7 етапів відновлення стосунків, які потрібно знати

Етикетка "на підйомі" - це попередження про те, що ви зустрічаєтеся з кимось, хто щойно пережив великий розрив.

Люди зазвичай вважають, що стосунки після розриву можуть зазнати невдачі.

Незалежно від того, хто був кидалою чи кинутим, новий зв'язок часто є способом очистити старі стосунки.

Якщо ви зустрічаєтеся з кимось, хто перебуває на стадії відновлення, або ви самі перебуваєте на стадії відновлення, швидше за все, ваші партнерські стосунки не будуть відповідати так званому графіку відносин на стадії відновлення.

Що таке стосунки з відскоком?

Технічно ви перебуваєте у відносинах, коли починаєте нові стосунки незабаром після того, як розірвали старі.

Попередні стосунки були або більш-менш, або досить серйозними, навіть включаючи шлюб.

Багато факторів можуть мотивувати вас швидко розпочати нові стосунки. Після того, як вас кинули, ви можете захотіти довести, що можете знайти нового коханця.

Або, якщо ви розірвали старі стосунки, ви, можливо, прагнете випробувати щось нове.

Так чи інакше, ці проблеми роблять вас вразливими до більшого болю і підривають вашу здатність розвивати справжні стосунки.

Загальні характеристики стосунків з відскоком

Виявлення ознак відновлення стосунків може допомогти вам приймати кращі рішення і захистити своє емоційне благополуччя. Ось кілька ключових ознак, на які варто звернути увагу:

• Початок нового роману незабаром після розриву, що свідчить про брак часу на зцілення.
• Не замислюючись над сумісністю.
• Бажання "забути" колишнього занадто швидко.
• Сподіваючись, що нові стосунки турбують вашого колишнього.
• Наявність емоційного багажу з попередніх стосунків, який проявляється в нових.
• Знайти нового партнера, який до болю схожий на колишнього, ніби ви намагаєтеся відтворити минуле.
• Переживання інтенсивного, вихрового роману, який, здається, рухається надто швидко.
• Постійно говорити або порівнювати свого колишнього з новою людиною.
• Мають проблеми із зобов'язаннями і не наважуються перевести стосунки на наступний рівень.
• Відчуття дефіциту спілкування та брак глибокого емоційного зв'язку є поширеним явищем.
• Сприйняття нових стосунків як відволікання від болю розриву замість того, щоб сприяти зростанню і любові.
• Мати шаблон переходу від одних стосунків до інших без жодних простоїв.
• Друзі та сім'я висловлюють занепокоєння щодо характеру та темпів розвитку нових стосунків.

7 етапів відновлення стосунків, які потрібно знати

Здатність розпізнавати те, що відбувається, дає вам перевагу порівняно з тим, коли ви реагуєте імпульсивно на те, що з вами відбувається.

У міру того, як ваші стосунки проходять ці етапи, ви можете оцінювати свої почуття і приймати рішення, які найкраще відповідають тому, чого ви насправді хочете.

1. вивчення нових можливостей

Ви також побачите, що цей етап називається стадією перед відновленням стосунків. Він охоплює період, коли ви усвідомлюєте, що кінець стосунків означає, що ви вільні розпочати нові стосунки. Ви можете скористатися цією можливістю, тому що бачите в ній шанс знайти когось нового і бути щасливим. Іноді люди щиро захоплені знайомством з новими людьми.

Або ж ви можете відчувати, що вам потрібно якомога швидше знайти когось нового, щоб довести свою самоцінність і заповнити порожнечу, що утворилася після втрати попереднього партнера. Ви можете боятися самотності або вважати, що без партнера ви неповноцінні.

Незалежно від того, чи будете ви проходити цей етап з почуттям хвилювання або тривоги, ви, безумовно, будете виставляти себе напоказ. Ваші друзі, можливо, навіть намагатимуться звести вас з кимось.

2. партнерський "медовий місяць"

Ви знайшли когось, і вам добре разом. Ви ставите стосунки в центр свого життя. Ви хочете проводити з новою людиною якомога більше часу. Ви хочете розмовляти, обійматися і кохатися.

З новим коханим все добре, і на цьому етапі ви не помічаєте його недоліків. Ви просто не зацікавлені в тому, щоб виявити те, що може бути несумісним між вами.

Медовий місяць може бути дуже веселим і повільно переходити в комфорт або нудьгу один з одним приблизно через півроку-рік. Однак ця стадія також потенційно може змістити людину в негативний простір, який визначається співзалежністю або ревнощами.

Можливо, вам доведеться бути з цією людиною, щоб уникнути образи через ваш розрив або страху, що ваш новий партнер хоче проводити час з іншими людьми.

3. видимість недоліків та червоних прапорців

Веселощі медового місяця неминуче добігають кінця, і ігнорувати проблеми стає неможливо. Ваші емоційні та фізичні бажання починають поступатися місцем раціональній оцінці стосунків. Ви запитуєте себе, чи справді це хороша пара чи ні.

Ці внутрішні питання виводять на поверхню недоліки іншої людини. Ви починаєте помічати речі, які вас відштовхують, наприклад, погані грошові звички, грубість до обслуговуючого персоналу або кидання брудного одягу на підлогу. Окрім дратівливих особистих звичок, ви можете виявити червоні прапорці, такі як маніпулятивна поведінка або "газовий світло".

Ви також можете усвідомити, що повертаєтеся до старих моделей поведінки, які підірвали ваші попередні стосунки, наприклад, нездатність довіряти або зустрічатися з кимось, хто не підходить вам за характером.

4. скарги та конфлікти

Коли недоліки або "червоні прапорці" потрапляють у ваше сприйняття, ви врешті-решт висловлюєте своє занепокоєння. Це починається зі скарг. Ви можете викривати людину за погану поведінку, яку раніше ігнорували. Ці дії, ймовірно, призведуть до конфліктів.

Хоча будь-які стосунки можуть перейти в стадію скарг і конфліктів, стосунки після розставання є більш вразливими до спалахів конфліктів, оскільки вони були побудовані на більш хиткому ґрунті.

Це не ті стосунки, які виникли органічно, коли двоє сумісних людей зустрілися і відчули готовність до зобов'язань. Однією чи обома сторонами керували потреби, які не сприяли побудові функціональних стосунків.

Коли конфлікти спалахують, ви з коханою людиною можете вирішити їх і рухатися далі, краще розуміючи потреби один одного. Однак вирішення ваших проблем може виявитися нетривалим. Ви можете продовжувати повертатися до скарг і конфліктів, якщо ви обоє дійсно не підходите один одному.

5. свіжі порівняння з колишніми

Якщо підводний потік скарг і конфліктів продовжує розхитувати ваші стосунки, ваші думки звернуться до вашого колишнього. Оскільки ці стосунки не були тривалими, ви почнете порівнювати свого нового коханця з колишнім, щоб побачити, чи є між ними щось спільне.

Виявивши схожість, ви замислитесь, чи не приречені ваші стосунки: чи не кинуть вас знову? Чи не доведеться вам розірвати їх?

З іншого боку, ви можете виявити, що ваш колишній був більш привабливим, ніж ваш новий партнер. Ваш новий партнер почне виглядати як крок назад, і ви будете сумувати за колишніми стосунками.

Якщо ви зустрічаєтеся з кимось на стадії відновлення, ви можете почати чути про такі порівняння. Ваш партнер почне частіше згадувати колишнього, і ви можете хвилюватися, що ви не відповідаєте його рівню.

6. Пошуки душі

Зростаюча увага до недоліків і порівняння з колишнім спонукають вас більше думати про те, чого ви хочете. На цьому етапі ви проводите менше часу один з одним. Один з вас або обидва можуть знаходити виправдання, щоб скасувати спільні заходи.

У хвилини усамітнення ви заглибитесь у те, чого ви очікуєте від цих стосунків. Чи шукаєте ви довготривалого кохання? Якщо так, то чи хочете ви зв'язати себе з цією людиною? Чи думаєте ви, що ця людина хоче зв'язати себе з вами?

Ви також намагатиметеся відповісти на питання про сумісність: чи достатньо у вас спільних цінностей, щоб побудувати міцні стосунки? Чи розкриває ця людина ваші найкращі якості?

Етап душевних пошуків - це ваш шанс бути чесним із самим собою. Ви вже пройшли певний час і віддалилися від попередніх стосунків, які привели вас до відскоку. Можливо, ви зцілилися і справді готові плекати любовні стосунки з новою людиною. Однак ви можете дійти висновку, що вам потрібно зосередитися на собі більше, ніж на стосунках.

7. залишайся або йди

На цьому завершальному етапі більшість стосунків після розриву перетворюються на скелі. Конфлікти, скасовані плани та розчарування займають ваші думки більше, ніж збудження від сексуального потягу та нових можливостей.

Ви обоє не знаєте, що робити далі. Ви, ймовірно, будете говорити про свої проблеми і, можливо, робити перерви один від одного. Вам обом не дуже подобається ідея розставання, але вам також важко уявити, що все може стати кращим.

У цей критичний момент більшість пар вирішують розлучитися. Незначна меншість виявляє, що вони сумують одне за одним. Якщо це сталося, ви можете попрацювати над побудовою значущого зв'язку і залишити етапи відновлення позаду, щоб перейти до довгострокового партнерства.

Більше пов'язаних статей

Чи може ваш чоловік бути геєм? 9 ознак того, що він гей і приховує це

63 болючі та промовисті цитати про те, як чоловік може образити дружину

17 ознак, які розбивають серце, що ваш чоловік вас ненавидить

Психологія стосунків після розриву стосунків

Дослідження показують, що люди часто вступають у такі стосунки, щоб впоратися з емоційним стресом, викликаним розривом. Це як пластир для їхніх розбитих сердець, розумієте?

Згідно з дослідженням, відновлення стосунків може допомогти людям відновити почуття контролю та самооцінки, які могли постраждати під час розриву стосунків.

Але ось у чому проблема: стосунки з підхопленням також можуть бути палицею з двома кінцями. Хоча вони можуть принести тимчасове полегшення від болю, вони також можуть перешкоджати процесу зцілення. Людина може уникати зустрічі зі своїми почуттями або переживання розриву, що може призвести до невирішених проблем, які потенційно можуть спливти в нових стосунках.

З іншого боку, не всі стосунки після розриву приречені. Деякі люди знаходять у них розраду і навіть довготривале щастя. Все залежить від самих людей та їхньої здатності винести уроки з минулого досвіду.

Поширені запитання про стосунки з повторним відскоком

Відновлення стосунків проходить кілька етапів. Це відбувається в міру того, як "новизна" вашого нового коханого зникає. Ви, природно, стаєте більш чутливими до недоліків і глибше оцінюєте ситуацію.

Який час після розриву вважається періодом відновлення?

Точних термінів немає, все залежить від того, наскільки швидко ви зможете емоційно відновитися. Комусь може знадобитися кілька тижнів, а комусь - багато місяців.

Ваші мотивації та емоції є ключем до того, чи є нові стосунки відновленням чи ні. Якщо ви все ще активно сумуєте за колишніми стосунками і шукаєте, чим заповнити порожнечу, то новий зв'язок, швидше за все, буде відновленням, якщо він виникне через тиждень або кілька місяців після розриву.

Будьте чесними з собою і дайте собі час на зцілення. Зрештою, здорові стосунки будуються на міцному фундаменті, а не на залишках минулого кохання. Тож не поспішайте і пам'ятайте, що головне - знайти баланс.

Як довго в середньому тривають стосунки після розставання?

Часовий проміжок стосунків після розриву зазвичай охоплює період від одного місяця до одного року. Тривалість стосунків варіюється, оскільки деякі люди можуть навмисно шукати захопливу, але короткочасну інтрижку, щоб заспокоїти біль від розриву.

Однак інші люди можуть намагатися розпалити нове кохання, навіть якщо вони все ще емоційно заклопотані старими стосунками.

Що зазвичай відбувається у стосунках після розриву?

Людина, яка перебуває у відносинах на стадії відновлення, матиме емоційний багаж, який може спрямовувати поведінку в декількох різних напрямках. Незалежно від того, чи є він негативним або позитивним, ваші почуття можуть залишатися прив'язаними до вашого колишнього.

Ця прив'язаність робить вашого нового партнера невпевненим у вашій готовності до зобов'язань. Ваш партнер може відчувати себе терапевтом, який слухає, як ви говорите про свого колишнього. Така ситуація швидко набридає.

Однак людина може з ентузіазмом сприйняти нові стосунки і вважати нового коханця майже ідеальним. Ви можете ідеалізувати свого нового партнера, що може бути дуже лестивим і хвилюючим для цієї людини. Ваше взаємне задоволення від компанії один одного може призвести до чудових стосунків або ж розпастися, коли реальність наздожене ваш початковий сплеск кохання.

Чи може відскок бути справжнім коханням?

Відносини після розриву, як правило, закінчуються невдачею у 90% випадків. Хоча ця цифра навряд чи надихає, меншість таких стосунків є успішними. Навіть якщо ваш розрив змусив вас безрозсудно шукати нове кохання, це не означає, що ви не можете зустріти своє справжнє кохання.

Люди вступають у нові стосунки після розриву, тому що прагнуть все виправити. Тепер вони знають, що не спрацьовує, і хочуть отримати другий шанс зіграти в любовну гру.

Іноді двоє людей, які перебувають на реабілітації, можуть досягти успіху, тому що вони можуть спілкуватися один з одним і зцілюватися разом.

Що відбувається, коли стосунки закінчуються?

Незалежно від того, чи ви перебуваєте на стадії відновлення, чи зустрічаєтеся з кимось, хто перебуває на стадії відновлення, кінець стосунків може змусити вас почуватися безглуздо через те, що ви намагалися. Ви знали, що стосунки на стадії відновлення пов'язані з проблемами. Ви можете картати себе за те, що припускали, ніби у вас все вийде.

Спільні почуття в кінці стосунків після розставання:

• Самотність
• Зневіра
• Розчарування
• Б/в

З іншого боку, цей розрив може бути не таким болючим, як інші. Можливо, ви добре провели час з новою людиною, але в глибині душі знаєте, що зв'язок не був стійким. Ви відчуваєте, що можете рухатися далі, оскільки стали мудрішими в питаннях знайомств.

Правда полягає в тому, що більшості людей потрібен час, щоб оговтатися від драми і почуттів попередніх стосунків. Відновлення стосунків зазвичай ґрунтується на бажанні швидкого вирішення складних емоцій, що є неможливим.