Тұлғаңызды жақсарту және тартымды болу үшін 20 кеңес

Мен әрқашан адамдардың мінез-құлқы олардан туған нәрсе деп ойладым.

Табиғат және аздап тәрбие және сізде бұл бар.

Мен адамдар кейінірек өмірде өзінің жеке басын өзгертіп, оны дамыта алатынын ойламадым. белгілі бір жолдармен, сайып келгенде, табиғи түрде болуы мүмкін.

Бірақ, біз ең жақсы жұмысқа, ең жақсы жұбайға және ең жақсы адамдармен дос болу үшін бүгінгі күні өмір сүріп жатқан бәсекелестіктің арқасында мен біраз зерттеу жүргіздім. және сіз балалық шақтан-ақ өз тұлғаңызды дамыта алатыныңызды білдіңіз.

Әркімнің өзіне тән қасиеттері мен қасиеттері оларды қайталанбас етеді, бірақ адамдар әлі де өзін-өзі жетілдіруге ұмтылады.

Сіз де солай ма? тұлғаның нақты не екенін және оның уақыт өте келе қалай дамып, өзгеретінін білесіз бе?

«Тұлға» сөзі адамның физикалық және психикалық жағдайын сипаттайтын кең термин.

Бірақ белгілі бір жағдайларда сіз ең көп нәрсені қалай шығаруды үйренуіңіз керек. тартымды қасиеттер, осылайша сіз ең жақсы аяғыңызды алға қойып, тұлға ретінде өсе аласыз.

Сіз қанша жаста болсаңыз да, әрқашан жақсартуға мүмкіндік бар.

Тұлғаңызды позитивті түрде дамыту сізді кәсіби және әлеуметтік өмірде тартымды ете алады.

Сізді тартымды ететін тұлғаңызды жақсартудың 20 тәсілі:

1. Маңызды әлеуметтік дағдыларды үйреніңіз

Егер сіз тек сайтта тартымды болсаңызмінсіз болуы шарт емес. Сіз өзіңіздің кемшіліктеріңізді көрсетуге дайын болсаңыз, сіз адамдарға тыныштық бересіз. Егер сіз олармен ашық сөйлессеңіз, басқалар сізге ашық бола алатындай сезінеді.

Көбінесе сіз өзіңіз туралы айтатын немесе білдіретін жағымсыз сезімдер қабылданатын кемшіліктерге орынсыз назар аударады.

Оның орнына ұсақ-түйек нәрселерді тастап, сынға тап болған кезде оны күлуге тырысыңыз. Ақыр соңында, сізді басқа адамдар анықтамайды, сіз өзіңізді анықтайсыз.

Егер сіз перфекционист болуға бейім болсаңыз және бәрі осылай жасалмаса, өзіңізді «кем» сезінсеңіз, сізге қажет болуы мүмкін. Брен Браунның Кемелсіздік сыйлықтары: Кім боламын деп ойлайтыныңды тастап, өзіңді құшақтап ал кітабын оқу үшін.

17. Өзің үшін өмір сүр

Мақсат сезімімен өмір сүретін адамдар тартымды, өйткені олар өздерінің күші мен ішкі байсалдылығын көрсете алады.

Басқалардың сіз туралы қабылдауына назар аудару - босқа шығын. of time — өміріңізде істегіңіз келетін нәрселерге қолдануға болатын уақыт.

Сізге қуаныш әкелетін және сізді қанағаттандыратын нәрселер туралы ойланыңыз. Басқалар не ойлайды деп уайымдайтын басыңыздағы дауысты тыныштандырыңыз.

18. Бақытты таңдаңыз

Басқа адамдар сіздің бақытты екеніңізді сезеді және бұл бақыт жұқпалы.

Шүкіршілік етуді, өмірде жағымсызды емес, жағымды жақтарды көруді таңдаңыз.қарапайым нәрселерден қуаныш тауып, жүзіңізден күлкі кетпесін.

Ішкі сыншы туралы көбірек хабардар болыңыз және сыншының жағымсыз дауысына мән бермеуге тырысыңыз. Өзіңізді жобалармен, оқумен, жаттығумен, жұмыспен, еріктілікпен немесе шығармашылықпен айналысумен алаңдатыңыз.

Өміріңізде әрқашан жағымды нәрсе болып тұрсын. Бақытты таңдау және оны басқаларға көрсету үшін не істеу керек болса, соны істе..

19. Өз-өзіне күтім жасауды үйреніңіз

Өзіне жақсы көңіл бөлетін адамдар басқаларға тартымдырақ болады, өйткені олар өздерінің жанашырлығы бар екенін көрсете алады.

Өзіңізге қамқорлық жасау дегеніміз басқа адамдар сізді тепе-теңдік пен әл-ауқатты сақтауға уақыт бөлу үшін өзін жеткілікті бағалайтын адам ретінде көреді.

Дұрыс тамақтану, жүйелі түрде спортпен айналысу, кейде өзіңізді еркелету және психикалық денсаулығыңызға көңіл бөлу сіздің күнделікті жұмысыңыздың бөлігі болуы керек.

20. Харизманы дамытыңыз

Егер сіз жақсы көретін адамдарды кездестірсеңіз, бірақ олардың неліктен соншалықты сүйкімді болғанын нақты анықтай алмасаңыз, оларда харизманың жақсы дозасы болуы мүмкін.

Сәйкес Рональд Э. Риджиоға, Ph.D., Psychology Today мақаласында. . .

Жеке харизма – күрделі және күрделі әлеуметтік және эмоционалдық дағдылар шоғыры. Олар харизматикалық тұлғаларға басқаларға терең эмоционалды деңгейде әсер етуге және оларға әсер етуге, олармен тиімді қарым-қатынас жасауға жәнекүшті тұлғааралық байланыстар.

Ол эмоциялық интеллекттің көптеген қасиеттерін, сондай-ақ «бөлмені жарықтандыру» сиқырлы қабілетін қамтиды.

Кез келген адам харизматикалық болуды үйрене алады. мінез-құлқыңызға кейбір өзгерістер енгізу арқылы. Харизма – бұл сіздің адам ретінде емес, сіздің айтқаныңыз бен істегеніңіз туралы.

Сіздің әлеуметтік белгілеріңіз, физикалық және бет әлпетіңіз және басқа адамдарға қалай қарайтыныңыз харизманы дамытудың бір бөлігі болып табылады. Өзіңізге сенімдірек және шынайы түрде қолжетімді болған сайын, басқалар сізді харизматикалық ретінде көреді.

Тұлғаңызды тартымды болу үшін дамыту және жетілдіру тәжірибені қажет етеді.

Бұл орындалмайтын процесс. бір түнде, бірақ уақыт өте келе, сіздің жеке басыңызды өзіңізге жақсы сезінетін және басқалар айналаңызда болғысы келетін нәрсеге айналдыру үшін азырақ күш қажет болады. тас. Осы идеялармен жұмыс істеу арқылы сізде өзіңіздің ең жақсы нұсқаңызға айналу мүмкіндігіңіз бар.

Бүгін жұмыс істей бастайтын біреуін таңдап, оның сіздің сеніміңізге және адамдардың сізге қалай қарайтынына қалай әсер ететінін бақылаңыз!

Осы себепті, әлеуметтік дағдыларыңызды шыңдау маңызды. Сіз өзіңіздің өміріңіздің әлеуметтік салаларында неғұрлым табысты болсаңыз, соғұрлым өзіңізге деген сенімділік артады.

Адамдармен қарым-қатынаста болған кезде оң ым-ишараны қолданыңыз және дене тіліңізді біліңіз. жағымсыз әсер қалдырыңыз.

Эмпатикалық тыңдауды, адамдардың көзіне қарауды және олардың айтқандарын оларға қайта қарауды үйреніңіз.

Әлеуметтік ортада сізге кейбіреулермен қарулану керек. Интроверт болсаңыз да, шағын сөйлеу өнерін талқылауға және түсінуге арналған мұзжарғыш тақырыптары.

2. Әлеуметтенуден аулақ болмаңыз

Әлеуметтік дағдыларды үйренумен қатар, сіз басқа адамдармен әлеуметтік қарым-қатынас жасаудан қашпауыңыз керек.

Егер сіз интроверт болсаңыз, бұл қиын болады. , бірақ экстраверттерге қарағанда интроверттер өздерін оқшауланған және жалғыз сезінбеу үшін өздерін әлеуметтену үшін созылуы керек.

Оның орнына мүмкіндіктерді іздеңіз, әртүрлі іс-шараларға қатысыңыз және қатысуда белсенді болыңыз. әлеуметтік функцияларда.

Әлеуметтік қарым-қатынастан неғұрлым көп аулақ жүрсеңіз, соғұрлым тартымды болмайсыз, өйткені сіз өзіңізді нашар сезінесіз және басқа адамдарға ақымақ немесе қызығушылық танытпайтын болып көрінесіз.

3. Өз стиліңізді жасаңыз

Сіз басқа біреудің көшірмесі болғыңыз келмейді— сіз өзіңіз болғыңыз келеді.

Сізге ең қолайлы стильді табыңыз және оны ұстаныңыз.

Бұл уақыт өте келе зерттеп, дамыта алатын нәрсе, сондықтан егер сіз түсіне бастасаңыз. бір нәрседен шаршасаңыз, жаңа нәрсеге оңай ауыса аласыз.

Сізге не сөйлейтінін көру үшін Pinterest, сән блогтары немесе журналдарды қарап шабыт таба аласыз.

Ең жалғыз өз стиліңізді құрудың маңызды факторы - өзіңізге адал болу. Түрлі көріністермен, түстермен, аксессуарлармен және аяқ киіммен тәжірибе жасаңыз.

Өз теріңізде жақсы сезінгенде, басқалар сіздің сенімділігіңіз бен ерекше қасиеттеріңізді көреді. Сіздің стиліңіз сіздің даралығыңызды және тұлғаңызды көрсетуі керек.

4. Журналды бастау

Журнал - өзін-өзі көрсету және жеке өсу үшін тамаша құрал. Сіз өзіңіздің жеке тұлғаңызды дамыту үшін қай жерде және қалай жақсарту керек екенін шынайы түрде зерттей аласыз.

Егер журналды бастасаңыз, жасап жатқан әрекеттеріңізді құжаттай аласыз, кез келген қиындықтарды шеше аласыз және жақсартуларыңызды келесідей бақылай аласыз. сіз олар туралы жазасыз.

Мұны ақ-қара түсте көргенде, өзіңізді мақтаныш сезіміне бөлейді және өзіңіздің тұлғалық түріңізге сенімді боласыз.

Егер журналды қалай бастау керектігін білмесеңіз, бұл өте жеке нәрсе екенін және шын мәнінде дұрыс немесе бұрыс жол жоқ екенін есте сақтаңыз. Бірақ күнделікті әдетке айналуы үшін жүйелілік маңызды.

5. Ақылды және салқын болыңыз

Сіз естідіңіз бе?«Сіздің терлегеніңізді көрмесін» деген тіркес?

Стресстік жағдайда іштей үрейленіп жатсаңыз да, сырттан салқын болуға тырысыңыз. Бөлініп кетудің немесе тұтқадан ұшып кетудің орнына сабырлы болу сізді эмоционалдық тұрғыдан ақылды және теңдестірілген етіп көрсетеді.

Әрине сіздің өміріңізде уайымдарыңыз бен уайымдарыңызды бөлісе алатын адамдар бар, бірақ көптеген жағдайларда олар күйзеліске ұшыраған кезде терең дем алып, сабырлы болуға тырысқан дұрыс.

Бұл сіздің пікіріңізді бұлыңғыр эмоцияларсыз қоздырмай, ең жақсы шешім қабылдау үшін таза ойға ие болуға мүмкіндік береді.

6. Өзіңізге күмәнданбаңыз

Салқыншылықты сақтау өзіңізге күмәнданбаудың келесі кеңесіне әкеледі.

Өзіңіздің құзыреттілігіңізді жиі еске түсіріңіз және шешімдеріңіз бен әрекеттеріңізде позитивті және сенімді болыңыз. Өз пайымдауларыңызға және ішкі даналығыңызға сенуге тырысыңыз және алға жылжу жолын талдау үшін көп жылғы тәжірибеге сүйеніңіз.

Егер кері байланыс қажет болса, сізге басқа көзқарас беретін бірнеше сенімді тәлімгерлерді табыңыз. Бірақ түптеп келгенде, сіз өзіңіздің шешіміңізді сенімді түрде қабылдауыңыз керек.

Бұл сіздің өміріңіздің кез келген саласында тартымды болып көрінетін көшбасшы ретінде көрінетін және сезінетін болады.

7. Оптимист болыңыз

Оптимизм жұқпалы.

Ешкім үнемі шағымданатын немесе бір нәрсенің теріс жағына қарайтын адамның қасында болғанды ​​ұнатпайды.

Қатысты: Sensing Vs. Түйсік:Сіз өз әлеміңізді қалай түсінесіз?

Сонымен қатар, пессимизм үйренген дәрменсіздік пен әлсіздікке әкеледі, ал оптимизм билікке әкеледі.

Адамдар өмірдің жарқын жағына қарай алатын басқаларға тартылады. заттар және ол қаншалықты күңгірт болып көрінсе де, кез келген жағдайға позитивтілік әкеле алады.

8. Жұмысыңызға құмар болыңыз

Ешкім біреудің жұмысы немесе мансабы туралы қомақты көзқарасты немесе тұрақты шағымдарды естуді ұнатпайды. Шындығында, өз ісіне құмар және ынталы адамнан артық жұқпалы ештеңе жоқ.

Егер сіз өз жұмысыңызға көңіліңіз толмаса немесе дұрыс емес мансапта тұрып қалсаңыз, істеп жатқанда бұл туралы шағымданбаңыз. жағдайыңызды өзгертетін ештеңе жоқ

Сіздің құмарлықтың не екенін және оны өміріңізде қалай жүзеге асыруға болатынын анықтау үшін әрекет етіңіз. Өз құмарлығыңызды табуға деген құмарлығыңыз туралы және суды зерттеуге және сынауға қаншалықты қуанышты екеніңізді айтыңыз.

Сіздің толқуыңыз бен позитивтілігіңіз басқаларды сізді қолдауға және көмектесуге мәжбүр етеді. Сіз өзіңіз үшін жаңа өмір құруға дайын екеніңізді айтқан кезде мүмкіндіктер сізге жол табатынын көресіз.

Сіздің құмарлықтың не екенін түсінгеннен кейін, оң көзқарасты сақтауға тырысыңыз. өміріңізге қажетті өзгерістер енгізу туралы. Өзіңізге күмәндану немесе қорқыныш сізге қажетті қадамдарды бастауға кедергі келтірмеңіз.

9. Агрессивті болмаңыз

Көп кездер боладысіз батыл болғыңыз келеді, бұл сізге агрессивті болу керек дегенді білдірмейді. Агрессивті болу – бұл әлеуметтік жағдайда да, кәсіби жағдайда да адамдарға үлкен тосқауыл болып табылады.

Егер сіз итермелеуге немесе бақылауға бейім болсаңыз, осы жағымсыз қасиеттерге қатысты өзіңізбен шыншыл болыңыз және жұмыс істеңіз. оларды тізгіндеу.

Өзіңіз қалайтын нәрсеге немесе сіздің ойыңызша, қандай бағытқа жету керек екеніне сенімді және ашық болу көшбасшылық пен шешімді көрсетеді.

Өкінішті және күшті болу басқаларды ренжітеді, тіпті сізден қашады.

10. Жеңілдетіңіз

Ешкім қызықсыз және тым байсалды адамдарды қызықтырмайды.

Әрқашан сақ, әрқашан қарсылық білдіретін немесе әзілді көре алмайтын адам болу. Жағдай көңіл көншітпейді.

Басқа адамдар көңілсіз және оларды күлдіретін адаммен бірге болғанды ​​ұнатады.

Азаматтық соғыс кезіндегі ең күйзеліс, алапат кезеңде де, Президент Авраам Линкольн өзінің ұшқыр тапқырлығымен, жанды әңгімелерімен және өзін-өзі ренжітетін мінез-құлқымен министрлер кабинеті мен әскери жетекшілердің жүрегін жаулады.

Әңгімелесіп жатқанда жеңілдетуді үйренсеңіз, басқа адамдар сізге табиғи түрде тартылады. Кешке немесе басқа да қоғамдық іс-шараға қосылмас бұрын, апта ішінде болған қызықты оқиғалар туралы ойланыңыз.

Қолайлы сәтте бөлісуге дайын бірнеше әзіл-оспақ әңгімеңіз бар.

ЕгерСіз табиғатыңыздан күлкілі емессіз немесе сіз әлдеқайда байсалды адамсыз, ұнайтындар үшін ризашылық білдіретін аудитория болуға тырысыңыз.

11. Тұрақты болыңыз

Дәйекті болу әрқашан болжамды болу керек дегенді білдірмейді. Бұл сіздің жүйелі түрде орындайтыныңызды білдіреді.

Дәйектілік сіздің мақсаттарыңызға жету үшін күн тәртібін дамытуға және әдеттер қалыптастыруға көмектеседі. Жүйелілік табысқа әкеледі, бұл басқалар үшін тартымды қасиет және сізге сенімділік береді.

Дәйектілік сонымен қатар сенімді болу беделіңізді дамытуға көмектеседі — адамдар сіздің сөзіңізді орындап, орындайтыныңызға сене алады. .

Жүйелілік эмоционалды интеллект тің үлкен бөлігі және сіздің жеке және кәсіби өміріңізде салауатты қарым-қатынастар үшін қажет.

12. Жақсы тыңдаушы болыңыз

Белсенді тыңдау қазіргі қоғамда тым жиі ұмытылатын жеке қасиет . біреумен сөйлесіп жатқанда не істеу керек немесе қай жерде болу керек, оның не айтып жатқанына назар аударыңыз және дұрыс жауап беріңіз.

Бұл тыңдап жатқаныңызды көрсету үшін жай ғана басыңызды изеп, және олардың сіздің бір бетте екеніңізді білуі үшін олардың дене тілін түсіну немесе бейнелеу.

Адамдарға тыңдап жатқаныңызды көрсетіңіз және олардың не айтып жатқаны және тақырыпқа қатысты сұрақтар қою арқылы сізді қызықтырыңыз.бөлісті.

Басқа адамның естігенін сезіну - ең сенімді сыйлықтардың бірі. Сіз шынымен тыңдап, спикердің айтқанына мән беретініңізді көрсетсеңіз, өмір бойы жанкүйер аласыз.

13. Шыншыл бол

Өтірік немесе шыншыл адамдарды ешкім ұнатпайды.

Өтірік мақтау, шынайы емес болу, "сатушы" болу және өзін "бәрі" сияқты ұстау - нағыз бұрылыс. -off.

Өзіңізбен дұрыс ашық және шынайы болу маңызды. Барлығымен бөлісудің қажеті жоқ, бірақ сіз өзіңіз болуыңыз керек.

Бұл шынайылық жарқырап, басқаларға өте тартымды болады, тіпті басқаларға шынайы сізді ұнатпайды деп қорқатын болсаңыз да.

Басқалардың сүйіспеншілігіне немесе құрметіне ие болу үшін айтатын немесе әрекет ететін адамдарға ұнамды болмаңыз. Сіз адамдарды өз артықшылығыңызды пайдалануға үйретесіз, бұл сайып келгенде, олардың сізге, ал сіз өзіңізге деген құрметін жоғалтуға әкеледі.

Есіңде болсын, кейде адал емес «иә» дегеннен гөрі адал «жоқ» жақсырақ.

Адамдар сіздің пікіріңізді сұраса, дөрекі болмай, шыншыл және ашық айтыңыз. «Менің ойымша, бұл сізге ұнамсыз көрінеді» дегеннен гөрі, «Шашыңыз ұзын болғанын жақсы көремін» деп айтып көріңіз.

14. Өзіңізге сенімді болыңыз, мақтаншақ емес

Сенімді болу сүйкімді, бірақ тым сенімді болу өте тартымсыз.

Адамдар бұрылуға бейім.Өзінің қаншалықты керемет екеніне ғана айналатын мінезі бар басқа адамдардан алшақ болыңыз.

Мұның алдын алудың тиімді жолы - назарыңызды басқа адамдарға аударып, мақтау сөздер мен жылы сөздер айту.

Әрқайсысы. күні, , отбасы немесе бейтаныс адамдар, мұны істеу сізді негізді ұстайды және сізді осы адамдардың сүйіспеншілігіне бөлейді

Бізге жақсы сөздер айтатын адамдарды сүйіспеншілікпен еске аламыз. Біз сынауға бейім боламыз, содан кейін менмендік пен мақтаншақтарды ұмытамыз.

15. Сенімді киіну

Біз өзіңіздің стиліңіз туралы жоғарыда айттық, бірақ сенімді болудың тағы бір маңызды бөлігі жай ғана бөлікке қарау болып табылады.

Оқиғаға сәйкес киіну және салауатты дене қалпын сақтау сенімділік береді.

Сіз қандай өлшемде болсаңыз да, өз денеңізге сенімді бола аласыз. Егер сіз дұрыс киінсеңіз, өзіңізді және денеңізді құрметтесеңіз және өзіңізді мақтанышпен алып жүрсеңіз, адамдар сізді қызықтырады.

Егер сіз бір күні өзін-өзі сезінетін болсаңыз, денеңіздің бөліктері мен болмысыңызды еске түсіріңіз. сияқты. Сондай-ақ өз денсаулығыңызды және сіздің денеңіздің қолынан келетін нәрселерді еске түсіріңіз.

Әрбір адамда кемшіліктер бар және мезгіл-мезгіл өзін ыңғайсыз сезінеді. Бірақ стильді киініп, басыңызды тік ұстап, сенімді сөйлесеңіз, өзіңізді сенімдірек сезінесіз және оны басқалар көреді.

16. Кемелділікке ұмтылмаңыз

Сіз екеніңізді есте сақтау маңызды