7 Atgriešanās attiecību posmi, kas jums jāzina

Marķējums "no jauna" ir brīdinājums, ja satiekaties ar kādu, kas tikko pārtraucis nopietnu attiecību šķiršanos.

Cilvēki parasti uzskata, ka attiecības, kas radušās no jauna, var ciest neveiksmi.

Neatkarīgi no tā, vai persona bija izmetējs vai atstumtā persona, jaunais savienojums bieži vien ir veids, kā attīrīties no vecajām attiecībām.

Ja satiekaties ar kādu, kas ir atrāvienā, vai arī pats esat atrāvienā, pastāv liela iespēja, ka partnerattiecības veidosies pēc tā dēvētās atrāviena attiecību laika grafika.

Kas ir atveseļošanās attiecības?

Tehniski jūs esat atrāvienā, ja drīz pēc attiecību pārtraukšanas uzsākat jaunas attiecības.

Iepriekšējās attiecības ir bijušas vai nu diezgan nopietnas, vai arī diezgan nopietnas, tostarp laulība.

Daudzi faktori var motivēt jūs ātri stāties jaunās attiecībās. Pēc tam, kad esat ticis pamests, jūs, iespējams, vēlaties pierādīt, ka varat iegūt jaunu mīļāko.

Vai arī, ja esat pārtraucis vecās attiecības, iespējams, vēlaties piedzīvot ko jaunu.

Jebkurā gadījumā šīs problēmas padara jūs neaizsargātu pret lielākām sāpēm un mazina jūsu spēju veidot patiesas attiecības.

Bieži sastopamas attiecību atjaunošanās pazīmes

Atpazīstot attiecību atsākšanās pazīmes, varat pieņemt labākus lēmumus un aizsargāt savu emocionālo labsajūtu. Šeit ir daži galvenie rādītāji, kam pievērst uzmanību:

• Jauna romāna uzsākšana drīz pēc šķiršanās, kas liecina par laika trūkumu, lai izārstētos.
• Nav daudz domāts par savietojamību.
• Pārāk ātra vēlme "tikt pāri" bijušajam.
• Cerot, ka jaunās attiecības traucē tavam bijušajam.
• Emocionālā bagāža no iepriekšējām attiecībām, kas parādās jaunajās attiecībās.
• Jaunā partnera atrašana, kurš ir līdzīgi bijušajam, it kā jūs mēģinātu atjaunot pagātni.
• piedzīvo intensīvu, vētrainu romantiku, kas šķiet pārāk strauja.
• Pastāvīgi runā par savu bijušo vai salīdzina to ar jauno cilvēku.
• problēmas ar saistībām un vilcināšanās pāriet uz nākamo attiecību līmeni.
• Bieži ir sastopamas komunikācijas nepilnības un dziļas emocionālās saiknes trūkums.
• Jaunās attiecības uzskata par izklaidējošu līdzekli, kas novērš uzmanību no šķiršanās sāpēm, nevis veicina izaugsmi un mīlestību.
• Parasti pāriet no vienām attiecībām uz citām bez pārtraukuma.
• Draugi un ģimene pauž bažas par jauno attiecību raksturu un tempu.

7 Atgriešanās attiecību posmi, kas jums jāzina

Spēja atpazīt notiekošo dod jums priekšrocības, salīdzinot ar to, ka jūs reaģējat impulsīvi, kad viss notiek.

Kad jūsu atveseļošanās attiecības pāriet šajos posmos, jūs varat novērtēt savas jūtas un pieņemt lēmumus, kas vislabāk atbilst jūsu patiesajām vēlmēm.

1. Jaunu iespēju izpēte

To var saukt arī par pirmsatgriešanās posmu. Tas aptver periodu, kad jūs saprotat, ka attiecību beigas nozīmē, ka esat brīvs sākt jaunas attiecības. Iespējams, jūs šo iespēju pieņemat, jo uzskatāt to par iespēju atrast kādu jaunu cilvēku un būt laimīgam. Dažreiz cilvēki ir patiesi sajūsmināti par jaunu cilvēku iepazīšanu.

Vai arī jums var rasties sajūta, ka pēc iespējas ātrāk jāatrod jauns cilvēks, lai pierādītu savu pašvērtību un aizpildītu tukšumu, kas radies pēc iepriekšējā partnera zaudējuma. Iespējams, jūs baidāties palikt viens vai uzskatāt, ka bez partnera neesat pilnīgs.

Neatkarīgi no tā, vai šo posmu pārdzīvosiet ar satraukumu vai bažām, jūs noteikti sevi izcelsiet. Jūsu draugi, iespējams, pat centīsies jūs ar kādu savervēt.

2. Partnerības "medusmēnesis"

Tu esi kādu atradis, un tev ir labi pavadīts laiks. Attiecības ir tavas dzīves centrā. Tu vēlies pavadīt ar jauno cilvēku pēc iespējas vairāk laika. Tu vēlies runāt, apskāvies un mīlēties.

Ar jauno mīļoto viss ir labi, kas šajā posmā aizmirst par šī cilvēka trūkumiem. Jūs vienkārši neesat ieinteresēts atklāt to, kas varētu būt nesaderīgs starp jums.

Medusmēneša posms var būt pilnīgi jautrs un pēc aptuveni sešiem mēnešiem līdz gadam pamazām izplēnēt, kļūstot komfortablam vai apnikušam vienam ar otru. Tomēr šis posms var arī potenciāli pārvirzīt cilvēku negatīvā telpā, ko nosaka līdzatkarība vai greizsirdība.

Iespējams, jums ir jābūt kopā ar šo cilvēku, lai izvairītos no sāpīgām jūtām par šķiršanos vai bailēm, ka jūsu jaunais partneris vēlas pavadīt laiku ar citiem cilvēkiem.

3. Trūkumu un sarkano karodziņu redzamība

Medusmēneša posma ballīte neizbēgami beidzas, un problēmas kļūst neiespējamas ignorēt. Tavas emocionālās un fiziskās vēlmes sāk piekāpties racionālam attiecību izvērtējumam. Tu jautā sev, vai šīs attiecības patiešām ir labas vai nav.

Šie iekšējie jautājumi atklāj otras personas trūkumus. Jūs sākat pamanīt lietas, kas jūs atsvešina, piemēram, sliktus naudas ieradumus, rupju izturēšanos pret apkalpojošā personāla darbiniekiem vai netīro drēbju izmešanu uz grīdas. Papildus kaitinošiem personīgajiem ieradumiem jūs varat pamanīt arī tādus "sarkanos karodziņus" kā manipulatīva uzvedība vai gāzes izgaismošana.

Jūs varat arī saprast, ka esat atgriezies pie veciem uzvedības modeļiem, kas iedragāja jūsu iepriekšējās attiecības, piemēram, nespēja uzticēties vai satikšanās ar kādu, kas nav piemērots jūsu personībai.

4. Sūdzības un konflikti

Kad jūsu uztverē parādīsies trūkumi vai sarkanie karodziņi, jūs galu galā paudīsiet savas bažas. Tas sāksies kā sūdzības. Iespējams, jūs izsauksiet personu par sliktu uzvedību, ko iepriekš ignorējāt. Šī rīcība, iespējams, novedīs pie konfliktiem.

Lai gan jebkuras attiecības var nonākt sūdzību un konfliktu stadijā, atveseļošanās attiecībās konflikts var uzliesmot vairāk, jo tās ir veidotas uz nestabilāka pamata.

Tās nav attiecības, kas radās organiski, kad divi saderīgi cilvēki satikās un jutās gatavi saistībām. Vienu vai abas puses vadīja vajadzības, kas neatbalstīja funkcionālu attiecību veidošanu.

Izcēlušies konfliktiem, tu un tavs mīļotais varētu tos atrisināt un virzīties uz priekšu, labāk izprotot viens otra vajadzības. Tomēr jūsu problēmu atrisināšana var nebūt ilgstoša. Jūs varat turpināt atkal iestigt sūdzībās un konfliktos, ja vien abi patiešām labi nesat saskanējuši.

5. Svaigi salīdzinājumi ar Ex

Ja sūdzību un konfliktu plūsma turpina satricināt jūsu atveseļošanās attiecības, jūsu domas pievērsīsies bijušajam. Tā kā šīs attiecības nebija ilgstošas, jūs sāksiet salīdzināt savu jauno mīļoto ar bijušo, lai noskaidrotu, vai ir kādas līdzības.

Kad atklāsiet līdzības, jūs aizdomāsieties, vai attiecības nav lemtas liktenim. Vai jūs atkal tiksiet atlaists? Vai jums nāksies tās pārtraukt?

No otras puses, jums var šķist, ka jūsu bijušais partneris bija pievilcīgāks nekā jūsu jaunais partneris. Jūsu jaunais partneris sāks izskatīties kā solis uz leju, un jūs ilgosieties pēc vecajām attiecībām.

Ja satiekaties ar kādu no jauna, jūs varat sākt dzirdēt par šiem salīdzinājumiem. Jūsu partneris sāks biežāk pieminēt bijušo, un jūs varat uztraukties, ka kaut kādā ziņā neatbilstat tam, ko esat piedzīvojis.

6. Dvēseles meklējumi

Jūsu pieaugošā uzmanība uz trūkumiem un salīdzinājumi ar bijušo motivē jūs vairāk domāt par to, ko vēlaties. Šis posms iezīmējas ar to, ka jūs pavadāt mazāk laika viens ar otru. Viens vai abi jūs varat atrunāties, lai atceltu kopīgas aktivitātes.

Vientulības brīžos jūs iedziļināsieties, ko jūs cerat sagaidīt no šīm attiecībām. Vai jūs meklējat ilgtermiņa mīlestību? Ja meklējat, vai jūs vēlaties uzņemties saistības ar šo cilvēku? Vai jūs domājat, ka šis cilvēks vēlas uzņemties saistības ar jums?

Jūs arī centīsieties atbildēt uz jautājumiem par saderību. Vai jums ir pietiekami daudz kopīgu vērtību, lai veidotu stipras attiecības? Vai šī persona izceļ jūsu labākās īpašības?

Dvēseles izpētes posms ir tava iespēja būt godīgam pret sevi. Iespējams, tev ir pagājis laiks un distance no iepriekšējām attiecībām, kas tevi noveda pie attiecību pārtraukšanas. Varbūt esi izārstējies un patiesi esi gatavs kopt mīlošas attiecības ar jauno cilvēku. Tomēr tu vari secināt, ka tev vairāk jāpievēršas sev, nevis attiecībām.

7. Palieciet vai aizbrauciet

Šajā pēdējā posmā vairums atveseļošanās attiecību ir kļuvušas par klintainām lietām. Konflikti, atcelti plāni un vilšanās nodarbina tavas domas vairāk nekā seksuālās pievilcības un jaunu iespēju radītais satraukums.

Jūs abi varētu būt neziņā par to, ko darīt. Jūs, visticamāk, runāsiet par savām bažām un, iespējams, darīsiet pārtraukumus viens no otra. Jums abiem īsti nepatīk doma par attiecību pārtraukšanu, bet arī jums ir grūti iedomāties, ka viss kļūs labāk.

Šajā kritiskajā brīdī lielākā daļa pāru nolemj šķirties. Neliela daļa atklāj, ka viņiem pietrūkst viens otra. Ja tā notiek, jūs varat ieguldīt darbu, lai veidotu nozīmīgu saikni un pārvarētu atlabšanas posmus, pārejot uz ilgtermiņa partnerattiecībām.

Saistītie raksti

Vai tavs vīrs varētu būt gejs? 9 pazīmes, ka viņš ir un to slēpj

63 Sāpīgas un skaudras citāti par veidiem, kā vīrs var sāpināt savu sievu

17 sirdi plosošas pazīmes, ka tavs vīrs tevi ienīst

Atgriešanās attiecību psiholoģija

Pētījumi liecina, ka cilvēki bieži vien iesaistās šādās attiecībās, lai pārvarētu emocionālo diskomfortu, ko izraisa šķiršanās. Tas ir kā plāksteris viņu sasistajām sirdīm, ziniet?

Saskaņā ar pētījuma datiem atlēcieni var palīdzēt cilvēkiem atgūt kontroles sajūtu un pašcieņu, kas var būt zudusi šķiršanās laikā.

Taču te ir viens āķis - attiecības var būt arī divējāds zobens. Lai gan tās var sniegt īslaicīgu atvieglojumu no sāpēm, tās var arī kavēt dziedināšanas procesu. Cilvēks var izvairīties no saskarsmes ar savām jūtām vai šķiršanās pārdzīvojumiem, kas var radīt neatrisinātas problēmas, kuras var atkal parādīties jaunajās attiecībās.

Tomēr, no gaišās puses, ne visas attiecības, kas radušās no jauna, ir neveiksmīgas. Daži cilvēki tajās patiešām atrod mierinājumu un pat ilgtermiņa laimi. Viss ir atkarīgs no iesaistītajām personām un viņu spējas izaugt no iepriekšējās pieredzes.

Bieži uzdotie jautājumi par atveseļošanās attiecībām

Atkalatgrieztas attiecības iziet cauri vairākiem posmiem. Šis modelis notiek, kad jaunā mīļotā "jaunība" izplēn. Jūs, protams, kļūstat jutīgāki pret trūkumiem un dziļāk izvērtējat situāciju.

Cik ilgu laiku pēc šķiršanās var uzskatīt par attiecību atsākšanu?

Nav precīza laika grafika; tas ir atkarīgs no tā, cik ātri jūs emocionāli atgūstaties. Dažiem cilvēkiem var būt nepieciešamas pāris nedēļas, bet citiem - daudzi mēneši.

Ja jūs joprojām aktīvi sērojat par savām iepriekšējām attiecībām un meklējat, kā aizpildīt tukšumu, tad jaunais sakars, visticamāk, ir atsākšanās, ja tas notiek nedēļu vai vairākus mēnešus pēc šķiršanās.

Esiet godīgi pret sevi un dodiet sev laiku, lai atveseļotos. Galu galā veselīgas attiecības tiek veidotas uz stabila pamata, nevis uz bijušās mīlestības paliekām. Tāpēc nesteidzieties un atcerieties, ka viss ir atkarīgs no līdzsvara atrašanas.

Cik ilgi vidēji ilgst attiecības, kas radušās pēc attiecību atsākšanas?

Attiecību atjaunošanas periods parasti ilgst no viena mēneša līdz vienam gadam. Attiecību ilgums ir atšķirīgs, jo daži cilvēki var apzināti meklēt aizraujošu, bet īslaicīgu flirtu, lai remdētu šķiršanās sāpes.

Tomēr citi cilvēki, iespējams, cenšas iedegt jaunu mīlestību pat tad, ja joprojām ir emocionāli aizņemti ar vecajām attiecībām.

Kas parasti notiek attiecību atjaunošanas gadījumā?

Personai, kas atrodas attiecībās no jauna, būs emocionālā bagāža, kas var virzīt uzvedību vairākos dažādos virzienos. Neatkarīgi no tā, vai tās ir negatīvas vai pozitīvas, jūsu jūtas var palikt piesaistītas jūsu bijušajai personai.

Šī pieķeršanās liek tavam jaunajam partnerim apšaubīt tavu gatavību uzņemties saistības. Tavs partneris var justies kā terapeits, klausoties, kā tu runā par savu bijušo. Šāda situācija ātri apnīk.

Tomēr cilvēks var ar entuziasmu pieņemt atrāviena attiecības un uztvert jauno mīļoto kā gandrīz perfektu. Tu vari idealizēt savu jauno partneri, kas šim cilvēkam varētu būt ļoti glaimojošs un aizraujošs. Jūsu abpusējais prieks viens otra sabiedrībā var novest pie lieliskām attiecībām vai izjukt, kad realitāte pārņems sākotnējo mīlestības uzplūdus.

Vai atrāviens var būt īsta mīlestība?

Atjaunojošas attiecības parasti neizdodas aptuveni 90 % gadījumu. Lai gan šis skaitlis nav iepriecinošs, tomēr neliela daļa šādu attiecību ir veiksmīgas. Pat ja šķiršanās lika jums vieglprātīgi meklēt jaunu mīlestību, tas nenozīmē, ka nevarat satikt savu īsto mīlestību.

Cilvēki pēc šķiršanās metas uz jaunām attiecībām, jo viņi vēlas, lai viss būtu kārtībā. Tagad viņi zina, kas nedarbojas, un vēlas otro iespēju spēlēt mīlestības spēli.

Dažreiz diviem cilvēkiem, kuri ir raduši attiecības, viss izdodas, jo viņi var saprasties viens ar otru un kopīgi sadziedēt.

Kas notiek, kad attiecības beidzas?

Neatkarīgi no tā, vai tu esi bijis uz atrāviena vai satikies ar kādu uz atrāviena, attiecību beigas varēja likt tev justies muļķīgi par to, ka esi mēģinājis. Tu zināji, ka atrāviena attiecības ir pilnas ar problēmām. Tu varēji pārmest sev, ka esi pieņēmis, ka tev tas varētu izdoties.

Bieži sastopamās sajūtas attiecību pārtraukšanas beigās:

• Vientulība
• Atbaidīšana
• Neapmierinātība
• Lietots

No otras puses, šķiršanās var nebūt tik sirdi plosoša kā citi šķiršanās gadījumi. Iespējams, jums ir bijis labi pavadīts laiks ar jauno cilvēku, taču dziļi sirdī jūs zināt, ka šī saikne nebija ilgtspējīga. Jūs jūtaties spējīgs doties tālāk, jo esat gudrāks iepazīšanās veidos.

Patiesība ir tāda, ka lielākajai daļai cilvēku ir nepieciešams laiks, lai atgūtos no iepriekšējo attiecību drāmas un izjūtām. Atgriešanās attiecību pamatā parasti ir vēlme ātri atrisināt sarežģītas emocijas, kas nav iespējams.