7 etapów odradzania się związku, które musisz znać

Etykieta "on the rebound" jest ostrzeżeniem przed umawianiem się z kimś świeżo po wielkim rozstaniu.

Ludzie zazwyczaj postrzegają związki z odbicia jako nieudane.

Niezależnie od tego, czy dana osoba była porzucającym, czy porzucanym, nowy związek jest często sposobem na oczyszczenie starej relacji.

Jeśli umawiasz się z kimś z odskoczni lub sam jesteś na odskoczni, istnieje duże prawdopodobieństwo, że partnerstwo będzie luźno zgodne z tak zwaną osią czasu związku z odskoczni.

Czym jest relacja odbicia?

Technicznie rzecz biorąc, jesteś w związku z odbicia, gdy rozpoczynasz nowy związek wkrótce po zakończeniu jednego.

Poprzedni związek był mniej lub bardziej poważny, wliczając w to małżeństwo.

Wiele czynników może motywować cię do szybkiego wejścia w nowy związek. Po tym, jak zostałeś porzucony, możesz chcieć udowodnić, że potrafisz zdobyć nowego kochanka.

Lub, jeśli zakończyłeś stary związek, możesz być chętny do doświadczania nowych rzeczy.

Tak czy inaczej, kwestie te narażają cię na większy ból i podważają twoją zdolność do kultywowania prawdziwej relacji.

Wspólne cechy charakterystyczne związku z odbiciem

Rozpoznanie oznak ponownego związku może pomóc w podejmowaniu lepszych decyzji i ochronie dobrego samopoczucia emocjonalnego. Oto kilka kluczowych wskaźników, na które należy zwrócić uwagę:

• Rozpoczęcie nowego romansu wkrótce po zerwaniu, co pokazuje brak czasu na wyleczenie.
• Nie zastanawiam się zbytnio nad kompatybilnością.
• Chęć zbyt szybkiego "pogodzenia się" z byłym.
• Mam nadzieję, że nowy związek przeszkadza twojemu byłemu.
• Posiadanie emocjonalnego bagażu z poprzedniego związku, który pojawia się w nowym.
• Znalezienie nowego partnera, który jest niesamowicie podobny do byłego, tak jakbyś próbował odtworzyć przeszłość.
• Doświadczanie intensywnego, wirującego romansu, który wydaje się przebiegać zbyt szybko.
• Ciągłe mówienie lub porównywanie swojego byłego z nową osobą.
• Problemy z zaangażowaniem i niezdecydowanie, by przenieść związek na wyższy poziom.
• Powszechne jest doświadczanie luk komunikacyjnych i braku głębokiej więzi emocjonalnej.
• Postrzeganie nowego związku jako odwrócenia uwagi od bólu związanego z rozstaniem, zamiast wspierania rozwoju i miłości.
• Posiadanie wzorca przeskakiwania z jednego związku do drugiego bez żadnych przestojów.
• Przyjaciele i rodzina wyrażający obawy dotyczące charakteru i tempa nowego związku.

7 etapów odradzania się związku, które musisz znać

Zdolność do rozpoznawania tego, co się dzieje, daje ci przewagę w porównaniu do impulsywnego reagowania na to, co się dzieje.

W miarę jak twój związek przechodzi przez te etapy, możesz oceniać swoje uczucia i podejmować decyzje, które najlepiej pasują do tego, czego naprawdę chcesz.

1) Poszukiwanie nowych opcji

Etap ten nazywany jest również etapem przed powrotem. Obejmuje on okres, w którym zdajesz sobie sprawę, że koniec związku oznacza, że możesz rozpocząć nowy związek. Możesz skorzystać z tej okazji, ponieważ postrzegasz ją jako szansę na znalezienie kogoś nowego i bycie szczęśliwym. Czasami ludzie są naprawdę entuzjastycznie nastawieni do poznawania nowych ludzi.

Alternatywnie, możesz czuć, że musisz jak najszybciej znaleźć kogoś nowego, aby udowodnić swoją wartość i wypełnić pustkę po utracie poprzedniego partnera. Możesz obawiać się samotności lub wierzyć, że bez partnera jesteś niekompletny.

Niezależnie od tego, czy poruszasz się po tym etapie z poczuciem podekscytowania, czy niepokoju, z pewnością będziesz wystawiać się na pokaz. Twoi znajomi mogą nawet próbować cię z kimś umówić.

2) Partnerski "miesiąc miodowy"

Znalazłeś kogoś i dobrze się bawisz. Stawiasz związek w centrum swojego życia. Chcesz spędzać jak najwięcej czasu z nową osobą. Chcesz rozmawiać, przytulać się i kochać.

Z nowym kochankiem wszystko jest dobrze, co na tym etapie zaślepia cię na wady tej osoby. Po prostu nie jesteś zainteresowany odkrywaniem tego, co może być między wami niezgodne.

Etap miesiąca miodowego może być całkowicie zabawny i powoli zanikać, stając się wygodnym lub znudzonym sobą nawzajem po około sześciu miesiącach do roku. Jednak ten etap może również potencjalnie przenieść osobę w negatywną przestrzeń zdefiniowaną przez współzależność lub zazdrość.

Być może będziesz musiał być z tą osobą, aby uniknąć zranionych uczuć związanych z rozstaniem lub obawiać się, że twój nowy partner chce spędzać czas z innymi ludźmi.

3. widoczność błędów i czerwonych flag

Zabawa na etapie miesiąca miodowego nieuchronnie dobiega końca, a problemy stają się niemożliwe do zignorowania. Twoje emocjonalne i fizyczne pragnienia zaczynają ustępować miejsca racjonalnej ocenie związku. Zadajesz sobie pytanie, czy jest to rzeczywiście dobre dopasowanie, czy nie.

Te wewnętrzne pytania uwidaczniają wady drugiej osoby. Zaczynasz zauważać rzeczy, które cię zniechęcają, takie jak złe nawyki finansowe, nieuprzejmość wobec pracowników obsługi lub rzucanie brudnych ubrań na podłogę. Oprócz irytujących osobistych nawyków, możesz wykryć czerwone flagi, takie jak manipulacyjne zachowanie lub gaslighting.

Możesz również zdać sobie sprawę, że popadasz w stare wzorce zachowań, które podkopały twój poprzedni związek, takie jak niezdolność do zaufania lub umawianie się z kimś, kto nie pasuje do ciebie osobowościowo.

4) Skargi i konflikty

W miarę dostrzegania wad lub czerwonych flag, będziesz w końcu wyrażać swoje obawy. Zaczyna się to od skarg. Możesz nazwać daną osobę złym zachowaniem, które wcześniej ignorowałeś. To działanie prawdopodobnie doprowadzi do konfliktów.

Chociaż każdy związek może wejść w fazę skarg i konfliktów, relacja z odbicia jest bardziej podatna na konflikty, ponieważ została zbudowana na chwiejnym gruncie.

Nie jest to związek, który powstał organicznie, gdy dwie zgodne osoby spotkały się i poczuły się gotowe do zaangażowania. Jedna lub obie strony kierowały się potrzebami, które nie sprzyjały budowaniu funkcjonalnego związku.

Gdy wybuchają konflikty, ty i twój kochanek możecie je rozwiązać i iść naprzód z lepszym zrozumieniem wzajemnych potrzeb. Naprawianie problemów może jednak nie trwać długo. Możesz nadal powracać do skarg i konfliktów, chyba że oboje naprawdę do siebie pasujecie.

5. Świeże porównania do Ex

Jeśli nurt skarg i konfliktów nadal kołysze twój odbity związek, twoje myśli zwrócą się ku twojemu byłemu. Ponieważ ten związek nie przetrwał, zaczniesz porównywać swojego nowego kochanka do byłego, aby sprawdzić, czy są jakieś podobieństwa.

Gdy wykryjesz podobieństwa, będziesz zastanawiać się, czy związek jest skazany na porażkę. Czy znowu zostaniesz porzucony? Czy będziesz musiał to odwołać?

Z drugiej strony, może się okazać, że twój były był bardziej atrakcyjny niż twój nowy partner. Twój nowy partner zacznie wyglądać jak krok w dół, a ty będziesz tęsknić za swoim starym związkiem.

Jeśli spotykasz się z kimś, z kim się odbijasz, możesz zacząć słyszeć o tych porównaniach. Twój partner zacznie częściej wspominać o byłym, a ty możesz się martwić, że nie mierzysz się z nim w jakiś sposób.

6. poszukiwanie duszy

Coraz większe skupienie na wadach i porównaniach do byłego motywują cię do myślenia o tym, czego chcesz. Ten etap charakteryzuje się spędzaniem mniejszej ilości czasu ze sobą. Jedno z was lub oboje możecie wymyślać wymówki, aby zrezygnować ze wspólnych zajęć.

W chwilach samotności będziesz zastanawiać się, czego oczekujesz od tego związku. Czy szukasz długotrwałej miłości? Jeśli tak, to czy chcesz związać się z tą osobą? Czy uważasz, że ta osoba chce związać się z tobą?

Będziesz także starał się odpowiedzieć na pytania dotyczące kompatybilności. Czy masz wystarczająco dużo wspólnych wartości, aby zbudować silny związek? Czy ta osoba wydobywa twoje najlepsze cechy?

Etap poszukiwania duszy to szansa na bycie szczerym wobec siebie. Miałeś trochę czasu i dystansu od poprzedniego związku, który sprawił, że zacząłeś się odradzać. Być może wyzdrowiałeś i jesteś naprawdę gotowy, aby pielęgnować kochającą relację z nową osobą. Możesz jednak dojść do wniosku, że musisz skupić się na sobie bardziej niż na związku.

7) Zostań lub odejdź

Na tym końcowym etapie, większość relacji z odbicia stała się trudnymi sprawami. Konflikty, odwołane plany i rozczarowanie zajmują twoje myśli bardziej niż ekscytacja pociągiem seksualnym i nowymi możliwościami.

Oboje możecie nie być pewni, co robić. Prawdopodobnie będziecie rozmawiać o swoich obawach i być może robić sobie przerwy. Obojgu z was nie podoba się pomysł zerwania, ale też trudno sobie wyobrazić, że sprawy się poprawią.

W tym krytycznym momencie większość par decyduje się na rozstanie. Niewielka mniejszość odkryje, że tęskni za sobą. Jeśli tak się stanie, możesz włożyć pracę w budowanie znaczącej więzi i pozostawić za sobą etapy odbicia, przechodząc do długoterminowego partnerstwa.

Więcej powiązanych artykułów

Czy twój mąż może być gejem? 9 oznak, że nim jest i to ukrywa

63 bolesne i wymowne cytaty o sposobach, w jakie mąż może zranić swoją żonę

17 łamiących serce oznak, że mąż cię nienawidzi

Psychologia powracających związków

Badania sugerują, że ludzie często wchodzą w takie relacje, aby poradzić sobie z emocjonalnym stresem spowodowanym rozstaniem. To jak plaster na ich posiniaczone serca, wiesz?

Według badań, odbicia mogą pomóc ludziom odzyskać poczucie kontroli i poczucie własnej wartości, które mogły ucierpieć podczas rozstania.

Ale tu jest haczyk - związki z powrotem mogą być również mieczem obosiecznym. Chociaż mogą zapewnić tymczasową ulgę w bólu, mogą również utrudniać proces leczenia. Osoba może unikać konfrontacji ze swoimi uczuciami lub przetwarzania rozstania, co może prowadzić do nierozwiązanych kwestii, które mogą potencjalnie powrócić w nowym związku.

Z drugiej jednak strony, nie wszystkie związki po odbiciu są skazane na porażkę. Niektórzy ludzie faktycznie znajdują w nich ukojenie, a nawet długotrwałe szczęście. Wszystko zależy od zaangażowanych osób i ich zdolności do rozwijania się po doświadczeniach z przeszłości.

Najczęściej zadawane pytania na temat powracających relacji

Związek po odbiciu przechodzi przez kilka etapów. Dzieje się tak, gdy "nowość" nowego kochanka zanika. Naturalnie stajesz się bardziej wrażliwy na wady i głębiej oceniasz sytuację.

Jak długo po zerwaniu można mówić o odbiciu?

Nie ma ostatecznego harmonogramu; to naprawdę zależy od tego, jak szybko odbijesz się emocjonalnie. Niektórzy ludzie mogą potrzebować kilku tygodni, podczas gdy inni mogą potrzebować wielu miesięcy.

Twoje motywacje i emocje są kluczem do tego, czy nowy związek jest odbiciem, czy nie. Jeśli nadal aktywnie opłakujesz swój poprzedni związek i szukasz wypełnienia pustki, to nowy związek jest prawdopodobnie odbiciem, jeśli ma miejsce tydzień lub kilka miesięcy po zerwaniu.

Bądź ze sobą szczery i daj sobie czas na wyleczenie. W końcu zdrowy związek zbudowany jest na solidnych fundamentach, a nie na pozostałościach dawnej miłości. Więc nie spiesz się i pamiętaj, że chodzi o znalezienie równowagi.

Jak długo średnio trwają związki z odbicia?

Czas trwania związku z odbicia zazwyczaj obejmuje okres od jednego miesiąca do jednego roku. Długość trwania związku jest różna, ponieważ niektórzy ludzie mogą celowo szukać ekscytującego, ale krótkotrwałego romansu, aby złagodzić ból po rozstaniu.

Jednak inni ludzie mogą próbować rozpalić zupełnie nową miłość, nawet jeśli nadal są emocjonalnie zaabsorbowani starym związkiem.

Co zwykle dzieje się w związku z odbiciem?

Osoba będąca w związku po odbiciu będzie miała bagaż emocjonalny, który może kierować zachowanie w kilku różnych kierunkach. Niezależnie od tego, czy są to uczucia negatywne, czy pozytywne, mogą one pozostać związane z byłym.

Takie przywiązanie sprawia, że nowy partner nie jest pewien twojej gotowości do zaangażowania. Twój partner może czuć się jak terapeuta, słuchając, jak mówisz o swoim byłym. Taka sytuacja szybko się starzeje.

Jednak osoba może z entuzjazmem przyjąć relację odbicia i postrzegać nowego kochanka jako niemal idealnego. Możesz idealizować swojego nowego partnera, co może być bardzo pochlebne i ekscytujące dla tej osoby. Wasza wzajemna przyjemność w towarzystwie może prowadzić do wspaniałego związku lub rozpadu, gdy rzeczywistość pokona początkowy przypływ miłości.

Czy odbicie może być prawdziwą miłością?

Ponowne związki kończą się niepowodzeniem w około 90% przypadków. Chociaż liczba ta nie jest zachęcająca, mniejszość tych związków kończy się sukcesem. Nawet jeśli rozstanie spowodowało, że lekkomyślnie szukałeś nowej miłości, nie oznacza to, że nie możesz spotkać swojej prawdziwej miłości.

Ludzie wchodzą w nowe związki po zerwaniu, ponieważ chcą wszystko naprawić. Wiedzą już, co nie działa i chcą mieć drugą szansę na grę w miłość.

Czasami dwoje ludzi po odbiciu od dna udaje się, ponieważ mogą się do siebie odnosić i wspólnie leczyć.

Co się dzieje, gdy związek się kończy?

Niezależnie od tego, czy byłeś na odwyku, czy umawiałeś się z kimś na odwyku, koniec związku może sprawić, że poczujesz się głupio, że próbowałeś. Wiedziałeś, że związki na odwyku są najeżone problemami. Możesz obwiniać się za to, że założyłeś, że może ci się udać.

Powszechne uczucia po zakończeniu związku:

• Samotność
• Zniechęcenie
• Frustracja
• Używany

Z drugiej strony, zerwanie może nie być tak bolesne jak inne rozstania. Być może dobrze się bawiłeś z nową osobą, ale w głębi duszy wiesz, że związek nie był trwały. Czujesz się w stanie iść dalej, ponieważ jesteś mądrzejszy w sposobach randkowania.

Prawda jest taka, że większość ludzi potrzebuje czasu, aby dojść do siebie po dramacie i uczuciach związanych z poprzednim związkiem. Związek z odbicia zwykle opiera się na chęci szybkiego naprawienia złożonych emocji, co nie jest możliwe.