7 santykių atstatymo etapai, kuriuos reikia žinoti

Etiketė "atšokęs" yra įspėjimas apie susitikinėjimą su ką tik išsiskyrusiu žmogumi.

Žmonės paprastai mano, kad grįžtantys santykiai gali būti nesėkmingi.

Nepriklausomai nuo to, ar asmuo buvo iškritęs, ar iškritęs, naujas ryšys dažnai yra būdas išvalyti senus santykius.

Jei susitikinėjate su atšokusiu žmogumi arba pats esate atšokęs, tikėtina, kad partnerystė vyks pagal vadinamąjį atšokusių santykių grafiką.

Kas yra grįžtantys santykiai?

Techniškai tai yra atšokę santykiai, kai netrukus po to, kai baigėte naujus santykius, užmezgate naujus.

Ankstesni santykiai buvo gana rimti arba šiek tiek rimti, netgi santuokiniai.

Daugelis veiksnių gali paskatinti jus greitai užmegzti naujus santykius. Po to, kai buvote paliktas, galbūt norite įrodyti, kad galite susirasti naują mylimąją.

Arba, jei nutraukėte senus santykius, galbūt trokštate patirti naujų dalykų.

Bet kokiu atveju šios problemos daro jus pažeidžiamus ir kenkia jūsų gebėjimui puoselėti tikrus santykius.

Bendrieji atsigaunančių santykių požymiai

Atpažindami grįžtančių santykių požymius galite priimti geresnius sprendimus ir apsaugoti savo emocinę gerovę. Štai keletas pagrindinių rodiklių, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį:

• Naujo romano užmezgimas netrukus po išsiskyrimo, rodantis, kad trūksta laiko pasveikti.
• Daug negalvojate apie suderinamumą.
• Noras per greitai "pamiršti" savo buvusįjį.
• Tikisi, kad nauji santykiai trukdo tavo buvusiajam.
• emocinis bagažas iš ankstesnių santykių, kuris išryškėja naujuose santykiuose.
• Ieškoti naujo partnerio, kuris būtų labai panašus į buvusįjį, tarsi bandytumėte atkurti praeitį.
• Išgyvenate intensyvų romaną, kuris, atrodo, vyksta per greitai.
• Nuolat kalbėti apie buvusį asmenį arba lyginti jį su naujuoju.
• Turite problemų dėl įsipareigojimų ir nesiryžtate pereiti į kitą santykių lygį.
• Dažnai pasitaiko bendravimo spragų ir gilaus emocinio ryšio trūkumo.
• Į naujus santykius žiūrima kaip į išsiblaškymą nuo išsiskyrimo skausmo, o ne kaip į augimo ir meilės skatinimą.
• Šokinėjimas nuo vienų santykių prie kitų be jokių pertraukų.
• Draugai ir šeima išreiškia susirūpinimą dėl naujų santykių pobūdžio ir tempo.

7 santykių atstatymo etapai, kuriuos reikia žinoti

Gebėjimas atpažinti, kas vyksta, suteikia jums pranašumą, palyginti su tuo, kai jums tenka impulsyviai reaguoti į įvykius.

Kai jūsų atkurti santykiai pereina šiuos etapus, galite įvertinti savo jausmus ir priimti sprendimus, kurie geriausiai atitiktų tai, ko iš tikrųjų norite.

1. Naujų galimybių tyrimas

Tai dar galite sutikti vadinti priešatostogų etapu. Jis apima laikotarpį, kai suprantate, kad santykių pabaiga reiškia, jog galite pradėti naujus santykius. Galite pasinaudoti šia galimybe, nes laikote tai galimybe susirasti naują žmogų ir būti laimingam. Kartais žmonės iš tiesų entuziastingai nori susipažinti su naujais žmonėmis.

Arba galite jaustis taip, lyg turėtumėte kuo greičiau susirasti naują žmogų, kad įrodytumėte savo vertę ir užpildytumėte tuštumą, atsiradusią po ankstesnio partnerio netekties. Galite bijoti likti vienas arba manyti, kad be partnerio esate nepilnavertis.

Nesvarbu, ar šį etapą išgyvenate su jauduliu, ar su nerimu, jūs neabejotinai būsite iškeltas į viešumą. Jūsų draugai galbūt net bandys jus su kuo nors suvesti.

2. Partnerystės "medaus mėnuo"

Jūs radote žmogų ir gerai leidžiate laiką. Santykiai yra jūsų gyvenimo centras. Norite su naujuoju žmogumi praleisti kuo daugiau laiko. Norite kalbėtis, glaustytis ir mylėtis.

Su naujuoju mylimuoju viskas gerai, todėl šiuo etapu nematote to žmogaus trūkumų. Jums paprasčiausiai neįdomu atskleisti, kas gali būti nesuderinama tarp jūsų.

Medaus mėnesio etapas gali būti visiškai smagus ir po maždaug šešių mėnesių ar metų pamažu išnykti ir tapti patogus ar nuobodus vienas kitam. Tačiau šis etapas taip pat gali perkelti asmenį į neigiamą erdvę, kurią apibūdina bendras priklausomumas ar pavydas.

Gali būti, kad norėdami išvengti skaudžių jausmų dėl išsiskyrimo arba baimindamiesi, kad jūsų naujasis partneris nori leisti laiką su kitais žmonėmis, turite būti su tuo žmogumi.

3. Trūkumų ir raudonųjų vėliavų matomumas

Medaus mėnesio etapo vakarėlis neišvengiamai baigiasi, o problemų tampa neįmanoma ignoruoti. Jūsų emociniai ir fiziniai troškimai pradeda užleisti vietą racionaliam santykių vertinimui. Jūs klausiate savęs, ar tai iš tikrųjų yra tinkamas variantas, ar ne.

Šie vidiniai klausimai atskleidžia kito asmens trūkumus. Pradedate pastebėti dalykus, kurie jus atstumia, pavyzdžiui, blogi pinigų mokėjimo įpročiai, grubus elgesys su aptarnaujančiu personalu arba nešvarių drabužių mėtymas ant grindų. Be erzinančių asmeninių įpročių, galite pastebėti ir raudonas vėliavas, pavyzdžiui, manipuliatyvų elgesį arba "gaslighting".

Taip pat galite suprasti, kad grįžtate prie senų elgesio modelių, kurie pakenkė jūsų ankstesniems santykiams, pavyzdžiui, nesugebėjimo pasitikėti arba susitikinėjimo su žmogumi, kuris neatitinka jūsų asmenybės.

4. Skundai ir konfliktai

Kai trūkumai ar raudonos vėliavos pateks į jūsų suvokimą, galiausiai išsakysite savo susirūpinimą. Tai prasideda nuo skundų. Galbūt pašauksite asmenį dėl blogo elgesio, kurį anksčiau ignoravote. Šis veiksmas tikriausiai sukels konfliktų.

Nors bet kokie santykiai gali pereiti į skundų ir konfliktų etapą, atšokę santykiai yra labiau pažeidžiami, nes buvo sukurti ant silpnesnio pagrindo.

Tai nėra santykiai, kurie atsirado organiškai, kai susitiko du suderinami žmonės ir jautėsi pasiruošę įsipareigoti. Viena arba abi šalys vadovavosi poreikiais, kurie nebuvo naudingi kuriant funkcionalius santykius.

Kilus konfliktams, jūs ir jūsų mylimasis galite juos išspręsti ir judėti į priekį geriau suprasdami vienas kito poreikius. Tačiau jūsų problemų sprendimas gali būti neilgalaikis. Galite ir toliau grįžti prie skundų ir konfliktų, nebent jūs abu iš tiesų gerai sutariate.

5. Švieži palyginimai su Ex

Jei jūsų santykius ir toliau lydės nusiskundimų ir konfliktų srovė, jūsų mintys nukryps į buvusįjį. Kadangi tie santykiai nebuvo ilgalaikiai, pradėsite lyginti savo naująjį mylimąjį su buvusiuoju, norėdami išsiaiškinti, ar yra kokių nors panašumų.

Aptikę panašumų, susimąstysite, ar santykiai nėra pasmerkti. Ar vėl būsite paliktas? Ar turėsite juos nutraukti?

Kita vertus, jums gali pasirodyti, kad jūsų buvęs partneris buvo patrauklesnis už jūsų naująjį partnerį. Jūsų naujasis partneris pradės atrodyti kaip žingsnis žemyn, o jūs ilgėsitės savo senųjų santykių.

Jei susitikinėjate su žmogumi, su kuriuo susitikinėjate iš naujo, galite pradėti girdėti apie tokius palyginimus. Jūsų partneris pradės dažniau minėti buvusįjį, o jūs galite nerimauti, kad kažkaip neprilygstate.

6. Sielos paieškos

Didėjantis jūsų dėmesys trūkumams ir lyginimas su buvusiuoju skatina jus daugiau galvoti apie tai, ko norite. Šiame etape vienas su kitu praleidžiate mažiau laiko. Vienas iš jūsų arba abu galite rasti pasiteisinimų, kad atšauktumėte vienas kito veiklą.

Vienatvės akimirkomis gilinsitės į tai, ko tikitės iš šių santykių. Ar ieškote ilgalaikės meilės? Jei taip, ar norite įsipareigoti šiam žmogui? Ar manote, kad šis žmogus nori įsipareigoti jums?

Taip pat sieksite atsakyti į klausimus apie suderinamumą. Ar turite pakankamai bendrų vertybių, kad galėtumėte sukurti tvirtus santykius? Ar šis asmuo atskleidžia geriausias jūsų savybes?

Sielos ieškojimo etapas - tai galimybė būti sąžiningam su savimi. Turėjote šiek tiek laiko ir atstumo nuo ankstesnių santykių, dėl kurių pradėjote ieškoti naujo partnerio. Galbūt jau pasveikote ir iš tiesų esate pasirengęs puoselėti meilės santykius su naujuoju žmogumi. Tačiau galite padaryti išvadą, kad jums reikia daugiau dėmesio skirti sau, o ne santykiams.

7. Pasilikti arba išvykti

Šiame paskutiniame etape dauguma atšokusių santykių būna pašliję. Konfliktai, atšaukti planai ir nusivylimas užima jūsų mintis labiau nei seksualinės traukos ir naujų galimybių jaudulys.

Abu galite būti neapsisprendę, ką daryti. Tikriausiai kalbėsitės apie savo rūpesčius ir galbūt darysite pertraukas vienas nuo kito. Abiem jums nelabai patinka mintis apie išsiskyrimą, bet taip pat sunku įsivaizduoti, kad viskas pagerės.

Šiuo kritiniu momentu dauguma porų nusprendžia išsiskirti. Nedidelė dalis porų atranda, kad pasiilgsta vienas kito. Jei taip atsitinka, galite imtis darbo, kad sukurtumėte prasmingą ryšį ir užmirštumėte atšokimo etapus, pereidami į ilgalaikę partnerystę.

Daugiau susijusių straipsnių

Ar jūsų vyras gali būti gėjus? 9 požymiai, kad jis yra gėjus ir tai slepia

63 skaudžios ir pasakojančios citatos apie būdus, kuriais vyras gali įskaudinti žmoną

17 širdį veriančių ženklų, kad tavo vyras tavęs nekenčia

Atsinaujinusių santykių psichologija

Tyrimai rodo, kad žmonės dažnai užmezga tokius santykius, kad susidorotų su emociniu išsiskyrimo sukeltu stresu. Tai tarsi pleistras jų sudaužytai širdžiai, suprantate?

Tyrimo duomenimis, atšokimas gali padėti žmonėms susigrąžinti kontrolės jausmą ir savigarbą, kuri galėjo nukentėti skyrybų metu.

Tačiau čia ir yra kabliukas - grįžimas į santykius gali būti dviašmenis kardas. Nors jie gali laikinai palengvinti skausmą, jie taip pat gali trukdyti gijimo procesui. Asmuo gali vengti susidurti su savo jausmais ar išgyventi išsiskyrimą, todėl gali kilti neišspręstų problemų, kurios gali atsinaujinti naujuose santykiuose.

Vis dėlto ne visi grįžtantys santykiai yra pasmerkti. Kai kurie žmonės juose randa paguodą ir net ilgalaikę laimę. Viskas priklauso nuo pačių žmonių ir jų gebėjimo augti iš praeities patirties.

DUK apie grįžtančius santykius

Atsinaujinę santykiai pereina kelis etapus. Šis modelis atsiranda, kai išblėsta naujojo mylimojo "naujumas". Natūralu, kad tampate jautresni trūkumams ir giliau vertinate situaciją.

Kiek laiko po išsiskyrimo laikoma atoveiksmiu?

Galutinio termino nėra, jis priklauso nuo to, kaip greitai atsigausite emociškai. Kai kuriems žmonėms gali prireikti poros savaičių, o kitiems - daugelio mėnesių.

Jūsų motyvacija ir emocijos yra raktas į tai, ar nauji santykiai yra atsigręžimas. Jei vis dar aktyviai sielvartaujate dėl buvusių santykių ir ieškote, kaip užpildyti tuštumą, naujas ryšys greičiausiai yra atsigręžimas, jei jis užmezgamas praėjus savaitei ar keliems mėnesiams po išsiskyrimo.

Būkite sąžiningi su savimi ir duokite sau laiko pasveikti. Juk sveiki santykiai kuriami ant tvirto pagrindo, o ne ant buvusios meilės liekanų. Taigi neskubėkite ir atminkite, kad svarbiausia rasti pusiausvyrą.

Kiek laiko vidutiniškai trunka santykiai po atoveiksmio?

Santykiai su atoveiksmiu paprastai trunka nuo vieno mėnesio iki vienerių metų. Santykių trukmė skiriasi, nes kai kurie žmonės gali sąmoningai ieškoti jaudinančio, bet trumpalaikio romano, kad numalšintų išsiskyrimo skausmą.

Tačiau kiti žmonės gali bandyti įžiebti visiškai naują meilę, net jei vis dar emociškai susiję su senais santykiais.

Kas paprastai nutinka, kai santykiai atsinaujina?

Asmuo, su kuriuo santykiai grįžta iš naujo, turės emocinį bagažą, kuris gali nukreipti elgesį keliomis skirtingomis kryptimis. Nesvarbu, ar neigiami, ar teigiami, jūsų jausmai gali likti prisirišę prie jūsų buvusio asmens.

Dėl tokio prisirišimo naujasis partneris abejoja jūsų noru įsipareigoti. Jūsų partneris gali jaustis kaip terapeutas, klausydamasis jūsų pokalbių apie buvusįjį. Tokia situacija greitai atsibosta.

Tačiau asmuo gali entuziastingai priimti atsinaujinusius santykius ir matyti naująjį mylimąjį kaip beveik tobulą. Galite idealizuoti savo naująjį partnerį, o tai tam asmeniui gali būti labai paguodžiantis ir jaudinantis dalykas. Jūsų abipusis malonumas vienas kito draugijoje gali lemti puikius santykius arba iširti, kai realybė užgoš jūsų pirminę meilės bangą.

Ar atšokusi meilė gali būti tikra meilė?

Atsinaujinę santykiai dažniausiai žlunga apie 90 % atvejų. Nors šis skaičius nedžiugina, mažuma tokių santykių būna sėkmingi. Net jei dėl išsiskyrimo neapgalvotai ieškojote naujos meilės, tai nereiškia, kad negalite sutikti savo tikrosios meilės.

Žmonės po išsiskyrimo puola į naujus santykius, nes nori viską ištaisyti. Dabar jie žino, kas nepasiteisino, ir nori turėti antrą šansą žaisti meilės žaidimą.

Kartais dviem žmonėms, kurie gyvena atskirai, viskas pavyksta, nes jie gali bendrauti vienas su kitu ir kartu gydytis.

Kas nutinka, kai santykiai baigiasi?

Nesvarbu, ar susitikinėjote su atsinaujinusiu žmogumi, ar su juo susitikinėjote iš naujo, pasibaigus santykiams galite jaustis kvailai, kad bandėte. Žinojote, kad atsinaujinusiuose santykiuose yra daug problemų. Galbūt keiksnojote save už tai, kad tikėjotės, jog viskas pavyks.

Dažniausi jausmai pasibaigus santykiams:

• Vienatvė
• Nusivylimas
• Nusivylimas
• Naudotas

Kita vertus, išsiskyrimas gali būti ne toks skaudus kaip kiti išsiskyrimai. Galbūt su naujuoju asmeniu gerai praleidote laiką, bet giliai širdyje žinote, kad ryšys nebuvo tvarus. Jaučiatės galįs gyventi toliau, nes esate išmintingesnis pažinčių srityje.

Tiesa ta, kad daugumai žmonių reikia laiko atsigauti po ankstesnių santykių dramos ir jausmų. Atsinaujinę santykiai paprastai grindžiami noru greitai išspręsti sudėtingas emocijas, o tai neįmanoma.