Lista över personliga kärnvärden: 400 exempel att ta till sig och leva efter

Dina kärnvärden är de vägledande principerna i ditt liv som hjälper dig att bestämma ditt beteende, dina ord och dina handlingar.

Det är viktigt för din personliga utveckling att regelbundet inventera dina värderingar och sedan göra de nödvändiga förändringarna för att anpassa ditt liv till de viktigaste kärnvärdena (även kallade personliga värderingar).

Att leva i harmoni med dina kärnvärden skapar en fruktbar miljö för lycka, sinnesfrid och framgång eftersom du lever autentiskt utan förvirring, skuld eller skam.

Vad är kärnvärden?

Dina kärnvärden talar om vad du anser vara viktigt eller djupt meningsfullt.

Dessa personliga värderingar bör återspegla ditt livs syfte och vem du vill vara.

Forskning bekräftar att dina personliga värderingar, även om de är subjektiva till sin natur, inte bara avslöjar vad vi känner om oss själva utan också påverkar våra attityder, preferenser och beteenden.

Dina värderingar i livet uppstår inte spontant utan du måste söka dem.

Ta dig tid att fråga dig själv vilka egenskaper du beundrar hos dina föräldrar, far- och morföräldrar och andra som har påverkat dig.

• Vilka gemensamma värderingar är utmärkande för er familj?

• Vilka värderingar förmedlar de som får dig att svälla av stolthet?

• Tänk på den musik du lyssnar på, de böcker du läser, din andliga och politiska övertygelse, dina mentorer, dina vänner och andra sällskap du umgås med.

• Känner du ett starkt tvång att se till att dina barn får samma värderingar?

• Vilka egenskaper vill du vara känd för? Vilka ord framkallar en omedelbar positiv känslomässig reaktion hos dig?

Kanske har du redan åtminstone en vag uppfattning om vad som är viktigt för dig.

Men hur bra skulle det inte vara om du hade en tydligare förståelse för dessa värderingar och hur de definierar dig och ditt livs syfte?

Hur du hittar din lista över kärnvärden

Genom att skapa en egen lista över personliga värderingar kan du fokusera mer på att odla dessa värderingar hos dig själv och hitta sätt att föra dem vidare.

Steg 1: Ställ dig själv frågor om goda värderingar.

För att skapa en lista över personliga värderingar kan du ställa följande frågor till dig själv och skriva ner dina svar:

• Vad letar jag efter hos en vän eller make/maka, hos en mentor eller vägledare?
• Hur reagerar jag i en kris eller annan svår situation?
• Vilka egenskaper skulle jag förvänta mig att se hos den bästa versionen av mig själv?
• Hur interagerar jag med människor och hur behandlar jag dem?
• Vilka egenskaper hos mina föräldrar, farföräldrar och förfäder beundrar jag?
• Vilka val har jag gjort tidigare som gjort mig stolt?
• Vad gör mig arg eller frustrerad och avslöjar förträngda värderingar som jag kan ha?
• Vad ger mig en känsla av tillfredsställelse och mening?

Steg 2: Identifiera centrala värderingar.

När du tittar igenom listan över kärnvärden kommer du att se att vissa ord har liknande betydelser eller faller inom ett visst "tema".

Gruppera dessa ord och ge dem ett övergripande värdeord som du väljer från din lista över personliga värden.

Till exempel kan orden lugn, enkelhet och frid falla in under ett "mindfulness"-tema.

Kom ihåg att du inte behöver välja gemensamma värderingar som du tycker att du borde prioritera. Välj de som stämmer bäst överens med det du vill ha i ditt liv.

Steg 3: Begränsa urvalet.

När du går igenom listan över värderingar nedan kommer förmodligen många av dem (ett 20-tal är inte ovanligt) att framstå som viktigare eller mer betydelsefulla för dig än de andra.

När du sedan går igenom den mindre listan kommer några att sticka ut mer än de andra. Se om du kan minska din lista över personliga kärnvärden till högst tio kärnvärden.

Du kanske till och med vill fundera på vilka tre personliga värderingar som definierar vem du är.

Steg 4: Prioritera dem.

Se om du kan rangordna din lista över personliga kärnvärden så att du kan klargöra vad som är viktigast för dig.

Det kan ta tid, men gör ditt bästa för att undersöka var ansvaret ligger för dig.

Naturligtvis kommer dina prioriteringar att förändras och utvecklas med tiden, så se detta som ett löpande arbete som du återkommer till varje år för att se till att du prioriterar rätt värden.

Om du är redo att komma igång kan du börja med att gå igenom listan nedan.

Den ultimata listan över personliga kärnvärden

Nedan finns 100 exempel på kärnvärden med förklaringar för varje värde. Men du hittar en PDF-download längre ner på sidan med 400 mänskliga värden som ger dig en bredare lista.

När du läser dessa exempel på värderingar kan du fråga dig själv: "Vad är min Kom ihåg att välja dem som känns äkta för dig - de personliga ideal som du har högt i tak.

1. Ansvarighet

Du tar ansvar för dina handlingar och deras konsekvenser, och du respekterar andra som gör detsamma.

2. Medvetenhet

Du är stolt över din medvetna medvetenhet om vad som finns eller händer runt omkring dig - och inom dig.

3. Balans

Du vill att allt i ditt liv ska stå i rätt proportion till allt annat; ingen sak ska dominera ditt liv.

4. Skönhet

Du tar dig tid att njuta av allt som du uppfattar med dina sinnen och som får dig att känna en oförklarlig våg av lycka.

5. Djärvhet

De som är djärva är inte nödvändigtvis orädda; de är bara bra på att ge intryck av att vara det.

6. Lugn

Tänk på stillheten på en sjöyta när ingenting stör den.

7. Renlighet

Det är i princip frånvaron av smuts eller föroreningar - och du arbetar för att upprätthålla den.

8. Närhet

Ordet innebär intimitet eller ett starkt personligt band, särskilt mellan människor.

9. Engagemang

Engagemang är skillnaden mellan ett mål och en dagdröm och innebär beslutsamma åtgärder.

10. Medkänsla

När någon har gjort dig illa värderar du sympati och förlåtelse högre än chansen att straffa honom eller henne.

11. Förtroende

Du har en orubblig tro på dina egna krafter eller på att ditt syfte är rätt, eller en stark önskan att känna denna tro.

12. Anslutning

Utan en djup, personlig kontakt kan du inte känna dig attraherad av någon.

13. Medvetande

Att leva medvetet innebär att leva medvetet, men du kanske söker medvetenhet på en högre nivå.

14. Tillfredsställelse

Nöjdhet är ett mentalt eller känslomässigt tillstånd av tillfredsställelse som är omslutet av frid.

15. Samarbete

Du värdesätter din förmåga att arbeta mot ett gemensamt mål som en del av ett team; meningsfullt samarbete är centralt för ditt uppdrag.

16. Mod

Mod är förmågan att göra det som måste göras trots rädsla.

17. Kreativitet

Kreativitet använder fantasin för att skapa nya saker och hitta nya lösningar på problem.

18. Beslutsförmåga

Du sätter stort värde på din förmåga att fatta snabba och effektiva beslut.

19. Fastställande

Beslutsamhet är ett fast mål trots utmaningar i en obeveklig strävan efter ett mål.

20. Tillförlitlighet

Andra kan räkna med att du gör allt du kan för att hålla dina åtaganden, och du vill att de ska göra detsamma.

21. Värdighet

Du känner starkt för att människor ska behandlas på ett sätt som visar respekt för dem som fullt medvetna jämlikar.

22. Varsamhet

Den som är flitig är ihärdig och noggrann i sitt arbete eller andra ansträngningar.

23. Disciplin

Tänk på detta som en uppsättning förväntningar på dig själv eller andra och de medel som används för att upprätthålla dem.

24. Upptäckt

Detta är att ta reda på eller lära sig något nytt genom att utforska eller experimentera.

25. Mångfald

Du är engagerad i att exponera dig själv för och uppskatta mångfalden av kulturer, erfarenheter och övertygelser i världen.

26. Tull

Tänk på de moraliska eller juridiska skyldigheter som binder dig eller någon annan - och ditt åtagande att se till att dessa skyldigheter uppfylls.

27. Utbildning

Det är en process som innebär att lära sig genom studier, utforskning, undervisning, experiment eller rekreation.

28. Effektivitet

Något är effektivt om det lyckas åstadkomma det önskade resultatet.

29. Empati

Du känner vad andra känner, och du anser förmodligen att detta empatiska värde är en viktig del av din identitet.

30. Uppmuntran

Du värdesätter förmågan att ge andra hopp och bygga upp deras självförtroende.

31.

Att utmärka sig är att vara enastående i något eller att ha en exceptionell grad av kunskap eller förmåga.

32. Erfarenhet

Det kan vara ett upplevt möte med något eller grunden för din överlägsna kunskap och förståelse av något.

33. Expertis

Du är expert inom ditt område eftersom du är en expert på dina kunskaper eller färdigheter.

34. Utforskning

Om du tycker om att resa till eller genom nya platser för att lära dig mer om dem har du en upptäcktsresandes hjärta.

35. Rättvisa

Med din starka känsla för rättvisa insisterar du på lika lön för samma mängd och kvalitet av arbete.

36. Tro

Tro är en fullständig tillit till någon eller något, och den skiljer sig från både fanatism och självgodhet.

37. Flexibilitet

Du sätter stort värde på din förmåga att böja dig lätt utan att gå sönder - fysiskt, mentalt eller känslomässigt.

38. Fokus

Du är stolt över din förmåga att fokusera på något (eller någon) utan att tänka på något annat.

39. Frihet

Frihet är förmågan att göra vad du måste utan att påverkas av yttre eller inre krafter.

40. Sparsamhet

Du är stolt över hur du hanterar din ekonomi och över att du undviker slöseri och onödiga utgifter.

41. Kul

Du letar efter sätt att glädja eller roa andra för att öka deras livsnjutning - och din egen - och du prioriterar att ta dig tid för att ha roligt.

42. Generositet

Du tycker om att ge av dig själv, din tid och andra resurser till andra, och du vill föra detta värde vidare till dina barn.

43. Tacksamhet

Det är mycket viktigt för dig att visa tacksamhet och uttrycka din uppskattning för de goda sakerna i ditt liv.

44. Tillväxt

Du investerar en stor del av din tid och energi i din egen och andras personliga utveckling.

45. Lycka

Att uppleva och dela med dig av glädje, tillfredsställelse och nöjdhet är högt prioriterat för dig.

46. Hälsa

Du prioriterar en hälsosam kost och ett effektivt träningsprogram. Du kanske börjar springa eller någon annan lättbegynnad träning för att befästa dina hälsovanor. Du inser också värdet av egenvård för ditt välbefinnande.

47. Ärlighet

Du värdesätter sanningshalten hos andra högt och du har gjort uppoffringar för att utveckla eller bevara denna egenskap hos dig själv.

48. Hoppfullhet

Du är stolt över din optimism eller ditt optimistiska perspektiv på framtiden.

49. Ödmjukhet

Ödmjuka människor baserar sitt självförtroende på vad de vet är sant om sig själva, och det gör dem immuna mot andras åsikter.

50. Humor

Du prioriterar skratt för dig själv och försöker ge andra mer skratt.

51. Integritet

Integritet är när dina handlingar och ord överensstämmer med dina övertygelser.

52. Intimitet

Intimitet kan avse nära relationer eller aktiviteter som för två personer närmare varandra.

53. Intuition

Insikter och anvisningar på magnivå är din copilot (eller kanske till och med din pilot) dygnet runt.

54. Vänlighet

Du behandlar människor precis som du själv skulle vilja bli behandlad, och din vänlighet lockar andra.

55. Ledarskap

Mottot "Kasta mig till vargarna och jag återvänder som ledare för flocken" är mycket bekant för dig.

56. Lärande

Du hittar möjligheter att lära dig överallt, och du kan inte tänka dig att din utbildning slutar innan du gör det.

57. Kärlek

Att visa och uppleva kärleken i sin helhet är oskiljaktigt från din vilja att leva och din självkänsla.

58. Lojalitet

Du förväntar dig att dina närmaste ska vara orubbliga i sin trohet, precis som du är det för dem; lojalitet är kärlek på prov.

59. Mindfulness

Att leva i det nuvarande ögonblicket och njuta av alla goda saker i det - med avsikt och tacksamhet - är viktigt för dig.

60. Måttlighet

Du njuter av alla goda ting i blygsamma eller måttliga mängder - så att du kan njuta av dem och lämna mer till andra.

61. Motivation

Du andas in motivation under hela dagen och håller elden i dig på topp och redo; du älskar också att motivera andra.

62. Öppenhet

Du lämnar dina ögon, ditt sinne och ditt hjärta öppna för nya människor, ny kunskap och nya erfarenheter.

63. Optimism

Du tror att din tendens att fokusera på välsignelser och förvänta dig mer av dem är mer i linje med sanningen än pessimism.

64. Organisation

Du värdesätter ordning och reda - du håller allt på sin plats och gör det lättare att hålla dina utrymmen rena, skräpfria och lugnande.

65. Originalitet

Du älskar det nya och spännande med nya idéer, äventyr och konstnärliga uttryck; du andas originalitet i varje ny skapelse.

66. Passion

Du känner dig fullt levande och elektrisk i ditt liv, ditt syfte, dina relationer och ditt arbete.

67. Fridfullhet

Livet är för kort för att tillbringa det i oro; låt lugn, förlåtelse och harmoni råda inom dig och i dina relationer.

68. Övertalningsförmåga

Du värdesätter kraften i att kommunicera effektivt och övertyga andra att göra saker eller dela ditt perspektiv.

69. Professionalism

Professionalism är vänlighet i en affärsdräkt; du behandlar dina kunder, medarbetare och andra kontakter som jämlikar.

70. Förnuft (eller logik)

Att demontera dåligt konstruerade argument och bemöta dem med effektiva resonemang är ditt Legoland.

71. Motståndskraft

Ditt livsmotto skulle kunna vara "Använd det", för ingen smärta och inget misstag är någonsin bortkastat - och du ger aldrig upp.

72. Respekt

Oavsett om det handlar om auktoritet, prestationer eller tjänster känner du dig tvungen att hedra dem med en viss grad av respekt.

73. Offer

Du vet att äkta kärlek innebär uppoffringar - att ge upp något bra för något bättre eller för att tjäna någon annan.

74. Säkerhet

Du vill känna dig fri eller säker från faror eller hot om våld mot dig själv eller dem du bryr dig om.

75. Känslighet

Din större känslighet för smärta kommer med en större mottaglighet för skönhet och inspiration.

76. Sensualitet

Du provar allt en gång och vissa saker dagligen, om möjligt - bara för att njuta av upplevelsen.

77. Serenity

Du värdesätter din sinnesfrid så mycket att du prioriterar ord och handlingar som hjälper dig att bevara den.

78. Betydelse

Det räcker inte med att få saker gjorda; dessa saker måste ha en djup personlig betydelse eller bidra till ett meningsfullt mål.

79. Enkelhet

Du gillar att hålla saker och ting enkla och att ta bort saker från ditt liv som får dig att känna dig rörig inuti eller bunden av en miljon trådar.

80. Uppriktighet

Du dras till äkta människor, även om de inte alltid är trevliga; du beundrar deras äkthet och försöker efterlikna den.

81. Andlighet

Du tror inte bara på andarnas existens utan också på deras kraft och din förmåga att förbinda dig med andra genom din egen förmåga.

82. Stabilitet

Du måste känna att varje steg kommer att möta fast, jämn mark; du hatar osäkerhet och obalans och letar efter sätt att korrigera båda.

83. Styrka

Du odlar både kroppslig styrka och inre styrka, och du känner igen och beundrar den hos andra.

84. Struktur

De bästa berättelserna (och byggnaderna etc.) har en solid och pålitlig struktur, och det uppskattar man när man ser den.

85. Framgång

Det betyder i huvudsak att du har uppnått de resultat du ville - helst utan att göra något som du kommer att ångra.

86. Stöd

Du vill känna dig stödd av andra och vara den person som andra kan räkna med när de behöver stöd.

87. Sympati

Istället för att döma för snabbt sätter du dig in i den andra personens situation och försöker se situationen ur dennes perspektiv.

88. Eftertänksamhet

Du funderar på vilka gåvor du ger och vilka åtgärder du vidtar för andra, och du uppskattar när andra gör detsamma.

89. Sparsamhet

Du spenderar så lite som möjligt på allt från mat till kläder och den nya (för dig) begagnade bilen - oavsett din inkomst.

90. Aktualitet

Du värdesätter andras tid och förväntar dig att de återgäldar tjänsten genom att vara punktliga och slutföra saker i tid.

91. Förtroende

Du vill att folk ska veta att de kan räkna med att du håller deras hemligheter och hjälper dem, och du vill att de ska kunna förvänta sig samma sak.

92. Förståelse

När du verkligen känner någon eller något förstår du dem både med hjärtat och med hjärnan.

93. Unikhet

Du är förtjust i din egen unikhet och du tycker om att hjälpa andra att förstå hur unika de är och varför det är viktigt.

94. Användbarhet

Du värdesätter nyttan i de saker du håller fast vid. Du strävar också efter att göra dig själv användbar när situationen kräver det.

95. Dygd

Du uppskattar dygder när du ser dem hos andra, och du arbetar för att odla dem hos dig själv.

96. Vision

Du ser saker som de flesta andra inte ser och du strävar efter saker som de flesta andra anser vara omöjliga.

97. Värme

Varmt och stökigt är viktigare än kallt och obefläckat varje gång; allt handlar om människorna.

98. Rikedom

Du vill aldrig behöva fråga dig själv: "Har jag tillräckligt med pengar på banken?" Att vara rik innebär att leva sitt liv utan att begränsas av pengar.

99. Visdom

Sanna och djupa insikter om människor och saker är en utmärkande egenskap för dig - eller en egenskap som du beundrar mycket hos andra.

100. Värdighet

Du känner dig förnyad när någon eller något påminner dig om ditt värde.

Fler relaterade artiklar:

29 av de viktigaste värderingarna att leva efter

100 mål att uppnå innan du dör

25 goda karaktärsdrag lista Essentiell för lycka

Varför du behöver fastställa dina personliga värderingar

I slutändan är det viktigt att känna till dina kärnvärden för att känna dig själv och den kraft du har.

Att känna till dessa värderingar är en förutsättning för att kunna skapa ett liv i linje med dem.

För att kunna leva medvetet måste du vara medveten om de värderingar som ligger bakom dina egna ord och handlingar och de värderingar som du vill se hos dig själv och som du vill föra vidare till dina barn.

Ju mer ditt liv överensstämmer med dina kärnvärden, desto bättre kan du upptäcka ditt syfte, växa i den riktningen och bidra på det sätt som bara du kan.

Behöver du mer specifika motivationsfaktorer kan du överväga följande:

• Dina relationer: Om du känner till dina värderingar blir det lättare att identifiera vilka som delar dem och vilka som inte gör det.
• Din sinnesfrid: Om något i ditt liv strider mot dina värderingar upplever du kognitiv dissonans. Detta konfliktfyllda tillstånd förhindrar tillväxt och driver dig till och med i motsatt riktning.
• Ditt arv eller ditt inflytande: Om du känner till dina personliga värderingar kan du bestämma vilka värderingar du vill föra vidare till dina barn - och hur du ska göra det.
• Din tid: Om du känner till dina kärnvärden kan du sluta slösa tid på att hoppa från det ena till det andra, och du får en bättre förståelse för vad som tillfredsställer dig och varför.
• Din uppmärksamhet (och allt som hör till den): Om du känner till dina värderingar och vilka du vill leva efter är det lättare att ta bort saker från ditt liv som drar din uppmärksamhet bort från det som du verkligen anser vara viktigt.

Är du redo att göra en lista över dina personliga kärnvärden?

Har de exempel på värderingar som anges ovan hjälpt dig att identifiera de värderingar som definierar dig?

Är du redo att göra din egen lista och att minska den till dina tio bästa?

Försök inte kopiera varje ord som får dig att tänka "Det är ett bra värde att ha". Det finns inga dåliga värden i listan, men vissa kommer att kännas mer bekanta och motiverande för dig än andra. Följ din magkänsla.

Och när du har gjort din lista, varför inte utmana andra som du känner att göra sina egna listor och jämföra dem?

Se vilka värderingar ni har gemensamt och uppmana dem att utveckla de värderingar som skiljer sig från dina, så att du bättre kan förstå dem.

Och må din nyfikenhet och passion för tillväxt påverka allt annat du gör idag.