Списък на основните лични ценности: 400 примера, които да възприемете и с които да живеете

Основните ви ценности са водещите принципи в живота ви, които ви помагат да определяте поведението, думите и действията си.

От съществено значение за личната ви еволюция е да правите редовна равносметка на ценностите си и след това да направите необходимите промени, за да съобразите живота си с тези най-важни основни ценности (наричани още лични ценности).

Животът в хармония с основните ви ценности създава благоприятна среда за щастие, спокойствие и успех, защото живеете автентично, без объркване, вина или срам.

Какво представляват основните ценности?

Основните ви ценности ви показват какво смятате за важно или дълбоко значимо.

Тези лични ценности трябва да отразяват целта на живота ви и това, което искате да бъдете.

Изследванията потвърждават, че личните ви ценности, макар и субективни по природа, не само разкриват какво чувстваме за себе си, но и влияят на нашите нагласи, предпочитания и поведение.

Ценностите в живота ви не се появяват спонтанно. Трябва да ги потърсите.

Отделете малко време, за да се запитате на кои качества особено се възхищавате у вашите родители, баби и дядовци и други хора, които са ви повлияли.

• Кои общи ценности вашето семейство отбелязва като отличителни черти?

• Кои ценности, които те разпространяват, ви карат да се гордеете с тях?

• Помислете за музиката, която слушате, за книгите, които четете, за духовните и политическите си убеждения, за наставниците си, за приятелите си и за другите хора, с които общувате.

• Чувствате ли се силно задължени да гарантирате, че децата ви ще възприемат същите ценности?

• С какви качества искате да бъдете известни? Кои думи предизвикват у вас незабавна положителна емоционална реакция?

Може би вече имате поне бегла представа за това какво е важно за вас.

Но колко чудесно би било да имате по-ясна представа за тези ценности и как те определят вас и целта на живота ви?

Как да намерите своя списък с основни ценности

Създаването на собствен списък с лични ценности ви помага да се съсредоточите повече върху развиването на тези ценности в себе си и върху намирането на начини да ги предадете.

Стъпка № 1: Задайте си въпроси за добрите ценности.

За да съставите този списък с лични ценности, можете да си зададете следните въпроси и да запишете отговорите си:

• Какво търся в приятел или съпруг? В наставник или водач?
• Как да реагирам при криза или друга трудна ситуация?
• Какви качества бих очаквал да видя в най-добрата версия на себе си?
• Как взаимодействам с хората и как се отнасям към тях?
• От какви качества на моите родители, баби и дядовци, прародители се възхищавам?
• Какви избори съм направил в миналото, които са ме накарали да се гордея с тях?
• Това, което ме кара да се ядосвам или разочаровам, разкрива потиснати ценности, които може би имам?
• Какво ми дава чувство за удовлетворение и смисъл?

Стъпка № 2: Идентифициране на основните теми на ценностите.

Когато разглеждате списъка с основните ценности, ще видите, че някои думи имат сходни значения или попадат в определена "тема".

Групирайте тези думи заедно и им дайте обща ценностна дума, която да изберете от списъка с личните си ценности.

Например думите "спокойствие", "простота" и "умиротворение" могат да попаднат в темата "съзнателност".

Помнете, че не е необходимо да избирате общите ценности, на които смятате, че трябва да дадете приоритет. Изберете тези, които в най-голяма степен резонират с това, което искате за живота си.

Стъпка #3: Стеснете кръга.

Когато прегледате списъка с ценности по-долу, вероятно много от тях (около 20 не е необичайно) ще се откроят като по-важни или по-значими за вас от останалите.

След това, когато прегледате този по-малък списък, някои от тях ще изпъкнат повече от останалите. Вижте дали можете да намалите списъка си с лични основни ценности до не повече от десет основни ценности.

Може дори да се замислите кои са трите ви основни лични ценности, които определят това, което сте.

Стъпка № 4: Подредете ги по важност.

Проверете дали можете да подредите списъка си с основни ценности, за да изясните кое е най-важно за вас.

Това може да отнеме известно време, но направете всичко възможно, за да проучите къде е мястото на отговорността за вас.

Разбира се, приоритетите ви ще се променят и развиват с течение на времето, така че смятайте, че това е постоянна работа, която трябва да преразглеждате всяка година, за да сте сигурни, че определяте правилните приоритети.

Готови ли сте да започнете? Започнете с прегледа на списъка по-долу.

Окончателният списък на основните лични ценности

По-долу са дадени 100 примера за основни ценности с обяснения за всяка от тях. Но по-нататък на страницата ще намерите PDF файл за изтегляне с 400 човешки ценности, за да получите по-широк списък.

Докато четете тези примери за ценности, се запитайте: "Какви са моя ценности?" Не забравяйте да изберете тези, които са автентични за вас - личните идеали, които са ви скъпи.

1. Отговорност

Поемате отговорност за действията си и техните последствия и уважавате другите, които правят същото.

2. Осъзнаване

Гордеете се със съзнателното си осъзнаване на това, което съществува или се случва около вас, както и вътре във вас.

3. Баланс

Искате всичко в живота ви да е в правилна пропорция спрямо всичко останало; нито едно нещо да не доминира в живота ви.

4. Красота

Намираш време да се наслаждаваш на всичко, което възприемаш със сетивата си и което те кара да изпитваш необясним прилив на щастие.

5. Дързост

Не е задължително смелите хора да са безстрашни - те просто умеят да създават впечатление, че са такива.

6. Спокойствие

Помислете за тишината на повърхността на езеро, когато нищо не я смущава.

7. Чистота

По същество това е отсъствието на всякаква мръсотия или замърсяване - и вие работите, за да го поддържате.

8. Близост

Тази дума означава интимност или силна лична връзка, особено между хора.

9. Ангажимент

Ангажираността е разликата между цел и мечта; тя включва решителни действия.

10. Състрадание

Когато някой ви е наранил, вие цените повече съчувствието и прошката, отколкото възможността да го накажете.

11. Доверие

Имате непоколебима вяра в собствените си сили, в правотата на целта си или силно желание да почувствате тази вяра.

12. свързване

Без дълбока, лична връзка не можете да се чувствате привлечени от някого.

13. Съзнание

Да живеете съзнателно означава да живеете съзнателно, но може би търсите съзнание на по-високо ниво.

14. Доволство

Удовлетворението е умствено или емоционално състояние на удовлетворение, обгърнато в спокойствие.

15. Сътрудничество

Цените способността си да работите за постигане на обща цел като част от екип; пълноценното сътрудничество е в основата на вашата мисия.

16. Смелост

Смелостта е способността да се направи това, което трябва да се направи, въпреки страха.

17. Творчество

Творчеството използва въображението за създаване на нови неща и намиране на нови решения на проблеми.

18. Решителност

Високо оценявате способността си да вземате бързи и ефективни решения.

19. Определяне

Решителността е твърдост на целта въпреки предизвикателствата в непрестанното преследване на дадена цел.

20. Надеждност

Другите могат да разчитат на вас, че ще направите всичко възможно, за да спазите ангажиментите си, и вие искате същото от тях.

21. Достойнство

Силно вярвате, че към хората трябва да се отнасяме по начин, който показва уважението им като към напълно осъзнати равноправни личности.

22. Усърдие

Усърдният човек е упорит и внимателен в работата си или в други дейности.

23. Дисциплина

Мислете за това като за набор от очаквания към себе си или към другите и за средствата, използвани за тяхното налагане.

24. откритие

Това е актът на откриване или научаване на нещо ново чрез изследване или експериментиране.

25. Разнообразие

Стремите се да опознавате и оценявате разнообразието от култури, опит и вярвания в света.

26. задължение

Помислете за моралните или правните задължения, които обвързват вас или някой друг, и за вашия ангажимент да следите за изпълнението на тези задължения.

27. Образование

Считайте, че това е процесът на учене чрез изучаване, изследване, обучение, експериментиране или отдих.

28. ефективност

Нещо е ефективно, ако успява да доведе до желания резултат.

29. Съпричастност

Чувствате това, което чувстват другите, и вероятно смятате, че тази емпатия е съществена част от вашата идентичност.

30. Насърчаване

Цените умението да давате надежда на другите и да укрепвате тяхната увереност.

31. отлични постижения

Да се отличаваш означава да бъдеш изключителен в нещо или да имаш изключителна степен на някакво знание или способност.

32. опит

Това може да бъде усещане за среща с нещо или основата на вашето отлично познание и разбиране за нещо.

33. Експертиза

Приемате титлата експерт във вашата област, защото имате отлични знания или умения.

34. проучване

Ако обичате да пътувате по нови места или да ги посещавате, за да ги опознаете, значи имате сърце на изследовател.

35. Справедливост

Със силното си чувство за справедливост настоявате за еднакво заплащане за еднакъв обем и качество на работата.

36. вяра

Вярата е пълно доверие в някого или нещо и се различава както от фанатизма, така и от самодоволството.

37. Гъвкавост

Високо оценявате способността си да се огъвате лесно, без да се пречупвате - физически, психически или емоционално.

38.

Гордеете се със способността си да се съсредоточавате върху нещо (или някого), като изключвате всичко останало.

39. свобода

Свободата е способността да правите това, което трябва, без намесата на външни или вътрешни сили.

40. Пестеливост

Гордеете се с начина, по който управлявате финансите си, и с това, че избягвате разхищенията и ненужните разходи.

41.

Търсите начини да доставите удоволствие или да забавлявате другите, за да увеличите тяхното удоволствие от живота - и своето собствено; отделянето на време за забавление е приоритет.

42. Щедрост

Обичате да давате от себе си, от времето си и от другите си ресурси на другите и искате да предадете тази ценност на децата си.

43. Благодарност

За вас е изключително важно да проявявате благодарност и да изразявате признателността си за добрите неща в живота си.

44. Растеж

Инвестирате значителна част от времето и енергията си в личното си развитие и в развитието на другите.

45. Щастие

Преживяването и споделянето на радост, удовлетворение и задоволство са важни приоритети за вас.

46. здраве

Давате приоритет на здравословното хранене и ефективния фитнес режим. Може да започнете да тичате или да тренирате нещо друго, което е лесно за започване, за да затвърдите здравните си навици. Също така признавате значението на грижата за себе си за вашето благополучие.

47. Честност

Високо цените правдивостта у другите и сте направили жертви, за да развиете или запазите това качество у себе си.

48. Надежда

Гордеете се със своя оптимизъм или оптимистичен поглед към бъдещето.

49. Смирение

Смирените хора основават своята самооценка на това, което знаят, че е вярно за тях самите, и това ги прави неподатливи на мнението на другите.

50. Хумор

Давате приоритет на смеха за себе си и се стремите да го донесете на другите.

51. Цялостност

Почтеността е, когато действията и думите ви са в съответствие с вашите убеждения.

52. Интимност

Интимността може да се отнася до близки взаимоотношения или до дейности, които сближават двама души.

53. Интуиция

Напътствията и прозренията на вътрешно ниво са вашият 24-часов втори пилот (или може би дори пилот).

54. Доброта

Отнасяте се с хората точно така, както бихте искали да се отнасят с вас, и вашата доброта привлича другите.

55. Ръководство

Девизът "Хвърли ме на вълците и аз ще се върна начело на стадото" силно резонира с вас.

56. Учене

Навсякъде откриваш възможности за учене и не можеш да си представиш, че образованието ти ще приключи преди теб.

57. любов

Да показваш и да изпитваш любовта в нейната пълнота е неразделно свързано с волята ти за живот и с чувството ти за себе си.

58. Лоялност

Очаквате от близките си хора да бъдат непоколебими във верността си, както и вие към тях; лоялността е любов, подложена на изпитание.

59. Осъзнатост

Да живеете в настоящия момент и да се наслаждавате на всички хубави неща в него - с намерение и благодарност - е жизненоважно за вас.

60. Умереност

Наслаждавате се на всички хубави неща в скромни или премерени количества - толкова по-добре, че да се насладите на тях и да оставите повече за другите.

61. Мотивация

Вдишвате мотивация през целия ден и поддържате огъня в себе си разпален и готов; обичате да мотивирате и другите.

62. Откритост

Оставяте очите, ума и сърцето си отворени за нови хора, нови знания и нови преживявания.

63. Оптимизъм

Вярвате, че склонността ви да се съсредоточавате върху благословиите и да очаквате повече от тях е в по-голямо съответствие с истината, отколкото песимизмът.

64. организация

Цените реда - да държите всичко на мястото му и да улеснявате поддържането на чистота, без безпорядък и спокойствие.

65. Оригиналност

Обичате новостите и вълнението от нови идеи, приключения и артистични изяви; вдъхвате оригиналност на всяко ново творение.

66. страст

Чувствате се напълно живи и изпълнени с енергия по отношение на живота си, целта си, взаимоотношенията си и работата, която вършите.

67. Спокойствие

Животът е твърде кратък, за да го прекарвате в смут; нека има спокойствие, прошка и хармония във вас и във взаимоотношенията ви.

68. Убеждаване

Цените силата на ефективната комуникация и убеждаването на другите да направят нещо или да споделят вашата гледна точка.

69. Професионализъм

Професионализмът е любезност в деловия костюм; вие се отнасяте към клиентите, колегите и другите си партньори като към равни.

70. Разум (или логика)

Разрушаването на зле построени аргументи и противопоставянето им с ефективна аргументация е вашата Леголандия.

71. Устойчивост

Мотото на живота ви може да бъде "Използвай го", защото никоя болка или грешка не е напразна - и никога не се отказвате.

72. уважение

Независимо дали става дума за авторитет, постижения или служба, вие се чувствате длъжни да ги почитате с определена степен на уважение.

73. Жертва

Знаете, че истинската любов е свързана с жертва - да се откажеш от нещо хубаво в името на нещо по-добро или да послужиш на някого другиго.

74.

Искате да се чувствате свободни или в безопасност от опасност или заплаха от насилие за вас или за хората, за които ви е грижа.

75. Чувствителност

По-голямата ви чувствителност към болка се съчетава с по-голяма възприемчивост към красотата и вдъхновението.

76. Чувственост

Ще опитате всичко веднъж, а някои неща - всеки ден, ако е възможно - просто за да се насладите на усещането.

77. Serenity

Цените спокойствието си дотолкова, че давате приоритет на думите и действията, които ви помагат да го запазите.

78. Значение

Не е достатъчно само да свършите нещо; това нещо трябва да има дълбоко лично значение или да допринася за постигането на значима цел.

79. Простота

Обичате да опростявате нещата и да изхвърляте от живота си неща, които ви карат да се чувствате претрупани или обвързани с милиони нишки.

80. Искреност

Привличат ви искрените хора, дори да не са винаги приятни; възхищавате се на тяхната автентичност и се стремите да й подражавате.

81. Духовност

Вярвате не само в съществуването на духове, но и в тяхната сила и в способността си да се свързвате с другите чрез своите духове.

82. Стабилност

Трябва да чувствате, че всяка стъпка ще срещне твърда, равна земя; мразите несигурността и дисбаланса и търсите начини да ги коригирате.

83. сила

Възпитавате в себе си телесна сила и вътрешна устойчивост, разпознавате ги и се възхищавате от тях у другите.

84. структура

Най-добрите истории (и сгради и т.н.) имат солидна, надеждна структура и вие оценявате това, когато я видите.

85. успех

По същество тази дума означава, че сте постигнали желаните резултати - в идеалния случай без да направите нещо, за което ще съжалявате.

86. подкрепа

Искате да се чувствате подкрепяни от другите и да бъдете човек, на когото другите могат да разчитат за подкрепа, когато имат нужда от нея.

87. Съчувствие

Вместо да бързате да съдите, поставете се на мястото на другия човек и се опитайте да видите ситуацията от неговата гледна точка.

88. Загриженост

Обмисляте подаръците, които правите, и действията, които предприемате за другите, и оценявате, когато другите правят същото.

89. Спестовност

Харчите колкото се може по-малко за всичко - от храна, през дрехи до нова (за вас) кола втора употреба - независимо от доходите си.

90. Навременност

Цените времето на другите хора и очаквате от тях да ви се отблагодарят с точност и навременно приключване на работата.

91.

Искате хората да знаят, че могат да разчитат на вас, че ще пазите тайните им и ще ги подкрепяте, и искате да можете да очаквате същото.

92. Разбиране

Когато наистина познавате някого или нещо, вие го разбирате както със сърцето, така и с ума си.

93. Уникалност

Радвате се на собствената си уникалност и ви харесва да помагате на другите да оценят колко са уникални и защо това е важно.

94. Полезност

Оценявате полезността на нещата, които държите. Стремите се също така да бъдете полезни, когато ситуацията го изисква.

95. Добродетел

Оценявате добродетелта, когато я виждате у другите, и работите върху това да я развивате у себе си.

96. визия

Виждате неща, които повечето хора пропускат, и се стремите към неща, които повечето хора смятат за невъзможни.

97. Топлина

Топлото и разхвърляно място винаги превъзхожда студеното и безупречно; всичко зависи от хората.

98. богатство

Искате никога да не се питате: "Имам ли достатъчно пари в банката?" Богатството означава да живеете живота си, без да се ограничавате от парите.

99. мъдрост

Истинските и задълбочени прозрения за хората и нещата са характерна черта за вас - или такава, на която силно се възхищавате у другите.

100. Достойнство

Чувствате се обновени, когато някой или нещо ви напомня за вашата стойност.

Още свързани статии:

29 от най-важните ценности, които трябва да спазваме

100 цели, които да постигнете преди да умрете

25 Списък на добрите черти на характера от съществено значение за щастието

Защо трябва да определите личните си ценности

В крайна сметка познаването на основните ви ценности е от съществено значение за опознаването на себе си и силата, която притежавате.

Познаването на тези ценности е предпоставка за създаване на живот в съответствие с тях.

За да живеете целенасочено, трябва да сте наясно с ценностите, които стоят зад собствените ви думи и действия, и с ценностите, които искате да видите в себе си и да предадете на децата си.

Колкото повече животът ви съответства на основните ви ценности, толкова по-добре можете да откриете целта си, да се развивате в тази посока и да допринасяте по начина, по който само вие можете.

Нуждаете се от по-конкретни мотиватори? Помислете за следното:

• Взаимоотношенията ви: Ако познавате ценностите си, ще ви е по-лесно да идентифицирате хората, които ги споделят, и тези, които не ги споделят.
• Вашето спокойствие: Ако нещо в живота ви противоречи на ценностите ви, изпитвате когнитивен дисонанс; това противоречиво състояние пречи на растежа и дори ви тласка в обратна посока.
• Вашето наследство или влияние: Ако познавате личните си ценности, можете да решите кои от тях искате да предадете на децата си - и как да го направите.
• Вашето време: Ако познавате основните си ценности, можете да спрете да губите време в прескачане от едно нещо на друго; ще разберете по-добре какво ви удовлетворява и защо.
• Вашето внимание (и всичко свързано с него): Ако знаете ценностите си и тези, според които искате да живеете, ще ви е по-лесно да премахнете от живота си нещата, които отклоняват вниманието ви от това, което наистина смятате за важно.

Готови ли сте да съставите своя списък с основни ценности?

Помогнаха ли ви изброените по-горе примери за ценности да определите тези, които ви определят?

Готови ли сте да съставите свой собствен списък и да го сведете до десетте най-добри?

Засега не се опитвайте да копирате всяка дума, която ви кара да си мислите: "Е, това е добра ценност." В списъка няма лоши ценности, но някои ще ви се струват по-познати и мотивиращи, отколкото други. Водете се от интуицията си.

И когато съставите своя списък, защо да не предизвикате други познати да направят свои списъци и да сравнят бележките си.

Вижте кои са общите ви ценности и ги поканете да разкажат за ценностите, които се различават от вашите, за да ги разберете по-добре.

И нека вашето любопитство и страст към развитие да повлияят на всичко, което правите днес.