7 étapes du rebond de la relation que vous devez connaître

L'étiquette "sur le rebond" est une mise en garde contre le fait de sortir avec quelqu'un qui sort d'une grande rupture.

Les gens considèrent généralement que les relations de rebond sont vouées à l'échec.

Qu'il s'agisse de la personne qui a abandonné ou de celle qui a été abandonnée, la nouvelle relation est souvent un moyen de se débarrasser de l'ancienne.

Si vous sortez avec quelqu'un qui est en phase de rebond ou si vous êtes vous-même en phase de rebond, il y a de fortes chances que votre partenariat suive approximativement ce que l'on appelle la chronologie d'une relation de rebond.

Qu'est-ce qu'une relation de rebond ?

Vous êtes techniquement dans une relation de rebond lorsque vous commencez une nouvelle relation peu de temps après en avoir terminé une.

La relation précédente était plus ou moins sérieuse, allant même jusqu'au mariage.

De nombreux facteurs peuvent vous inciter à entamer rapidement une nouvelle relation. Après vous être fait larguer, vous voudrez peut-être prouver que vous êtes capable de trouver un nouvel amant.

Ou, si vous avez mis fin à une ancienne relation, vous êtes peut-être désireux de vivre de nouvelles expériences.

Quoi qu'il en soit, ces problèmes vous rendent vulnérable à plus de douleur et sapent votre capacité à cultiver une relation authentique.

Caractéristiques communes d'une relation qui rebondit

Identifier les signes d'une relation de rebond peut vous aider à prendre de meilleures décisions et à protéger votre bien-être émotionnel. Voici quelques indicateurs clés à surveiller :

• Commencer une nouvelle histoire d'amour peu de temps après une rupture, ce qui témoigne d'un manque de temps pour guérir.
• Il n'y a pas lieu de s'interroger sur la compatibilité.
• Vouloir "oublier" son ex trop rapidement.
• Espérer que la nouvelle relation dérange votre ex.
• Avoir un bagage émotionnel provenant d'une relation antérieure qui se manifeste dans la nouvelle relation.
• Trouver un nouveau partenaire qui ressemble étrangement à l'ex, comme si vous essayiez de recréer le passé.
• Vivre une histoire d'amour intense qui semble aller trop vite.
• Parler constamment de son ex ou le comparer à la nouvelle personne.
• Avoir des problèmes d'engagement et hésiter à faire passer la relation à l'étape suivante.
• Les lacunes en matière de communication et l'absence de liens affectifs profonds sont fréquentes.
• Considérer la nouvelle relation comme une distraction de la douleur de la rupture au lieu de favoriser l'épanouissement et l'amour.
• Avoir l'habitude de passer d'une relation à l'autre sans aucun temps mort.
• Les amis et la famille s'inquiètent de la nature et du rythme de la nouvelle relation.

7 étapes du rebond de la relation que vous devez connaître

La capacité à reconnaître ce qui se passe vous donne un avantage par rapport au fait d'être laissé à réagir impulsivement lorsque les choses vous arrivent.

Au fur et à mesure que votre relation rebondit, vous pouvez évaluer vos sentiments et prendre les décisions qui correspondent le mieux à ce que vous voulez vraiment.

1. exploration de nouvelles options

On parle aussi de stade de pré-rebond. Il s'agit de la période pendant laquelle vous réalisez que la fin d'une relation signifie que vous êtes libre de commencer une nouvelle relation. Vous pouvez saisir cette opportunité parce que vous la voyez comme une chance de trouver quelqu'un de nouveau et d'être heureux. Parfois, les gens sont vraiment enthousiastes à l'idée de rencontrer de nouvelles personnes.

Vous pouvez aussi avoir l'impression de devoir trouver quelqu'un d'autre le plus rapidement possible pour prouver votre valeur personnelle et combler le vide laissé par la perte de votre ancien partenaire. Vous pouvez avoir peur d'être seul ou penser que vous êtes incomplet sans partenaire.

Que vous abordiez cette étape avec excitation ou anxiété, vous vous mettrez certainement en avant. Vos amis essaieront peut-être même de vous mettre en relation avec quelqu'un.

2. la "lune de miel" du partenariat

Vous avez trouvé quelqu'un et vous vous amusez bien. Vous placez la relation au centre de votre vie. Vous voulez passer le plus de temps possible avec la nouvelle personne. Vous voulez parler, faire des câlins et faire l'amour.

Tout va bien avec votre nouvel amoureux, ce qui vous rend aveugle aux défauts de cette personne à ce stade. Vous n'êtes tout simplement pas intéressé à découvrir ce qui pourrait être incompatible entre vous.

La phase de lune de miel peut être tout à fait amusante et s'estomper lentement pour devenir confortable ou s'ennuyer l'un de l'autre après environ six mois à un an. Cependant, cette phase peut également faire basculer une personne dans un espace négatif défini par la codépendance ou la jalousie.

Il se peut que vous deviez être avec cette personne pour éviter de vous sentir blessé par votre rupture ou de craindre que votre nouveau partenaire ne veuille passer du temps avec d'autres personnes.

3. la visibilité des failles et des signaux d'alerte

La fête de la lune de miel prend inévitablement fin et il devient impossible d'ignorer les problèmes. Vos désirs émotionnels et physiques commencent à céder la place à une évaluation rationnelle de la relation. Vous vous demandez s'il s'agit réellement d'une bonne combinaison ou non.

Ces questions internes mettent en lumière les défauts de l'autre personne. Vous commencez à remarquer des choses qui vous rebutent, comme de mauvaises habitudes financières, l'impolitesse envers le personnel de service ou le fait de jeter du linge sale par terre. Outre les habitudes personnelles gênantes, vous pouvez détecter des signaux d'alarme, comme un comportement manipulateur ou un éclairage à l'aide de gaz.

Vous pourriez aussi vous rendre compte que vous retombez dans les vieux schémas de comportement qui ont miné votre relation précédente, comme l'incapacité à faire confiance ou le fait de sortir avec quelqu'un qui ne correspond pas à votre personnalité.

4. les plaintes et les conflits

Au fur et à mesure que vous percevez des défauts ou des signaux d'alarme, vous finirez par exprimer vos préoccupations. Cela commence par des plaintes. Vous pouvez interpeller la personne pour un mauvais comportement que vous ignoriez auparavant. Cette action conduira probablement à des conflits.

Bien que toute relation puisse entrer dans une phase de plaintes et de conflits, une relation de rebond est plus vulnérable aux conflits parce qu'elle a été construite sur des bases plus fragiles.

Il ne s'agit pas d'une relation qui a émergé organiquement lorsque deux personnes compatibles se sont rencontrées et se sont senties prêtes à s'engager. L'une des parties, ou les deux, étaient motivées par des besoins qui n'étaient pas propices à la construction d'une relation fonctionnelle.

Lorsque des conflits éclatent, vous et votre amoureux pouvez les résoudre et aller de l'avant en comprenant mieux les besoins de l'autre. La résolution de vos problèmes pourrait ne pas durer, cependant. Vous pourriez continuer à dériver vers des plaintes et des conflits, à moins que vous ne soyez tous les deux vraiment bien assortis.

5. des comparaisons fraîches avec les pays tiers

Si des plaintes et des conflits continuent de secouer votre relation de rebond, vous penserez à votre ex. Comme cette relation n'a pas duré, vous commencerez à comparer votre nouvel amant à votre ex pour voir s'il y a des similitudes.

Si vous détectez des similitudes, vous vous demanderez si la relation est vouée à l'échec. Serez-vous à nouveau largué ? Devrez-vous mettre un terme à votre relation ?

D'un autre côté, vous pourriez trouver que votre ex était plus attirant que votre nouveau partenaire. Votre nouveau partenaire commencera à vous sembler un échelon inférieur, et vous vous languirez de votre ancienne relation.

Si vous sortez avec quelqu'un de nouveau, vous risquez d'entendre parler de ces comparaisons. Votre partenaire commencera à mentionner son ex plus souvent, et vous craindrez peut-être de ne pas être à la hauteur.

6. la recherche d'une âme

L'attention croissante que vous portez à vos défauts et les comparaisons avec votre ex vous incitent à réfléchir davantage à ce que vous voulez. Cette étape est marquée par une diminution du temps passé avec l'autre. L'un ou l'autre peut trouver des excuses pour annuler des activités avec l'autre.

Pendant vos moments de solitude, vous vous interrogerez sur ce que vous attendez de cette relation. Cherchez-vous un amour à long terme ? Si c'est le cas, voulez-vous vous engager avec cette personne ? Pensez-vous que cette personne veuille s'engager avec vous ?

Vous vous efforcerez également de répondre à des questions de compatibilité : avez-vous suffisamment de valeurs en commun pour construire une relation solide ? Cette personne fait-elle ressortir vos meilleures qualités ?

L'étape de l'introspection est l'occasion d'être honnête avec vous-même. Vous avez pris du temps et de la distance par rapport à la relation précédente qui vous a fait rebondir. Vous avez peut-être guéri et vous êtes vraiment prêt à entretenir une relation amoureuse avec votre nouvelle personne. Cependant, vous pouvez en conclure que vous devez vous concentrer sur vous-même plus que sur une relation.

7. rester ou partir

À ce stade final, la plupart des relations de rebond sont devenues des affaires rocailleuses. Les conflits, les projets annulés et la déception occupent davantage vos pensées que l'excitation de l'attirance sexuelle et des nouvelles possibilités.

Vous pourriez tous deux ne pas savoir quoi faire. Vous parlerez probablement de vos préoccupations et ferez peut-être des pauses l'un par rapport à l'autre. Vous n'aimez pas vraiment l'idée de rompre, mais vous avez aussi du mal à imaginer que les choses s'améliorent.

À ce stade critique, la plupart des couples décident de se séparer. Une petite minorité découvrira que l'autre leur manque. Si c'est le cas, vous pouvez vous atteler à la construction d'un lien significatif et mettre derrière vous les phases de rebond pour vous engager dans un partenariat à long terme.

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La psychologie des relations à rebondissement

Les recherches suggèrent que les gens s'engagent souvent dans ces relations pour faire face à la détresse émotionnelle causée par une rupture. C'est comme un pansement pour leur cœur meurtri, vous savez ?

Selon une étude, les rebonds peuvent aider les personnes à retrouver un sentiment de contrôle et d'estime de soi qui a pu être mis à mal pendant la séparation.

Mais il y a un hic : les relations de rebond peuvent aussi être une arme à double tranchant. Si elles peuvent apporter un soulagement temporaire à la douleur, elles peuvent aussi entraver le processus de guérison. La personne peut éviter de faire face à ses sentiments ou de traiter la rupture, ce qui peut conduire à des problèmes non résolus qui peuvent potentiellement refaire surface dans leur nouvelle relation.

Le bon côté des choses, c'est que toutes les relations de rebond ne sont pas vouées à l'échec. Certaines personnes y trouvent du réconfort et même le bonheur à long terme. Tout dépend des personnes impliquées et de leur capacité à évoluer à partir de leurs expériences passées.

FAQ sur les relations de rebond

Une relation de rebond passe par plusieurs étapes. Ce schéma se produit lorsque la "nouveauté" de votre nouvel amant s'estompe. Vous devenez naturellement plus sensible aux défauts et évaluez la situation plus en profondeur.

Combien de temps après une rupture peut-on considérer qu'il s'agit d'un rebond ?

Il n'y a pas de délai définitif ; tout dépend de la rapidité avec laquelle vous vous remettez sur le plan émotionnel. Certaines personnes n'ont besoin que de quelques semaines, tandis que d'autres peuvent avoir besoin de plusieurs mois.

Si vous êtes toujours en deuil de votre ancienne relation et que vous cherchez à combler un vide, une nouvelle relation est probablement un rebond si elle a lieu une semaine ou plusieurs mois après la rupture.

Soyez honnête avec vous-même et donnez-vous le temps de guérir. Après tout, une relation saine se construit sur des bases solides, et non sur les vestiges d'un amour passé. Alors, allez-y doucement, et rappelez-vous qu'il s'agit de trouver l'équilibre.

Combien de temps durent en moyenne les relations de rebond ?

La durée d'une relation de rebond couvre généralement une période allant d'un mois à un an. La durée de la relation varie parce que certaines personnes recherchent intentionnellement une aventure excitante mais de courte durée pour apaiser la douleur d'une rupture.

Cependant, d'autres personnes peuvent essayer d'allumer un nouvel amour alors qu'elles sont encore émotionnellement préoccupées par l'ancienne relation.

Que se passe-t-il généralement dans une relation de rebond ?

La personne qui vit une relation de rebond a un bagage émotionnel qui peut orienter son comportement dans différentes directions. Que ce soit négatif ou positif, vos sentiments peuvent rester attachés à votre ex.

Cet attachement rend votre nouveau partenaire incertain de votre volonté de vous engager. Votre partenaire peut se sentir comme un thérapeute en vous écoutant parler de votre ex. Cette situation devient vite désagréable.

Cependant, une personne peut embrasser une relation de rebond avec enthousiasme et considérer son nouvel amant comme presque parfait. Vous pouvez idéaliser votre nouveau partenaire, ce qui peut être très flatteur et excitant pour cette personne. Votre plaisir mutuel en compagnie de l'autre peut conduire à une grande relation ou s'effilocher une fois que la réalité dépasse votre élan d'amour initial.

Un rebond peut-il être un véritable amour ?

Les relations de rebond ont tendance à échouer dans environ 90 % des cas. Bien que ce chiffre ne soit guère encourageant, une minorité de ces relations réussissent. Même si votre rupture vous a poussé à rechercher un nouvel amour de manière inconsidérée, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas rencontrer le grand amour.

Les gens se lancent dans de nouvelles relations après une rupture parce qu'ils sont désireux d'arranger les choses. Ils savent maintenant ce qui ne fonctionne pas et veulent une seconde chance de jouer le jeu de l'amour.

Il arrive que deux personnes en situation de rebond réussissent à s'entendre parce qu'elles peuvent s'identifier l'une à l'autre et guérir ensemble.

Que se passe-t-il lorsqu'une relation de rebond prend fin ?

Que vous ayez eu une relation de rebond ou que vous ayez fréquenté quelqu'un de rebond, la fin de la relation peut vous donner l'impression d'avoir été stupide pour avoir essayé. Vous saviez que les relations de rebond sont pleines de problèmes. Vous pourriez vous reprocher d'avoir supposé que vous pouviez faire en sorte que cela fonctionne.

Sentiments communs à la fin d'une relation de rebond :

• Solitude
• Découragement
• Frustration
• Utilisé

D'un autre côté, la rupture n'est peut-être pas aussi déchirante que les autres. Vous avez peut-être passé un bon moment avec la nouvelle personne, mais vous savez au fond de vous que la connexion n'était pas durable. Vous vous sentez capable d'aller de l'avant car vous êtes plus sage dans vos relations amoureuses.

La vérité est que la plupart des gens ont besoin de temps pour se remettre des drames et des sentiments de leur relation précédente. Une relation de rebond est généralement basée sur le désir d'une solution rapide pour des émotions complexes, ce qui n'est pas possible.