개인의 핵심 가치 목록: 포용하고 따라야 할 400가지 예

개인의 핵심 가치 목록: 포용하고 따라야 할 400가지 예
Sandra Thomas

목차

핵심 가치는 자신의 행동, 말, 행동을 결정하는 데 도움이 되는 삶의 지침 원칙입니다.

자신의 가치를 정기적으로 검토하고 삶을 가장 중요한 핵심 가치(개인적 가치라고도 함)에 맞추기 위해 필요한 변화를 만드세요.

핵심 가치와 조화롭게 생활하면 행복, 마음의 평화, 성공을 위한 비옥한 환경이 조성됩니다. 혼란, 죄책감 또는 부끄러움 없이 진정으로 생활합니다.

핵심 가치란 무엇입니까?

핵심 가치는 중요하거나 매우 의미 있다고 생각하는 것을 알려줍니다.

이러한 개인적 가치는 삶의 목적과 원하는 사람을 반영해야 합니다.

연구에 따르면 개인의 가치는 본질적으로 주관적이지만 우리가 자신에 대해 느끼는 바를 드러낼 뿐만 아니라 영향을 미치기도 합니다. 우리의 태도, 선호도 및 행동.

인생의 가치는 저절로 생기는 것이 아닙니다. 당신은 그들을 찾아야합니다.

부모님, 조부모님 및 귀하에게 영향을 준 다른 사람들에게서 특별히 존경하는 특성이 무엇인지 자문해 보십시오.

  • 귀하의 가족은 어떤 공통 가치를 특징으로 간주합니까?
  • 당신을 자부심으로 부풀게 하는 가치는 무엇입니까?
  • 당신이 듣는 음악, 당신이 읽는 책, 당신의 영적 정치적 신념, 멘토,당신 안에 불이 붙고 준비되었습니다. 당신은 또한 다른 사람들에게 동기를 부여하는 것을 좋아합니다.

    62. 개방성

    새로운 사람, 새로운 지식, 새로운 경험에 눈과 마음과 마음을 열어 둡니다.

    63. 낙관주의

    당신은 축복에 집중하고 더 많은 것을 기대하는 경향이 비관주의보다 진실에 더 부합한다고 믿습니다.

    64. 조직

    당신은 질서를 중시합니다. 모든 것을 제자리에 유지하고 공간을 깨끗하고 어수선하지 않고 차분하게 유지하기 쉽게 만드는 것입니다.

    65. 독창성

    당신은 새로운 아이디어, 모험, 예술적 표현의 참신함과 화제를 좋아합니다. 각각의 새로운 창작물에 독창성을 불어넣습니다.

    66. 열정

    당신은 당신의 삶, 당신의 목적, 당신의 관계, 당신이 하는 일에 대해 완전히 생생하고 전율을 느낍니다.

    67. 평화

    인생은 혼란 속에서 보내기에는 너무 짧습니다. 당신과 당신의 관계에 평온과 용서와 조화가 있게 하십시오.

    68. 설득력

    당신은 효과적으로 의사소통하고 다른 사람들이 일을 하도록 설득하거나 당신의 관점을 공유하도록 설득하는 힘을 중요하게 생각합니다.

    69. 프로페셔널리즘

    프로페셔널리즘은 양복을 입은 친절함입니다. 고객, 동료 및 기타 연락처를 동등하게 대합니다.

    70. 이성(또는 논리)

    잘못 구성된 주장을 해체하고 효과적인 추론으로 반박하는 것이 당신의 레고랜드입니다.

    71. 탄력성

    당신의삶의 모토는 "사용"이 될 수 있습니다. 어떤 고통이나 실수도 낭비되지 않으며 절대 포기하지 않기 때문입니다.

    72. 존중

    권위, 업적, 봉사 등 어느 정도 존중해야 한다는 강박감을 느낍니다.

    73. 희생

    진정한 사랑에는 더 나은 것을 위해 좋은 것을 포기하거나 다른 사람을 섬기는 희생이 포함된다는 것을 알고 있습니다.

    74. 보안

    당신이나 당신이 아끼는 사람들에 대한 위험이나 폭력의 위협으로부터 자유롭고 안전하다고 느끼기를 원합니다.

    75. 민감성

    고통에 대한 감수성이 높을수록 아름다움과 영감에 대한 수용성이 높아집니다.

    76. 관능성

    감각 경험을 즐기기 위해 가능하면 무엇이든 한 번, 어떤 것은 매일 시도합니다.

    77. 평온

    당신은 마음의 평화를 매우 소중히 여기며 그것을 유지하는 데 도움이 되는 말과 행동을 우선시합니다.

    78. 의의

    일을 처리하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 개인적으로 깊은 의미가 있거나 의미 있는 목표에 기여해야 합니다.

    79. 단순성

    당신은 일을 단순하게 유지하고 당신을 혼란스럽게 만들거나 수많은 실에 얽매이게 만드는 일을 삶에서 몰아내는 것을 좋아합니다.

    80. 성실

    항상 착하지는 않더라도 진실한 사람들에게 끌립니다. 당신은 그들의 진정성에 감탄하고 그것을 모방하기 위해 노력합니다.

    81. 영성

    당신영혼의 존재뿐만 아니라 영혼의 힘과 자신을 통해 다른 사람과 연결할 수 있는 능력도 믿습니다.

    82. 안정성

    각 단계가 단단하고 평평한 바닥과 만나는 느낌이 필요합니다. 당신은 불확실성과 불균형을 싫어하고 둘 다 바로잡을 방법을 찾습니다.

    83. 근력

    당신은 내면의 강인함과 함께 육체적인 힘을 기르고, 다른 사람들에게서 그것을 인정하고 존경합니다.

    84. 구조

    최고의 이야기(및 건물 등)는 견고하고 신뢰할 수 있는 구조를 가지고 있으며 이를 보면 감사하게 생각합니다.

    85. 성공

    본질적으로 이 단어는 원하는 결과를 얻었음을 의미합니다. 이상적으로는 후회할 일을 하지 않는 것입니다.

    86. 지원

    다른 사람의 지원을 받고 싶고 다른 사람이 필요할 때 도움을 받을 수 있는 사람이 되기를 원합니다.

    87. 공감

    성급하게 판단하기보다 상대방의 입장이 되어 상황을 보려고 노력한다.

    88. 사려깊음

    당신은 다른 사람을 위해 당신이 베푸는 선물과 당신이 취하는 행동에 대해 생각하고, 다른 사람들도 그렇게 할 때 감사합니다.

    89. 절약

    소득에 관계없이 음식에서 의류, 새(당신에게) 중고차에 이르기까지 모든 것에 가능한 한 적게 지출합니다.

    90. 적시성

    당신은 다른 사람들의 시간을 소중하게 여기며 그들이 호의에 보답하기를 기대합니다.시간을 잘 지키고 적시에 일을 마무리합니다.

    91. 신뢰

    당신은 사람들이 당신이 자신의 비밀을 지켜줄 것을 믿을 수 있고 당신도 같은 것을 기대할 수 있다는 것을 알기를 원합니다.

    92. 이해하기

    누군가나 사물을 진정으로 안다면 머리와 마음으로 이해하게 됩니다.

    93. 독특함

    당신은 자신의 독특함을 좋아하고 다른 사람들이 자신의 독특함과 그것이 중요한 이유를 이해하도록 돕는 것을 즐깁니다.

    94. 유용성

    당신은 당신이 붙잡고 있는 것의 유용성을 중요하게 생각합니다. 또한 상황에 따라 유용한 사람이 되기 위해 노력합니다.

    95. 미덕

    다른 사람에게서 미덕을 볼 때 감사하고 자신 안에서 그것을 가꾸기 위해 노력합니다.

    96. 비전

    대부분의 사람들이 놓치는 것을 보고 대부분의 사람들이 불가능하다고 생각하는 것을 추구합니다.

    97. 따뜻함

    따뜻하고 지저분한 것이 차갑고 깨끗한 것보다 낫습니다. 사람이 중요합니다.

    98. 부

    "은행에 돈이 충분합니까?"라고 궁금해할 필요가 없습니다. 부는 돈에 구애받지 않고 사는 것입니다.

    99. 지혜

    사람과 사물에 대한 진실하고 심오한 통찰력은 당신을 정의하는 특징입니다. 또는 당신이 다른 사람들에게서 크게 존경하는 것입니다.

    100. 합당성

    누군가나 무언가가 당신의 가치를 생각나게 할 때 당신은 새로운 느낌을 받습니다.

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    개인적 가치를 확립해야 하는 이유

    궁극적으로 핵심 가치를 아는 것은 자신과 자신의 힘을 아는 데 필수적입니다. 소유해야 합니다.

    그 가치를 아는 것은 그에 부합하는 삶을 만들어가기 위한 전제 조건입니다.

    의도적으로 살기 위해서는 자신의 말과 행동 뒤에 있는 가치를 인식하고 자신에게서 보고 자녀에게 물려주고 싶은 가치.

    삶이 ​​핵심 가치와 일치할수록 자신의 목적을 발견하고 그 방향으로 성장하며 당신만이 할 수 있는 방식으로 기여하십시오.

    더 구체적인 동기 부여가 필요하십니까? 다음 사항을 고려하십시오.

    • 관계: 자신의 가치관을 알고 있으면 그러한 가치관을 공유하는 사람과 그렇지 않은 사람을 쉽게 식별할 수 있습니다.
    • 마음의 평화: 당신의 삶에서 당신의 가치관에 반하는 것이 있다면 인지 부조화를 경험하게 됩니다. 이 상충된 상태는 성장을 방해하고 반대 방향으로 밀어붙이기까지 합니다.
    • 귀하의 유산 또는 영향력: 귀하의 개인적 가치를 알고 있는 경우 귀하에게 물려줄 가치를 결정할 수 있습니다. 자녀 — 그리고 이를 수행하는 방법.
    • 시간: 알고 있는 경우당신의 핵심 가치, 당신은 한 가지에서 다른 것으로 점프하는 시간 낭비를 멈출 수 있습니다. 무엇이 당신을 만족시키고 왜 만족하는지 더 잘 이해하게 될 것입니다.
    • 당신의 관심(그리고 그것에 수반되는 모든 것): 당신의 가치와 당신이 살고 싶은 가치를 아는 것이 그것을 만듭니다. 당신이 진정으로 중요하다고 생각하는 것으로부터 당신의 주의를 빼앗는 것들을 삶에서 잘라내기 쉽습니다.

    나만의 핵심 가치 목록을 만들 준비가 되셨습니까?

    위에 나열된 가치의 예가 자신을 정의하는 가치를 식별하는 데 도움이 되었습니까?

    자신만의 목록을 만들어 상위 10개 항목으로 줄일 준비가 되셨습니까?

    지금은 "글쎄, 가지고 있으면 좋은 가치야."라고 생각하게 만드는 모든 단어를 복사하려고 하지 마십시오. 목록에 나쁜 가치는 없지만 일부는 다른 것보다 더 친숙하고 동기를 부여할 것입니다. 직감에 따라 진행하세요.

    목록을 만들었으면 아는 사람들에게 직접 목록을 만들고 메모를 비교하도록 도전해 보세요.

    당신이 공통적으로 가지고 있는 가치를 확인하고 초대하세요. 자신의 가치관과 다른 가치관을 자세히 설명하여 이를 더 잘 이해할 수 있습니다.

    성장에 대한 호기심과 열정이 오늘날 여러분이 하는 모든 일에 영향을 미치기를 바랍니다.

    당신의 친구 및 당신이 유지하는 다른 회사.
  • 자녀가 동일한 가치를 선택하도록 해야 한다는 강한 강박감을 느끼십니까?
  • 무엇 자질이 알려지기를 원하십니까? 즉각적으로 긍정적인 감정적 반응을 이끌어내는 단어는 무엇인가요?

어쩌면 당신에게 중요한 것이 무엇인지 이미 막연하게나마 알고 있을지도 모릅니다.

그렇다면 얼마나 좋을까요? 이러한 가치를 더 명확하게 이해하고 그 가치가 귀하와 귀하의 삶의 목적을 정의하는 방법은 무엇입니까?

핵심 가치 목록을 찾는 방법

나만의 개인적 가치 목록을 만들면 더 집중할 수 있습니다. 이러한 가치를 스스로 배양하고 전달하는 방법을 찾으십시오.

1단계: 좋은 가치에 대해 스스로에게 질문하십시오.

개인적 가치 목록을 작성하려면 다음과 같이 스스로에게 질문할 수 있습니다. 질문하고 답을 적어보세요:

  • 친구나 배우자에게서 무엇을 바라나요? 멘토나 가이드?
  • 위기나 기타 어려운 상황에서 어떻게 대응해야 합니까?
  • 최고의 나에게서 어떤 자질을 볼 수 있을까요?
  • 나는 사람들과 어떻게 교류하고 그들을 어떻게 대해야 합니까?
  • 내가 존경하는 부모님, 조부모님, 조상의 특성은 무엇입니까?
  • 과거에 내가 한 선택은 무엇입니까? 자랑스럽습니까?
  • 내가 가지고 있을 수 있는 억압된 가치를 드러내는 것이 나를 화나게 하거나 좌절하게 만드는 것은 무엇입니까?
  • 나에게 성취감과 의미를 주는 것은 무엇입니까?

2단계: 핵심 식별가치 주제.

핵심 가치 목록을 살펴보면 일부 단어가 비슷한 의미를 갖거나 특정 "주제"에 해당하는 것을 볼 수 있습니다.

이 단어들을 함께 그룹화하여 제공합니다. 개인적인 가치 목록에서 선택하는 가장 중요한 가치 단어입니다.

예를 들어 평온, 단순성, 평화라는 단어는 '마음 챙김' 주제에 속할 수 있습니다.

기억하세요. 우선 순위를 정해야 한다고 생각하는 공통 가치를 선택할 필요가 없습니다. 인생에서 원하는 것과 가장 잘 어울리는 것을 선택하세요.

3단계: 범위를 좁히십시오.

아래 값 목록을 살펴볼 때 아마도 많은 값(약 20개 정도가 일반적임)이 다음과 같이 눈에 띌 것입니다. 당신에게 다른 것보다 더 중요하거나 더 의미가 있습니다.

그런 다음 작은 목록을 살펴보면 일부는 나머지보다 더 눈에 띕니다. 개인 핵심 가치 목록을 10개 이하의 핵심 가치로 줄일 수 있는지 확인하십시오.

자신을 정의하는 상위 3가지 개인적 가치가 무엇인지 생각해 볼 수도 있습니다.

4단계: 우선 순위 지정.

자신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 명확히 할 수 있도록 개인적인 핵심 가치 목록에 순위를 매길 수 있는지 확인하세요.

이 작업은 시간이 다소 걸릴 수 있지만 책임이 어디에서 멈추는지 최선을 다해 조사하십시오.

물론 우선순위는 시간이 지남에 따라 변경되고 발전하므로 매년 재방문하는 진행 중인 작업을 고려하여 우선순위를 정하고 있는지 확인하세요.올바른 값입니다.

시작할 준비가 되셨습니까? 아래 목록을 검토하여 시작하십시오.

개인 핵심 가치의 최종 목록

아래는 각각에 대한 설명과 함께 100가지 핵심 가치 예입니다. 그러나 더 넓은 목록을 제공하기 위해 400개의 인간 가치가 있는 페이지에서 PDF 다운로드를 찾을 수 있습니다.

이러한 값의 예를 읽으면서 " 나의 값은 무엇입니까?"라고 자문해 보십시오. 당신에게 진실하다고 느끼는 것, 즉 당신이 소중히 여기는 개인적인 이상을 선택하는 것을 잊지 마십시오.

1. 책임

자신의 행동과 그 결과에 대해 책임을 지며 같은 행동을 하는 다른 사람들을 존중합니다.

2. 인식

당신은 당신의 내부뿐만 아니라 주변에 존재하거나 일어나고 있는 일에 대한 의식적인 인식에 자부심을 느낍니다.

3. 균형

당신은 인생의 모든 것이 다른 모든 것과 적절한 비율을 이루기를 원합니다. 어떤 것도 당신의 삶을 지배하지 않습니다.

4. 뷰티

감각으로 느끼는 모든 것을 즐기는 시간을 가지면 설명할 수 없는 행복감이 밀려옵니다.

5. 담대함

담대한 사람이 반드시 두려움이 없는 것은 아닙니다. 그들은 자신이 있다는 인상을 주는 데 능숙할 뿐입니다.

6. 고요함

아무것도 방해하지 않는 호수 표면의 고요함을 생각해 보십시오.

7. 청결

기본적으로 오물이나 오염 물질이 없고 유지하기 위해 노력합니다.

8.친밀감

이 단어는 특히 사람들 간의 친밀감이나 강한 개인적 유대를 의미합니다.

9. 헌신

헌신은 목표와 백일몽의 차이입니다. 그것은 결정적인 행동을 수반합니다.

10. 연민

누군가가 당신에게 상처를 입혔을 때 당신은 그들을 처벌할 기회보다 동정과 용서를 더 중요하게 생각합니다.

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11. 자신감

자신의 능력이나 목적의 정당성에 대한 흔들리지 않는 믿음 또는 그러한 믿음을 느끼고자 하는 강한 열망이 있습니다.

12. 연결

깊고 개인적인 연결이 없으면 누군가에게 매력을 느낄 수 없습니다.

13. 의식

의도적으로 산다는 것은 의식적으로 산다는 것을 의미하지만 더 높은 수준의 의식을 추구하는 것일 수 있습니다.

14. 만족

만족이란 평화로움에 싸여 있는 정신적 또는 감정적 만족의 상태입니다.

15. 협력

당신은 팀의 일원으로서 공동의 목표를 향해 일하는 능력을 중요하게 생각합니다. 의미 있는 협업은 미션의 핵심입니다.

16. 용기

용기는 두려움에도 불구하고 해야 할 일을 할 수 있는 능력입니다.

17. 창의성

창의성은 상상력을 이용하여 새로운 것을 창조하고 문제에 대한 새로운 해결책을 찾는 것입니다.

18. 결단력

당신은 신속하고 효과적인 결정을 내리는 능력에 높은 가치를 부여합니다.

19. 결단력

결단력은 어려움에도 불구하고 목적을 확고히 하는 것입니다.목표를 향한 끊임없는 추구.

20. 의존성

다른 사람들은 당신이 약속을 지키기 위해 가능한 모든 일을 할 것이라고 믿을 수 있으며 당신도 그들에게도 같은 것을 원합니다.

21. 존엄성

당신은 사람들을 완전히 의식적으로 동등하게 존중하는 방식으로 대우해야 한다고 강하게 느낍니다.

22. 부지런함

부지런한 사람은 자신의 일이나 기타 노력에 끈기 있고 신중합니다.

23. 규율

이것을 자신이나 타인에 대한 일련의 기대치와 이를 시행하는 데 사용되는 수단으로 생각하십시오.

24. 발견

탐구나 실험을 통해 새로운 것을 발견하거나 배우는 행위입니다.

25. 다양성

당신은 세계의 다양한 문화, 경험 및 신념을 접하고 인정하기 위해 최선을 다하고 있습니다.

26. 의무

귀하 또는 다른 사람을 구속하는 도덕적 또는 법적 의무를 생각하고 그러한 의무가 충족되는지 확인하기 위한 귀하의 약속입니다.

27. 교육

학습, 탐색, 교육, 실험 또는 레크리에이션을 통한 학습 과정을 고려하십시오.

28. 효과성

원하는 결과를 성공적으로 만들어내면 효과가 있는 것입니다.

29. 공감

당신은 다른 사람들이 느끼는 것을 느끼고, 아마도 이 공감의 가치를 당신의 정체성의 필수적인 부분으로 생각할 것입니다.

30. 격려

주는 능력을 소중히 여깁니다.다른 사람들에게 희망을 주고 그들의 자신감을 키워줍니다.

31. 우수성

뛰어나다는 것은 어떤 면에서 탁월하거나 어느 정도의 지식이나 능력이 탁월함을 의미합니다.

32. 경험

이것은 어떤 것과의 느낌적인 만남이거나 어떤 것에 대한 당신의 뛰어난 지식과 이해의 기초가 될 수 있습니다.

33. 전문성

지식이나 기술이 탁월하기 때문에 해당 분야의 전문가라는 칭호를 받아들입니다

34. 탐험

새로운 곳을 여행하거나 새로운 곳을 알아가는 것을 즐기는 사람은 탐험가의 마음입니다.

35. 공정성

당신은 정의감이 강하여 동일한 작업량과 품질에 대해 동일한 보수를 요구합니다.

36. 믿음

신앙은 누군가 또는 무언가에 대한 완전한 신뢰이며, 광신주의와 자만심과는 구별됩니다.

37. 유연성

신체적, 정신적 또는 정서적으로 부러지지 않고 쉽게 구부릴 수 있는 능력에 높은 가치를 부여합니다.

38. 집중

당신은 다른 모든 것을 배제하고 무언가(또는 누군가)에 집중하는 능력에 자부심을 느낍니다.

39. 자유

자유는 외부나 내부의 힘에 간섭받지 않고 해야 할 일을 할 수 있는 능력입니다.

40. 검소함

재정을 관리하고 낭비와 불필요한 지출을 피하는 방식에 자부심을 느낍니다.

41. 재미

당신은 방법을 찾습니다다른 사람과 자신의 삶의 즐거움을 향상시키기 위해 다른 사람을 기쁘게 하거나 즐겁게 합니다. 즐거운 시간을 만드는 것이 우선입니다.

42. 관대함

자신과 시간 및 기타 자원을 다른 사람에게 주는 것을 좋아하고 이 가치를 자녀에게 물려주고 싶습니다.

43. 감사

인생의 좋은 점에 대해 감사를 표하고 감사를 표현하는 것은 매우 중요합니다.

44. 성장

자신과 타인의 발전에 상당한 시간과 에너지를 투자합니다.

45. 행복

즐거움, 만족, 만족을 경험하고 나누는 것이 귀하의 최우선 순위입니다.

46. 건강

건강한 식단과 효과적인 피트니스 요법을 우선시합니다. 건강 습관을 강화하기 위해 달리기 또는 시작하기 쉬운 다른 운동을 시작할 수 있습니다. 또한 자신의 웰빙에 대한 자기 관리의 가치를 인식하고 있습니다.

47. 정직

당신은 다른 사람의 진실성에 높은 가치를 부여하고 자신의 이러한 자질을 발전시키거나 유지하기 위해 희생했습니다.

48. 희망

당신은 미래에 대한 자신의 낙관주의나 낙관적인 관점에 자부심을 느낍니다.

49. 겸손

겸손한 사람들은 자신에 대해 진실하다고 알고 있는 것에 기반을 두고 있으며, 이는 다른 사람의 의견에 영향을 받지 않게 만듭니다.

50. 유머

당신은 자신을 위해 웃음을 우선시하고다른 사람에게 더 많이 줍니다.

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51. 청렴성

청렴성은 당신의 행동과 말이 당신의 신념과 일치할 때입니다.

52. 친밀감

친밀함은 친밀한 관계 또는 두 사람을 더 가깝게 만드는 활동을 의미할 수 있습니다.

53. 직감

직감 수준의 지침과 통찰력은 연중무휴 부조종사(또는 조종사)입니다.

54. 친절

당신은 당신이 대접받고 싶은 대로 사람들을 대하고 당신의 친절은 다른 사람들을 매료시킵니다.

55. 리더십

"나를 늑대에게 던져주면 무리를 이끌고 돌아올게"라는 모토가 당신에게 강하게 울려 퍼집니다.

56. 배움

가는 곳마다 배움의 기회를 찾을 수 있으며, 배움이 끝나기 전에 교육이 끝나는 것을 상상할 수 없습니다.

57. 사랑

완전한 사랑을 보여주고 경험하는 것은 삶의 의지와 자아감과 불가분의 관계입니다.

58. 충성심

당신은 그들에게 당신이 그러하듯이 가까운 사람들도 흔들리지 않는 충성을 기대합니다. 충성도는 시험을 치르는 사랑입니다.

59. 마음 챙김

의도와 감사를 가지고 현재 순간에 살고 그 안에 있는 모든 좋은 것을 즐기는 것은 당신에게 매우 중요합니다.

60. 절도

당신은 적당한 양으로 모든 좋은 것을 즐깁니다. 음미하고 다른 사람들을 위해 더 많이 남기는 것이 더 좋습니다.

61. 동기 부여

하루 종일 동기 부여를 들이마시고




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas는 개인이 더 건강하고 행복한 삶을 살도록 돕는 데 열정을 가진 관계 전문가이자 자기 개선 애호가입니다. 수년 동안 심리학 학위를 취득한 후 Sandra는 다양한 커뮤니티와 협력하기 시작하여 남성과 여성이 자신 및 타인과 보다 의미 있는 관계를 개발하도록 지원하는 방법을 적극적으로 모색했습니다. 수년 동안 그녀는 수많은 개인 및 부부와 함께 일하면서 의사 소통 단절, 갈등, 부정, 자존감 문제 등과 같은 문제를 탐색하도록 도왔습니다. 고객을 지도하거나 블로그에 글을 쓰지 않을 때 Sandra는 여행, 요가 연습, 가족과 함께 시간을 보내는 것을 즐깁니다. 자비로우면서도 직설적인 접근 방식을 통해 Sandra는 독자들이 관계에 대한 새로운 관점을 얻고 최고의 자아를 달성할 수 있도록 힘을 실어줍니다.