Lista valorilor personale de bază: 400 de exemple pe care să le îmbrățișezi și după care să trăiești

Valorile tale de bază sunt principiile care îți ghidează viața și care te ajută să-ți determini comportamentul, cuvintele și acțiunile.

Este esențial pentru evoluția ta personală să-ți faci periodic un bilanț al valorilor tale și apoi să faci schimbările necesare pentru a-ți alinia viața la aceste valori fundamentale cele mai importante (numite și valori personale).

Trăind în armonie cu valorile tale de bază, creezi un mediu fertil pentru fericire, pace sufletească și succes, deoarece trăiești în mod autentic, fără confuzie, vinovăție sau rușine.

Ce sunt valorile fundamentale?

Valorile tale de bază îți spun ceea ce consideri important sau profund semnificativ.

Aceste valori personale ar trebui să reflecte scopul vieții tale și cine vrei să fii.

Cercetările confirmă faptul că valorile personale, deși de natură subiectivă, nu numai că dezvăluie ceea ce simțim despre noi înșine, dar ne influențează și atitudinile, preferințele și comportamentele.

Valorile tale în viață nu apar spontan. Trebuie să le cauți.

Luați-vă timp să vă întrebați ce calități admirați în mod deosebit la părinții, bunicii și la alte persoane care v-au influențat.

• Ce valori comune sărbătorește familia ta ca trăsături definitorii?

• Ce valori comunică ele care te fac să te umfli de mândrie?

• Gândiți-vă la muzica pe care o ascultați, la cărțile pe care le citiți, la convingerile spirituale și politice, la mentorii voștri, la prietenii voștri și la alte companii pe care le aveți.

• Simțiți o constrângere puternică de a vă asigura că și copiii dvs. au aceleași valori?

• Pentru ce calități doriți să fiți cunoscut? Ce cuvinte vă provoacă un răspuns emoțional pozitiv imediat?

Poate că aveți deja cel puțin o idee vagă despre ceea ce este important pentru dumneavoastră.

Dar cât de grozav ar fi să înțelegi mai bine aceste valori și cum te definesc ele pe tine și scopul vieții tale?

Cum să găsiți lista de valori fundamentale

Crearea propriei liste de valori personale vă ajută să vă concentrați mai mult pe cultivarea acestor valori în voi înșivă și pe găsirea unor modalități de a le transmite mai departe.

Pasul 1: Puneți-vă întrebări despre valorile bune.

Pentru a crea această listă de valori personale, puteți să vă puneți următoarele întrebări și să vă notați răspunsurile:

• Ce să caut la un prieten sau soț/soție, la un mentor sau ghid?
• Cum reacționez în situații de criză sau în alte situații dificile?
• Ce calități m-aș aștepta să văd în cea mai bună versiune a mea?
• Cum interacționez cu oamenii și cum îi tratez?
• Ce calități admir la părinții, bunicii, strămoșii mei?
• Ce alegeri am făcut în trecut care m-au făcut mândru?
• Ceea ce mă înfurie sau mă frustrează, dezvăluind valori reprimate pe care le pot avea?
• Ce îmi dă un sentiment de împlinire și sens?

Pasul nr. 2: Identificați temele valorilor de bază.

Pe măsură ce parcurgeți lista de valori fundamentale, veți observa că unele cuvinte au înțelesuri similare sau se încadrează într-o anumită "temă".

Grupați aceste cuvinte și atribuiți-le un cuvânt valoric general pe care îl alegeți din lista de valori personale.

De exemplu, cuvintele "calm, simplitate și liniște" pot fi incluse în tema "mindfulness".

Ține minte, nu trebuie să alegi valorile comune pe care crezi că ar trebui să le prioritizezi. Selectează-le pe cele care rezonează cel mai mult cu ceea ce îți dorești pentru viața ta.

Pasul 3: Restrângeți căutarea.

Atunci când parcurgeți lista de valori de mai jos, probabil că multe dintre ele (aproximativ 20 nu este neobișnuit) vor ieși în evidență ca fiind mai importante sau mai semnificative pentru dumneavoastră decât celelalte.

Apoi, atunci când parcurgeți această listă mai mică, unele vor ieși în evidență mai mult decât celelalte. Încercați să vă reduceți lista de valori fundamentale personale la cel mult zece valori fundamentale.

Poate doriți chiar să vă gândiți care sunt cele mai importante 3 valori personale care vă definesc cine sunteți.

Pasul 4: Stabiliți-le priorități.

Vedeți dacă puteți să vă clasificați lista de valori fundamentale personale, astfel încât să clarificați ce este cel mai important pentru dumneavoastră.

Acest lucru poate dura ceva timp, dar faceți tot posibilul pentru a examina unde se oprește responsabilitatea pentru dumneavoastră.

Bineînțeles, prioritățile dumneavoastră se vor schimba și vor evolua în timp, așa că considerați că este o activitate continuă, pe care trebuie să o revizuiți anual pentru a vă asigura că acordați prioritate valorilor corecte.

Sunteți gata să începeți? Începeți prin a consulta lista de mai jos.

Lista finală a valorilor personale de bază

Mai jos găsiți 100 de exemple de valori fundamentale cu explicații pentru fiecare dintre ele. Dar veți găsi mai jos pe pagina de download PDF cu 400 de valori umane pentru a vă oferi o listă mai largă.

În timp ce citiți aceste exemple de valori, întrebați-vă: "Care sunt meu Nu uitați să le selectați pe cele care vă par autentice - idealurile personale care vă sunt dragi.

1. Responsabilitate

Îți asumi responsabilitatea pentru acțiunile tale și pentru consecințele acestora și îi respecți pe ceilalți care fac același lucru.

2. Conștientizarea

Vă mândriți cu conștientizarea conștientă a ceea ce există sau se întâmplă în jurul vostru - precum și în interiorul vostru.

3. Sold

Vrei ca totul în viața ta să fie în proporție corectă față de restul; niciun lucru nu îți domină viața.

4. Frumusețe

Îți faci timp să te bucuri de tot ceea ce percepi cu simțurile tale și care te face să simți un val inexplicabil de fericire.

5. Îndrăzneală

Cei care sunt îndrăzneți nu sunt neapărat neînfricați; ei sunt doar buni la a da impresia că sunt.

6. Calm

Gândiți-vă la liniștea de la suprafața unui lac atunci când nimic nu îl tulbură.

7. Curățenia

În esență, aceasta este absența oricărei murdării sau contaminanți - și lucrați pentru a o menține.

8. Apropierea

Acest cuvânt implică intimitate sau o legătură personală puternică, în special între oameni.

9. Angajamentul

Angajamentul este diferența dintre un obiectiv și un vis cu ochii deschiși; implică o acțiune decisivă.

10. Compasiune

Atunci când cineva te-a rănit, prețuiești mai mult simpatia și iertarea decât șansa de a-l pedepsi.

11. Încredere

Aveți o credință de nezdruncinat în propriile puteri sau în justețea scopului sau o dorință puternică de a simți această credință.

12. Conexiune

Fără o conexiune profundă, personală, nu te poți simți atras de cineva.

13. Conștiința

A trăi în mod intenționat înseamnă a trăi în mod conștient, dar s-ar putea să căutați conștiința la un nivel mai înalt.

14. Mulțumirea

Mulțumirea este o stare mentală sau emoțională de satisfacție învăluită în liniște.

15. Cooperare

Vă apreciați capacitatea de a lucra pentru atingerea unui obiectiv comun ca parte a unei echipe; colaborarea semnificativă este esențială pentru misiunea dumneavoastră.

16. Curaj

Curajul este capacitatea de a face ceea ce trebuie făcut în ciuda fricii.

17. Creativitate

Creativitatea folosește imaginația pentru a crea lucruri noi și pentru a găsi soluții noi la probleme.

18. Spirit de decizie

Ați acordat o mare importanță capacității dumneavoastră de a lua decizii rapid și eficient.

19. Determinare

Determinarea este o fermitate a scopului în ciuda provocărilor în urmărirea neîncetată a unui obiectiv.

20. Fiabilitatea

Ceilalți se pot baza pe faptul că veți face tot posibilul pentru a vă respecta angajamentele, iar dumneavoastră doriți același lucru de la ei.

21. Demnitate

Credeți cu tărie că oamenii ar trebui să fie tratați într-un mod care să arate respect pentru ei ca egali pe deplin conștienți.

22. Diligență

Cineva care este sârguincios este perseverent și atent în munca sa sau în alte eforturi.

23. Disciplină

Gândiți-vă la aceasta ca la un set de așteptări față de dumneavoastră sau față de ceilalți și la mijloacele utilizate pentru a le pune în aplicare.

24. Descoperire

Acesta este actul de a afla sau de a învăța ceva nou prin explorare sau experimentare.

25. Diversitate

Sunteți angajat să vă expuneți și să apreciați diversitatea culturilor, experiențelor și credințelor din lume.

26. Taxă

Gândiți-vă la obligațiile morale sau legale care vă obligă pe dumneavoastră sau pe altcineva - și la angajamentul dumneavoastră de a vă asigura că aceste obligații sunt îndeplinite.

27. Educație

Considerați că acesta este procesul de învățare prin studiu, explorare, instruire, experimentare sau recreere.

28. Eficacitate

Un lucru este eficient dacă reușește să producă rezultatul dorit.

29. Empatie

Simțiți ceea ce simt ceilalți și, probabil, considerați această valoare empatică ca fiind o parte esențială a identității dumneavoastră.

30. Încurajare

Prețuiești capacitatea de a da speranță celorlalți și de a le dezvolta încrederea.

31. Excelență

A excela înseamnă a fi remarcabil în ceva sau a avea un grad excepțional de cunoștințe sau abilități.

32. Experiență

Aceasta poate fi o întâlnire simțită cu ceva sau fundamentul cunoașterii și înțelegerii superioare a ceva.

33. Expertiza

Îmbrățișează titlul de expert în domeniul tău pentru că excelezi în cunoștințele sau abilitățile tale

34. Explorare

Dacă îți place să călătorești în sau prin locuri noi pentru a învăța despre ele, înseamnă că ai o inimă de explorator.

35. Corectitudine

Având un puternic simț al dreptății, insistați să obțineți un salariu egal pentru aceeași cantitate și calitate a muncii.

36. Credință

Credința este o încredere deplină în cineva sau în ceva și se deosebește atât de fanatism, cât și de mulțumire.

37. Flexibilitate

Pui mare preț pe capacitatea ta de a te îndoi ușor fără să te rupi - fizic, mental sau emoțional.

38. Focus

Te mândrești cu abilitatea ta de a te concentra pe ceva (sau pe cineva), excluzând orice altceva.

39. Libertate

Libertatea este abilitatea de a face ceea ce trebuie să faci fără interferențe din partea unor forțe externe sau interne.

40. Frugalitatea

Sunteți mândru de modul în care vă gestionați finanțele și de faptul că evitați risipa și cheltuielile inutile.

41. Distracție

Căutați modalități de a-i încânta sau amuza pe ceilalți pentru a le spori bucuria de a trăi - și pe a voastră; să vă faceți timp pentru distracție este o prioritate.

42. Generozitatea

Vă place să vă dăruiți pe voi înșivă, timpul și alte resurse altora și doriți să transmiteți această valoare copiilor voștri.

43. Recunoștința

Este extrem de important pentru tine să dai dovadă de recunoștință și să îți exprimi aprecierea pentru lucrurile bune din viața ta.

44. Creștere

Vă investiți o cantitate considerabilă de timp și energie în propria dezvoltare personală și în cea a altora.

45. Fericire

Experimentarea și împărtășirea bucuriei, satisfacției și mulțumirii sunt priorități importante pentru dumneavoastră.

46. Sănătate

Aveți ca prioritate o dietă sănătoasă și un regim de fitness eficient. S-ar putea să începeți să alergați sau un alt antrenament ușor de început pentru a vă consolida obiceiurile de sănătate. De asemenea, recunoașteți valoarea îngrijirii de sine pentru bunăstarea dvs.

47. Onestitatea

Pui mare preț pe sinceritatea celorlalți și ai făcut sacrificii pentru a dezvolta sau păstra această calitate în tine.

48. Speranța

Te mândrești cu optimismul sau cu perspectiva ta optimistă asupra viitorului.

49. Umilință

Oamenii umili își bazează valoarea de sine pe ceea ce știu că este adevărat despre ei înșiși, iar acest lucru îi face imuni la opiniile altora.

50. Umor

Dai prioritate râsului pentru tine și cauți să aduci mai mult râs și celorlalți.

51. Integritate

Integritatea este atunci când acțiunile și cuvintele tale sunt în concordanță cu convingerile tale.

52. Intimitate

Intimitatea se poate referi la relații apropiate sau la activități care apropie două persoane.

53. Intuiție

Direcțiile și intuițiile la nivel de instinct sunt copilotul tău 24-7 (sau poate chiar pilotul tău).

54. Bunătate

Tratezi oamenii exact așa cum ai vrea să fii tratat, iar bunătatea ta îi atrage pe ceilalți.

55. Leadership

Motto-ul "Aruncă-mă la lupi și mă voi întoarce în fruntea haitei" rezonează puternic cu tine.

56. Învățare

Oriunde te duci, găsești oportunități de învățare și nu-ți poți imagina că educația ta se va încheia înaintea ta.

57. Dragoste

A arăta și a trăi iubirea în plenitudinea ei este inseparabil de voința ta de a trăi și de sentimentul tău de sine.

58. Loialitatea

Te aștepți ca persoanele apropiate să fie de neclintit în fidelitatea lor, așa cum ești și tu față de ele; loialitatea este iubirea pusă la încercare.

59. Mindfulness

Să trăiești în momentul prezent și să te bucuri de toate lucrurile bune din el - cu intenție și recunoștință - este vital pentru tine.

60. Moderație

Vă bucurați de toate lucrurile bune în cantități modeste sau măsurate - cu atât mai bine pentru a le savura și a lăsa mai mult pentru alții.

61. Motivație

Respiri motivație pe tot parcursul zilei și îți păstrezi focul din tine alimentat și pregătit; de asemenea, îți place să-i motivezi pe alții.

62. Deschidere

Îți lași ochii, mintea și inima deschise la noi oameni, noi cunoștințe și noi experiențe.

63. Optimism

Crezi că tendința ta de a te concentra asupra binecuvântărilor și de a aștepta mai mult de la ele este mai în concordanță cu adevărul decât pesimismul.

64. Organizația

Apreciați ordinea - păstrând totul la locul său și făcând mai ușor să vă păstrați spațiile curate, fără dezordine și liniștitoare.

65. Originalitate

Iubești noutatea și entuziasmul noilor idei, aventuri și expresii artistice; insufli originalitate în fiecare nouă creație.

66. Pasiune

Vă simțiți pe deplin în viață și vă bucurați de viața voastră, de scopul vostru, de relațiile voastre și de munca pe care o faceți.

67. Pacea

Viața este prea scurtă pentru a o petrece în agitație; lăsați să existe calm, iertare și armonie în interiorul vostru și în relațiile voastre.

68. Capacitatea de convingere

Apreciați puterea de a comunica eficient și de a-i convinge pe ceilalți să facă anumite lucruri sau să vă împărtășească punctul de vedere.

69. Profesionalism

Profesionalismul înseamnă amabilitate în costum de afaceri; vă tratați clienții, colegii de muncă și alte persoane de contact ca pe niște egali.

70. Rațiune (sau logică)

Demontarea argumentelor prost construite și contracararea lor cu un raționament eficient este Legoland-ul tău.

71. Reziliența

Motto-ul vieții tale ar putea fi "Folosește-l", pentru că nicio durere sau greșeală nu este irosită - și nu renunți niciodată.

72. Respect

Fie că este vorba de autoritate, de realizări sau de servicii, vă simțiți obligat să le onorați cu un anumit grad de deferență.

73. Sacrificiul

Știi că dragostea adevărată implică sacrificii - renunțarea la ceva bun pentru ceva mai bun sau pentru a servi pe altcineva.

74. Securitate

Doriți să vă simțiți liber sau în siguranță în fața pericolului sau a amenințării de violență la adresa dumneavoastră sau a celor la care țineți.

75. Sensibilitate

Susceptibilitatea ta mai mare la durere vine la pachet cu o mai mare receptivitate la frumusețe și inspirație.

76. Senzualitate

Veți încerca orice o dată, iar unele lucruri zilnic, dacă este posibil - doar pentru a vă bucura de experiența senzorială.

77. Serenitate

Îți prețuiești atât de mult liniștea sufletească, încât dai prioritate cuvintelor și acțiunilor care te ajută să o păstrezi.

78. Semnificație

Nu este suficient să faci lucruri; acele lucruri trebuie să aibă o semnificație personală profundă sau trebuie să contribuie la un obiectiv semnificativ.

79. Simplitate

Îți place să păstrezi lucrurile simple și să alungi din viața ta lucrurile care te fac să te simți dezordonat în interior sau legat de un milion de fire.

80. Sinceritate

Ești atras de oamenii autentici, chiar dacă nu sunt întotdeauna amabili; le admiri autenticitatea și încerci să o imiți.

81. Spiritualitate

Credeți nu numai în existența spiritelor, ci și în puterea lor și în capacitatea dumneavoastră de a vă conecta cu ceilalți prin intermediul lor.

82. Stabilitate

Trebuie să simțiți că fiecare pas va întâlni un teren solid, nivelat; urâți nesiguranța și dezechilibrul și căutați modalități de a le corecta pe amândouă.

83. Putere

Vă cultivați forța fizică, precum și tăria interioară, pe care o recunoașteți și o admirați la ceilalți.

84. Structura

Cele mai bune povești (și clădiri etc.) au o structură solidă, fiabilă, și apreciezi acest lucru atunci când o vezi.

85. Succes.

În esență, acest cuvânt înseamnă că ați obținut rezultatele pe care le doreați - în mod ideal, fără a face ceva ce veți regreta.

86. Sprijin

Doriți să vă simțiți susținut de ceilalți și să fiți genul de persoană pe care ceilalți se pot baza pentru sprijin atunci când au nevoie.

87. Simpatie

În loc să vă grăbiți să judecați, vă puneți în locul celeilalte persoane și încercați să vedeți situația din perspectiva lor.

88. Gândire

Te gândești la cadourile pe care le oferi și la acțiunile pe care le întreprinzi pentru ceilalți și apreciezi când și ceilalți fac la fel.

89. Economie

Cheltuiești cât mai puțin posibil pe orice, de la alimente la îmbrăcăminte și până la acea mașină nouă (pentru tine) folosită - indiferent de venitul tău.

90. Punctualitatea

Apreciați timpul celorlalți și vă așteptați ca ei să vă întoarcă favoarea, fiind punctuali și terminând lucrurile la timp.

91. Încredere

Vrei ca oamenii să știe că pot conta pe tine pentru a le păstra secretele și a le acoperi spatele, iar tu vrei să te poți aștepta la același lucru.

92. Înțelegerea

Atunci când cunoști cu adevărat pe cineva sau ceva, îl înțelegi atât cu inima, cât și cu mintea.

93. Unicitate

Te bucuri de unicitatea ta și te bucuri să-i ajuți pe ceilalți să aprecieze cât de unici sunt și de ce contează acest lucru.

94. Utilitate

Prețuiești utilitatea lucrurilor pe care le păstrezi. De asemenea, te străduiești să te faci util atunci când situația o cere.

95. Virtutea

Apreciezi virtutea atunci când o vezi la alții și te străduiești să o cultivi în tine.

96. Viziune

Vedeți lucruri pe care majoritatea celorlalți nu le văd și urmăriți lucruri pe care majoritatea celorlalți le consideră imposibile.

97. Căldură

Căldura și dezordinea învinge de fiecare dată frigul și curățenia; totul ține de oameni.

98. Bunăstare

Vrei să nu mai trebuiască să te întrebi niciodată: "Am destui bani în bancă?" Bogăția înseamnă să-ți trăiești viața fără să fii limitat de bani.

99. Înțelepciune

Perspectivele adevărate și profunde asupra oamenilor și a lucrurilor sunt o caracteristică definitorie pentru tine - sau una pe care o admiri foarte mult la alții.

100. Demnitate

Te simți reînnoit atunci când cineva sau ceva îți amintește de valoarea ta.

Mai multe articole conexe:

29 dintre cele mai importante valori după care să trăiești

100 de obiective pe care să le atingi înainte de a muri

Lista celor 25 de trăsături bune de caracter esențiale pentru fericire

De ce trebuie să vă stabiliți valorile personale

În cele din urmă, cunoașterea valorilor tale de bază este esențială pentru a te cunoaște pe tine însuți și pentru a-ți cunoaște puterea pe care o ai.

Cunoașterea acestor valori este o condiție prealabilă pentru a crea o viață în concordanță cu ele.

Pentru a trăi în mod intenționat, trebuie să fiți conștienți de valorile din spatele propriilor cuvinte și acțiuni și de valorile pe care doriți să le vedeți în voi înșivă și să le transmiteți copiilor voștri.

Cu cât viața ta se aliniază mai mult cu valorile tale de bază, cu atât ești mai în măsură să îți descoperi scopul, să te dezvolți în acea direcție și să contribui în modul în care numai tu poți.

Aveți nevoie de motivații mai specifice? Luați în considerare următoarele:

• Relațiile dumneavoastră: Dacă vă cunoașteți valorile, este mai ușor să îi identificați pe cei care le împărtășesc și pe cei care nu le împărtășesc.
• Liniștea dumneavoastră: Dacă ceva din viața ta este în contradicție cu valorile tale, experimentezi disonanța cognitivă; această stare conflictuală împiedică creșterea și chiar te împinge în direcția opusă.
• Moștenirea sau influența ta: Dacă vă cunoașteți valorile personale, puteți decide care sunt cele pe care doriți să le transmiteți copiilor dumneavoastră - și cum veți face acest lucru.
• Timpul tău: Dacă vă cunoașteți valorile fundamentale, nu veți mai pierde timpul sărind de la un lucru la altul; veți înțelege mai bine ce vă împlinește și de ce.
• Atenția dumneavoastră (și tot ceea ce implică aceasta): Cunoscându-ți valorile și cele după care vrei să trăiești, este mai ușor să elimini din viața ta lucrurile care îți distrag atenția de la ceea ce consideri cu adevărat important.

Sunteți gata să vă faceți o listă de valori fundamentale personale?

Te-au ajutat exemplele de valori enumerate mai sus să le identifici pe cele care te definesc?

Sunteți gata să vă faceți propria listă și să o reduceți la primele zece?

Deocamdată, nu încercați să copiați fiecare cuvânt care vă face să vă gândiți: "Ei bine, asta e o valoare bună de avut." Nu există valori rele în listă, dar unele vă vor părea mai familiare și mai motivante decât altele. Urmați-vă instinctul.

Și după ce v-ați făcut lista, de ce să nu-i provocați pe cei pe care îi cunoașteți să își facă propriile liste și să comparați notele.

Vedeți care sunt valorile pe care le aveți în comun și invitați-i să detalieze valorile care diferă de ale voastre, astfel încât să le puteți înțelege mai bine.

Și fie ca curiozitatea și pasiunea ta pentru creștere să influențeze tot ceea ce faci astăzi.