Зміст
Ваші основні цінності - це керівні принципи вашого життя, які допомагають вам визначати свою поведінку, слова та дії.
Для вашої особистої еволюції важливо регулярно оцінювати свої цінності, а потім вносити необхідні зміни, щоб привести своє життя у відповідність з цими найважливішими базовими цінностями (також званими особистими цінностями).
Життя в гармонії зі своїми основними цінностями створює сприятливе середовище для щастя, душевного спокою та успіху, тому що ви живете автентично, без плутанини, провини чи сорому.
Що таке основні цінності?
Ваші основні цінності вказують вам на те, що ви вважаєте важливим або глибоко значущим.
Ці особисті цінності повинні відображати мету вашого життя і те, ким ви хочете бути.
Дослідження підтверджують, що ваші особисті цінності, хоч і суб'єктивні за своєю природою, не лише показують, що ми відчуваємо щодо себе, але й впливають на наше ставлення, вподобання та поведінку.
Ваші життєві цінності не виникають спонтанно, їх потрібно шукати.
Витратьте трохи часу і запитайте себе, якими якостями ви особливо захоплюєтеся у своїх батьках, бабусях і дідусях та інших людях, які вплинули на вас.
- Які спільні цінності ваша сім'я вважає визначальними?
- Які цінності вони сповідують, що викликають у вас почуття гордості?
- Подумайте про музику, яку ви слухаєте, книги, які читаєте, ваші духовні та політичні переконання, ваших наставників, друзів та інші компанії, з якими ви спілкуєтесь.
- Чи відчуваєте ви сильний потяг до того, щоб ваші діти засвоїли ті ж самі цінності?
- За які якості ви хочете, щоб вас знали? Які слова викликають у вас негайну позитивну емоційну реакцію?
Можливо, ви вже маєте хоча б туманне уявлення про те, що для вас важливо.
Але як було б чудово мати чіткіше розуміння цих цінностей і того, як вони визначають вас і вашу життєву мету?
Як знайти свій список основних цінностей
Створення власного списку особистих цінностей допомагає вам більше зосередитися на тому, щоб розвивати ці цінності в собі та знаходити способи їх передачі іншим.
Крок 1: Задайте собі питання про добрі цінності.
Щоб скласти цей список особистих цінностей, ви можете поставити собі наступні запитання і записати свої відповіді:
- Що я шукаю в другові чи дружині? У наставнику чи провіднику?
- Як реагувати в кризовій або іншій складній ситуації?
- Які якості я очікував би побачити в найкращій версії себе?
- Як я взаємодію з людьми і як я ставлюся до них?
- Якими якостями в моїх батьках, бабусях, дідусях, предках я захоплююся?
- Який вибір я зробив у минулому, яким я пишаюся?
- Що викликає у мене злість чи розчарування, коли я розкриваю пригнічені цінності, які я можу мати?
- Що дає мені відчуття завершеності та сенсу?
Крок #2: Визначте основні теми цінностей.
Переглядаючи список основних цінностей, ви побачите, що деякі слова мають схожі значення або підпадають під певну "тему".
Згрупуйте ці слова разом і дайте їм загальне слово-цінність, яке ви виберете зі свого списку особистих цінностей.
Наприклад, слова "спокій", "простота" і "миролюбність" можуть підпадати під тему "усвідомленості".
Пам'ятайте, що вам не обов'язково обирати загальні цінності, які, на вашу думку, мають бути пріоритетними. Оберіть ті, які найбільше резонують з тим, чого ви хочете для свого життя.
Крок #3: Звузьте коло пошуку.
Коли ви переглянете наведений нижче список цінностей, ймовірно, багато з них (близько 20 - не рідкість) виокремляться як більш важливі або більш значущі для вас, ніж інші.
Потім, коли ви будете переглядати цей менший список, деякі з них будуть виділятися більше, ніж інші. Подивимося, чи зможете ви скоротити свій список основних цінностей до не більше ніж десяти.
Можливо, ви навіть захочете поміркувати над тим, які 3 ваші головні особисті цінності визначають те, ким ви є.
Крок #4: Розставте пріоритети.
Спробуйте проранжувати свій список основних цінностей, щоб зрозуміти, що для вас є найважливішим.
Це може зайняти деякий час, але зробіть все можливе, щоб з'ясувати, де саме для вас зупиняються гроші.
Звичайно, з часом ваші пріоритети змінюватимуться і розвиватимуться, тому вважайте це постійною роботою, до якої ви повертаєтесь щороку, щоб переконатися, що ви розставляєте правильні пріоритети.
Готові розпочати? Перегляньте список нижче.
Остаточний список основних особистих цінностей
Нижче наведено 100 прикладів основних цінностей з поясненнями до кожної з них. Але нижче на сторінці ви можете завантажити PDF-файл з 400 людськими цінностями, щоб отримати ширший список.
Коли ви читаєте ці приклади цінностей, запитайте себе: "Що таке мій Не забудьте вибрати ті з них, які здаються вам справжніми - особисті ідеали, якими ви дорожите.
1. підзвітність
Ви берете на себе відповідальність за свої дії та їхні наслідки і поважаєте інших, які роблять те ж саме.
2. обізнаність
Ви пишаєтеся своєю свідомою обізнаністю про те, що існує або відбувається навколо вас - так само, як і всередині вас.
3. Баланс
Ви хочете, щоб у вашому житті все було в правильній пропорції, щоб ніщо не домінувало у вашому житті.
4. Краса
Ви знаходите час, щоб насолодитися всім, що ви сприймаєте своїми почуттями, що змушує вас відчувати незрозумілий приплив щастя.
5. сміливість
Сміливі люди не обов'язково безстрашні; вони просто вміють створювати таке враження.
6. Спокій.
Уявіть собі спокій озерної гладіні, коли її ніщо не турбує.
7. чистота
По суті, це відсутність будь-якого бруду або забруднення - і ви працюєте, щоб підтримувати його.
8. близькість
Це слово означає близькість або сильний особистий зв'язок, особливо між людьми.
9. зобов'язання
Зобов'язання - це різниця між метою та мрією; воно передбачає рішучі дії.
10. співчуття
Коли хтось заподіяв вам біль, ви цінуєте співчуття і прощення більше, ніж можливість покарати його.
11. Впевненість
У вас є непохитна віра у власні сили чи правильність мети або сильне бажання відчути цю віру.
12. З'єднання
Без глибокого, особистого зв'язку ви не можете відчувати потяг до когось.
13. Свідомість
Жити навмисно означає жити свідомо, але, можливо, ви прагнете до свідомості на вищому рівні.
14. Вдоволення
Задоволеність - це ментальний або емоційний стан задоволення, огорнутий спокоєм.
15. співпраця
Ви цінуєте свою здатність працювати над досягненням спільної мети в команді; конструктивна співпраця є центральним елементом вашої місії.
16. Сміливість
Сміливість - це здатність робити те, що потрібно, незважаючи на страх.
17. творчість
Творчість використовує уяву для створення нових речей і пошуку нових рішень проблем.
18. рішучість
Ви високо цінуєте свою здатність швидко та ефективно приймати рішення.
19. Рішучість
Рішучість - це твердість намірів, незважаючи на труднощі, у невпинному прагненні до мети.
20. надійність
Інші можуть розраховувати на те, що ви зробите все можливе, щоб виконати свої зобов'язання, і ви хочете того ж від них.
21. гідність
Ви переконані, що до людей слід ставитися з повагою, демонструючи їхню свідомість як повністю рівних.
22. старанність
Старанний - це той, хто наполегливий і ретельний у своїй роботі або інших зусиллях.
23. Дисципліна
Подумайте про це як про набір очікувань щодо себе чи інших та засобів, які використовуються для їхнього забезпечення.
24. Відкриття
Це акт пізнання або вивчення чогось нового через дослідження або експерименти.
25. різноманітність
Ви прагнете відкривати для себе і цінувати розмаїття культур, досвіду та вірувань у світі.
26. Обов'язок
Подумайте про моральні чи юридичні зобов'язання, які пов'язують вас або когось іншого, і про вашу готовність забезпечити виконання цих зобов'язань.
27. Освіта
Вважайте це процесом навчання через дослідження, вивчення, інструктаж, експерименти чи відпочинок.
28. ефективність
Щось є ефективним, якщо вдається досягти бажаного результату.
29. Емпатія
Ви відчуваєте те, що відчувають інші, і, ймовірно, вважаєте цю емпатійну цінність невід'ємною частиною своєї ідентичності.
30. заохочення
Ви цінуєте здатність дарувати надію іншим і зміцнювати їхню впевненість.
31. Досконалість
Досягати успіху - це бути видатним у чомусь або мати винятковий ступінь якихось знань чи здібностей.
32. Досвід
Це може бути відчутна зустріч з чимось або фундамент вашого вищого знання і розуміння чогось.
33. Експертиза
Ви отримуєте звання експерта у своїй галузі, тому що ви досягли успіху у своїх знаннях або навичках
34. Розвідка
Якщо ви любите подорожувати новими місцями і вивчати їх, у вас серце дослідника.
35. Справедливість
Маючи сильне почуття справедливості, ви наполягаєте на рівній оплаті за однакову кількість і якість роботи.
36. Віра.
Віра - це цілковита довіра до когось чи чогось, і вона відрізняється від фанатизму та самовдоволення.
37. гнучкість
Ви високо цінуєте свою здатність легко згинатися, не ламаючись - фізично, розумово чи емоційно.
38. Зосередься.
Ви пишаєтеся своєю здатністю зосереджуватися на чомусь (або комусь), виключаючи все інше.
39. Свобода
Свобода - це можливість робити те, що ти повинен, без втручання зовнішніх чи внутрішніх сил.
40. ощадливість
Ви пишаєтеся тим, як керуєте своїми фінансами, уникаєте марнотратства та непотрібних витрат.
41. Забава.
Ви шукаєте способи порадувати або розважити інших, щоб підвищити їхню насолоду від життя - і вашу власну; час для розваг є пріоритетом.
42. Щедрість
Вам подобається дарувати себе, свій час та інші ресурси іншим, і ви хочете передати цю цінність своїм дітям.
43. вдячність
Для вас життєво важливо виявляти вдячність і висловлювати свою оцінку тому, що є хорошого у вашому житті.
44. Зростання
Ви інвестуєте значну частину свого часу та енергії у власний розвиток та розвиток інших.
45. Щастя
Відчувати і ділитися радістю, задоволенням і вдоволенням є для вас пріоритетом.
46. Здоров'я.
Ви надаєте перевагу здоровому харчуванню та ефективному фітнесу. Можливо, ви почнете бігати або займатися іншими легкими для початку тренуваннями, щоб закріпити звички, пов'язані зі здоров'ям. Ви також усвідомлюєте цінність турботи про себе для вашого благополуччя.
47. Чесність.
Ви високо цінуєте правдивість в інших і йдете на жертви, щоб розвинути або зберегти цю якість у собі.
48. Надія
Ви пишаєтеся своїм оптимізмом або сангвінічним поглядом на майбутнє.
49. Смирення
Смиренні люди засновують свою самооцінку на тому, що вони знають про себе, і це робить їх несприйнятливими до думок інших.
50. Гумор
Ви ставите сміх на перше місце для себе і прагнете принести більше сміху іншим.
51. Чесність.
Доброчесність - це коли ваші дії та слова відповідають вашим переконанням.
52. Інтимність
Інтимність може стосуватися близьких стосунків або діяльності, яка зближує двох людей.
53. Інтуїція.
Інтуїтивні вказівки та інсайти - це ваш другий пілот (або, можливо, навіть пілот) 24 години на добу 7 днів на тиждень.
54. Доброта
Ви ставитеся до людей так, як хотіли б, щоб ставилися до вас, і ваша доброта притягує інших.
55. Лідерство
Девіз "Киньте мене вовкам, і я повернуся на чолі зграї" сильно резонує з вами.
56. Навчання
Ви знаходите можливості для навчання скрізь, куди б ви не пішли, і не можете уявити, що ваша освіта закінчиться раніше, ніж ви це зробите.
57. Любов
Проявляти і переживати любов у всій її повноті невіддільне від вашої волі до життя і почуття власної гідності.
58. Вірність
Ви очікуєте, що близькі вам люди будуть непохитними у своїй вірності, так само, як і ви їм; вірність - це любов, що проходить випробування.
59. Уважність
Жити теперішнім моментом і насолоджуватися всім хорошим, що є в ньому - з наміром і вдячністю - життєво важливо для вас.
60. Поміркованість
Ви насолоджуєтесь усіма хорошими речами в скромних або розмірених кількостях - тим краще насолоджуватися ними і залишати більше для інших.
61. мотивація
Ви вдихаєте мотивацію протягом усього дня і підтримуєте вогонь у собі в постійній готовності; ви також любите мотивувати інших.
62. Відкритість
Ви залишаєте свої очі, розум і серце відкритими для нових людей, нових знань і нового досвіду.
63. оптимізм
Ви вважаєте, що ваша схильність зосереджуватися на благословеннях і очікувати їх більше відповідає істині, а не песимізму.
64. Організація
Ви цінуєте порядок - щоб усе було на своїх місцях, щоб було легше підтримувати чистоту, порядок і спокій у вашому просторі.
65. Оригінальність
Ви любите новизну і кайф від нових ідей, пригод і художнього самовираження; ви вдихаєте оригінальність у кожне нове творіння.
66. Пристрасть
Ви відчуваєте себе повністю живим і натхненним своїм життям, своєю метою, своїми стосунками і роботою, яку ви робите.
67. Миролюбність
Життя надто коротке, щоб проводити його в неспокої; нехай всередині вас і у ваших стосунках панує спокій, прощення і гармонія.
68. переконливість
Ви цінуєте здатність ефективно спілкуватися та переконувати інших робити щось або поділяти вашу точку зору.
69. професіоналізм
Професіоналізм - це доброта в діловому костюмі; ви ставитеся до клієнтів, колег та інших контактів як до рівних.
70. розум (або логіка)
Розбирати погано побудовані аргументи та протиставляти їм ефективну аргументацію - це ваш Леголенд.
71. Стійкість
Твоїм життєвим девізом може бути "Використовуй це", тому що жоден біль чи помилка ніколи не пропадають даремно - і ти ніколи не здаєшся.
72. Повага.
Незалежно від того, чи це авторитет, досягнення або послуга, ви відчуваєте, що зобов'язані вшанувати його з певним ступенем пошани.
73. Жертвоприношення
Ви знаєте, що справжня любов передбачає жертву - відмову від чогось хорошого заради чогось кращого або заради служіння комусь іншому.
74. Охорона.
Ви хочете відчувати себе вільним і захищеним від небезпеки або загрози насильства над вами або над тими, хто вам дорогий.
75. Чутливість
Ваша більша сприйнятливість до болю супроводжується більшою сприйнятливістю до краси та натхнення.
76. Чуттєвість
Ви будете пробувати щось один раз, а щось - щодня, якщо це можливо - просто для того, щоб насолодитися чуттєвим досвідом.
77. "Спокій".
Ви так цінуєте свій душевний спокій, що надаєте пріоритет словам і діям, які допомагають вам його зберегти.
78. Значення
Недостатньо просто виконувати роботу, вона повинна мати глибокий особистий сенс або сприяти досягненню значущої мети.
79. Простота
Ви любите, щоб все було просто, і виганяєте зі свого життя те, що змушує вас відчувати себе захаращеним всередині або зв'язаним мільйоном ниток.
80. Щирість
Вас приваблюють справжні люди, навіть якщо вони не завжди приємні; ви захоплюєтеся їхньою справжністю і прагнете її наслідувати.
81. духовність
Ви вірите не лише в існування духів, але й в їхню силу та здатність спілкуватися з іншими через себе.
82. Стабільність
Вам потрібно відчувати, що кожен крок наштовхнеться на твердий, рівний ґрунт; ви ненавидите невизначеність і дисбаланс і шукаєте способи виправити і те, і інше.
83. Сила
Ви культивуєте тілесну силу, а також внутрішню стійкість, і ви визнаєте і захоплюєтеся цим в інших.
84. Структура
Найкращі історії (і будівлі тощо) мають міцну, надійну структуру, і ви цінуєте це, коли бачите її.
85. Успіх.
По суті, це слово означає, що ви отримали бажані результати - в ідеалі, не зробивши того, про що потім пошкодуєте.
86. Підтримка.
Ви хочете відчувати підтримку з боку інших і бути тією людиною, на яку інші можуть розраховувати, коли вони її потребують.
87. Співчуття
Замість того, щоб поспішати з висновками, ви ставите себе на місце іншої людини і намагаєтеся побачити ситуацію з її точки зору.
88. Вдумливість
Ви вкладаєте думки в подарунки, які даруєте, і дії, які робите для інших, і цінуєте, коли інші роблять те ж саме.
Дивіться також: 9 абразивних рис особистості, які потрібно знати (з прикладами)89. Ощадливість.
Ви витрачаєте якомога менше на все - від їжі до одягу та нової (для вас) вживаної машини - незалежно від вашого доходу.
90. Своєчасність
Ви цінуєте час інших людей і очікуєте, що вони відплатять вам тим же, будучи пунктуальними і закінчуючи справи вчасно.
91. Довіра.
Ви хочете, щоб люди знали, що вони можуть розраховувати на те, що ви збережете їхні секрети і прикриєте їхні спини, а ви хочете мати можливість очікувати того ж самого.
92. Розуміння
Коли ви по-справжньому знаєте когось або щось, ви осягаєте їх не тільки розумом, але й серцем.
Дивіться також: 7 етапів відновлення стосунків, які потрібно знати93. унікальність
Ви захоплюєтеся власною унікальністю, і вам подобається допомагати іншим зрозуміти, наскільки вони унікальні і чому це важливо.
94. Корисність
Ви цінуєте корисність речей, якими володієте, а також прагнете бути корисними, коли цього вимагає ситуація.
95. Чеснота
Ви цінуєте чесноти, коли бачите їх в інших, і працюєте над тим, щоб розвивати їх у собі.
96. Бачення.
Ви бачите те, що інші не помічають, і досягаєте того, що інші вважають неможливим.
97. Тепло.
Тепле і брудне завжди перемагає холодне і бездоганне; вся справа в людях.
98. Багатство
Ви хочете ніколи не задаватися питанням: "Чи достатньо у мене грошей у банку?" Багатство означає жити своїм життям, не будучи обмеженим грошима.
99. Мудрість
Правдиве і глибоке розуміння людей і речей є визначальною характеристикою для вас - або тим, чим ви захоплюєтеся в інших.
100. Гідність
Ви відчуваєте себе оновленими, коли хтось або щось нагадує вам про вашу цінність.
Більше пов'язаних статей:
29 найважливіших цінностей, за якими варто жити
100 цілей, яких потрібно досягти перед смертю
25 хороших рис характеру, необхідних для щастя
Чому вам потрібно визначити свої особисті цінності
Зрештою, знання своїх основних цінностей є важливим для пізнання самого себе і сили, якою ви володієте.
Знання цих цінностей є передумовою для того, щоб будувати життя відповідно до них.
Для того, щоб жити свідомо, потрібно усвідомлювати цінності, які стоять за вашими словами і вчинками, а також цінності, які ви хочете бачити в собі і передати своїм дітям.
Чим більше ваше життя відповідає вашим основним цінностям, тим краще ви можете знайти своє призначення, розвиватися в цьому напрямку і робити свій внесок так, як можете тільки ви.
Потрібні більш конкретні мотиватори? Подумайте про наступне:
- Твої стосунки: Якщо ви знаєте свої цінності, стає легше визначити тих, хто поділяє ці цінності, і тих, хто їх не поділяє.
- Твій душевний спокій: Якщо щось у вашому житті суперечить вашим цінностям, ви відчуваєте когнітивний дисонанс; цей конфліктний стан перешкоджає зростанню і навіть штовхає вас у протилежному напрямку.
- Ваша спадщина або вплив: Якщо ви знаєте свої особисті цінності, ви можете вирішити, які з них ви хочете передати своїм дітям - і як ви це зробите.
- Твій час: Якщо ви знаєте свої основні цінності, ви можете перестати витрачати час, перескакуючи з однієї справи на іншу; ви будете краще розуміти, що вас задовольняє і чому.
- Ваша увага (і все, що з нею пов'язано): Знаючи свої цінності та цінності, за якими ви хочете жити, легше викреслити зі свого життя те, що відволікає вашу увагу від того, що ви дійсно вважаєте важливим.
Готові скласти власний список основних цінностей?
Чи допомогли вам наведені вище приклади цінностей визначити ті, які визначають вас?
Чи готові ви скласти свій власний список і скоротити його до першої десятки?
Поки що не намагайтеся копіювати кожне слово, яке змушує вас думати: "Що ж, це хороша цінність". У списку немає поганих цінностей, але деякі з них будуть здаватися вам більш знайомими і мотивуючими, ніж інші. Довіряйте своєму інстинкту.
А коли ви складете свій список, чому б не запропонувати іншим вашим знайомим скласти власні списки і порівняти їх.
Подивіться, які цінності у вас спільні, і попросіть їх розповісти про цінності, які відрізняються від ваших, щоб ви могли краще їх зрозуміти.
І нехай ваша допитливість і пристрасть до зростання впливають на все, що ви робите сьогодні.
