Elenco dei valori fondamentali personali: 400 esempi da abbracciare e seguire

I valori fondamentali sono i principi guida della vostra vita che vi aiutano a determinare il vostro comportamento, le vostre parole e le vostre azioni.

È essenziale per la vostra evoluzione personale fare regolarmente il punto sui vostri valori e apportare i cambiamenti necessari per allineare la vostra vita ai valori fondamentali più importanti (detti anche valori personali).

Vivere in armonia con i propri valori fondamentali crea un ambiente fertile per la felicità, la pace mentale e il successo, perché si vive in modo autentico senza confusione, sensi di colpa o vergogna.

Cosa sono i valori fondamentali?

I vostri valori fondamentali vi dicono cosa considerate importante o profondamente significativo.

Questi valori personali dovrebbero riflettere lo scopo della vostra vita e chi volete essere.

Le ricerche confermano che i valori personali, sebbene di natura soggettiva, non solo rivelano ciò che proviamo per noi stessi, ma influenzano anche i nostri atteggiamenti, preferenze e comportamenti.

I valori della vita non nascono spontaneamente: bisogna cercarli.

Prendetevi un po' di tempo per chiedervi quali qualità ammirate in particolare nei vostri genitori, nonni e altri che vi hanno influenzato.

• Quali sono i valori comuni che la vostra famiglia celebra come tratti distintivi?

• Quali sono i valori che comunicano e che vi rendono orgogliosi?

• Considerate la musica che ascoltate, i libri che leggete, le vostre convinzioni spirituali e politiche, i vostri mentori, i vostri amici e le altre compagnie che frequentate.

• Sentite un forte impulso a far sì che i vostri figli acquisiscano gli stessi valori?

• Per quali qualità volete essere conosciuti? Quali parole suscitano in voi un'immediata risposta emotiva positiva?

Forse avete già almeno una vaga idea di ciò che è importante per voi.

Ma quanto sarebbe bello avere una comprensione più chiara di questi valori e di come essi definiscono voi e lo scopo della vostra vita?

Come trovare il vostro elenco di valori fondamentali

Creare un elenco di valori personali aiuta a concentrarsi maggiormente sulla coltivazione di tali valori in se stessi e a trovare il modo di trasmetterli.

Fase 1: porsi delle domande sui buoni valori.

Per creare questo elenco di valori personali, potete porvi le seguenti domande e scrivere le vostre risposte:

• Cosa cerco in un amico, in un coniuge, in un mentore o in una guida?
• Come reagisco in caso di crisi o di altre situazioni difficili?
• Quali qualità mi aspetto di vedere nella versione migliore di me stesso?
• Come interagisco con le persone e come le tratto?
• Quali qualità ammiro nei miei genitori, nonni, antenati?
• Quali scelte ho fatto in passato che mi hanno reso orgoglioso?
• Cosa mi fa arrabbiare o frustrare rivelando valori repressi che potrei avere?
• Cosa mi dà un senso di appagamento e significato?

Fase 2: identificare i temi dei valori fondamentali.

Scorrendo l'elenco dei valori fondamentali, si noterà che alcune parole hanno significati simili o rientrano in un "tema" specifico.

Raggruppate queste parole e attribuite loro una parola di valore generale, scelta dalla vostra lista di valori personali.

Ad esempio, le parole calma, semplicità e tranquillità possono rientrare nel tema "mindfulness".

Ricordate che non dovete scegliere i valori comuni a cui pensate di dover dare priorità, ma quelli che risuonano maggiormente con ciò che desiderate per la vostra vita.

Fase 3: restringere il campo.

Quando scorrerete l'elenco di valori che segue, probabilmente molti di essi (una ventina non è insolito) vi sembreranno più importanti o più significativi degli altri.

Poi, quando scorrerete quell'elenco più piccolo, alcuni spiccheranno più degli altri. Vedrete se riuscirete a ridurre il vostro elenco personale di valori fondamentali a non più di dieci valori fondamentali.

Potreste anche considerare quali sono i vostri 3 principali valori personali che definiscono chi siete.

Fase 4: stabilire le priorità.

Cercate di classificare il vostro elenco di valori personali fondamentali, in modo da chiarire ciò che è più importante per voi.

Questo può richiedere un po' di tempo, ma fate del vostro meglio per esaminare dove si fermano le responsabilità per voi.

Naturalmente le vostre priorità cambieranno e si evolveranno nel tempo, quindi considerate questo lavoro continuo da rivedere ogni anno per assicurarvi di dare la giusta priorità ai valori.

Pronti per iniziare? Iniziate a consultare l'elenco qui sotto.

L'elenco definitivo dei valori personali fondamentali

Di seguito sono riportati 100 esempi di valori fondamentali con le relative spiegazioni, ma in fondo alla pagina troverete un download in formato PDF con 400 valori umani per avere un elenco più ampio.

Mentre leggete questi esempi di valori, chiedetevi: "Che cosa sono i valori? mio Ricordate di scegliere quelli che vi sembrano autentici, gli ideali personali a cui tenete di più.

1. Responsabilità

Ci si assume la responsabilità delle proprie azioni e delle loro conseguenze e si rispettano gli altri che fanno lo stesso.

2. Consapevolezza

Siete orgogliosi della vostra consapevolezza di ciò che esiste o sta accadendo intorno a voi, oltre che dentro di voi.

3. Equilibrio

Volete che tutto nella vostra vita sia nella giusta proporzione con tutto il resto; nessuna cosa domina la vostra vita.

4. Bellezza

Trovate il tempo per godere di tutto ciò che percepite con i vostri sensi e che vi fa provare un'inspiegabile ondata di felicità.

5. Audacia

Chi è audace non è necessariamente impavido, ma è solo bravo a dare l'impressione di esserlo.

6. Calma

Pensate all'immobilità della superficie di un lago quando nulla lo turba.

7. Pulizia

In sostanza, si tratta dell'assenza di sporcizia o di contaminanti - e si lavora per mantenerla.

8. Vicinanza

Questa parola implica intimità o un forte legame personale, soprattutto tra persone.

9. Impegno

L'impegno è la differenza tra un obiettivo e un sogno a occhi aperti; implica un'azione decisa.

10. Compassione

Quando qualcuno vi ha ferito, apprezzate di più la compassione e il perdono che la possibilità di punirlo.

11. Fiducia

Avete una fede incrollabile nei vostri poteri o nella giustezza del vostro scopo o un forte desiderio di provare questa fede.

12. Connessione

Senza un legame profondo e personale, non ci si può sentire attratti da qualcuno.

13. Coscienza

Vivere intenzionalmente significa vivere consapevolmente, ma forse state cercando la consapevolezza a un livello superiore.

14. Contentezza

La contentezza è uno stato mentale o emotivo di soddisfazione avvolto nella tranquillità.

15. Cooperazione

Apprezzate la vostra capacità di lavorare per un obiettivo comune come parte di un team; la collaborazione significativa è al centro della vostra missione.

16. Coraggio

Il coraggio è la capacità di fare ciò che va fatto nonostante la paura.

17. Creatività

La creatività utilizza l'immaginazione per creare cose nuove e trovare nuove soluzioni ai problemi.

18. Decisività

Attribuite un grande valore alla vostra capacità di prendere decisioni in modo rapido ed efficace.

19. Determinazione

La determinazione è una fermezza di intenti nonostante le sfide, nel perseguimento incessante di un obiettivo.

20. Affidabilità

Gli altri possono contare su di voi per fare tutto il possibile per mantenere i vostri impegni, e voi volete lo stesso da loro.

21. Dignità

Siete fermamente convinti che le persone debbano essere trattate in modo da mostrare rispetto per loro come eguali pienamente consapevoli.

22. Diligenza

Una persona diligente è persistente e attenta nel suo lavoro o in altri sforzi.

23. Disciplina

Si tratta di un insieme di aspettative per se stessi o per gli altri e dei mezzi utilizzati per farle rispettare.

24. Scoperta

È l'atto di scoprire o imparare qualcosa di nuovo attraverso l'esplorazione o la sperimentazione.

25. Diversità

Vi impegnate a esporvi e ad apprezzare la diversità di culture, esperienze e credenze nel mondo.

26. Dovere

Pensate agli obblighi morali o legali che vincolano voi o qualcun altro e al vostro impegno a far sì che tali obblighi vengano rispettati.

27. Istruzione

Si tratta di un processo di apprendimento attraverso lo studio, l'esplorazione, l'istruzione, la sperimentazione o la ricreazione.

28. Efficacia

Qualcosa è efficace se riesce a produrre il risultato desiderato.

29. Empatia

Sentite quello che sentono gli altri e probabilmente considerate questo valore empatico come una parte essenziale della vostra identità.

30. Incoraggiamento

Vi sta a cuore la capacità di dare speranza agli altri e di rafforzare la loro fiducia.

31. Eccellenza

Eccellere significa eccellere in qualcosa o avere un grado eccezionale di conoscenza o abilità.

32. Esperienza

Può essere un incontro sentito con qualcosa o il fondamento della vostra conoscenza e comprensione superiore di qualcosa.

33. Competenza

Vi fregiate del titolo di esperti nel vostro campo perché eccellete nelle vostre conoscenze o abilità.

34. Esplorazione

Se vi piace viaggiare o attraversare nuovi luoghi per conoscerli, avete il cuore di un esploratore.

35. Equità

Con il vostro forte senso di giustizia, insistete sulla parità di retribuzione per la stessa quantità e qualità di lavoro.

36. Fede

La fede è una fiducia totale in qualcuno o qualcosa e si distingue sia dal fanatismo che dall'autocompiacimento.

37. Flessibilità

Attribuite un grande valore alla vostra capacità di piegarvi facilmente senza rompervi - fisicamente, mentalmente o emotivamente.

38. Focus

Siete orgogliosi della vostra capacità di concentrarvi su qualcosa (o qualcuno) escludendo tutto il resto.

39. Libertà

La libertà è la capacità di fare ciò che si deve senza interferenze da parte di forze esterne o interne.

40. Frugalità

Siete orgogliosi di come gestite le vostre finanze e di come evitate gli sprechi e le spese inutili.

41. Divertimento

Cercate modi per deliziare o divertire gli altri per migliorare il loro piacere della vita - e il vostro; trovare il tempo per il divertimento è una priorità.

42. Generosità

Vi piace donare voi stessi, il vostro tempo e altre risorse agli altri e volete trasmettere questo valore ai vostri figli.

43. Gratitudine

È di vitale importanza per voi mostrare gratitudine ed esprimere il vostro apprezzamento per le cose buone della vostra vita.

44. Crescita

Investite una quantità considerevole di tempo ed energia nel vostro sviluppo personale e in quello degli altri.

45. Felicità

Sperimentare e condividere la gioia, la soddisfazione e l'appagamento sono per voi priorità assolute.

46. Salute

Date priorità a una dieta sana e a un regime di fitness efficace. Potreste iniziare a correre o a fare qualche altro allenamento facile da iniziare per consolidare le abitudini di salute. Riconoscete anche il valore della cura di sé per il vostro benessere.

47. Onestà

Attribuite un grande valore alla sincerità negli altri e avete fatto dei sacrifici per sviluppare o preservare questa qualità in voi stessi.

48. Speranza

Siete orgogliosi del vostro ottimismo o della vostra prospettiva sanguigna sul futuro.

49. Umiltà

Le persone umili basano la loro autostima su ciò che sanno essere vero di loro stesse, e questo le rende immuni dalle opinioni degli altri.

50. Umorismo

Date priorità alla risata per voi stessi e cercate di portarne di più agli altri.

51. Integrità

L'integrità è quando le vostre azioni e parole sono in congruenza con le vostre convinzioni.

52. Intimità

L'intimità può riferirsi a relazioni strette o ad attività che avvicinano due persone.

53. Intuizione

Le indicazioni e le intuizioni a livello viscerale sono il vostro copilota (o forse addirittura il vostro pilota) 24 ore su 24.

54. Gentilezza

Trattate le persone esattamente come vorreste essere trattati voi, e la vostra gentilezza attira gli altri.

55. Leadership

Il motto "Gettatemi in pasto ai lupi e tornerò a guidare il branco" risuona fortemente con voi.

56. Apprendimento

Trovate opportunità di apprendimento ovunque andiate e non potete immaginare che la vostra istruzione finisca prima di voi.

57. Amore

Mostrare e sperimentare l'amore nella sua pienezza è inseparabile dalla volontà di vivere e dal senso di sé.

58. Fedeltà

Vi aspettate che le persone a voi vicine siano incrollabili nella loro fedeltà, proprio come lo siete voi nei loro confronti; la fedeltà è amore messo alla prova.

59. Mindfulness

Vivere il momento presente e godere di tutte le cose belle che ci sono, con intenzione e gratitudine, è fondamentale per voi.

60. Moderazione

Godete di tutte le cose buone in quantità modeste o misurate - tanto meglio per assaporarle e lasciarne di più agli altri.

61. Motivazione

Respirate la motivazione durante la giornata e mantenete il fuoco dentro di voi acceso e pronto; amate anche motivare gli altri.

62. Apertura

Lasciate i vostri occhi, la vostra mente e il vostro cuore aperti a nuove persone, nuove conoscenze e nuove esperienze.

63. Ottimismo

Credete che la vostra tendenza a concentrarvi sulle benedizioni e ad aspettarvi di più sia più in linea con la verità rispetto al pessimismo.

64. Organizzazione

Apprezzate l'ordine, il fatto di tenere ogni cosa al suo posto e di rendere più facile mantenere gli spazi puliti, liberi dal disordine e tranquillizzanti.

65. Originalità

Amate la novità e l'entusiasmo per le nuove idee, le avventure e le espressioni artistiche; infondete originalità in ogni nuova creazione.

66. Passione

Vi sentite pienamente vivi ed elettrici riguardo alla vostra vita, al vostro scopo, alle vostre relazioni e al lavoro che svolgete.

67. La serenità

La vita è troppo breve per trascorrerla nell'agitazione; lasciate che ci siano calma, perdono e armonia in voi e nelle vostre relazioni.

68. Persuasività

Apprezzate il potere di comunicare in modo efficace e di persuadere gli altri a fare qualcosa o a condividere la vostra prospettiva.

69. Professionalità

La professionalità è la gentilezza in abito da lavoro; si trattano i clienti, i colleghi e gli altri contatti alla pari.

70. Ragione (o logica)

Smantellare argomenti mal costruiti e controbattere con un ragionamento efficace è la vostra Legoland.

71. Resilienza

Il motto della vostra vita potrebbe essere "Usalo", perché nessun dolore o errore è mai sprecato e voi non vi arrendete mai.

72. Rispetto

Che si tratti di autorità, risultati o servizi, ci si sente in dovere di onorarli con un certo grado di deferenza.

73. Sacrificio

Sapete che il vero amore comporta un sacrificio: rinunciare a qualcosa di buono per qualcosa di migliore o per servire qualcun altro.

74. Sicurezza

Volete sentirvi liberi o al sicuro dal pericolo o dalla minaccia di violenza nei vostri confronti o nei confronti di chi vi sta a cuore.

75. Sensibilità

La vostra maggiore sensibilità al dolore si accompagna a una maggiore ricettività alla bellezza e all'ispirazione.

76. Sensualità

Proverete qualsiasi cosa una volta e alcune cose su base giornaliera, se possibile, solo per godere dell'esperienza sensoriale.

77. Serenità

Tenete così tanto alla vostra tranquillità che date priorità alle parole e alle azioni che vi aiutano a preservarla.

78. Significato

Non è sufficiente portare a termine delle cose; quelle cose devono avere un significato personale profondo o devono contribuire a un obiettivo significativo.

79. Semplicità

Vi piace mantenere le cose semplici ed espellere dalla vostra vita ciò che vi fa sentire ingombri o legati da un milione di fili.

80. Sincerità

Siete attratti dalle persone genuine, anche se non sono sempre gentili; ammirate la loro autenticità e lavorate per emularla.

81. Spiritualità

Credete non solo nell'esistenza degli spiriti, ma anche nel loro potere e nella vostra capacità di connettervi con gli altri attraverso i vostri.

82. Stabilità

Avete bisogno di sentire che ogni passo incontrerà un terreno solido e livellato; odiate l'incertezza e lo squilibrio e cercate il modo di correggere entrambi.

83. Forza

Coltivate la forza fisica e la forza interiore e la riconoscete e ammirate negli altri.

84. Struttura

Le storie (e gli edifici, ecc.) migliori hanno una struttura solida e affidabile, che si apprezza quando la si vede.

85. Successo

In sostanza, questa parola significa che avete ottenuto i risultati che volevate, possibilmente senza fare qualcosa di cui vi pentirete.

86. Supporto

Volete sentirvi sostenuti dagli altri ed essere il tipo di persona su cui gli altri possono contare quando ne hanno bisogno.

87. Simpatia

Invece di dare giudizi affrettati, ci si mette nei panni dell'altro e si cerca di vedere la situazione dalla sua prospettiva.

88. Ponderatezza

Pensate ai regali che fate e alle azioni che intraprendete per gli altri, e apprezzate quando gli altri fanno lo stesso.

89. Parsimonia

Spendete il meno possibile per tutto, dal cibo all'abbigliamento, fino alla nuova (per voi) auto usata, indipendentemente dal vostro reddito.

90. Tempestività

Date valore al tempo degli altri e vi aspettate che loro restituiscano il favore essendo puntuali e portando a termine le cose in modo tempestivo.

91. Fiducia

Volete che le persone sappiano che possono contare su di voi per mantenere i loro segreti e coprirli le spalle, e volete potervi aspettare lo stesso.

92. Comprensione

Quando si conosce veramente qualcuno o qualcosa, lo si comprende con il cuore oltre che con la mente.

93. Unicità

Siete felici della vostra unicità e vi piace aiutare gli altri ad apprezzare la loro unicità e il motivo per cui è importante.

94. Utilità

Apprezzate l'utilità delle cose che conservate e vi sforzate di rendervi utili quando la situazione lo richiede.

95. Virtù

Si apprezza la virtù quando la si vede negli altri e si lavora per coltivarla in se stessi.

96. Visione

Vedete cose che a molti sfuggono e perseguite cose che altri considerano impossibili.

97. Calore

Il caldo e il disordine hanno sempre la meglio sul freddo e l'immacolatezza; è tutta una questione di persone.

98. Ricchezza

Non dovrete mai chiedervi: "Ho abbastanza soldi in banca?" Ricchezza significa vivere la propria vita senza essere limitati dal denaro.

99. Sapienza

Le intuizioni vere e profonde sulle persone e sulle cose sono una caratteristica che vi contraddistingue o che ammirate molto negli altri.

100. Dignità

Ci si sente rinnovati quando qualcuno o qualcosa ci ricorda il nostro valore.

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Perché è necessario stabilire i propri valori personali

In definitiva, conoscere i propri valori fondamentali è essenziale per conoscere se stessi e il potere che si possiede.

Conoscere questi valori è un prerequisito per creare una vita in linea con essi.

Per vivere intenzionalmente, è necessario essere consapevoli dei valori che si celano dietro le proprie parole e azioni e dei valori che si desidera vedere in se stessi e trasmettere ai propri figli.

Più la vostra vita è in linea con i vostri valori fondamentali, più sarete in grado di scoprire il vostro scopo, di crescere in quella direzione e di contribuire nel modo in cui solo voi potete.

Se avete bisogno di motivazioni più specifiche, prendete in considerazione le seguenti:

• Le vostre relazioni: Se conoscete i vostri valori, diventa più facile identificare chi li condivide e chi no.
• La vostra tranquillità: Se qualcosa nella vostra vita è contrario ai vostri valori, sperimentate la dissonanza cognitiva; questo stato di conflitto impedisce la crescita e vi spinge addirittura nella direzione opposta.
• La vostra eredità o influenza: Se conoscete i vostri valori personali, potete decidere quali trasmettere ai vostri figli e come farlo.
• Il vostro tempo: Se conoscete i vostri valori fondamentali, potete smettere di perdere tempo passando da una cosa all'altra; avrete una migliore comprensione di ciò che vi appaga e perché.
• La vostra attenzione (e tutto ciò che ne consegue): Conoscere i propri valori e quelli che si desidera vivere rende più facile eliminare dalla propria vita le cose che distolgono l'attenzione da ciò che si ritiene veramente importante.

Siete pronti a stilare il vostro elenco personale di valori fondamentali?

Gli esempi di valori sopra elencati vi hanno aiutato a identificare quelli che vi definiscono?

Siete pronti a stilare la vostra lista e a ridurla alla vostra top ten?

Per il momento, non cercate di copiare ogni parola che vi fa pensare: "Beh, questo è un buon valore da avere". Non ci sono valori negativi nell'elenco, ma alcuni vi sembreranno più familiari e motivanti di altri. Seguite il vostro istinto.

E dopo aver fatto la vostra lista, perché non sfidare gli altri conoscenti a fare la loro lista e a confrontarsi.

Cercate di capire quali valori avete in comune e invitateli ad approfondire quelli che differiscono dai vostri, in modo da poterli comprendere meglio.

E che la vostra curiosità e la vostra passione per la crescita influenzino tutto ciò che fate oggi.