7 Tahapan Hubungan Rebound yang Perlu Anda Ketahui

Label "on the rebound" adalah peringatan tentang berkencan dengan seseorang yang baru saja mengalami putus cinta.

Orang-orang umumnya melihat hubungan rebound sebagai hubungan yang cenderung gagal.

Apakah orang tersebut adalah orang yang mencampakkan atau yang dicampakkan, hubungan baru sering kali merupakan cara untuk membersihkan hubungan lama.

Jika Anda berkencan dengan seseorang yang sedang dalam masa pemulihan atau Anda sendiri sedang dalam masa pemulihan, kemungkinan besar hubungan Anda akan secara longgar mengikuti apa yang dikenal sebagai garis waktu hubungan pemulihan.

Apa yang dimaksud dengan Hubungan Rebound?

Secara teknis, Anda berada dalam hubungan rebound ketika Anda memulai hubungan baru tak lama setelah mengakhiri hubungan sebelumnya.

Hubungan sebelumnya agak atau cukup serius, bahkan termasuk pernikahan.

Banyak faktor yang dapat memotivasi Anda untuk segera menjalin hubungan baru. Setelah dicampakkan, Anda mungkin ingin membuktikan bahwa Anda bisa mendapatkan kekasih baru.

Atau, jika Anda mengakhiri hubungan yang lama, Anda mungkin ingin sekali merasakan pengalaman baru.

Apa pun itu, masalah-masalah ini membuat Anda lebih rentan terhadap rasa sakit dan merusak kemampuan Anda untuk membina hubungan yang tulus.

Karakteristik Umum dari Hubungan Rebound

Mengidentifikasi tanda-tanda hubungan yang mulai pulih dapat membantu Anda membuat keputusan yang lebih baik dan melindungi kesehatan emosional Anda. Berikut ini beberapa indikator utama yang harus diperhatikan:

• Memulai romansa baru segera setelah putus cinta, menunjukkan kurangnya waktu untuk sembuh.
• Tidak terlalu memikirkan kompatibilitas.
• Ingin "melupakan" mantan terlalu cepat.
• Berharap hubungan baru mengganggu mantan Anda.
• Memiliki beban emosional dari hubungan sebelumnya yang muncul dalam hubungan yang baru.
• Menemukan pasangan baru yang sangat mirip dengan mantan, seperti Anda sedang mencoba menciptakan kembali masa lalu.
• Mengalami romansa yang intens dan penuh angin puyuh yang tampaknya bergerak terlalu cepat.
• Terus-menerus membicarakan atau membandingkan mantan Anda dengan orang yang baru.
• Memiliki masalah komitmen dan ragu-ragu untuk membawa hubungan ke tingkat berikutnya.
• Mengalami kesenjangan komunikasi dan kurangnya hubungan emosional yang mendalam adalah hal yang umum terjadi.
• Melihat hubungan baru sebagai pengalih perhatian dari rasa sakit akibat putus cinta daripada menumbuhkan pertumbuhan dan cinta.
• Memiliki pola melompat dari satu hubungan ke hubungan lainnya tanpa jeda.
• Teman dan keluarga yang mengungkapkan kekhawatiran tentang sifat dan kecepatan hubungan baru.

7 Tahapan Hubungan Rebound yang Perlu Anda Ketahui

Kemampuan untuk mengenali apa yang sedang terjadi memberi Anda keuntungan dibandingkan dengan hanya bereaksi secara impulsif saat sesuatu terjadi pada Anda.

Saat hubungan rebound Anda bergerak masuk dan keluar dari tahapan-tahapan ini, Anda dapat menilai perasaan Anda dan membuat keputusan yang paling sesuai dengan apa yang Anda inginkan.

1. Eksplorasi Opsi Baru

Anda juga akan melihat ini disebut tahap pra-rebound, yaitu periode ketika Anda menyadari bahwa berakhirnya suatu hubungan berarti Anda bebas untuk memulai hubungan baru. Anda mungkin menyambut kesempatan ini karena Anda melihatnya sebagai kesempatan untuk menemukan seseorang yang baru dan menjadi bahagia. Terkadang orang benar-benar antusias untuk bertemu orang baru.

Atau, Anda mungkin merasa harus menemukan seseorang yang baru sesegera mungkin untuk membuktikan harga diri Anda dan mengisi kekosongan yang ditinggalkan oleh kehilangan pasangan Anda sebelumnya. Anda mungkin takut sendirian atau percaya bahwa Anda tidak lengkap tanpa pasangan.

Entah Anda menjalani tahap ini dengan perasaan senang atau cemas, Anda pasti akan menempatkan diri Anda di luar sana. Teman-teman Anda bahkan mungkin mencoba menjodohkan Anda dengan seseorang.

2. "Bulan Madu" yang Bermitra

Anda telah menemukan seseorang, dan Anda bersenang-senang. Anda menempatkan hubungan tersebut sebagai pusat kehidupan Anda. Anda ingin menghabiskan waktu sebanyak mungkin dengan orang yang baru Anda kenal. Anda ingin berbicara, berpelukan, dan bercinta.

Segalanya terasa menyenangkan dengan kekasih baru Anda, yang membutakan Anda terhadap kekurangan orang tersebut pada tahap ini. Anda sama sekali tidak tertarik untuk mengungkap apa yang mungkin tidak cocok di antara kalian.

Tahap bulan madu mungkin sepenuhnya menyenangkan dan perlahan-lahan memudar menjadi rasa nyaman atau bosan satu sama lain setelah sekitar enam bulan hingga satu tahun. Namun, tahap ini juga berpotensi menggeser seseorang ke dalam ruang negatif yang didefinisikan oleh ketergantungan atau kecemburuan.

Anda mungkin harus bersama orang tersebut untuk menghindari perasaan sakit hati karena perpisahan Anda atau takut pasangan baru Anda ingin menghabiskan waktu dengan orang lain.

3. Visibilitas Kelemahan dan Tanda Bahaya

Pesta bulan madu pasti akan berakhir, dan masalah-masalah menjadi tidak mungkin untuk diabaikan. Hasrat emosional dan fisik Anda mulai memberi jalan pada penilaian rasional terhadap hubungan tersebut. Anda bertanya pada diri sendiri apakah ini benar-benar pasangan yang cocok atau tidak.

Pertanyaan-pertanyaan internal ini membawa kekurangan orang lain ke dalam pandangan. Anda mulai melihat hal-hal yang membuat Anda jengkel, seperti kebiasaan buruk dalam hal keuangan, kekasaran terhadap pekerja layanan, atau melempar pakaian kotor ke lantai. Selain kebiasaan pribadi yang menjengkelkan, Anda mungkin mendeteksi tanda bahaya, seperti perilaku manipulatif atau gaslighting.

Anda juga dapat menyadari bahwa Anda jatuh ke dalam pola perilaku lama yang merusak hubungan Anda sebelumnya, seperti ketidakmampuan untuk mempercayai atau mengencani seseorang yang tidak memiliki kecocokan kepribadian yang baik.

4. Keluhan dan Konflik

Ketika kekurangan atau tanda bahaya memasuki persepsi Anda, pada akhirnya Anda akan menyuarakan kekhawatiran Anda. Hal ini dimulai dari keluhan. Anda mungkin akan memanggil orang tersebut untuk perilaku buruk yang sebelumnya Anda abaikan. Tindakan ini mungkin akan menimbulkan konflik.

Meskipun hubungan apa pun dapat memasuki tahap keluhan dan konflik, hubungan rebound lebih rentan terhadap konflik yang berkobar karena dibangun di atas dasar yang lebih goyah.

Ini bukanlah hubungan yang muncul secara organik ketika dua orang yang cocok bertemu dan merasa siap untuk berkomitmen. Salah satu atau kedua belah pihak didorong oleh kebutuhan yang tidak mendukung untuk membangun hubungan yang fungsional.

Ketika konflik meletus, Anda dan kekasih Anda mungkin akan menyelesaikannya dan melangkah maju dengan pemahaman yang lebih baik akan kebutuhan satu sama lain. Namun, memperbaiki masalah Anda mungkin tidak akan bertahan lama. Anda mungkin akan terus kembali pada keluhan dan konflik kecuali jika Anda berdua memang pasangan yang cocok.

5. Perbandingan Baru dengan Mantan

Jika arus keluhan dan konflik terus mengguncang hubungan rebound Anda, pikiran Anda akan beralih ke mantan Anda. Karena hubungan itu tidak bertahan lama, Anda akan mulai membandingkan kekasih baru Anda dengan mantan Anda untuk melihat apakah ada kemiripan.

Ketika Anda menemukan kesamaan, Anda akan bertanya-tanya apakah hubungan Anda akan hancur. Apakah Anda akan dicampakkan lagi? Apakah Anda harus membatalkannya?

Di sisi lain, Anda mungkin mendapati bahwa mantan Anda lebih menarik daripada pasangan baru Anda. Pasangan baru Anda akan mulai terlihat seperti mundur, dan Anda akan merindukan hubungan lama Anda.

Jika Anda berpacaran dengan seseorang yang sedang dalam masa pemulihan, Anda mungkin mulai mendengar tentang perbandingan ini. Pasangan Anda akan mulai lebih sering menyebut-nyebut mantan, dan Anda mungkin khawatir bahwa Anda tidak sesuai dengan yang lain.

6. Pencarian Jiwa

Fokus Anda yang semakin besar pada kekurangan dan perbandingan dengan mantan memotivasi Anda untuk lebih memikirkan apa yang Anda inginkan. Tahap ini ditandai dengan berkurangnya waktu bersama satu sama lain. Salah satu dari Anda mungkin membuat alasan untuk membatalkan kegiatan bersama.

Selama masa-masa kesendirian Anda, Anda akan mempelajari apa yang Anda harapkan dari hubungan ini. Apakah Anda mencari cinta jangka panjang? Jika ya, apakah Anda ingin berkomitmen dengan orang ini? Apakah Anda pikir orang ini ingin berkomitmen dengan Anda?

Anda juga akan berusaha untuk menjawab pertanyaan tentang kecocokan. Apakah Anda memiliki cukup banyak kesamaan nilai untuk membangun hubungan yang kuat? Apakah orang ini mengeluarkan kualitas terbaik Anda?

Tahap pencarian jiwa adalah kesempatan Anda untuk jujur pada diri sendiri. Anda telah memiliki waktu dan jarak dari hubungan sebelumnya yang membuat Anda mengalami pemulihan. Mungkin Anda telah sembuh dan benar-benar siap untuk membina hubungan yang penuh kasih dengan orang baru Anda. Namun, Anda mungkin menyimpulkan bahwa Anda harus lebih fokus pada diri sendiri daripada sebuah hubungan.

7. Tinggal atau Pergi

Pada tahap akhir ini, sebagian besar hubungan rebound telah menjadi hubungan yang berbatu. Konflik, rencana yang dibatalkan, dan kekecewaan lebih banyak memenuhi pikiran Anda daripada kegembiraan karena ketertarikan seksual dan kemungkinan-kemungkinan baru.

Anda berdua mungkin tidak yakin tentang apa yang harus dilakukan. Anda mungkin akan membicarakan kekhawatiran Anda dan mungkin beristirahat satu sama lain. Anda berdua tidak terlalu menyukai ide putus tapi juga sulit membayangkan hal-hal yang menjadi lebih baik.

Pada titik kritis ini, sebagian besar pasangan memutuskan untuk berpisah. Sebagian kecil pasangan akan menemukan bahwa mereka saling merindukan satu sama lain. Jika hal itu terjadi, Anda dapat berusaha membangun ikatan yang berarti dan menempatkan tahap pemulihan di belakang Anda saat Anda memasuki kemitraan jangka panjang.

Artikel Terkait Lainnya

Mungkinkah Suami Anda Gay? 9 Tanda-tanda Dia Gay dan Menyembunyikannya

63 Kutipan Menyakitkan dan Menyentuh Tentang Cara Seorang Suami Menyakiti Istrinya

17 Tanda Memilukan Suami Membenci Anda

Psikologi Hubungan Rebound

Penelitian menunjukkan bahwa orang sering terjun ke dalam hubungan ini untuk mengatasi tekanan emosional yang disebabkan oleh putus cinta. Ini seperti plester luka untuk hati mereka yang memar, Anda tahu?

Menurut sebuah penelitian, rebound dapat membantu orang mendapatkan kembali rasa kontrol dan harga diri yang mungkin terpukul selama perpisahan.

Namun, inilah masalahnya - hubungan yang pulih juga bisa menjadi pedang bermata dua. Meskipun mungkin memberikan bantuan sementara dari rasa sakit, hubungan ini juga dapat menghambat proses penyembuhan. Orang tersebut mungkin menghindari menghadapi perasaan mereka atau memproses perpisahan, yang dapat menyebabkan masalah yang belum terselesaikan yang berpotensi muncul kembali dalam hubungan baru mereka.

Sisi baiknya, tidak semua hubungan rebound adalah hubungan yang hancur, beberapa orang justru menemukan penghiburan dan bahkan kebahagiaan jangka panjang di dalamnya. Semua tergantung pada individu yang terlibat dan kemampuan mereka untuk tumbuh dari pengalaman masa lalu mereka.

Tanya Jawab Tentang Hubungan Rebound

Hubungan rebound bergerak melalui beberapa tahap. Pola ini terjadi ketika "kebaruan" kekasih baru Anda memudar. Anda secara alami menjadi lebih peka terhadap kekurangan dan mengevaluasi situasi secara lebih mendalam.

Berapa lama setelah putus cinta dianggap sebagai rebound?

Tidak ada jadwal yang pasti; ini benar-benar tergantung pada seberapa cepat Anda bangkit kembali secara emosional. Beberapa orang mungkin membutuhkan beberapa minggu, sementara yang lain bisa memakan waktu berbulan-bulan.

Motivasi dan emosi Anda adalah kunci untuk menentukan apakah hubungan baru adalah sebuah rebound atau tidak. Jika Anda masih secara aktif berduka atas hubungan Anda yang sebelumnya dan ingin mengisi kekosongan, maka hubungan baru kemungkinan besar adalah sebuah rebound jika terjadi seminggu atau beberapa bulan setelah putus.

Jujurlah pada diri sendiri dan berikan diri Anda waktu untuk sembuh. Bagaimanapun juga, hubungan yang sehat dibangun di atas fondasi yang kokoh, bukan di atas sisa-sisa cinta masa lalu. Jadi, lakukanlah secara perlahan, dan ingatlah, ini semua tentang menemukan keseimbangan.

Berapa lama rata-rata hubungan rebound berlangsung?

Jangka waktu hubungan rebound umumnya mencakup periode satu bulan hingga satu tahun. Lamanya durasi hubungan bervariasi karena beberapa orang mungkin sengaja mencari hubungan asmara yang menarik namun singkat untuk meredakan rasa sakit akibat putus cinta.

Namun, orang lain mungkin mencoba untuk menyalakan cinta yang baru bahkan ketika masih disibukkan secara emosional dengan hubungan yang lama.

Apa yang biasanya terjadi dalam hubungan rebound?

Orang yang berada dalam hubungan yang sedang dalam masa pemulihan akan memiliki beban emosional yang dapat mengarahkan perilaku ke beberapa arah yang berbeda. Entah itu negatif atau positif, perasaan Anda dapat tetap melekat pada mantan Anda.

Keterikatan ini membuat pasangan baru Anda tidak yakin akan kesediaan Anda untuk berkomitmen. Pasangan Anda mungkin merasa seperti seorang terapis yang mendengarkan Anda berbicara tentang mantan Anda. Situasi ini akan menjadi lama dengan cepat.

Namun, seseorang mungkin akan menerima hubungan rebound dengan antusias dan melihat kekasih barunya sebagai sosok yang nyaris sempurna. Anda mungkin mengidealkan pasangan baru Anda, yang bisa jadi sangat menyanjung dan menyenangkan bagi orang tersebut. Kesenangan Anda dalam kebersamaan satu sama lain dapat mengarah pada hubungan yang hebat atau terurai begitu kenyataan mengalahkan gelombang cinta awal Anda.

Bisakah rebound menjadi cinta sejati?

Meskipun angka tersebut tidak terlalu menggembirakan, sebagian kecil dari hubungan ini berhasil. Meskipun perpisahan Anda menyebabkan Anda mencari cinta baru dengan sembrono, bukan berarti Anda tidak dapat bertemu dengan cinta sejati Anda.

Banyak orang terjun ke dalam hubungan baru setelah putus cinta karena mereka sangat ingin memperbaiki keadaan. Mereka sekarang tahu apa yang tidak berhasil dan menginginkan kesempatan kedua untuk memainkan permainan cinta.

Terkadang dua orang yang sedang dalam masa pemulihan membuat segalanya menjadi lebih baik karena mereka dapat saling berhubungan dan sembuh bersama.

Apa yang Terjadi Ketika Hubungan Rebound Berakhir?

Entah Anda sedang dalam masa pemulihan atau berkencan dengan seseorang yang sedang dalam masa pemulihan, akhir dari hubungan tersebut dapat membuat Anda merasa konyol karena telah mencobanya. Anda tahu bahwa hubungan yang sedang dalam masa pemulihan penuh dengan masalah. Anda mungkin mencaci maki diri sendiri karena mengasumsikan bahwa Anda dapat membuatnya berhasil.

Perasaan umum di akhir hubungan rebound:

• Kesepian
• Keputusasaan
• Frustrasi
• Digunakan

Di sisi lain, perpisahan itu mungkin tidak terasa memilukan seperti perpisahan lainnya. Anda mungkin memiliki waktu yang menyenangkan dengan orang baru, tetapi Anda tahu jauh di lubuk hati Anda bahwa hubungan itu tidak dapat dipertahankan. Anda merasa dapat melanjutkan hidup karena Anda lebih bijaksana dalam cara berpacaran.

Kenyataannya adalah bahwa kebanyakan orang membutuhkan waktu untuk pulih dari drama dan perasaan dari hubungan mereka sebelumnya. Hubungan rebound biasanya didasarkan pada keinginan untuk memperbaiki emosi yang kompleks dengan cepat, yang tidak mungkin dilakukan.