzá?

Te vagy felelős azért az útért, amelyen most jársz. Nézd meg alaposan, hová vezet ez az út, és kérdezd meg magadtól, hogy ez az az út, ahol lenni akarsz.

Ha nem, akkor nézd meg, hogy hol van do szeretne lenni, és megtudja, mi kell ahhoz, hogy elérje ezt a célt.