7 etape ale relației de revenire pe care trebuie să le știi

Eticheta "de refacere" este un avertisment cu privire la întâlnirea cu cineva care tocmai a suferit o despărțire importantă.

În general, oamenii consideră că relațiile de refacere au șanse de eșec.

Indiferent dacă persoana a fost cea care a părăsit-o sau cea părăsită, noua conexiune este adesea o modalitate de a elimina vechea relație.

Dacă te întâlnești cu cineva care se află în perioada de refacere sau dacă ești tu însuți în perioada de refacere, există șanse ca parteneriatul să urmeze în mare parte ceea ce se numește cronologia unei relații de refacere.

Ce este o relație de revenire?

Tehnic, ești într-o relație de reflux atunci când începi o nouă relație la scurt timp după ce ai încheiat una.

Relația anterioară a fost fie oarecum serioasă, fie destul de serioasă, chiar și căsătoria.

Mulți factori te pot motiva să intri rapid într-o nouă relație. După ce ai fost părăsit, s-ar putea să vrei să demonstrezi că poți să îți găsești un nou iubit.

Sau, dacă ați încheiat vechea relație, s-ar putea să fiți nerăbdător să experimentați lucruri noi.

Oricum ar fi, aceste probleme te fac vulnerabil la mai multă durere și îți subminează capacitatea de a cultiva o relație autentică.

Caracteristici comune ale unei relații de revenire

Identificarea semnelor unei relații de revenire vă poate ajuta să luați decizii mai bune și să vă protejați bunăstarea emoțională. Iată câțiva indicatori cheie pe care trebuie să îi urmăriți:

• Începerea unei noi relații de dragoste la scurt timp după o despărțire, arătând o lipsă de timp pentru a se vindeca.
• Fără să mă gândesc prea mult la compatibilitate.
• Vrei să "uiți" prea repede de fostul tău iubit.
• Să speri că noua relație îl deranjează pe fostul tău soț.
• Să ai un bagaj emoțional dintr-o relație anterioară care se manifestă în cea nouă.
• Găsirea unui nou partener care seamănă ciudat de mult cu fostul, ca și cum ai încerca să recreezi trecutul.
• Să trăiești o poveste de dragoste intensă, ca un vârtej de vânt, care pare să se miște prea repede.
• Vorbiți în mod constant despre fosta persoană sau o comparați cu noua persoană.
• Să aibă probleme de angajament și să ezite să ducă relația la nivelul următor.
• Sunt frecvente lacunele de comunicare și lipsa unei conexiuni emoționale profunde.
• Vederea noii relații ca pe o distragere a atenției de la durerea despărțirii, în loc să încurajeze creșterea și dragostea.
• Să ai un tipar de a sări de la o relație la alta fără niciun timp de pauză.
• Prietenii și familia își exprimă îngrijorarea cu privire la natura și ritmul noii relații.

7 etape ale relației de revenire pe care trebuie să le știi

Abilitatea de a recunoaște ceea ce se întâmplă vă oferă un avantaj în comparație cu faptul că sunteți lăsat să reacționați impulsiv atunci când vi se întâmplă lucrurile.

Pe măsură ce relația ta de refacere trece prin aceste etape, îți poți evalua sentimentele și poți lua decizii care să se alinieze cel mai bine cu ceea ce îți dorești cu adevărat.

1. Explorarea de noi opțiuni

Vei mai vedea că acest lucru se numește și etapa de pre-refacere. Ea acoperă perioada în care îți dai seama că sfârșitul unei relații înseamnă că ești liber să începi o nouă relație. S-ar putea să îmbrățișezi această oportunitate pentru că o vezi ca pe o șansă de a găsi pe cineva nou și de a fi fericit. Uneori, oamenii sunt cu adevărat entuziasmați să cunoască oameni noi.

Alternativ, s-ar putea să simțiți că trebuie să găsiți pe cineva nou cât mai repede posibil pentru a vă dovedi valoarea de sine și pentru a umple golul lăsat de pierderea partenerului anterior. S-ar putea să vă fie teamă să fiți singur sau să credeți că sunteți incomplet fără un partener.

Fie că parcurgeți această etapă cu un sentiment de entuziasm sau de anxietate, cu siguranță vă veți pune în evidență. Prietenii dvs. ar putea chiar să încerce să vă cupleze cu cineva.

2. "Luna de miere" a parteneriatului

Ai găsit pe cineva și te simți bine. Pui relația în centrul vieții tale. Vrei să petreci cât mai mult timp cu noua persoană. Vrei să vorbești, să te îmbrățișezi și să faci dragoste.

Totul se simte bine cu noul tău iubit, ceea ce te orbește la defectele acelei persoane în acest stadiu. Pur și simplu nu te interesează să descoperi ceea ce ar putea fi incompatibil între voi.

Stadiul lunii de miere ar putea fi în întregime distractiv și să se estompeze încet, devenind confortabil sau plictisitor unul cu celălalt după aproximativ șase luni până la un an. Cu toate acestea, această etapă poate, de asemenea, să mute o persoană într-un spațiu negativ definit de codependență sau gelozie.

S-ar putea să trebuiască să fiți cu acea persoană pentru a evita sentimentele rănite de despărțire sau să vă temeți că noul partener vrea să petreacă timp cu alte persoane.

3. Vizibilitatea defectelor și a semnalelor de alarmă

Petrecerea din etapa lunii de miere se termină inevitabil, iar problemele devin imposibil de ignorat. Dorințele tale emoționale și fizice încep să facă loc unei evaluări raționale a relației. Te întrebi dacă aceasta este într-adevăr o pereche bună sau nu.

Aceste întrebări interne scot la iveală defectele celeilalte persoane. Începeți să observați lucruri care vă dau pe spate, cum ar fi obiceiurile proaste legate de bani, grosolănia față de angajații din servicii sau aruncarea hainelor murdare pe jos. În afară de obiceiurile personale enervante, ați putea detecta semnale de alarmă, cum ar fi comportamentul manipulator sau folosirea luminii de gaz.

De asemenea, ați putea realiza că vă regăsiți în vechile tipare de comportament care v-au subminat relația anterioară, cum ar fi incapacitatea de a avea încredere sau întâlnirea cu cineva care nu se potrivește bine cu personalitatea dumneavoastră.

4. Plângeri și conflicte

Pe măsură ce defecte sau semnale de alarmă intră în percepția ta, îți vei exprima în cele din urmă îngrijorările. Acest lucru începe sub formă de plângeri. S-ar putea să strigi persoana pentru un comportament rău pe care îl ignorai anterior. Această acțiune va duce probabil la conflicte.

Deși orice relație ar putea intra într-o etapă de plângeri și conflicte, o relație de revenire este mai vulnerabilă la izbucnirea conflictelor, deoarece a fost construită pe un teren mai șubred.

Nu este o relație care a apărut în mod organic atunci când două persoane compatibile s-au întâlnit și s-au simțit pregătite pentru angajament. Una sau ambele părți au fost conduse de nevoi care nu sprijină construirea unei relații funcționale.

Pe măsură ce izbucnesc conflicte, tu și iubitul tău ați putea să le rezolvați și să mergeți mai departe, înțelegând mai bine nevoile celuilalt. Rezolvarea problemelor voastre s-ar putea să nu dureze, totuși. Ați putea continua să vă abateți din nou spre plângeri și conflicte, dacă nu vă potriviți cu adevărat amândoi.

5. Comparații proaspete cu Ex

Dacă un curent subteran de plângeri și conflicte continuă să zguduie relația de despărțire, gândurile tale se vor îndrepta spre fostul tău iubit. Pentru că acea relație nu a durat, vei începe să îți compari noul iubit cu fostul iubit pentru a vedea dacă există asemănări.

Atunci când detectezi asemănări, te vei întreba dacă relația este condamnată. Vei fi părăsit din nou? Va trebui să renunți la ea?

Pe de altă parte, s-ar putea să ți se pară că fostul tău partener era mai atrăgător decât noul tău partener. Noul tău partener va începe să ți se pară un pas înapoi și vei tânji după vechea relație.

Dacă te întâlnești cu o persoană de despărțire, s-ar putea să începi să auzi despre aceste comparații. Partenerul tău va începe să menționeze mai des fostul iubit, iar tu te poți îngrijora că nu te ridici cumva la nivelul acestuia.

6. Căutarea sufletului

Concentrarea din ce în ce mai mare asupra defectelor și comparațiile cu fostul vă motivează să vă gândiți mai mult la ceea ce vă doriți. Această etapă este marcată de petrecerea mai puțin timp unul cu celălalt. Unul sau amândoi ați putea găsi scuze pentru a anula activitățile cu celălalt.

În timpul momentelor de singurătate, vei aprofunda ceea ce speri de la această relație. Cauți o iubire pe termen lung? Dacă da, vrei să te angajezi față de această persoană? Crezi că această persoană vrea să se angajeze față de tine?

De asemenea, te vei strădui să răspunzi la întrebări legate de compatibilitate. Aveți suficiente valori în comun pentru a construi o relație puternică? Această persoană îți scoate în evidență cele mai bune calități?

Stadiul căutării sufletești este șansa ta de a fi sinceră cu tine însăți. Ai avut ceva timp și distanța față de relația anterioară care te-a pus pe gânduri, pentru început. Poate că te-ai vindecat și ești cu adevărat pregătită să întreții o relație de iubire cu noua persoană. Cu toate acestea, s-ar putea să ajungi la concluzia că trebuie să te concentrezi pe tine mai mult decât pe o relație.

7. Rămâneți sau plecați

În acest stadiu final, majoritatea relațiilor de refacere au devenit afaceri zbuciumate. Conflictele, planurile anulate și dezamăgirea îți ocupă gândurile mai mult decât entuziasmul atracției sexuale și noile posibilități.

Amândoi ați putea fi nesiguri cu privire la ce să faceți. Probabil că veți vorbi despre preocupările voastre și poate veți lua pauze unul de celălalt. Amândoi nu prea vă place ideea de a vă despărți, dar de asemenea, vă este greu să vă imaginați că lucrurile se vor îmbunătăți.

În acest punct critic, majoritatea cuplurilor decid să se despartă. O mică minoritate va descoperi că le este dor unul de celălalt. Dacă se întâmplă acest lucru, puteți depune eforturi pentru a construi o legătură semnificativă și pentru a lăsa în urmă etapele de revenire, în timp ce vă îndreptați spre un parteneriat pe termen lung.

Mai multe articole conexe

Ar putea soțul tău să fie homosexual? 9 semne că este și că ascunde asta

63 de citate dureroase și grăitoare despre modurile în care un soț își poate răni soția

17 Semne sfâșietoare că soțul tău te urăște

Psihologia relațiilor de revenire

Cercetările sugerează că oamenii se aruncă adesea în aceste relații pentru a face față stresului emoțional cauzat de o despărțire. Este ca un plasture pentru inimile lor rănite, știi?

Potrivit unui studiu, recuperările îi pot ajuta pe oameni să recâștige sentimentul de control și stima de sine care ar fi putut fi afectate în timpul despărțirii.

Dar iată care este șmecheria - relațiile de refacere pot fi, de asemenea, o sabie cu două tăișuri. Deși pot oferi o ușurare temporară a durerii, ele pot, de asemenea, împiedica procesul de vindecare. Persoana ar putea evita să-și înfrunte sentimentele sau să proceseze despărțirea, ceea ce poate duce la probleme nerezolvate care pot reapărea în noua relație.

Partea bună a lucrurilor este că nu toate relațiile de refacere sunt condamnate. Unii oameni chiar găsesc alinare și chiar fericire pe termen lung în ele. Totul depinde de persoanele implicate și de capacitatea lor de a crește din experiențele trecute.

Întrebări frecvente despre relațiile de revenire

O relație de refacere trece prin mai multe etape. Acest tipar se întâmplă pe măsură ce "noutatea" noului iubit se estompează. În mod natural, devii mai sensibilă la defecte și evaluezi situația mai profund.

Cât timp după o despărțire este considerat un rebound?

Nu există un termen definitiv; depinde de cât de repede îți revii din punct de vedere emoțional. Unii oameni ar putea avea nevoie de câteva săptămâni, în timp ce altora le-ar putea lua mai multe luni.

Motivațiile și emoțiile tale sunt cheia pentru a stabili dacă o nouă relație este sau nu o revenire. Dacă ești încă îndurerat în mod activ de fosta ta relație și cauți să umpli un gol, atunci o nouă conexiune este probabil o revenire dacă se întâmplă la o săptămână sau la câteva luni după o despărțire.

Fii sinceră cu tine însăți și acordă-ți timp să te vindeci. La urma urmei, o relație sănătoasă este construită pe o fundație solidă, nu pe rămășițele unei iubiri trecute. Așadar, ia-o încet și nu uita că totul este să găsești un echilibru.

Cât timp durează în medie relațiile de revenire?

Perioada de timp a unei relații de revenire acoperă, în general, o perioadă de la o lună până la un an. Durata relației variază, deoarece unele persoane pot căuta în mod intenționat o aventură interesantă, dar de scurtă durată, pentru a calma durerea unei despărțiri.

Cu toate acestea, alte persoane ar putea încerca să aprindă o nouă iubire chiar dacă sunt încă preocupate emoțional de vechea relație.

Ce se întâmplă, de obicei, într-o relație de revenire?

Persoana care se află în relația de despărțire va avea un bagaj emoțional care poate orienta comportamentul în câteva direcții diferite. Fie că este negativ sau pozitiv, sentimentele tale ar putea rămâne atașate de fostul tău iubit.

Acest atașament îl face pe noul partener să nu fie sigur de dorința ta de a te angaja. Partenerul tău s-ar putea să se simtă ca un terapeut ascultându-te cum vorbești despre fostul tău iubit. Această situație se învechește rapid.

Cu toate acestea, o persoană ar putea îmbrățișa cu entuziasm o relație de revenire și să vadă noul iubit ca fiind aproape perfect. S-ar putea să îți idealizezi noul partener, ceea ce ar putea fi foarte măgulitor și incitant pentru acea persoană. Plăcerea reciprocă în compania celuilalt ar putea duce la o relație grozavă sau s-ar putea destrăma odată ce realitatea depășește valul inițial de dragoste.

Poate fi o despărțire o dragoste adevărată?

Relațiile de revenire tind să eșueze în aproximativ 90% din cazuri. Deși această cifră nu este deloc încurajatoare, o minoritate dintre aceste relații reușesc. Chiar dacă despărțirea te-a determinat să cauți o nouă iubire în mod nesăbuit, nu înseamnă că nu îți poți întâlni adevărata iubire.

Oamenii se aruncă în noi relații după o despărțire pentru că sunt nerăbdători să facă lucrurile cum trebuie. Acum știu ce nu funcționează și vor o a doua șansă să joace jocul dragostei.

Uneori, două persoane care se află în refacere fac ca lucrurile să funcționeze, deoarece pot relaționa unul cu celălalt și se pot vindeca împreună.

Ce se întâmplă atunci când o relație de revenire se termină?

Fie că erai la refacere, fie că te întâlneai cu cineva la refacere, sfârșitul relației ar putea să te facă să te simți prostuță pentru că ai încercat. Știai că relațiile de refacere sunt pline de probleme. S-ar putea să te reproșezi că ai presupus că poți face să funcționeze.

Sentimente comune la sfârșitul unei relații de despărțire:

• Singurătate
• Descurajare
• Frustrarea
• Folosit

Pe de altă parte, s-ar putea ca despărțirea să nu fie la fel de sfâșietoare ca alte despărțiri. S-ar putea să te fi simțit bine cu noua persoană, dar știi în adâncul sufletului tău că legătura nu a fost durabilă. Te simți capabil să mergi mai departe, deoarece ești mai înțelept în ceea ce privește modalitățile de întâlnire.

Adevărul este că cei mai mulți oameni au nevoie de timp pentru a se reface după drama și sentimentele din relația anterioară. O relație de revenire se bazează de obicei pe dorința de a rezolva rapid emoțiile complexe, ceea ce nu este posibil.