Személyes alapértékek listája: 400 példa az elfogadásra és aszerint való életre

Személyes alapértékek listája: 400 példa az elfogadásra és aszerint való életre
Sandra Thomas

Tartalomjegyzék

Az alapértékeid az életed vezérlő elvei, amelyek segítenek meghatározni a viselkedésedet, a szavaidat és a tetteidet.

Személyes fejlődésed szempontjából elengedhetetlen, hogy rendszeresen számba vedd az értékeidet, majd megtedd a szükséges változtatásokat, hogy életedet ezekkel a legfontosabb alapértékekkel (más néven személyes értékekkel) igazítsd.

Az alapértékeiddel összhangban élve termékeny környezetet teremt a boldogság, a lelki béke és a siker számára, mert zűrzavar, bűntudat vagy szégyenérzet nélkül, hitelesen élsz.

Mik az alapvető értékek?

Az alapértékei elárulják, hogy mit tart fontosnak vagy mélyen értelmesnek.

Ezeknek a személyes értékeknek tükrözniük kell az életcélodat és azt, hogy ki akarsz lenni.

A kutatások megerősítik, hogy a személyes értékek, bár szubjektív jellegűek, nemcsak azt mutatják meg, hogy mit érzünk magunkról, hanem befolyásolják az attitűdjeinket, preferenciáinkat és viselkedésünket is.

Lásd még: 39 kérdés, amit feltehetsz a nővérednek, hogy igazán megismerd őt

Az életben az értékeid nem spontán alakulnak ki, hanem meg kell keresned őket.

Szánj egy kis időt arra, hogy megkérdezd magadtól, milyen tulajdonságokat csodálsz különösen a szüleidben, nagyszüleidben és másokban, akik hatással voltak rád.

  • Milyen közös értékeket ünnepel a családja, mint meghatározó tulajdonságokat?
  • Milyen értékeket közvetítenek, amire büszke vagy?
  • Gondolj arra, hogy milyen zenét hallgatsz, milyen könyveket olvasol, milyen spirituális és politikai meggyőződésed van, milyen mentoraid vannak, milyen barátaid és milyen társaságban vagy.
  • Erős késztetést érez arra, hogy a gyermekei is ugyanazokat az értékeket vegyék át?
  • Milyen tulajdonságaidról szeretnél ismert lenni? Milyen szavak váltanak ki belőled azonnali pozitív érzelmi reakciót?

Talán már van legalább egy halvány elképzelésed arról, hogy mi a fontos számodra.

De milyen jó lenne, ha tisztábban értenéd ezeket az értékeket és azt, hogy hogyan határozzák meg téged és az életcélodat?

Hogyan találja meg az alapvető értékek listáját

A személyes értékek saját listájának elkészítése segít abban, hogy jobban összpontosítson az értékek ápolására önmagában, és megtalálja a módját annak, hogy továbbadja azokat.

1. lépés: Tegye fel magának a jó értékekkel kapcsolatos kérdéseket.

A személyes értékek listájának összeállításához tegye fel magának a következő kérdéseket, és írja le a válaszait:

  • Mit keresek egy barátban vagy házastársban, egy mentorban vagy vezetőben?
  • Hogyan reagálok válsághelyzetben vagy más nehéz helyzetben?
  • Milyen tulajdonságokat várnék el önmagam legjobb változatában?
  • Hogyan érintkezem az emberekkel, és hogyan bánok velük?
  • Milyen tulajdonságokat csodálok a szüleimben, nagyszüleimben, felmenőimben?
  • Milyen döntéseket hoztam a múltban, amelyek büszkévé tettek?
  • Mi az, ami feldühít vagy frusztrál, elfojtott értékeket tár fel bennem?
  • Mi ad nekem kiteljesedést és értelmet?

2. lépés: Azonosítsa az alapvető értéktémákat.

Ahogy végignézi az alapértékek listáját, látni fogja, hogy néhány szónak hasonló jelentése van, vagy egy adott "témakörbe" tartozik.

Csoportosítsa ezeket a szavakat, és adjon nekik egy átfogó értékszót, amelyet a személyes értékek listájáról választ.

Például a nyugalom, az egyszerűség és a békesség szavak a "mindfulness" téma alá tartozhatnak.

Ne feledd, nem kell olyan közös értékeket választanod, amelyeket szerinted prioritásként kellene kezelned. Válaszd ki azokat, amelyek a leginkább rezonálnak azzal, amit az életedben szeretnél.

3. lépés: Szűkítsd le a kört.

Amikor végigmegy az alábbi értékek listáján, valószínűleg sok közülük (nem szokatlan, hogy körülbelül 20 körül van) kiemelkedik, mint ami fontosabb vagy jelentősebb az Ön számára, mint a többi.

Aztán amikor végigmegy ezen a kisebb listán, egyesek jobban kiemelkednek majd a többinél. Nézze meg, hogy le tudja-e csökkenteni személyes alapértékeinek listáját legfeljebb tíz alapértékre.

Talán még azt is érdemes átgondolnia, hogy mi a 3 legfontosabb személyes értéke, amely meghatározza, hogy ki is Ön.

4. lépés: Állítsd őket fontossági sorrendbe.

Nézze meg, hogy tud-e rangsorolni személyes alapértékeinek listáját, hogy tisztázza, mi a legfontosabb az Ön számára.

Ez eltarthat egy ideig, de tegyen meg mindent, hogy megvizsgálja, hol áll meg a felelősség az Ön számára.

Természetesen az Ön prioritásai idővel változnak és fejlődnek, ezért tekintse ezt folyamatos munkának, amelyet évente felülvizsgál, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a helyes értékeket helyezi előtérbe.

Készen áll az indulásra? Kezdje az alábbi lista áttekintésével.

A személyes alapértékek végső listája

Az alábbiakban 100 alapvető értékre találsz példát, mindegyikhez magyarázattal. De az oldalon lejjebb találsz PDF letöltést 400 emberi értékkel, hogy szélesebb listát kapj.

Miközben végigolvassa ezeket az értékpéldákat, kérdezze meg magától: "Melyek az értékek? az én értékek?" Ne feledje, hogy azokat válassza ki, amelyeket hitelesnek érez - a személyes eszméit, amelyeket fontosnak tart.

1. Elszámoltathatóság

Felelősséget vállalsz a tetteidért és azok következményeiért, és tisztelsz másokat, akik ugyanezt teszik.

2. Tudatosság

Büszke vagy arra, hogy tudatában vagy annak, ami körülötted - és benned - létezik vagy történik.

3. Egyensúly

Azt akarod, hogy az életedben minden a megfelelő arányban legyen minden mással; ne egy dolog uralja az életedet.

4. Szépség

Időt szakítasz arra, hogy élvezz mindent, amit érzékszerveiddel érzékelsz, ami megmagyarázhatatlan boldogsághullámot vált ki belőled.

5. Merészség

Akik bátrak, nem feltétlenül félelmet nem ismernek, csak jól tudják azt a látszatot kelteni, hogy azok.

6. Nyugalom

Gondolj a tó felszínének nyugalmára, amikor semmi sem zavarja meg.

7. Tisztaság

Lényegében ez mindenféle szennyeződés vagy szennyeződés hiánya - és ön azért dolgozik, hogy ezt fenntartsa.

8. Közelség

Ez a szó intimitást vagy erős személyes köteléket jelent, különösen emberek között.

9. Elkötelezettség

Az elkötelezettség a különbség a cél és az álmodozás között; határozott cselekvést jelent.

10. Együttérzés

Ha valaki megbántott téged, az együttérzést és a megbocsátást jobban értékeled, mint a büntetés lehetőségét.

11. Bizalom

Rendíthetetlenül hiszel a saját erődben vagy a célod helyességében, vagy erős vágyad van arra, hogy ezt a hitet érezd.

12. Csatlakozás

Mély, személyes kapcsolat nélkül nem érezhetsz vonzalmat valaki iránt.

13. Tudatosság

Szándékosan élni azt jelenti, hogy tudatosan élsz, de lehet, hogy magasabb szinten keresed a tudatosságot.

14. Elégedettség

Az elégedettség a békességbe burkolt elégedettség mentális vagy érzelmi állapota.

15. Együttműködés

Ön nagyra értékeli, hogy csapatban, egy közös cél érdekében tud dolgozni; az értelmes együttműködés központi szerepet játszik küldetésében.

16. Bátorság

A bátorság az a képesség, hogy a félelem ellenére is megtegyük, amit meg kell tennünk.

17. Kreativitás

A kreativitás a képzeletet használja arra, hogy új dolgokat hozzon létre és új megoldásokat találjon a problémákra.

18. Határozottság

Nagyra értékeled, hogy gyorsan és hatékonyan tudsz döntéseket hozni.

19. Meghatározás

Az elszántság a céltudatosság, amely a kihívások ellenére, egy cél könyörtelen elérésére törekszik.

20. Megbízhatóság

Mások számíthatnak rád, hogy mindent megteszel a vállalásaid betartásáért, és te is ugyanezt szeretnéd tőlük.

21. Méltóság

Határozottan úgy érzed, hogy az emberekkel úgy kell bánni, hogy tiszteljük őket, mint teljesen tudatos, egyenlő félként.

22. Szorgalom

Aki szorgalmas, az kitartó és gondos a munkájában vagy más erőfeszítéseiben.

23. Fegyelem

Gondoljon erre úgy, mint egy sor elvárásra önmagával vagy másokkal szemben, és az ezek érvényesítésére használt eszközökre.

24. Felfedezés

Ez a felfedezés vagy kísérletezés révén történő új dolgok megismerése vagy megtanulása.

25. Sokféleség

Elkötelezett vagy abban, hogy megismerd és értékeld a világ kultúráinak, tapasztalatainak és hiedelmeinek sokszínűségét.

26. Kötelezettség

Gondoljon azokra az erkölcsi vagy jogi kötelezettségekre, amelyek Önt vagy valaki mást kötnek - és az Ön elkötelezettségére, hogy gondoskodik e kötelezettségek teljesítéséről.

27. Oktatás

Tekintsük ezt a tanulás folyamatának tanulmányozás, felfedezés, oktatás, kísérletezés vagy kikapcsolódás révén.

28. Hatékonyság

Valami akkor hatékony, ha sikerül elérni a kívánt eredményt.

29. Empátia

Érzed, amit mások éreznek, és valószínűleg ezt az empatikus értéket az identitásod lényeges részének tekinted.

30. Bátorítás

Nagyra becsülöd azt a képességet, hogy reményt adj másoknak, és növeld az önbizalmukat.

31. Kiválóság

Kiválónak lenni valamiben kiemelkedő, vagy valamilyen tudásban vagy képességben kivételes fokúnak lenni.

32. Tapasztalat

Ez lehet egy valamivel való érzékelt találkozás, vagy valamiről való felsőbbrendű tudásod és megértésed alapja.

33. Szakértelem

Azért viseled a területed szakértője címet, mert kiemelkedő tudással vagy készséggel rendelkezel.

34. Felfedezés

Ha szeretsz új helyekre utazni, vagy új helyeken keresztül utazni, hogy megismerd őket, akkor felfedezői szíved van.

35. Méltányosság

Erős igazságérzeteddel ragaszkodsz ahhoz, hogy azonos mennyiségű és minőségű munkáért egyenlő bért kapj.

36. Hit

A hit teljes bizalom valaki vagy valami iránt, és különbözik a fanatizmustól és az önelégültségtől.

37. Rugalmasság

Nagy hangsúlyt fektetsz arra, hogy könnyen hajolj meg anélkül, hogy megtörnél - fizikailag, mentálisan vagy érzelmileg.

38. Fókusz

Büszke vagy arra, hogy képes vagy valamire (vagy valakire) összpontosítani, minden mást kizárva.

39. Szabadság

A szabadság az a képesség, hogy külső vagy belső erők beavatkozása nélkül megteheted, amit kell.

40. Takarékosság

Büszke vagy arra, ahogyan a pénzügyeidet kezeled, és arra, hogy elkerülöd a pazarlást és a felesleges kiadásokat.

41. Szórakozás

Keresi a módját, hogy másoknak örömet szerezzen vagy szórakoztasson, hogy növelje az élet élvezeti értékét - és a sajátját is; a szórakozásra szánt idő elsőbbséget élvez.

42. Nagylelkűség

Ön szívesen áldoz önmagából, az idejéből és más erőforrásaiból másoknak, és ezt az értéket szeretné átadni a gyermekeinek is.

43. Hála

Életbevágóan fontos számodra, hogy hálát mutass és kifejezd a megbecsülésedet az életedben lévő jó dolgokért.

44. Növekedés

Ön jelentős mennyiségű időt és energiát fektet saját és mások személyes fejlődésébe.

45. Boldogság

Az öröm, az elégedettség és a megelégedettség megtapasztalása és megosztása kiemelt fontosságú az Ön számára.

46. Egészségügy

Kiemelten kezeled az egészséges étrendet és a hatékony fitneszprogramot. Lehet, hogy futni kezdesz vagy más, könnyen elkezdhető edzésbe kezdesz, hogy megszilárdítsd az egészségügyi szokásaidat. Felismered az öngondoskodás értékét is a jóléted szempontjából.

47. Őszinteség

Nagyra értékeled másokban az őszinteséget, és áldozatokat hoztál azért, hogy ezt a tulajdonságodat fejleszd vagy megőrizd magadban.

48. Reménykedés

Ön büszke arra, hogy optimista vagy derűlátó a jövővel kapcsolatban.

49. Alázat

Az alázatos emberek önértékelésüket arra alapozzák, amit önmagukról igaznak tudnak, és ez teszi őket immunissá mások véleményére.

50. Humor

Ön a nevetést a saját maga számára tartja elsődlegesnek, és arra törekszik, hogy másoknak is több nevetést adjon.

51. Integritás

A feddhetetlenség az, amikor a tetteid és szavaid összhangban vannak a meggyőződéseddel.

52. Intimitás

Az intimitás utalhat szoros kapcsolatokra vagy olyan tevékenységekre, amelyek két embert közelebb hoznak egymáshoz.

53. Intuíció

A zsigeri szintű útmutatások és meglátások az Ön 24-7 másodpilótája (vagy talán még pilótája is).

54. Kedvesség

Pontosan úgy bánsz az emberekkel, ahogyan te is szeretnéd, hogy veled bánjanak, és a kedvességed vonz másokat.

55. Vezetés

A mottó: "Dobj a farkasok elé, és én visszatérek a falka élére" erősen rezonál rád.

56. Tanulás

Mindenhol tanulási lehetőségeket találsz, és el sem tudod képzelni, hogy a tanulás hamarabb véget ér, mint ahogyan te is.

57. Szerelem

A szeretet megmutatása és megtapasztalása a maga teljességében elválaszthatatlan az élni akarástól és az önérzettől.

58. Hűség

A hozzád közel álló emberektől elvárod, hogy hűségükben megingathatatlanok legyenek, ahogyan te is az vagy hozzájuk; a hűség a próbára tett szeretet.

59. Mindfulness

A jelen pillanatban élni és élvezni minden jó dolgot - szándékosan és hálával - létfontosságú számodra.

60. Mértéktartás

Minden jó dolgot szerény vagy kimért mennyiségben élvezel - annál jobb, hogy kiélvezd őket, és többet hagyj másoknak.

61. Motiváció

Egész nap motivációt lélegeztetsz be, és a benned lévő tüzet folyamatosan éleszted és készenlétben tartod; másokat is szeretsz motiválni.

62. Nyitottság

Nyitva hagyod a szemed, az elméd és a szíved az új emberek, az új tudás és az új tapasztalatok előtt.

63. Optimizmus

Úgy gondolja, hogy az a tendenciája, hogy az áldásokra összpontosít és többet vár, jobban összhangban van az igazsággal, mint a pesszimizmus.

64. Szervezet

Ön értékeli a rendet - mindent a helyén tart, és megkönnyíti a terek tisztán tartását, a rendetlenséget és a nyugalmat.

65. Eredetiség

Imádod az újdonságot és az új ötletek, kalandok és művészi kifejezések pezsgését; minden új alkotásba eredetiséget lehelsz.

66. Szenvedély

Teljesen élőnek és elektromosnak érzed magad az életeddel, a céloddal, a kapcsolataiddal és a munkáddal kapcsolatban.

67. Békesség

Az élet túl rövid ahhoz, hogy zűrzavarban töltsétek; legyen nyugalom, megbocsátás és harmónia bennetek és a kapcsolataitokban.

68. Meggyőzőképesség

Nagyra értékeled a hatékony kommunikáció erejét, valamint azt, hogy másokat is meg tudsz győzni, hogy tegyenek meg dolgokat vagy osszák meg a nézőpontodat.

69. Szakmaiság

A professzionalizmus az üzleti öltönybe bújtatott kedvesség; egyenrangú félként kezeli ügyfeleit, munkatársait és egyéb kapcsolatait.

70. Értelem (vagy logika)

A rosszul felépített érvek lebontása és hatékony érveléssel való ellensúlyozása a te Legolandod.

71. Rugalmasság

Az életed mottója lehetne: "Használd ki", mert soha nem veszítesz el fájdalmat vagy hibát - és soha nem adod fel.

72. Tisztelet

Legyen szó tekintélyről, teljesítményről vagy szolgálatról, úgy érzed, hogy bizonyos fokú tiszteletadással kell tisztelned.

73. Áldozat

Tudod, hogy az igazi szeretet áldozatokkal jár - fel kell adni valami jót valami jobbért, vagy azért, hogy valaki mást szolgálj.

74. Biztonság

Szabadnak vagy biztonságban akarja érezni magát az Önt vagy a hozzátartozóit fenyegető veszélytől vagy erőszakos fenyegetéstől.

75. Érzékenység

A fájdalomra való nagyobb fogékonyságod a szépség és az inspiráció iránti nagyobb fogékonysággal jár együtt.

76. Érzékiség

Egyszer bármit kipróbálsz, néhány dolgot pedig, ha lehet, naponta - csak azért, hogy élvezd az érzékelés élményét.

77. Serenity

Annyira nagyra értékeled a lelki békédet, hogy olyan szavakat és tetteket helyezel előtérbe, amelyek segítenek megőrizni azt.

78. Jelentőség

Nem elég, ha elvégeznek dolgokat; ezeknek a dolgoknak mély személyes jelentéssel kell bírniuk, vagy hozzá kell járulniuk egy értelmes cél eléréséhez.

79. Egyszerűség

Szereted a dolgokat egyszerűen tartani, és kiiktatni az életedből azokat a dolgokat, amelyek miatt úgy érzed, hogy belül zsúfolt vagy milliónyi szál köti le.

80. Őszinteség

Vonzódsz az őszinte emberekhez, még akkor is, ha nem mindig kedvesek; csodálod a hitelességüket, és azon dolgozol, hogy utánozd azt.

81. Szellemiség

Nemcsak a szellemek létezésében hiszel, hanem a szellemek erejében is, és abban, hogy a sajátodon keresztül képes vagy másokkal kapcsolatot teremteni.

82. Stabilitás

Érezned kell, hogy minden lépésed szilárd, egyenletes talajra talál; utálod a bizonytalanságot és az egyensúlytalanságot, és keresed a módját, hogy mindkettőt korrigáld.

83. Erősség

A testi erőt éppúgy ápolod, mint a belső erősséget, és ezt másokban is felismered és csodálod.

84. Szerkezet

A legjobb történeteknek (és épületeknek stb.) szilárd, megbízható szerkezete van, és ezt értékeljük, amikor látjuk.

85. Siker

Ez a szó lényegében azt jelenti, hogy elérted a kívánt eredményt - ideális esetben anélkül, hogy olyat tettél volna, amit megbántál volna.

86. Támogatás

Szeretné, ha mások támogatnák, és ha olyan ember lenne, akire mások számíthatnak, ha szükségük van rá.

87. Szimpátia

Ahelyett, hogy elhamarkodottan ítélkezne, inkább képzelje magát a másik helyébe, és próbálja meg az ő szemszögéből látni a helyzetet.

88. Átgondoltság

Átgondoltad, hogy mit ajándékozol és mit teszel másokért, és értékeled, ha mások is így tesznek.

89. Takarékosság

A lehető legkevesebbet költesz mindenre, az élelmiszertől kezdve a ruházaton át az új (számodra) használt autóig - függetlenül a jövedelmedtől.

90. Időszerűség

Értékeli mások idejét, és elvárja, hogy viszonozzák a szívességet azzal, hogy pontosak és időben befejezik a dolgokat.

91. Bizalom

Azt akarod, hogy az emberek tudják, számíthatnak rád, hogy megőrzöd a titkaikat és fedezed a hátukat, és azt akarod, hogy ugyanezt várják el tőled.

92. Megértés

Amikor igazán ismerünk valakit vagy valamit, akkor a szívünkkel és az elménkkel is megértjük.

93. Egyediség

Örülsz a saját egyediségednek, és élvezed, hogy másoknak is segítesz értékelni, hogy ők mennyire egyediek, és hogy ez miért fontos.

94. Hasznosság

Értékeled a hasznosságot azokban a dolgokban, amelyekhez ragaszkodsz. Arra is törekszel, hogy hasznossá tedd magad, ha a helyzet úgy kívánja.

95. Erény

Értékeled az erényt, amikor másokban látod, és azon dolgozol, hogy magadban is ápold.

96. Látomás

Olyan dolgokat látsz, amelyeket mások nem látnak, és olyan dolgokat követsz, amelyeket mások lehetetlennek tartanak.

97. Melegség

A meleg és rendetlen mindig jobb, mint a hideg és makulátlan; minden az emberekről szól.

98. Gazdagság

Azt szeretné, ha soha nem kellene azon gondolkodnia, hogy "Van-e elég pénzem a bankban?" A gazdagság azt jelenti, hogy úgy élheti az életét, hogy a pénz nem korlátozza.

99. Bölcsesség

Az emberek és dolgok igaz és mély meglátásai meghatározó jellemzői az Ön számára - vagy olyan tulajdonság, amelyet másokban nagyon csodál.

100. Méltóság

Megújulsz, ha valaki vagy valami emlékeztet az értékedre.

További kapcsolódó cikkek:

29 a legfontosabb értékek közül, amelyek szerint élni kell

100 cél, amit el kell érned, mielőtt meghalsz

25 jó jellemvonások listája A boldogsághoz nélkülözhetetlenek

Miért van szükséged személyes értékeid meghatározására?

Végső soron az alapvető értékeink ismerete elengedhetetlen ahhoz, hogy megismerjük önmagunkat és a bennünk rejlő erőt.

Ezeknek az értékeknek az ismerete előfeltétele annak, hogy egy velük összhangban lévő életet teremtsünk.

Ahhoz, hogy szándékosan élj, tisztában kell lenned a saját szavaid és tetteid mögött meghúzódó értékekkel, valamint azokkal az értékekkel, amelyeket magadban szeretnél látni és a gyermekeidnek átadni.

Lásd még: A mérgező anya 13 jele és a következő teendői

Minél inkább összhangban van az életed az alapvető értékeiddel, annál inkább képes vagy felfedezni a célodat, fejlődni ebben az irányban, és hozzájárulni úgy, ahogyan csak te tudsz.

Szüksége van konkrétabb motivációkra? Vegye fontolóra a következőket:

  • A kapcsolataid: Ha ismeri az értékeit, könnyebb lesz azonosítani azokat, akik osztják ezeket az értékeket, és azokat, akik nem.
  • Az Ön nyugalma: Ha valami az életedben ellentétes az értékeiddel, kognitív disszonanciát tapasztalsz; ez a konfliktusos állapot megakadályozza a növekedést, sőt, az ellenkező irányba taszít.
  • Örökséged vagy befolyásod: Ha ismeri a személyes értékeit, eldöntheti, hogy mely értékeket szeretné átadni a gyermekeinek - és hogyan fogja ezt megtenni.
  • Az Ön ideje: Ha ismeri az alapvető értékeit, nem kell többé időt pazarolnia arra, hogy egyik dologról a másikra ugráljon; jobban megérti majd, hogy mi és miért teljesíti ki Önt.
  • A figyelem (és minden, ami ezzel jár): Ha ismered az értékeidet és azokat, amelyek szerint élni szeretnél, könnyebb lesz olyan dolgokat kihagyni az életedből, amelyek elvonják a figyelmedet attól, amit valóban fontosnak tartasz.

Készen állsz a személyes alapértékeid listájának összeállítására?

Segítettek-e a fent felsorolt értékek példái azonosítani azokat, amelyek meghatározzák Önt?

Készen állsz arra, hogy elkészítsd a saját listádat, és lefaragd a tíz legjobbat?

Egyelőre ne próbálj meg lemásolni minden olyan szót, ami arra késztet, hogy azt gondold: "Hát, ez egy jó érték." A listában nincsenek rossz értékek, de néhányat ismerősebbnek és motiválóbbnak fogsz érezni, mint másokat. Hallgass a megérzésedre.

És ha már elkészítetted a listádat, miért ne hívnád ki az ismerőseidet, hogy készítsék el a saját listájukat, és hasonlítsátok össze a jegyzeteiket.

Nézze meg, mely értékek közösek, és kérje meg őket, hogy fejtsék ki azokat az értékeket, amelyek eltérnek az Önétől, hogy jobban megértse őket.

És kíváncsiságod és a növekedés iránti szenvedélyed legyen hatással minden másra, amit ma teszel.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas kapcsolati szakértő és önfejlesztés rajongó, aki szenvedélyesen segíti az egyéneket egészségesebb és boldogabb életvitelben. Több éves pszichológiai diploma megszerzése után Sandra különböző közösségekkel kezdett dolgozni, és aktívan kereste a módokat, hogyan támogassa a férfiakat és a nőket abban, hogy értelmesebb kapcsolatokat alakítsanak ki magukkal és másokkal. Az évek során számos személlyel és párral dolgozott együtt, és segített nekik eligazodni olyan problémákon, mint a kommunikáció megszakadása, konfliktusok, hűtlenség, önértékelési problémák és még sok más. Amikor nem az ügyfeleket tanítja, vagy nem ír a blogjára, Sandra szeret utazni, jógázni, és a családjával tölteni az időt. Együttérző, de egyenes megközelítésével Sandra segít az olvasóknak abban, hogy új perspektívát nyerjenek kapcsolataikra, és képessé teszi őket arra, hogy a legjobb önmagukat érjék el.