Creeu una visió per al futur (9 passos importants a fer)

Crear una visió del futur és un procés que comença amb la identificació del més important per a tu.

Comença amb la descripció de la vida que vols sense escatimar els detalls.

Per crear una visió amb paraules, primer has de veure'n una a la teva ment.

I per fer-ho, has de saber exactament què vols veure en cada àmbit de la teva vida.

Els nou passos que es descriuen a continuació us poden ajudar a superar els vostres dubtes i finalment articular una visió que sigui 100% vostra.

Què és una visió per a la vida?

La teva visió de futur té a veure amb tots els àmbits de la teva vida. Descriu què vols per a cadascuna d'aquestes àrees, i després pots resumir la teva visió en una breu declaració de visió.

És semblant a una declaració de missió, però amb una diferència crucial: les declaracions de missió se centren en el present: què esteu fent ara per realitzar la vostra missió personal o professional.

La teva visió se centra en el futur.

Comenceu enumerant cadascuna de les categories i feu una pluja d'idees sobre el que voleu per a cadascuna:

• Relacions : una parella amorosa i compatible; bones relacions amb els teus fills; amics propers que sempre estan al teu costat (i viceversa).
• Salut — salut física, mental, emocional i espiritual; una rutina de fitness agradable i eficaç; alimentació òptima; un terapeuta empàtic / desafiant.
• Auto-Care : dedicar-se cada dia a temps per satisfer les teves pròpies necessitats.
• Carrera : començar, construir la teva marca, avançar en el camp escollit.
• Finances : pagar el deute, estalviar per a la jubilació, reservar diners per viatjar.
• Llar : comprar una casa, fer reparacions de bricolatge, trobar un apartament que us agradi.
• Educació : títol universitari, lectura, cursos en línia, certificacions, pràctiques.
• Recreació : viatges i aventura, aficions, nous reptes, plans de vacances .
• Comunitat — voluntariat; donar suport a causes en les quals creieu; unir-se a les protestes.

Penseu en les categories que podeu ampliar per a un tauler de visió de tota la vida o una sèrie de taulers centrats en àrees específiques de la vostra vida. Amplia cadascun d'ells.

9 passos per crear una visió de futur

Amb totes les categories a tenir en compte per a la vostra visió global, la possibilitat de resumir-ho tot en una sola afirmació pot semblar impossible o reduïda.

Els nou passos següents us poden ajudar a treballar durant el procés i crear una declaració que cobreixi totes les bases.

1. Aprofundeix en el teu autoconeixement

Coneix-te millor a tu mateix i als teus desitjos més profunds. En cas contrari, és probable que repetiu les visions que heu sentit expressar als altres i les adopteu com a pròpies.

Al cap i a la fi, sonen prou admirables. Potser això és el que (hauries) de desitjar, també.

Com tucréixer, és probable que la teva visió canviï, en part perquè tens una millor comprensió de qui ets i què vols i en part perquè has après a pensar per tu mateix. Has decidit deixar de basar la teva vida en els valors i prioritats d'altres persones.

La teva identitat, la teva vida i la teva visió són teves i de ningú més.

2. Fes-te les preguntes adequades

Fes una llista de preguntes relacionades amb les categories enumerades anteriorment, utilitzant els exemples següents com a punt de partida:

• Relacions — Com veus les teves relacions més properes? Quins canvis voleu veure? Què sembla impossible ara mateix però encara és molt desitjable?
• Salut — Quins reptes de salut t'enfrontes? Qui t'ajudarà a afrontar-los? Quin progrés voleu veure?
• Carrera — Quina és la carrera dels vostres somnis i per què? On vols estar amb la teva carrera d'aquí a 3/5/10 anys? Què necessites per arribar-hi?

Fes-te cada pregunta i respon-la amb veritat.

3. Revisa el teu passat

Què pots aprendre del teu passat i del teu present per ajudar-te a construir la teva visió de futur?

Quines oportunitats has deixat passar perquè temien les conseqüències del fracàs o perquè sabies que no s'adaptava a la teva vida o els teus hàbits, i temien el cost?

Quines decisions has pres que t'han portat en direccions que no volies anar? Iquè has après de les teves experiències?

Pots assumir la responsabilitat de les teves eleccions sense torturar-te per elles. Com es relacionen les decisions passades amb els vostres hàbits? I què faràs diferent a partir d'ara?

4. Deixa que la teva imaginació es desenvolupi (i pren notes)

Dona't permís per somiar despert i imaginar la teva vida tal com vols que sigui.

Tot i que algunes parts semblin impossibles o fora del teu abast, no saps quines solucions pots pensar si et permets somiar. Si encara tens mal per alguna cosa que falta a la teva vida, renunciar-hi no farà que el dolor desaparegui.

En qualsevol cas, només aprofundeix i afecta més la teva vida fins que decideixes fer-hi alguna cosa. Somiar despert sobre el que vols fa que la teva ment treballi sobre com arribar-hi. No us oblideu de prendre notes.

Més articles relacionats

Com escriure una declaració de missió personal (i 28 exemples de declaració de missió)

61 de les millors idees de diari per desestressar-se i sentir-se feliç

La llista definitiva de 100 objectius vitals per assolir abans de morir

5. Planifica cap enrere

Un cop sàpigues com vols que sigui el teu futur, pots planificar el present preguntant-te què cal canviar i com els canviaràs.

Enumereu les coses del vostre present que no voleu veure en el vostre futur. Enumereu les coses del vostrefutur que no veus en el teu present. A continuació, descriu els canvis que heu de fer i els hàbits que haureu de crear perquè aquests canvis es mantinguin.

6. Tria nous hàbits

Decideix quins hàbits nous vols construir per substituir els que et frenen i mantenen la teva ment en una boira perpètua.

Amb aquests nous hàbits surten nous pensaments, idees en què no has pensat abans. Aquest és el poder dels bons hàbits; el que fas influeix en com penses. Els vostres patrons d'actuació influeixen en els vostres hàbits de pensament.

Tria aquells que t'apropin a la teva visió.

7. Creeu un tauler de visió

Podeu crear-ne un de gran per penjar-lo a casa o a l'espai de treball o utilitzar un diari o un bloc de notes per crear quelcom més portàtil. La qüestió és fer una representació física i visible del que vols veure en el teu futur (així com el teu present).

Cada tauler de visió hauria de reflectir el que vol, no el que creieu que hauria de desitjar.

Si prefereixes crear alguna cosa a la qual puguis accedir des del teu telèfon o tauleta, també pots crear un tauler de visió en un lloc web o amb una aplicació.

8. Trobeu inspiració en les visions dels altres

Mireu exemples de visions dels altres i presteu atenció a les vostres respostes internes a cadascuna. Retenir allò que ressona; ignora el que no.

I no us oblideu de parlar amb les persones que voleu mantenir a la vostra vidales seves idees sobre la teva vida en el present i el que els agradaria veure en el teu futur.

Pregunteu-los també sobre les seves pròpies visions personals. Què podríeu fer per ajudar-los a crear les seves pròpies visions de futur?

Tot i que t'inspires, també pots inspirar-los a prendre mesures més coherents per aconseguir els seus propis objectius.

9. Resumeix la teva visió

Prengui el que has escrit fins ara sobre la teva visió de futur i resumeix-ho en una declaració breu però contundent.

Si escrius històries, pensa com et poses al cap dels teus personatges principals i escriviu diàlegs, bàsicament fent dictats per a les veus que escolteu.

Imagina que un dels teus personatges està tenint una epifania i finalment articula el que realment volen, amb unes quantes paraules ben escollides.

Exemple de declaració d'una visió del futur

Si no esteu segur de com resumir els resultats dels passos descrits anteriorment, llegiu alguns exemples de declaracions de visió personal, com les de aquesta publicació, pot reunir-ho tot.

Aquí tens un exemple per començar:

" Encara que valoro la meva naturalesa introvertida, tinc la intenció d'experimentar més connexions humanes a la meva vida. Reconec el valor d'estirar-me i interactuar amb més gent.

Per a això, m'estic marcant els objectius d'unir-me a un club de lectura i organitzar sopars dos cops a l'any".

Llest per crear el vostreVisió vital?

Ara que saps com crear una visió de futur, què faràs avui per apropar-te a articular la teva? Què faràs per apropar-te-hi?

Tu ets responsable del camí que estàs en aquests moments. Fes un cop d'ull a on et porta aquest camí i pregunta't si és on vols ser.

Si no és així, mira on vol ser i esbrina què es necessita per arribar-hi.